Birgit Schramm - Praxis für persönliche Entwicklung und Therapie

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Birgit Schramm - Praxis für persönliche Entwicklung und Therapie

Psychotherapie, Paartherapie,
Gesundheitsseminare, Seminare zu Stressmanagement u. Achtsamkeit, MBSR-Lehrerin.

18/02/2026

"Du hast die Wahl.
Du kannst Dir Sorgen machen, bis Du davon tot umfällst. Oder Du kannst es vorziehen, das bisschen Ungewissheit zu geniessen."
Zitat von Norman Mailer

28/09/2025

Neuer MBSR-Kurs zum Jahresbeginn 2026. Start 20.1.26 um 18.30 Uhr.
Mindfulness Based Stress Reduction oder Stressbewältigung durch Achtsamkeit.
»Ich begleite Sie an 8 Abenden plus einem Achtsamkeitstag, wie Sie mithilfe von Achtsamkeitstraining mehr Bewussheit und Gelassenheit ins eigene Leben einladen. Lernen Sie im Hier und Jetzt zu sein, aus Ihren Grübelschleifen auszusteigen, mehr Klarheit und neue Handlungsspielräume zu entdecken. Mit diesem wissenschaftlich evaluierten Programm nach Jon Kabat Zinn tragen Sie aktiv dazu bei, Ihre Stressbewältigung und Resilienz zu steigern«
Anleitung, Üben und Austausch in der Gruppe. Ein persönliches Vorgespräch mit jedem Teilnehmer:in ist Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs.
Kosten: EUR € 425.–, (insg. für 26 Stunden; pro Stunde 16,35.- Euro) inkl. Achtsamkeitstag, Arbeitsheft, Audio-Meditationen, zum Üben.
Teilnehmer: mind. 6
Weitere Infos unter: https://www.gestalt-deine-reise.de/ange.../kurse-achtsamkeit
Anmeldung und Fragen gern per Telefon unter 089-55276987 oder gestalt /at/ birgitschramm.de

29/07/2025

Veränderung und Neubeginn - Mit innerer Zuversicht Lebensübergänge gestalten. Seminar im Kloster Bernried am Starnberger See vom 16.-18.1.2026. Wir nehmen uns Zeit, zu uns zu kommen, zu reflektieren und uns mithilfe einer kreativen Collage mit unseren wirklich wichtigen Wünschen und Bedürfnissen auseinanderzusetzen, die eine sich leicht und wohlanfühlende neue Lebensphase einladen. Weitere Infos unter: https://www.gestalt-deine-reise.de/sinnreisen/kloster-bernried-veraenderung-und-neubeginn
Anmeldeschluss ist der 15.11.2025

30/04/2025

Ein neuer MBSR-Kurs startet am Dienstag 10.6.2025 um 18.30-21.00 Uhr in Pasing!
8 Abende und ein Achtsamkeitstag am 19. Juli.

Anmeldung und Infos unter www.gestalt-deine-reise.de.
Alternativ wäre auch ein Vormittagskurs um 9.30 Uhr-12.00 Uhr möglich, falls dies auf größeres Interesse stößt!

Für Alle Menschen, die sich belastet, gestresst oder erschöpft fühlen, ist dieser Kurs eine hilfreiche Unterstützung.

"Achtsamkeit ist eine einfache und zugleich hochwirksame Methode, uns wieder in den Fluss des Lebens zu integrieren und uns mit unserer Weisheit und Vitalität in Berührung zu bringen". (Jon Kabat-Zinn)

10/02/2025

Frühlingsseminar für Frauen auf der Insel Frauenchiemsee
"Mit innerer Klarheit-Stress bewältigen". 4.-6.04.2025
Wir widmen uns den 4 Säulen der Salutogenese: Selbstfürsorge, Soziales Netzwerk, Selbstwirksamkeit und Sinnerleben und gehen auf Schatzsuche nach inneren Kraftquellen.
Dabei gibt es neben kurzen Vorträgen viel Zeit für Übungen zur Selbstreflektion und Austausch in der Gruppe.
Nur noch 2 Plätze frei. Anmeldung bitte bei mir unter:
https://www.gestalt-deine-reise.de/sinnreisen/kloster-frauenchiemsee
Ich freue mich auf Euch 🙂

02/04/2024

https://www.gestalt-deine-reise.de/angebote/kurse-achtsamkeit

23/01/2024

Auszeit für Frauen im Kloster Frauenchiemsee 12.-14.4.2024
Mit innerer Klarheit Stress bewältigen. Innehalten - Reflektieren - Kraft schöpfen. Zum fünften Mal findet dieses beliebte Seminar statt und noch sind Plätze frei. Wer hat Lust mit zu kommen?

23/01/2024

Gehe Deinen Weg und sieh selbst 🙂

"Du kannst die Wellen nicht aufhalten, aber lernen, auf ihnen zu surfen", (Zitat von Kabat-Zinn).
Ein neuer MBSR-Kurs (Mindfulnes-Based-Stress-Reduction) startet ab dem 16.4.24 dienstags 18.30 Uhr in der Praxis Weiberei, Bodenseestrasse 94, München.
https://www.gestalt-deine-reise.de/ange.../kurse-achtsamkeit

18/08/2023

Nächster MBSR-Kurs, Stressbewältigung durch Achtsamkeit in München-Pasing 31.10.-19.12.23.
Mehr Infos zum Kurs unter:
https://www.gestalt-deine-reise.de/angebote/kurse-achtsamkeit

18/08/2023

Achtsamkeit und Mee(h)r in Korfu, es gibt noch freie Plätze!
Spüre die befreiende Kraft der Achtsamkeit in Deinem Urlaubsretreat auf der wunderschönen Insel Korfu 🙂
23.09.2023 - 30.09.2023, mehr Infos unter
https://www.gestalt-deine-reise.de/.../achtsamkeit-in-korfu

Adresse

BauerStr. 15
Munich
80796

Telefon

+498955276987

Webseite

http://www.gestalt-deine-reise.de/

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