24/08/2025
🌙 Rano nie możesz wstać, a wieczorem nie możesz zasnąć?
Brzmi znajomo?
Pacjent z mojego gabinetu miał dokładnie tak:
– chroniczne bóle głowy,
– wieczorne pobudzenie zamiast wyciszenia,
– sen niby był, ale bez regeneracji.
Pierwszy odruch?
💊 Melatonina albo tryptofan – „przecież to naturalne, na sen musi pomóc…”.
A jednak: zero poprawy. A nawet gorzej – rozdrażnienie, pobudzenie, jeszcze większe problemy ze snem.
👉 Badania krwi? CRP, OB, hormony, witaminy – wszystko pięknie w normie.
Na papierze – zdrowie.
W rzeczywistości – człowiek ledwo funkcjonuje.
I tu zaczyna się problem.
Bo kiedy wyniki wyglądają idealnie, większość słyszy tylko: „to w głowie”, „proszę się mniej stresować”.
A prawda jest taka, że organizm może być rozregulowany na poziomie, którego standardowe badania nie pokazują.
💡 Co to znaczy?
Przy stresie nitrozacyjnym w komórkach gromadzi się nadmiar wolnych rodników azotu.
Efekt?
– układ nerwowy jest stale „pod prądem”,
– mózg nie potrafi się wyciszyć,
– sen nie regeneruje,
– a tryptofan zamiast przemieniać się w serotoninę i melatoninę, wpada w „ślepy zaułek” metaboliczny i tworzy związki, które jeszcze mocniej drażnią układ nerwowy.
💊 I właśnie dlatego suplementy, które teoretycznie mają pomóc – jak melatonina czy tryptofan – u takich osób potrafią działać odwrotnie. Zamiast uspokoić, tylko nasilają pobudzenie i drażliwość.
✨ Morał?
Nie każda bezsenność to „brak melatoniny”.
Nie każdy ból głowy to „stres”.
I nie każdy suplement to rozwiązanie.
Dlatego zanim sięgniesz po kolejną kapsułkę z internetu, najważniejsze jest coś prostszego – dokładna rozmowa i wywiad, żeby znaleźć prawdziwą przyczynę, a nie maskować problem kolejnym suplementem.
🇩🇪 Den vollständigen Text findest du auf unserer Facebook-Seite:
👉 facebook.com/fitmitjanowski.de
