Orange Room Yoga München

Orange Room Yoga München Der Orange Room in München - dein Zuhause für Yoga, Pilates und Gesundheit. Frei von Dogmen bieten

Plane eine Reise, nur für dich.IBIZA YOGA SPÄTSOMMERSPÄTSOMMER OKTOBER 3.10. – 10.10.26Enjoy the good life. Die Yoga-Rei...
19/04/2026

Plane eine Reise, nur für dich.

IBIZA YOGA SPÄTSOMMER
SPÄTSOMMER OKTOBER 3.10. – 10.10.26
Enjoy the good life.

Die Yoga-Reisen mit Annette Lengersdorf führen dich an handverlesene Lieblingsorte – Plätze, die mehr sind als nur Kulisse. Ort, Hotel und Umgebung verschmelzen mit der Praxis und werden selbst Teil der Erfahrung. Es sind Rückzugsorte inmitten der Natur: stilvoll, individuell luxuriös, sinnlich.

„Meine tiefe Verbundenheit zur Natur, die Freude an der Praxis unter freiem Himmel, die Liebe zu offenem Feuer, good food, Ästhetik und Kunst, meine Sehnsucht nach Ruhe, Rückzug und die besondere Herzlichkeit der Menschen – all das finde ich seit über 13 Jahren im Es Cucons auf Ibiza.“
— Annette Lengersdorf

Dieses Retreat schenkt dir einen geschützten Raum fernab des Alltags. Einen Ort, an dem du zur Ruhe kommen, dich neu entdecken und dich tiefer mit dir selbst verbinden kannst.
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Karina T., aus Leipzig schreibt:
Ein unvergessliches Retreat – pure Magie!

Ein großes, von Herzen kommendes Dankeschön an Annette – für deine Energie, deine Weisheit und deine wundervolle Art, Raum zu halten. Dieses Retreat hat etwas in mir verändert.

Ich durfte zum ersten Mal an einem Yoga-Retreat teilnehmen – und es war weit mehr, als ich mir je hätte vorstellen können. Vom ersten Moment an habe ich mich willkommen, gehalten und getragen gefühlt. Die Atmosphäre war erfüllt von Ruhe, Achtsamkeit und liebevoller Präsenz. Jeder Tag war mit so viel Sorgfalt gestaltet – genau die richtige Balance aus Bewegung, Stille und Inspiration. Was mich besonders berührt hat: Ich konnte wirklich alles loslassen. Gedanken, Anspannung, Kontrolle – alles fiel von mir ab. Es war, als hätte sich mein Inneres neu sortiert. Ich bin mit einer tiefen Dankbarkeit, Klarheit und Leichtigkeit nach Hause gefahren.
Ich komme wieder – ganz sicher
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Deine Krankenkasse übernimmt einen Großteil der Kosten Einige unsere Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention ...
17/04/2026

Deine Krankenkasse übernimmt einen Großteil der Kosten
Einige unsere Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert – das heißt für dich: Deine Krankenkasse erstattet dir bis zu 90 % der Kursgebühr, und das bis zu zweimal im Jahr.

Wähle aus einer Vielzahl an Yoga- und Pilateskursen.
Egal ob du neu startest, wieder einsteigst oder schon Erfahrung hast – bei uns findest du den passenden Kurs.

Sichere dir deinen Platz frühzeitig – die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Ab 5.5. beginnen die neuen Kurse.
Einen Link findest du in der BIO.

Die Kunst von Shavasana, die essenzielle Schlussentspannung! Sie dient der vollständigen körperlichen und geistigen Ruhe...
12/04/2026

Die Kunst von Shavasana, die essenzielle Schlussentspannung!

Sie dient der vollständigen körperlichen und geistigen Ruhe, Integration der Yogapraxis und Regeneration, indem man regungslos auf dem Rücken liegt.

Obwohl es einfach aussieht, gilt Savasana als eine der schwierigsten Übungen, da das bewusste Loslassen der Gedanken geübt wird.

Ausgeführt in der Rückenlage, die Beine leicht gegrätscht. Die Arme entspannt neben dem Körper, Handflächen nach oben und Augen geschlossen. Und trotz äußerer Regungslosigkeit bleibt der Geist wach und beobachtend. Es ist pue Hingabe, in der man sich von äußerem Stress trennt, um im Hier und Jetzt zu regenerieren.

Enjoy! Am Ende einer jeden Yogastunde.

Im Orange Room bieten wir dir viele Möglichkeit zu wachsen. Eine davon - COUNSELING – professionelle Beratung mit Annett...
08/04/2026

Im Orange Room bieten wir dir viele Möglichkeit zu wachsen.

Eine davon - COUNSELING – professionelle Beratung mit Annette Lengersdorf. Counseling ist ein strukturierter Prozess, bei dem Annette Menschen dabei unterstütze, persönliche, emotionale oder praktische Probleme besser zu verstehen und zu bewältigen.

Freiheit geschieht durch Bewusstheit. Du bist erst dann wirklich frei, wenn du erkennst, was in dir wirkt – Gedanken, Emotionen, Muster – statt automatisch von ihnen gesteuert zu werden. Dafür müssen wir lernen inne zu halten.

Solange du unbewusst bist, identifizierst du dich mit deinem Denken („Ich bin meine Sorgen, meine Angst, meine Geschichte“). Mit Bewusstheit erkennst du: Ich habe eine Geschichte – aber ich bin nicht diese Geschichte, und in diesem Moment entsteht Freiheit. Zwischen Reiz und Reaktion öffnet sich so ein Raum und du kannst wählen, statt nur zu reagieren und alte Konditionierungen verlieren ihre Macht. Kurz gesagt: Bewusstheit löst die innere „Automatik“ auf – und darin liegt Freiheit.

Die humanistisch, spirituelle Therapie bietet eine ganzheitliche und liebevolle Betrachtungsmöglichkeit auf die Einzelbereiche unseres Lebens und Unterstützung bei Schwierigkeiten.

Bei Fragen und für eine Terminabstimmung melde dich gerne direkt unter annette@orange-room.de

EMPFEHLUNG VON HERZEN, Teil 3Rasayana 5-Tageskur für Entschlackung und Entgiftung. Für Klarheit. Für Leichtigkeit. Für e...
05/04/2026

EMPFEHLUNG VON HERZEN, Teil 3
Rasayana 5-Tageskur für Entschlackung und Entgiftung. Für Klarheit. Für Leichtigkeit. Für ein tief erneuertes Lebensgefühl .

In der Tiefe des Ayurveda bedeutet Reinigung nicht Verzicht, sondern liebevolle Zuwendung zu deinem inneren Gleichgewicht. Die Rasayana 5-Tageskur ist eine Einladung, angesammelte Belastungen loszulassen und deinem System Raum für neue Klarheit zu schenken.

Über fünf Tage hinweg begleiten dich gezielte, typgerechte Anwendungen dabei, Ama – jene feinen Rückstände unverarbeiteter Eindrücke und Stoffe – sanft auszuleiten. Unterstützt durch eine klare, nährende Ernährung, wohltuende Behandlungen und reinigende Rituale wird dein Organismus dabei unterstützt, sich von innen heraus zu erneuern.

Dein Verdauungsfeuer (Agni) wird behutsam gestärkt, sodass Transformation auf allen Ebenen geschehen darf. Was nicht mehr dienlich ist, darf gehen – körperlich wie auch geistig. Gleichzeitig entsteht Raum für Leichtigkeit, neue Energie und innere Weite.

Meditation, Atemarbeit und achtsame Momente der Stille vertiefen diesen Prozess und fördern den Aufbau von Ojas – deiner essenziellen Lebensenergie, die dich trägt, stärkt und zum Strahlen bringt.

Diese fünf Tage sind mehr als eine Reinigung – sie sind ein bewusster Neubeginn.
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"Seit vielen Jahren mache ich zweimal jährlich eine Rasayana-Kur in der Naturheilpraxis von Jagata Schaad – ein bewusst gesetzter Anker im Jahreslauf. Eingebettet in meine tägliche Praxis, meinen Lebensstil und die Verantwortung, die ich für meine Gesundheit und mein Wohlbefinden trage, entfaltet sie ihre nachhaltige Wirkung.

Ergänzt durch meine wöchentlichen Ayurvedabehandlungen entsteht daraus ein tragendes Gefüge, das mich durch die unterschiedlichen Bewegungen des Lebens begleitet. Es trägt mich durch den Alltag und in meiner Arbeit mit Mensche ebenso, wie durch meine Beziehungen – durch lichte Höhen, stille Tiefen und auch durch jene Phasen, in denen das Leben herausfordert ist."
Annette Lengersdorf

EMPFEHLUNG VON HERZEN - Teil 2.Heute stellen wir dir die erste Kur vor.Eine Rasayana 3-Tageskur für nachhaltige Erholung...
03/04/2026

EMPFEHLUNG VON HERZEN - Teil 2.
Heute stellen wir dir die erste Kur vor.
Eine Rasayana 3-Tageskur für nachhaltige Erholung und Regeneration. Für neue Klarheit. Für sanfte Erneuerung. Für dich.

Tauche ein in die nährende Tiefe des Rasayana – jener kostbaren Lehre des Ayurveda, die der Verjüngung, Regeneration und dem inneren Gleichgewicht gewidmet ist.

Eine 3-Tageskur wird dich auf allen Ebenen berühren, Körper, Geist und Seele sanft reinigen und dich mit neuer Lebensenergie (Prana) zu durchströmen.

Eingebettet in deinen gewohnten Alltag eröffnet dir diese Kur bewusst gesetzte Räume der Ruhe, in denen dein System loslassen und regenerieren darf. Der Behandlungsplan erschafft Pausen, um innezuhalten und neue Kraft zu schöpfen. Durch ausgewählte, typgerechte Ernährung, wohltuende Anwendungen und achtsame Rituale wird Agni – dein inneres Verdauungsfeuer – gestärkt, während Ama (Schlackenstoffe) behutsam gelöst werden.

Rasayana bedeutet weit mehr als körperliche Reinigung: Es ist eine Rückverbindung mit deiner Essenz. Durch die auf dich, individuell abgestimmten Ayurveda-Behandlungen, Meditation, Atemübungen und bewusste Entschleunigung, nähren wir Ojas – jene subtile Kraft, die für Vitalität, Ausstrahlung und tiefe Zufriedenheit steht.

Diese drei Tage sind eine Einladung, dich zu erinnern:
an deine natürliche Balance, an die Weisheit deines Körpers und an die Kraft der Regeneration, die in dir ruht.

Ort der Kur:
Naturheilpraxis JAGATA SCHAAD • healing arts
Inh. Jagata Jörg Schaad
Rumfordstr. 20
80469 München

j.schaad@gmx.de
www.jagataschaad-healingarts.de
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EMPFEHLUNG VON HERZENEntdecke die Juwelen des Ayurveda – mitten in München - in der Naturheilpraxis JAGATA SCHAAD • heal...
01/04/2026

EMPFEHLUNG VON HERZEN
Entdecke die Juwelen des Ayurveda – mitten in München - in der Naturheilpraxis JAGATA SCHAAD • healing arts in München, direkt am Viktualienmarkt.

Oft glauben wir, für echte Erholung weit reisen zu müssen. Doch das Wertvolle liegt so nah. Nicht immer lässt sich der Alltag einfach pausieren, nicht immer ist Raum für lange Auszeiten. Und wie oft spüren wir den Wunsch nach Regeneration genau jetzt – schieben ihn jedoch auf, weil die Planung zu aufwendig erscheint.

Die Ayurveda-Kurszkuren in der Naturheilpraxis JAGATA SCHAAD • healing arts in München, laden dich ein, dir genau in diesem Moment etwas Gutes zu tun – ohne Umwege, ohne lange Vorbereitung. Eingebettet in deinen Alltag und auf höchstem Niveau begleitet, entstehen bewusste Inseln der Ruhe, die dich tragen, nähren und stärken.

Bei Jagata und seinem Team verbinden sich authentische ayurvedische Anwendungen, fein abgestimmte Ernährung und achtsame Rituale zu einer Erfahrung, die dich spürbar in deine Mitte zurückführt. Eine Auszeit, die nicht fern ist – sondern genau dort beginnt, wo du bist.

BLEIB BEI UNS -
>>In den nächsten beide Posts stellen wir dir zwei Kurzkurzen vor.
>>Kurzkuren sind zu jeder Zeit wertvoll und was viele nicht vermuten, vor allem auch in den Sommermonaten.

31/03/2026


in München

Anna Trökes kommt nach München. Wir freuen uns sehr, dass Anna Trökes 2026 erstmals bei uns im Orange Room sein wird. Me...
22/03/2026

Anna Trökes kommt nach München. Wir freuen uns sehr, dass Anna Trökes 2026 erstmals bei uns im Orange Room sein wird. Merke dir schon heute das Wochenende im Dezember vor.

✨Samstag 5.12.26 // 11:00 – 18:00 Uhr
YOGA DER ENERGIE – TAGESSEMINAR MIT ANNA TRÖKES
DER HATHA YOGA ALS GANZHEITLICHER ÜBUNGSWEG
IN THEORIE UND PRAXIS

✨Sonntag 6.12.26 // 11:30 – 16:30 Uhr
WORKSHOP MIT ANNA TRÖKES
TA**RA, DIE GRUNDLAGE DES HATHA YOGA
Einführung und Grundlagen

Anna Trökes unterrichtet bereits seit 1974 Yoga und ist Autorin von mehr als 20 Yoga-Publikationen. Seit 1983 leitet sie Yogalehr-Ausbildungsgänge für den BDY und lehrt als Ausbildungs-Dozentin beim BDY, der SYG , dem BÖY, der VHS, dem Kneipp-Bund und privaten Ausbildungsschulen die Fächer Hatha-Yoga, Pranayama, Meditation, Yoga-Philosophie (besonders Patañjali), medizinische Grundlagen, Unterrichtsgestaltung und Sprecherziehung für Yogalehrer.

Eine ausführliche Beschreibung und die Möglichkeit zur Buchung findest Du auf unserer Homepage (unter der Rubrik EVENTS)
Link in Bio

Wir freuen uns auf deinen Besuch!

ORANGE ROOM
by Annette Lengersdorf
Nymphenburger Straße 92
80636 München
www.orange-room.de

In der Zen-Tradition wird das Zitat „Leid ist das schnellste Pferd, das euch zur Vollkommenheit trägt“ als Hinweis auf d...
15/03/2026

In der Zen-Tradition wird das Zitat „Leid ist das schnellste Pferd, das euch zur Vollkommenheit trägt“ als Hinweis auf die transformative Kraft von Schmerz verstanden. Während Freude uns oft zum Verweilen einlädt, kann Leid zum Motor für Veränderung werden. Es verbrennt oberflächliche Wünsche und führt uns direkt zu der Frage nach dem Kern unseres Seins.

WORKSHOP ZEN MEDITATION.
Selbsterfahrung durch Zen-Meditation mit Axel Zeman
Thema: „Leid ist das schnellste Pferd der Befreiung“
Samstag, 21.3.26 // 14:00 – 18:00 Uhr

In diesem Workshop beleuchtet Axel Zeman auf humorvolle und zugleich klare Weise, wie Leid uns aus der Trägheit des Alltags herausführen kann. Es lädt uns ein, innezuhalten, die Natur der Realität zu hinterfragen und einen neuen Blick auf unser eigenes Ego zu werfen.

Ein Nachmittag voller Erkenntnisse, Leichtigkeit und tiefer Inspiration.

Unvergesslich.

REJUVENATION CIRCLE – Schönheit & VerjüngungSonntag 22.3.26 // 14:30 – 16:30 UhrEin besonderer Workshop für Frauen mit N...
12/03/2026

REJUVENATION CIRCLE – Schönheit & Verjüngung
Sonntag 22.3.26 // 14:30 – 16:30 Uhr

Ein besonderer Workshop für Frauen mit Nicol Liebig.
In einem geschützten Raum tauchen wir gemeinsam in die Themen natürliche Schönheit, innere Strahlkraft und ganzheitliche Verjüngung ein.

Diese besonderen Stunden sind für Frauen, die erleben möchten, wie wohltuend, entspannend und zugleich kraftvoll eine achtsame Gesichtsmassage sein kann. Für Frauen, die sich eine kleine Auszeit vom Alltag schenken möchten – um innezuhalten, aufzutanken und Schönheitsrituale kennenzulernen, die verjüngend, energetisierend und tief nährend wirken. Rituale, die dich von innen heraus strahlen lassen.

Die Pflege unserer Schönheit liegt in unseren eigenen Händen. Jede Frau trägt die Fähigkeit in sich, diese Quelle zu entdecken und für sich zu entfalten.

Seit über 30 Jahren arbeite Nicol als Schönheitsexpertin mit den unterschiedlichsten Frauen und ihren Bedürfnissen. Sie wird ihre Geheimnisse mit uns teilen.

Wir freuen uns!

Und los gehts - ab Montag 9.3. - die neuen KK-Kurse beginnen wieder. Acht Termine für Yoga oder Pilates und deine Kranke...
08/03/2026

Und los gehts - ab Montag 9.3. - die neuen KK-Kurse beginnen wieder. Acht Termine für Yoga oder Pilates und deine Krankenkasse übernimmt einen Löwenanteil der Kosten. Das ist eine tolle Unterstützung für dich, erhalte Gesund was gesund ist, lass dir das nicht entgehen und nehme diese Hilfe an.

Wir sind bereit und freuen uns auf dich und den Frühlingsanfang.

Dein Orange Room Team

Adresse

Nymphenburger Strasse 92
Munich
80636

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 22:00
Dienstag 09:00 - 21:30
Mittwoch 09:00 - 21:30
Donnerstag 09:00 - 21:30
Freitag 09:00 - 22:00
Samstag 09:00 - 18:00
Sonntag 09:00 - 18:00

Telefon

+498914330123

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