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MIP Studio

MOVEMENT IN PRACTICE | Dein Online Studio für Bewegung - live & on demand

23/04/2026

Hand hoch - wer macht und „funktioniert“ auch eher weiter anstatt dem Körper zuzuhören und Stress sowie Anspannung in Bewegung zu bringen?
Wir haben da einen Vorschlag:

🌟Gönne dir und deinem Körper eine bewegte Pause mit den letzten beiden Schätzen aus unserer GOODIE BAG im Wert von 100€ - dem Willkommensgeschenk für alle 6-Monats-Abonnent*innen im MIP Studio! Von für deine Practice ausgewählt. 🌟

LOOP-BAND von
Dieses kleine Wunder intensiviert deine Praxis durch gezielten Widerstand, der tieferliegende Muskelketten aktiviert und die Gelenkstabilität fördert. Du kommst ins Schwitzen - und das ist gut so.

PROTEIN SACHET von
Mit genügend Proteinen zu deiner Praxis stellst Du sicher, dass dein Körper selbst an stressigen Tagen nicht an seiner Substanz gehen muss, um wichtige Botenstoffe und Muskelzellen zu reparieren. Es dient als schneller biochemischer Puffer, der verhindert, dass Nährstofflücken deine Belastbarkeit zusätzlich schwächen.

Sichere dir 6 Monate MOVEMENT IN PRACTICE und die exklusive Goodie Bag! Link in Bio.

14/04/2026

Weil “loslassen” nicht nicht der Weg ist. Und schon gar nicht „einfach“.

Nach Jahren in der Praxis – als Lehrende und als Praktizierende – sind wir überzeugt: Du kannst nichts loslassen, was du nie wirklich angeschaut hast. Dem du dich nicht einmal zugewandt hast. Dem Stress. Der Anspannung. Den Gedanken, die dich seit Tagen verfolgen.
Sie wollen gesehen und gehört werden. Weil sie nicht gegen dich sind. Sie sind für dich. Und wollen durch dich.

✨DURCHlassen ist nicht wie Festhalten. Es beginnt damit, sich dem zuzuwenden, was unangenehm ist – im Körper, in der Bewegung, im Moment. Dadurch entsteht eine echte, offene Verbindung auf Augenhöhe. Und erst dann, wenn es wirklich durch dich fließen durfte, kannst du dich bewusst lösen.

Vergiss das Wegatmen und das Ausschalten von etwas.
Bewege dich hin zu dem, was da ist. ♥️
Wir nennen es: MOVEMENT IN PRACTICE.

Bewege dich angeleitet von unseren Space Holders:

botanica

yoga

Online. Live & On Demand.
Jetzt 10 Tage kostenlos testen!

11/04/2026

Ein Friendly Reminder für uns alle: beim Scrollen machen wir keine Pause. Keine, wie es unser Nervensystem bei Stress und Überforderung eigentlich bräuchte. Hier sind drei Möglichkeiten, dir eine nachhaltige Auszeit zu schenken.

🌟Mit den nächsten beiden Schätzen aus unserer GOODIE BAG - dem Willkommensgeschenk für alle 6-Monats-Abonnent*innen im MIP Studio! Von für deine Practice ausgewählt. 🌟

KRÄUTERTEE von
Dich erwarten 4 verschiedene Proben. Die Kombi aus der achtsamen Zubereitung eines Tees, den beispielsweise krampflösenden oder belebenden Inhaltsstoffen der Blätter und der Wärme, die die Durchblutung im Bauchraum fördert, sorgt für einen wunderschönen und leckeren Moment der Entspannung.

EDELSTEIN-ARMBAND von
Jeder Stein hat eine eigene Energie. Naiona hat uns verschiedene zur Verfügung gestellt und dich wird genau der Stein erreichen, der dich bei deiner aktuellen Practice am besten unterstützt. Daran glauben wir fest. Das Halten eines kleinen, glatten Steins, lenkt die Aufmerksamkeit weg von kreisenden Gedanken zurück in den Körper. Zusammen mit der symbolischen Bedeutung hilft uns der Stein, uns mental bewusst neu auszurichten.

Alle anderen Items aus der Goodie Bag findest du in unserem Profil. ✨

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28/03/2026

Die letzten Tage von Kale & Cake sind gezählt.
Am 31.03 schließen wir unsere Tore - Sophia und Sinah gehen als Gründerinnen in Dankbarkeit und Liebe für ihre neuen Projekte ihre eigenen Wege. ❤️

Lies im Post, wie du dich von ihnen weiter begleiten lassen kannst.

Danke, dass wir ein Stück gemeinsam gegangen sind! 🫶🏼✨

17/03/2026

Gefühlt ist gerade vieles im Umbruch – persönlich bei Sinah, kollektiv, kosmisch.

In dieser Folge spricht Sinah mit Phi Weber – Astrologin und Wegbegleiterin – über das, was gerade kosmisch los ist, was das Feuerpferd-Jahr mit uns macht, und wie wir Astrologie wirklich als Werkzeug für Wachstum und Selbstverantwortung nutzen können. Keine Doom-Prophezeiungen, kein „die Sterne sind schuld“ – sondern echte Ermächtigung.

✨Was ist gerade los? Blutvollmond, Feuerpferd, kosmische Verdichtungen – Phi erklärt, welche Energien sich gerade überlagern und warum so viele Menschen das Gefühl haben, in einem echten Wendepunkt zu stehen.

✨Astrologie im Mainstream – Sogar die Süddeutsche Zeitung berichtet über das Feuerpferd. Ist Astrologie gerade ein Trend – oder findet eine echte kulturelle Verschiebung statt?

✨Das Jahr des Feuerpferdes – Was für Qualitäten bringt dieses Jahr mit sich? Welche Energien sind eingeladen – und welche Fallstricke lauern? Wie nutze ich diese Energie für mich und echte Veränderung, statt einfach wieder nur Gas zu geben und auszubrennen?

✨Signifikante Momente 2025/26 – Welche astrologischen Konstellationen solltest du auf dem Schirm haben?

Schon reingehört? Was hat dich bewegt?? ❤️

14/03/2026

🗓️ Ab 1. April stellen wir bereits den Stundenplan im Kale & Cake Online Studio auf den MIP Stundenplan um.

Den Stundenplan für April geben wir nächste Woche bekannt. Hier schon mal die Übersicht, welche Space Holder wann unterrichtet.

yoga botanica

Auf der letzten Slide erfährst du, wie du von Stunde 0 an Teil von MOVEMENT IN PRACTICE sein kannst!

06/03/2026

Eure Fragen zum Übergang vom Kale & Cake Online Studio zu MOVEMENT IN PRACTICE – beantwortet.

Du hast noch andere Fragen? Schreib uns. ❤️

05/03/2026

💥Ab dem 1. April heißt dieser Kanal MOVEMENT IN PRACTICE /MIP Studio – aber du bist automatisch dabei und musst nicht neu folgen.

Was sich ändert und worauf du dich mit uns freuen kannst, liest du in den Slides.

Schön, dass du hier bist! ❤️

03/03/2026

Was passiert, wenn spirituelle Praxis nicht mehr Flucht bedeutet, sondern voller Eintauchen ins Leben?

In dieser Folge nehmen dich Sinah & Maren mit in eine Auseinandersetzung, die Sinah gerade wirklich beschäftigt: den Unterschied zwischen klassischem Yoga und nondualem Ta**ra – und was das konkret für ihren Alltag, ihre Arbeit und ihr Verständnis von Körper und Bewusstsein bedeutet.

Du erfährst:
👁️welche unterschiedlichen Perspektiven auf Erleuchtung klassisches Yoga und Ta**ra haben
👁️weshalb Ta**ra den Körper nicht als Hindernis oder Vehikel, sondern als heiligen Ort betrachtet
👁️wie Shiva und Shakti im Ta**ra als zwei Grundkräfte in dir wirken
👁️warum Leiden aus Getrenntheit entsteht – und wie Ta**ra uns einlädt, uns zu erinnern

Hast du die Folge schon gehört?
Was nimmst du mit?

01/03/2026

Im März widmen wir uns dem Thema Embodiment. Ein Begriff, ein Trendwort, das uns häufig begegnet. 👁️

Wörtlich bedeutet es: Verkörperung. Es beschreibt die Idee, dass du nicht in einem Körper lebst – wie ein Geist in einer Hülle – sondern dass du als Körper lebst. Dass dein Erleben, dein Denken, dein Fühlen und dein Sein untrennbar mit deiner körperlichen Existenz verbunden sind. Kein Entweder-oder zwischen Geist und Körper. Kein Oben und Unten. Sondern ein Ganzes.

Das klingt vielleicht selbstverständlich. Und gleichzeitig: Wie oft lebst du tatsächlich so? Wie oft bist du wirklich präsent in dem, was du gerade spürst – nicht als Beobachter:in von außen, nicht als Analyse dessen, was in dir vorgeht, sondern als jemand, der mitten drin ist?

📖 Finde es mit dem Monthly Theme im März heraus! Das Workbook wartet schon im Online Studio auf dich.

Adresse

Munich

Webseite

https://online.kaleandcake.de/about-kc/#teacher

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