19/01/2026
Non, ceci n’est pas une photo pour les fétichistes des pieds 😄
C’est une pratique bien-être toute simple : le "Earthing".
Parfois, même quand on est prof de yoga,
le quotidien s’accélère,
le mental s’agite,
et le stress s’invite sans prévenir.
Dans ces moments-là, quand je n’ai pas le temps (ou l’énergie) pour une longue séance,
je fais quelque chose de très simple :
👉 je pose mes pieds nus sur la terre, pendant 5 minutes, je ferme les yeux et je me centre sur ma respiration.
🌿 Le earthing (ou mise à la terre) est une pratique simple et scientifiquement étudiée, qui aide à :
apaiser le système nerveux
réduire le stress
revenir dans le corps
retrouver du calme et de la présence
Pour moi, c’est une façon de revenir à moi, de m’ancrer, de respirer…sans performance, sans tapis, sans “faire plus”.
🧘♀️ En yoga comme dans la vie, l’ancrage est essentiel.
Et non, être prof de yoga ne veut pas dire être zen 24h/24.
Ça veut dire avoir des outils… et les utiliser quand c’est nécessaire.
