Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 22:00 Dienstag 09:00 - 21:30 Mittwoch 09:00 - 21:30 Donnerstag 09:00 - 21:30 Freitag 09:00 - 22:00 Samstag 09:00 - 18:00 Sonntag 09:00 - 18:00

Orange Room Yoga München

Startseite
Deutschland
Munich
Orange Room Yoga München

Der Orange Room in München - dein Zuhause für Yoga, Pilates und Gesundheit. Frei von Dogmen bieten

20/09/2025

VISIONEN UND KLARHEIT
YOGA in BAD GASTEIN 7.12. – 11.12.2025
JAHRESAUSKLANG mit Annette Lengersdorf

Lasse dein Jahr mit Ruhe, Selbstreflexion und mit einer langsamen, achtsamen, sowie erdenden Yogapraxis ausklingen. Wir blicken in uns hinein, spüren, lauschen und entdecken.

Altes darf gehen.
Neues darf entstehen.
Die Yogapraxis ist für alle Level geeignet.
Und wir freuen uns auf gemütliche Abende, Austausch uns Inspirationen.

Es sind noch zwei Plätze frei.
Schreibe einfach eine E-Mail an info@orange-room.de

17/09/2025

Jeder Körper ist anders.
Wir bieten dir seit jeher Modifikationen, Variationen und vor allem eines an - eine gute Vorbereitung. So kann jeder in der Āsana ankommen und seine Wirkung empfangen.

Unsere Stunden sind intelligent aufgebaut, dem Prinzip von Vinyasa Krama folgend. Wir nehmen Rücksicht auf die Einzigartigkeit der Praktizierenden, erkennen die Fähigkeiten und Möglichkeiten des Teilnehmers und sind entsprechend geschult, darauf eingehen zu können.

Mittel- bis langfristig können sich mit einer sinnvollen Yogapraxis körperliche Grenzen verschieben. Ebenso ist es möglich, dass geistige Prägungen sich verändern, vielleicht sogar auflösen und somit den Weg für neue Handlungsfelder freimachen.

Wir freuen uns mit dir zu praktizieren.

12/09/2025

Die Wiesn und der Herbst kommen näher, der Sommer verabschiedet sich langsam und die Zeit für mehr Achtsamkeit beginnt.

Achte gut auf dich, nähre dich.

Passend dazu bieten wir dir, am Samstag, 20.9.25 eine wunderbare Alternative zum Münchner Wiesn-Spektakel an, die dich durch die kommenden Wochen tragen kann und dich mit gesundheitlich guten Ideen auf den Jahreszeitenwechsel einstimmt.

❣️AYURVEDA KANN VIEL
FÜR DICH TUN
❣️Einführung- und Erlebsnisnachmittag
❣️Gesundheit & Fürsorge mit traditionellem AYURVEDA ❣️mit Jagata Schaad

Samstag 20.09.2025
16:00 – 18:30 Uhr

Unsere Bioenergien werden Doshas genannt. In jedem Menschen wirken die Doshas Vata, Pitta und Kapha auf einzigartige Weise zusammen und bestimmen seine persönlichen Eigenschaften. Sind die Doshas gestört, wird der Mensch aus dem Gleichgewicht geworfen, dies entweder körperlich, emotional oder psychologisch.

Ancient Wisdom Ayurveda ist die Kunst, dieses Gleichgewicht wieder herzustellen und aufrecht zu halten.

An diesem Nachmittag erfährst du:
❣️Einführung in Ayurveda, die 5 Elemente Panchamahabhutas & die Doshas Vata Pitta, Kapha
❣️Dein persönlicher Doshatest
❣️Wie Ayurveda dich im Alltag unterstützen kann – Dinacharya Adhyaya
❣️Kennenlernen der ayurvedischen Öle
❣️Rezepte und Anwendungsmöglichkeiten
❣️Raum für Fragen

Bei Fragen wende dich gerne direkt an: j.schaad@gmx.de

Namaste ❣️

03/09/2025

Annette Lengersdorf - Yogalehrerin - Gründerin Orange Room - Studioleitung - Referentin - Yogareisen - Ibiza Yoga

Annette erlebt den Yoga als Brücke zum inneren Selbst. Yoga ist für sie Inspiration und Rückenwind. Der Yoga – als Verständnis von Wiederholung, steter Übung, Hingabe und Leichtigkeit – kann schlummernde Potenziale aufspüren, das Selbst stärken und beim Gehen neuer Schritte unterstützen.

Annette verbindet in ihrem Unterricht eine kraftvolle, facettenreiche Asanapraxis mit dem Wissen therapeutischer Ansätze und moderner Übungsprinzipien. Ihr Unterricht fördert ein feines Gespür für die Sprache des Körpers und ermöglicht einen bewussten Umgang damit.

Die Säulen ihres Unterrichts sind stabilisierendes und zentrierendes Yoga mit dem Fokus auf Wahrnehmung, Integration und Selbstregulation. Eine körperlich fordernde Praxis wird stets von achtsamer Körperwahrnehmung, mobilisierenden Elementen und intuitive Bewegungen begleitet, die die Verbindung zum eigenen Körper und zu momentanen Empfindungen ermöglicht. Die Förderung der eigenen Körperintelligenz und ein bewusster Umgang mit dem Selbst bilden die Grundlagen für Selbstheilung.

Philosophische Hintergründe in Beziehung zu moderner Psychologie bringen die über den Körper gemachten Erfahrungen, in einen Zusammenhang. Die Wirkung der Praxis wird erkennbar und Selbstregulation spürbar.

Annette unterrichtet fast täglich im eigenen Orange Room, leitet Workshops und Retreats. Sie führt das Studio in allen unternehmerischen Bereichen selbständig. Annette kreiert, plant, gestaltet, reinigt und hält den Raum für alle Besucher und Mitarbeiter mit großer Leidenschaft und Hingabe.

29/08/2025

FÜNF TAGE CHALLENGE

MINDFUL MORNINGS mit Annette Lengersdorf
60 Minuten Yoga & Meditation // Macao Getränk
Montag 8.9. - Freitag 12.9.25
Jeweils von 8:00 – 9:00 Uhr

Mindful Mornings - ermögliche deinem Körper und deinem Geist einen achtsamen Start in den Tag und profitiere den ganzen Tag auf allen Ebenen davon.

Kosten: EUR 89,00 – inkl. Kakao täglich + fünf Stunden Morgenpraxis.
Wir freue uns auf diesen geschützten Rahmen und die Gemeinschaft.

25/08/2025

Hilfe zur Selbsthilfe

WORKSHOP
Sonntag 7.9.2025 // 12:30–16:30 Uhr
DEM SCHMERZ AUF DER SPUR
Info- und Praxistag mit Jagata Schaad und Annette Lengersdorf

Wir laden dich herzlich ein in die Hintergründe von Schmerzbehandlung einzutauchen.

Du lernst, wie Schmerzen im Körper entstehen, durch Zusammenhänge zwischen Muskelverspannungen, Faszien und Nervensystem. Wir betrachten Osteopressurpunkte, die Blockaden lösen, sowie Engpassdehnungen, um Faszien zu entspannen und Schmerzen zu lindern.

Ein zentraler Fokus liegt auf den Schmerzumschaltmechanismen: Wie das Nervensystem bei anhaltenden Schmerzen in Schutzmodus schaltet, Signale verstärkt oder auf andere Bereiche überträgt. Du erfährst, wie du diese Mechanismen erkennen und beeinflussen kannst, um das Nervensystem wieder ins Gleichgewicht zu bringen und den Heilungsprozess zu fördern.

Dieser Nachmittag ist für alle, egal ob akute oder chronische Schmerzen, sowie für Fachleute, die ihr Wissen vertiefen möchten.

Ein kleines Skript bietet dir eine übersichtliche Zusammenfassung, um die Ansätze später nachzuvollziehen und im Alltag anzuwenden.

Wir freuen uns auf deine Teilnahme.
Anmeldung über den Link in der BIO // Homepage unter EVENTS

Jagata Schaad healing arts - Naturheilpraxis, München
-Heilpraktiker
-Ancient Wisdom Ayurveda
-Touch for Health (TFH)
-EMDR Therapie
-Liebscher & Bracht Schmerztherapie
-AURA-SOMA® A.S.I.A.C.T. Lehrer
-Counseling – professionelle Beratung
www.jagataschaad-healingarts.de

Ort:
Orange Room by Annette Lengersdorf
Nymphenburger Strasse 92, 80636 München
www.orange-room.de

24/08/2025

Was ist Meditation?

Das Wort "Meditation" ist in aller Munde und dennoch weiß oft niemand so genau, was damit gemeint ist. Klar ist, dass es sich dabei um Entspannung handeln soll: Aber wie kann Entspannung geschehen, wenn der Alltag erfüllt ist mit Stress, Sorge um Zukunft und Karriere und auch einer Unklarheit darüber, was eigentlich meine Bestimmung ist – jenseits von Vorstellungen, die andere über mich hatten oder immer noch haben?

Unsere Meditationsangebote ermöglichen eine Erfahrung darüber zu bekommen, was geschieht, wenn du deine Aufmerksamkeit vom Außen nach Innen richtest und das mit der Absicht tust, zu entdecken. Endecken, wer du eigentlich bist und was deine eigene Wahrheit und Bestimmung ausmacht.

Es werden dabei verschiedene Wege aufgezeigt, wie das geschehen kann. Möchtest du Meditation erfahren?

Wie der Yoga auch, lässt sich Meditation nur durch das Tun erfahren. Die Praxis ist der Weg.

Sie willkommen - wir freuen uns auf dich.
Unser Angebot findest du im Link in der Bio und auf unserer Homepage unter EVENTS.

22/08/2025

ZERTIFIZIERTE KK-KURSE.
Deine Krankenkasse zahlt die Kursgebühr.

Diese Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert. Deine Krankenkasse zahlt somit bis zu 90% der Kursgebühr. Wir bieten eine große Auswahl an Yoga- und Pilates Kursen an.

Unsere achtwöchigen Krankenkassenkurse sind für Einsteiger, Wiedereinsteiger und Geübte geeignet. Melde dich frühzeitig an, die Plätze sind begehrt und limitiert.

Du kannst nicht an allen Terminen dabei sein?
Kein Problem, versäumte Stunden kannst du nachholen.

Kursübersicht PILATES:
>>27.8.-22.10.25 // Mittwoch 7:45-8:45 // Pilates Moves, 10.9. entfällt
>>8.9.-27.10.25 // Montag 17:45-19:00 // Pilates
>>11.9.-30.10.25 // Donnerstag 17:00 – 18:00 // Pilates
>>12.9.-7.11.25 // Freitag 16:15 – 17:15 // Pilates

Kursübersicht YOGA:
>>19.8.-7.10.25 // Dienstag 17:45 – 19:00 // YOGA Basic
>>3.9.-22.10.25 // Mittwoch 17:45 – 19:00 // Hatha Vinyasa Yoga (Level Medium)
>>3.9.-22.10.25 // Mittwoch 19:15 – 20:30 // Yoga & Therapeutic Movement (Basic)
>>12.9.-7.11.25 // Freitag 17:45 – 19:00 // Vinyasa YOGA Basic, 3.10. entfällt

Wir freuen uns auf deine E-Mail an info@orange-room.de

21/08/2025

AERIAL RESTORATIVE & KLANGBAD
AERIAL EVENT mit Annette Lengersdorf
Samstag 21.9.25 // 11:15-12:45 Uhr

Aerial Restorative Yoga ist eine Kombination aus den Prinzipien des Restorative Yoga und der Aerial Yoga Praxis. Im Gegensatz zu anderen Aerial Yoga Stilen, die oft kraftvoll und dynamisch sind, liegt der Fokus hier auf langsamen, sanften Bewegungen und dem Halten von Positionen für längere Zeiträume.

🧡Aerial Restorative & Klangbad
Durch diese Kombiantion erfahren deine Gelenke und deine Wirbelsäule eine neue Form von Freiheit und Leichtigkeit. Ganz ohne Druck fördern wir den Bewegungsspielraum. Dein Körper erhält durch sanfte Schwingungen im Tuch eine Art Massage, die den Lymphfluss anregen kann. Ein langes Klangbad, hängend im Tuch entspannt deinen Organismus und dein Gemüt. Ruhe und Frieden kann wirken.

🧡Wirkung von Aerial Restorative & Klangbad:
Stressabbau und Entspannung:
Die beruhigende Wirkung des Tuchs und die entspannenden Positionen helfen, Stress und Anspannung abzubauen.

Verbesserung der Flexibilität und Beweglichkeit:
Durch die sanften Dehnungen und das Halten der Positionen wird die Flexibilität der Wirbelsäule und die Beweglichkeit der Gelenke gefördert.

Linderung von Rückenschmerzen:
Die Entlastung der Wirbelsäule und die Stärkung der Rückenmuskulatur können dazu beitragen, Rückenschmerzen zu reduzieren.

Verbesserung der Durchblutung:
Umkehrpositionen können die Durchblutung des Gehirns und anderer Körperteile fördern.

Stärkung der Muskulatur:
Obwohl es sich um eine sanfte Praxis handelt, werden dennoch viele Muskelgruppen im Körper aktiviert und gestärkt.

So wohltuend und wir freuen uns auf dich.

18/08/2025

AYURVEDA KANN VIEL FÜR DICH TUN.
Einführung- und Erlebsnisnachmittag, Gesundheit & Fürsorge mit traditionellem Ayurveda.

Mit Jagata Schaad
Samstag 20.09.2025
16:00 – 18:30 Uhr

Ayurveda – Das Wissen vom
gesunden Leben.

Ayurveda gilt als die älteste Weisheitslehre und vereint die Essenz Indiens in seiner Vielfältigkeit in sich. In der westlichen Welt ist es hauptsächlich für Anwendungen mit warmen Kräuterölen und Verkochungen bekannt. Jedoch betrachtet traditionelles Ayurveda uns als Einheit von Körper, Geist und Seele. Unsere Bioenergien werden Doshas genannt. In jedem Menschen wirken die Doshas Vata, Pitta und Kapha auf einzigartige Weise zusammen und bestimmen seine persönlichen Eigenschaften. Sind die Doshas gestört, wird der Mensch aus dem Gleichgewicht geworfen, dies entweder körperlich, emotional oder psychologisch. Ancient Wisdom Ayurveda ist die Kunst, dieses Gleichgewicht wieder herzustellen und aufrecht zu halten.

An diesem Nachmittag erfährst du:
🌿Einführung in Ayurveda, die 5 Elemente Panchamahabhutas & die Doshas Vata Pitta, Kapha

🌿Dein persönlicher Doshatest

🌿Wie Ayurveda dich im Alltag unterstützen kann - Dinacharya Adhyaya

🌿Kennenlernen der ayurvedischen Öle

🌿Rezepte und Anwendungsmöglichkeiten

🌿Raum für Fragen

Bei Fragen wende dich gerne direkt an: j.schaad@gmx.de
Kosten: EUR 49,00 / Die Teilnehmerzahl ist begrenzt

Ort: Orange Room by Annette Lengersdorf, Nymphenburger Straße 92, 80636 München

13/08/2025

GEBURTSTAG
7.10.25
Ein Jahr in der
Nymphenburger Straße……

Liebe Yogis, liebe Kunden und Freunde,

schon ein Jahr sind wir in den schönen neuen Räumlichkeiten und ich bin so dankbar. Mein gesamtes Team und ich hoffen, dass du dich bei uns rundum wohl fühlst. Wir tun es und wir danken dir für deine zahlreichen Besuche, deine Wertschätzung, Treue und für dein Vertrauen.

Lasst uns gemeinsam diesen ersten Geburtstag am neuen Platz zelebrieren.
Wir laden dich herzlich ein, kostenfrei an unserem Programm teil zunehmen.

Buche ganz einfach, wie gewohnt, direkt über unseren Stundenplan oder Eversports deine kostenfreie Teilnahme an diesem besondern Tag. Die Plätze sind begrenzt. Pro Teilnehmer ist eine Buchung möglich.

Unsere feine Boutique ist am 7.10.25 ab 14 Uhr für dich geöffnet und es gibt, Tee, Kakao und Zimtschnecken.

Wir freuen uns auf deinen Besuch.

Namaste
Annette Lengersdorf

10/08/2025

TAG DER MEDITATION UND DES ÜBENS
Selbsterfahrung durch ZEN Meditation mit Axel Zeman
Üben, einlassen, vertiefen, ankommen
Samstag, 27.9.25 von 12:30 – 18:30 Uhr

Wenn du schon einmal an einem Selbsterfahrungs-Workshop von Axel Zeman teilgenommen hast und du deine Erfahrungen vertiefen möchtest, bist du bei diesem Meditationstag hier bei uns im Orange Room ganz herzlich willkommen und genau richtig.

Ziel der gemeinsamen Praxis an diesem Tag ist Üben. Erlebe durch Üben – das tun – neue Aufmerksamkeit und Konzentration auf den Moment, so dass du dich physisch, emotional und geistig auf deinen eigenen, innersten Wesenskern einlassen kannst.

An diesem Tag bekommst du noch mehr kleine Rituale an die Hand, wie du deine eigene Meditationspraxis vertiefen kannst.

👉Das Tagesretreat richtet sich an:
>>alle Übenden, die bereits einmal einen ZEN-Workshop besucht haben.
>>alle Übende zur Vertiefung der eigenen Praxis.

👉Bitte mitbringen:
Warme Socken, großes Tuch, bedeckte Kleidung. Wir stellen Meditationskissen bereit.

👉Ablauf:
12:30 – 15:30 Uhr Teil 1
15:30 – 16:30 Pause – Tee & Kuchen,
gemeinsamer Austausch und Sharing
16:30 – 18:30 Uhr Teil 2
Wir freuen uns sehr auf diesen besonderen Übungstag in Gemeinschaft.

✨Axel Zeman:
Axel ist ausgebildeter Zen-Lehrer und Leiter einer Zen-Kampfkunst-Schule in Garmisch-Partenkirchen. Während seiner Ausbildung lernte und praktizierte Axel unter anderem in Zen-Tempeln und Zen-Klöstern in Südkorea und Japan. Inzwischen hat er rund 40 Jahre Erfahrung in Zen-Meditation.

Adresse

Nymphenburger Strasse 92
Munich
80636

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 22:00
Dienstag	09:00 - 21:30
Mittwoch	09:00 - 21:30
Donnerstag	09:00 - 21:30
Freitag	09:00 - 22:00
Samstag	09:00 - 18:00
Sonntag	09:00 - 18:00

Telefon

+498914330123

Webseite

http://www.orange-room.de/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Orange Room Yoga München erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Verknüpfungen

Adresse
Telefon
Öffnungszeiten
Benachrichtigungen
Die Praxis Kontaktieren
Eigentum beanspruchen
oder Auflistung melden

Wollen Sie Ihr Praxis zum Top-Klinik in Munich machen?