Yoga mit Nina

02/11/2025

Einfach daliegen und Nichts tun?
Das können viele gar nicht.
Sich bequem hinzulegen und einfach zu empfangen, ist leichter gesagt als getan!

Aber: Du darfst deine Schwierigkeiten damit haben! Meine große Regel, die es bei mir im Soundbath gibt:
Du darfst für dich alles so verändern, solange es die anderen Menschen im Raum nicht stört.

Ob du die Position änderst, selbst innerlich total unruhig bist oder sogar einen Moment einschläfst? Alles erlaubt 🙏🏼

DU entscheidest im Endeffekt, was du daraus machst!
Hast du schon mal ein Soundbath besucht?

Hast du dabei nur empfangen oder dir vorher auch mal ein Ziel gesetzt?

Folge mir auf .rose.yoga für Yin Yoga und Soundbath ✨

31/10/2025

Wenn die Tore sich zur Anderswelt öffnen 👻🎃

Bist du dabei ganz entspannt auf der Matte und lässt dich davon nicht aus der Ruhe bringen!

Folgende Posen findest du im Video:

🐈‍⬛ streckende Katze (aka Puppy-Pose)

🐍 die Schlange (aka Sphinx)

🦇hängende Fledermaus (aka Vorwärtsbeuge)

🧛🏼‍♀️ Vanpirin (aka Banane)

Speichere dir den Flow und folge .rose.yoga für mehr!

Welcher Charakter wirst du heute zu Halloween?

29/10/2025

Lasst uns zusammen die Yin Saison einläuten 🍂

I see you on the mat- online oder offline.

Kommentiere mit 🍁 für Details!
Oder schreibe eine 💌 an .rose.yoga

27/10/2025

17/10/2025

Ey, ich freu mich so sehr, euch alle wiederzusehen!

Du hast auch Lust auf Yin Yoga in einer wunderschönen Location? Dann komme zu mir im am Sendlinger Tor.

Ab dem 9. November, sonntags um 17.15 Uhr!
Wellpass und ClassPass möglich.

Sehen wir uns?



YINYOGA
MÜNCHEN
YOGASTUNDE

08/10/2025

Hier Laufmenschen am Start? Oder stehst du viel im Alltag? Dann hab ich einen kleinen Flow für dich!

Gerade wenn du auch an Wassereinlagerungen leidest, können sie wohltuend für dich sein.

Folgender Flow ist hier zu sehen:

🏃🏼‍♀️Zehensitz: um so aufrechter du bist, umso intensiver wird’s

🏃🏼‍♀️ Puppy Pose: Vierfüßlerstand und Arme weiter nach vorne nehmen, Oberkörper absenken und Gesäß über der Hüfte lassen

🏃🏼‍♀️ Drache oder tiefer Ausfallschritt: Achtung, das kann hier sehr intensiv werden!

🏃🏼‍♀️halber Schmetterling: eventuell schenkst du dir hier schon eine kleine Fussmassage

🏃🏼‍♀️ Wandpendel: Balsam für schwere Beine!

🏃🏼‍♀️ Schmetterling mit Fussmassage

Meine Lieblingsübung aktuell: Beine hochnehmen, da ich selbst oft schwere Beine habe. Liebe, liebe, liebe ich!

Und du?



LAUFEN
YOGA
YIN YOGA
TUTORIAL
MÜNCHEN

06/10/2025

Bevor es wieder keiner sehen kann:

Kleines Wiesn Recap 🍭🍡
Jedes Jahr ist es ein Must. Besonders magisch ist der letzte Abend.
Die Lichter werden angezündet, die Belegschaft feiert mit - es ist ein auf Wiedersehen, bis nächstes Jahr.
Gerade die Münchner*innen lieben diesen Abend, weil nicht mehr so viele Besucher*innen von außerhalb da sind.

So schön wie‘s war: jetzt kann der Ausnahmezustand wieder zu Ende gehen.
Heißt auch: Abends sind die Kurse wieder besuchter und nach der Erkältungswelle kommen sie alle zurück 😂

Warst du auch schon mal auf der Wiesn?



WIESN
MÜNCHEN

03/10/2025

Wow, meine Erfahrung mit Yoga wird auch bald schon 10 Jahre alt
Was 2016 als persönliches Hobby begann, wurde ziemlich bald eine Passion. Mir war schnell klar: Ich bin so begeistert davon, dass muss mehr Menschen fühlen und erleben!

Und da mit Menschen sein, austauschen und etwas weitergeben als eine meiner Berufungen zählt, war mir schnell klar: ich möchte Raum halten. Möchte dir die Möglichkeit geben, dass zu erfahren!

Und ich freue mich so sehr! Ab dem 9. November geht’s wieder los. Es wird wieder Yin Yoga Stunden geben!
Bist du auch dabei 🧡?



YOGA
YOGALEHRERIN
YIN YOGA
MÜNCHEN