Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 10:15 - 12:15 18:15 - 19:45 Dienstag 10:15 - 11:45 18:00 - 21:15 Mittwoch 08:45 - 12:15 18:15 - 21:15 Donnerstag 18:15 - 21:30 22:00 - 23:00 Freitag 08:45 - 11:45 16:45 - 18:45 Samstag 10:15 - 12:15 Sonntag 09:45 - 11:45 12:00 - 13:00

Santoṣa Yoga

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Santoṣa Yoga

Es erwartet Dich ein Ort der Ruhe & Entspannung, Kraft & Energie mit einem zeitlich flexiblen und qu

Santoṣa Yoga – es erwartet Dich ein Ort der Ruhe & Entspannung, Kraft & Energie, aber auch der Prävention & Selbstheilung mit Schwerpunkt therapeutischem Yoga. Wir bieten ein zeitlich flexibles und qualitativ sehr hochwertiges Angebot an Yogaunterricht und Entspannungsmethoden in München Giesing. Unser Angebot beinhaltet Hatha Yoga, Anusara Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Jivamukti Yoga, Schwangerschafts Yoga, Yoga mit Baby, Yoga für Kinder & Teenies, Senioren Yoga.

06/01/2026

Gute Vorsätze halten oft nur kurz, weil Du nicht auf Unvorhergesehenes vorbereitet bist, das sich dazwischen schiebt oder die Unterstützung fehlt, wenn es mal schwer fällt dran zu bleiben.

Wir helfen Dir, dranzubleiben, wenn Du es strukturiert angehst ✨

Hier unsere best practice Tipps, aus vielen Gesprächen mit unseren Yogis und unserer eigenen Erfahrung:

- Weniger ist mehr. Nimm Dir lieber 3 mal pro Woche 10 Minuten auf der Matte. Das hält Dich in Bewegung 🧘‍♀️
- Nutze die Kraft der Gemeinschaft. Verabrede Dich zum Yoga. Gemeinsam hast Du mehr Freude und sagst seltener ab 🤝
- Schaffe einen festen Termin für Dich. Öffne Deinen Kalender und blocke eine Stunde pro Woche nur für Deine Yogazeit. Du stellst Dich damit bewusst an erste Stelle 📅
- Setz Dir Ziele, die realistisch sind. Beispiel. Jeden Morgen 5 Minuten für Dich und ein fixer Termin Donnerstags um 18.30 Uhr im Studio. Wenn etwas dazwischenkommt, holst Du Deine 5 Minuten mittags nach und suchst Dir direkt eine Ersatzstunde 🌿

Dein Körper liebt Klarheit. Deine Energie auch ✨

Was sind Deine guten Vorsätze im neuen Jahr? Wie bleibst Du dran?❓

02/01/2026

Du bist frisch Mama und suchst einen Raum, in dem du Körper und Kopf wieder sortieren kannst, ohne funktionieren zu müssen? 👶🧘‍♀️

Mama-Baby-Yoga in der Rückbildung unterstützt dich sanft dabei, wieder bei dir anzukommen. Du stärkst deinen Körper, gönnst dir eine Pause vom Mama-Alltag und triffst andere Frauen in der gleichen Lebensphase.

Dein Baby darf mitkommen oder du kommst allein, so wie es für dich gerade stimmig ist. Die Praxis bleibt sanft, achtsam und orientiert sich an deinem Tempo.

📌 Alle wichtigen Infos:
Start: Fr, 9.01.2026
Mind. 6, max. 12 Teilnehmerinnen
Mit
Teilnahme mit Kursticket oder 10er Karte
Anmeldung: anmeldung@santosayoga.de

Bei Fragen meldest du dich direkt bei uns im Studio. Wir freuen uns auf dich und dein Baby. 💛

30/12/2025

✨Woman in Balance – Hormon Yoga Workshop✨

Dieser Workshop lädt Dich ein, Deinen Körper besser zu verstehen und Deine Hormonbalance aktiv zu unterstützen. Du bekommst Wissen, das Du sofort im Alltag anwenden kannst. Dazu eine sanfte, klare Praxis, die Dich stärkt und entspannt.
Du kannst im Studio oder auch online teilnehmen!

Was Dich erwartet:

- Du lernst, wie hormonelle Veränderungen Dein Wohlbefinden beeinflussen und was Du selbst tun kannst.
- Du bekommst Ernährungstipps, die Deinen weiblichen Körper nähren und stabilisieren.
- Du übst Hormon Yoga als natürliche Methode, Deine Hormone auszubalancieren.
- Du erfährst, wie Ruhe, Atmung und Stressreduktion Dich wieder in Deine Mitte bringen.

Geleitet wird der Workshop von Bettina Bantleon. Sie unterrichtet seit über 15 Jahren, ist ausgebildet von Dinah Rodrigues und ist als Hormonyoga Expertin und Ausbilderin bekannt. Sie verbindet Yoga mit fundiertem Wissen über Hormone und Ernährung.

🔆 Sa., 10.01.2026 | 13:30–17:30 Uhr

10/12/2025

📵 Kein Handy im Yogaraum. Warum wir es im Santosa Yoga draußen lassen wollen.

In den vergangenen Monaten ist uns immer wieder etwas widersprüchliches aufgefallen: manche Yogis kommen rechtzeitig zum Yoga, suchen sich ihren Lieblingsplatz und richten sich liebevoll ein.

Doch sobald sie umgezogen sind, sitzen sie gekrümmt auf der Matte, swipen durchs Handy, bearbeiten noch schnell ein paar Nachrichten, und lass sich durch Social Media treiben.

Und vielleicht fühlst du dich beim Lesen sogar ein wenig ertappt - nicht schlimm! Wir kennen das.

Wir hängen alle viel an Geräten, springen zwischen Nachrichten, Terminen und Bildschirm. Es ist normal, dass dieser Griff zum Handy automatisch geworden ist. Doch im Yogaraum ist das nicht notwendig - es ist der falsche Ort und die falsche Zeit dafür!

Deshalb laden wir Dich jetzt ab Dezember dazu ein, bewusster Abstand zu den digitalen Reizen zu nehmen.

Denn der Yogaraum ist ein besonderer Ort. Ein Rückzugsort, der von uns für Dich gepflegt und energetisch heilsam gehalten wird. Du kommst ins Santosa, um zu spüren. Um anzukommen. Das geht leichter, wenn nichts vibriert, leuchtet oder Deine Aufmerksamkeit nach draußen zieht mit Handy oder Smartwatch.✨

Für Dein Nervensystem ist dieser Moment ohne Handy zusätzlich wertvoll. Du gibst Deinem Körper die Chance, aus dem ständigen Reizmodus herauszukommen. 🌿

Es schafft für uns alle mehr Ruhe. Jede Person im Raum sucht genau das Gleiche wie Du: einen Ort ohne Ablenkung, ohne Vergleich, ohne Druck von außen. Dein Handy nicht mit in den Yogaraum zu nehmen, ist ein Zeichen des Respekts und der Achtsamkeit. 💛

Wir wollen im Dezember - in der “staden Zeit” ein Zeichen setzen. Weniger digital. Mehr Körper. Mehr Yoga. Mehr Ruhe.

Bist du dabei?😇

05/12/2025

✨ Feiertage im Santosa ✨

Vom 22.12. bis 6.1. haben wir einen Sonderkursplan. Gönn Dir Zeit auf der Matte und komme entspannt durch die Feiertage.

Am 31.12 wartet ein Neujahrsspecial auf Dich.
Am 01.01 bleibt das Studio geschlossen.

Du meldest Dich wie gewohnt über Eversports an.
Wir freuen uns auf Dich. 💛

18/11/2025

In einer Zeit voller Reize, Schulstress und Bildschirmmomente kann Yoga für Jugendliche ein echter Anker sein. 🌿

Am 30. November (Sonntag) lädt Edina zu einer besonderen Stunde für Teenies ab 12 Jahren ein – mit Bewegung, Atmung und Meditation.

Yoga stärkt nicht nur den Körper, sondern auch Selbstvertrauen, Konzentration und innere Ruhe – Fähigkeiten, die Jugendlichen helfen, gelassener mit dem Alltag umzugehen. 💫

📅 30.11. · 14:00–15:30 Uhr
📍 Santosa Yoga
Anmeldung bis 21.11. über unsere Website.

16/11/2025

Trommeln, singen, spüren – ein Abend voller Rhythmus und Herzklang. 🥁

Gemeinsam mit Mara Du, wie einfach und befreiend es ist, Deine eigene Trommel zum Klingen zu bringen und Mantren mit Deinem Beat zu begleiten.

Keine Vorkenntnisse nötig – nur Lust, Dich auf Klang und Gemeinschaft einzulassen.

Im Anschluss bist Du herzlich zum offenen Mantrasingen eingeladen – ideal, um das Erlernte direkt fließen zu lassen. ✨

📅 28. November 2025
📍 Santosa Yoga
💌 Anmeldung bis 26.11. über Website oder per Mail an anmeldung@santosayoga.de

11/11/2025

Stadtführung trifft Yoga – ein Nachmittag für Körper, Geist und Entdeckerherz. 💛

Gemeinsam mit Barbara Feige von Herz & Heimat spazierst Du durch Giesing – zwischen Geschichte, urbanem Wandel und versteckten Ecken.

Danach geht’s ins Santosa Yoga Studio, wo Sabine Willmann Dich mit sanften Bewegungen und Entspannung wieder zu Dir zurückführt.

Für wen ist es gedacht?

✨ Für alle, die Giesing aus einer neuen Perspektive erleben möchten
✨ Für Neugierige und Yoga-Neulinge gleichermaßen
✨ Keine Vorkenntnisse nötig – nur Offenheit und Freude am Entdecken

Ein besonderes Erlebnis für alle, die München lieben und sich nach Ausgleich und Achtsamkeit sehnen. 🌿

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09/11/2025

✨ Adventskalender für Körper und Geist 🎄🤶

Vom 1. bis 24. Dezember begleiteten wir dich mit täglichen Impulsen durch die Vorweihnachtszeit.
Freu Dich jeden Tag auf eine E-Mail mit Inspiration und Achtsamkeit – mal als Yogavideo, Meditation, Pranayama oder kurzer Denkanstoß für Deinen Alltag.

Ein Moment nur für Dich. Zum Durchatmen, Ankommen und Auftanken in dieser besonderen Zeit.

Jetzt anmelden über Eversports:
➡️ Den Link zur Anmeldung findest Du ab sofort in unserer Bio!

Viel Spaß liebe Yogis und Yoginis! 😍🎄

04/11/2025

🕉️ Yoga, Meditation und Mantra mit Melinda

Am 14. November erwartet Dich eine wohltuende Mischung aus fließenden Asanas, bewusster Atmung und stiller Meditation. Diese Stunde schenkt Dir Balance zwischen Bewegung und Entspannung – und klingt mit einem gemeinsamen Mantra aus. ✨

Perfekt für alle, die sich selbst wieder mehr spüren und mit Leichtigkeit ins Wochenende starten möchten.

💫 Tipp: Am 28. November geht es weiter mit einem besonderen Abend des Mantrasingens mit Sabine und Mara mit ihren Trommeln.

📍 Santosa Yoga
🕰️ 14.11. · 19:00–20:15 Uhr
Jetzt Deinen Platz sichern über unsere Website.

13/10/2025

🌬️ Embodied Breathwork – Deine Reise zu mehr Klarheit, Ruhe und Lebendigkeit 🌬️

Am 18.10. laden wir Dich im Santosa Yoga zu einer 2,5-stündigen Praxis ein, die Deinen Atem zum Schlüssel für Transformation macht – mit Delia .coach

Embodied Breathwork verbindet bewusstes Atmen, sanfte Bewegung und tiefes Spüren. Diese kraftvolle Praxis unterstützt Dich dabei…
✨ Stress und Anspannung abzubauen
✨ innere Blockaden loszulassen
✨ Dich mit Deiner inneren Kraftquelle zu verbinden

💫 Was Dich erwartet:
- Eine geführte Atemreise (inkl. transformativem/holotropem Atmen)
- Leichte Bewegung, die Körper und Geist öffnet
Ein sicherer Raum, um tief ins Unterbewusstsein einzutauchen
- Die Chance, alte Muster loszulassen und Platz für Neues zu schaffen

💌 Für wen ist es geeignet?
Embodied Breathwork ist für alle Level offen – Du brauchst keine Vorkenntnisse. Bitte beachte: Wenn Du Herz-Kreislauf-Probleme, Epilepsie, Asthma, akute Angststörungen hast oder schwanger bist, kläre die Teilnahme vorher mit Arzt oder Therapeutin ab.

📅 Samstag, 18.10.2025 | 17:00 – 19:30 Uhr
📍 Santosa Yoga
💳 Ticket: 69 €

06/10/2025

✨ Soulsinging Circle ✨

Am 11.10. laden wir Dich herzlich zu einem ganz neuen Format ins Santosa Yoga ein – zu einem Abend, der ganz der Kraft Deiner Stimme gewidmet ist.

Kein Yoga, keine Instrumente – nur Du, Deine Stimme und die Schwingung der Gruppe. Im Kreis zu singen ist mehr als Musik: Es ist ein Ankommen im Moment, getragen von Klang, Nähe und innerer Weite. Kein Publikum, kein Richtig oder Falsch – nur ein Kreis, der Dich auffängt und stärkt.

📅 11.10.2025 | 18:00 – 19:30 Uhr
📍 Santosa Yoga, Tegernseer Landstraße 98, München
💌 Teilnahme auf Spendenbasis – sichere Dir Dein Ticket online, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist!

Bildrechte @‌marekbeier

👉 Den Link zur Anmeldung findest Du wie immer in unserer Bio

Adresse

Tegernseer LandStr. 98
Munich
81539

Öffnungszeiten

Montag	10:15 - 12:15
	18:15 - 19:45
Dienstag	10:15 - 11:45
	18:00 - 21:15
Mittwoch	08:45 - 12:15
	18:15 - 21:15
Donnerstag	18:15 - 21:30
	22:00 - 23:00
Freitag	08:45 - 11:45
	16:45 - 18:45
Samstag	10:15 - 12:15
Sonntag	09:45 - 11:45
	12:00 - 13:00

Telefon

01635739165

Webseite

http://www.santosayoga.de/

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