Naturheilpraxis Xing Ying

16/04/2026

Im Frühling gilt in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) die Zeit des aufsteigenden Yang-Qi 🌱. Die Natur erwacht, und auch im menschlichen Körper beginnt sich das Yang-Qi nach außen zu entfalten. Die Leberenergie (Leber-Qi) ist in dieser Jahreszeit besonders aktiv.
Deshalb empfiehlt die TCM, sich dem Wachstum und der Entfaltung des Frühlings anzupassen:
früh schlafen und früh aufstehen, sich regelmäßig bewegen und möglichst viel Zeit an der frischen Luft verbringen ☀️. Die Ernährung sollte eher leicht sein, mit weniger sauren und etwas mehr süßen Lebensmitteln, um Leber und Milz zu unterstützen.
Wenn man gegen die natürliche Aufwärtsbewegung des Frühlings lebt, zum Beispiel durch unterdrückte Emotionen oder unregelmäßigen Lebensrhythmus, können Leber-Qi-Stagnation, Allergien oder Stimmungsschwankungen leichter auftreten.

18/03/2026

Wiederherstellung der natürlichen Körperform – ein neuer Ansatz
Das neu entwickelte Konzept „Yichen TCM-Körperformung“ basiert auf der Differenzierung von Konstitution und Organfunktionen in der Traditionellen Chinesischen Medizin.
Durch Pulsdiagnose, Zungendiagnose, Gesichtsdiagnose (Beurteilung von Hautfarbe und Struktur) sowie Bauch- und Nabeldiagnose wird der individuelle körperliche Zustand und die Funktion der inneren Organe ganzheitlich analysiert.
Darauf aufbauend wird mittels Akupunktur das Gleichgewicht des Körpers reguliert. In Kombination mit Atemübungen wird der Körper dabei unterstützt, schrittweise zu seiner natürlichen Form zurückzufinden.
Bei Interesse kontaktieren Sie uns gerne:
xingying-munich.de

14/03/2026

Ich habe nun den dreitägigen Fortbildungskurs, nach mehr als 30 Stunden, erfolgreich absolviert. Der Kurs war sehr inspirierend und zugleich äußerst anspruchsvoll.
Das Thema war, mit Methoden der Traditionellen Chinesischen Medizin, wie zum Beispiel durch das Regulieren des Pulses und besondere manuelle Techniken den Patienten zu helfen, die Struktur der inneren Organe sowie das Gleichgewicht von Yin und Yang wiederherzustellen.

Dadurch kann sich auch die Körperform wieder in ihren natürlichen, ursprünglichen Zustand zurückentwickeln.
Ich freue mich darauf, all dies künftig in meiner Praxis anzuwenden und damit vielen Menschen helfen zu können

17/02/2026

Vorbeugung ist wichtiger als Heilen ★

In der Traditionellen Chinesischen Medizin steht die Vorsorge im Mittelpunkt. Krankheiten sollen verhindert werden, bevor sie entstehen. Probleme gar nicht erst aufkommen zu lassen, ist der beste Weg. Erst zu behandeln, wenn die Krankheit bereits ausgebrochen ist, gilt als weniger klug.
Wie es im Huangdi Neijing heißt:
„Man behandelt nicht die bereits bestehende Krankheit, sondern die noch nicht entstandene; man ordnet nicht das bereits eingetretene Chaos, sondern verhindert es im Voraus.
Wenn die Krankheit schon da ist und man erst dann Medikamente gibt, oder wenn die Unordnung bereits entstanden ist und man sie erst dann beseitigt, ist das so, als würde man erst einen Brunnen graben, wenn man Durst hat, oder erst Waffen schmieden, wenn der Kampf begonnen hat – ist das nicht zu spät?“
Das grundlegende Anliegen der TCM ist daher, Menschen dabei zu helfen, gar nicht oder zumindest seltener krank zu werden.
Man sollte seinen Körper so achtsam behandeln wie sein Auto – regelmäßig zur Kontrolle und Wartung bringen. Nur so lassen sich Störungen oder ein Ungleichgewicht im Körper frühzeitig erkennen.
Doch wann sollte man ärztliche Hilfe suchen?
Wenn erste Anzeichen wie Konzentrationsschwierigkeiten oder schnelle Erschöpfung auftreten, ist das bereits ein Signal des Körpers: Qi und Blut sind nicht mehr im Gleichgewicht oder zirkulieren nicht ausreichend. Wartet man dann noch ab, können die Beschwerden zahlreicher und schwerwiegender werden.
Einen Beratungs-Termin können Sie unter
www.xingying- munich.de
Buchen.

01/02/2026

Die kälteste Jahreszeit – Wärme bewahren (藏热量)
Zur Zeit der Großen Kälte (大寒) empfiehlt die TCM dem Prinzip des Bewahrens und Speicherns der inneren Wärme zu folgen.

Nach der Traditionellen Chinesischen Medizin sind Wurzeln und Knollen besonders reich an nährender Energie und gelten als Speicher von Wärme.

Empfohlene Lebensmittel:
Taro · Yamswurzel · Süßkartoffeln · Kartoffeln · Kürbis
Diese stärken das Qi, nähren die innere Wärme und erhöhen die Widerstandskraft gegen Kälte.

Winter ist die Zeit der Nierenpflege (补肾护肾)
In der TCM ist der Winter den Nieren zugeordnet. Da die Nieren die Lebens-Essenz speichern, ist ihre Pflege in dieser Jahreszeit besonders wichtig:

1. Flüssigkeitszufuhr in Maßen
Empfohlen werden täglich 1,5–2 Liter warmes Wasser, um die Nieren nicht unnötig zu belasten.

2. Sanfte Bewegung ohne starkes Schwitzen
Der Winter folgt dem Prinzip des „Schließens und Bewahrens“ (闭藏).
Übermäßiges Schwitzen kann Yang-Qi schwächen und die Abwehrkraft reduzieren.

3. Schwarze Lebensmittel bevorzugen
Schwarzer Reis · Schwarze Bohnen · Schwarzer Sesam
(traditionell stärkend für die Nieren)

Für eine Ernährungsberatung & ganzheitliche Körperregulation, bitte kontaktieren Sie uns:
Naturheilpraxis Xing Ying
xingying-munich.de
Mobil: 017664041813 , auch WhatsApp

16/01/2026

Allergie/ allergischer Heuschnupfen

Der bitter kalte Winter ist hoffentlich vorbei, das Wetter wird allmählich milder, die warme Sonne scheint, und die Menschen drängen nach draußen, um das Sonnenlicht zu genießen.

Leider fühlen sich Menschen mit allergischer Rhinitis zu dieser Zeit oft besonders unwohl.
Niesen und eine laufende Nase setzen ein.

Aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin gilt das Prinzip:

Sommerkrankheiten werden im Winter behandelt, Winterkrankheiten im Sommer.

Das bedeutet, dass Menschen mit Allergie/ Heuschnupfen idealerweise bereits ab November mit der Behandlung beginnen sollten. Wenn im Frühjahr und Sommer die Hochphase der Allergien einsetzt, können die Krankheitssymptome dadurch deutlich abgeschwächt werden oder sogar ganz verschwinden.

Die Naturheilpraxis Xing Ying bietet hierfür spezialisierte Behandlungen an.

Kontakt:
Naturheilpraxis Xing Ying
Mobil: 0176 64041813
Webseite: xingying-munich.de

15/01/2026

Warum sollte man aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) nicht zuviel Hühnerfleisch essen.

Bei Leberfeuer oder Yin-Mangel mit innerer Hitze:

Hühnerfleisch gilt als wärmend und wirkt auf den Lebermeridian. Es kann Leberfeuer oder sogenannte „Leere-Hitze“ verstärken und dadurch Symptome wie Mundtrockenheit, trockene Zunge, Verstopfung, Schlaflosigkeit und Reizbarkeit erzeugen oder verschlimmern.

Bei schwacher Milz- und Magenfunktion:
Hühnerfleisch ist vergleichsweise schwer verdaulich. Ein übermäßiger Verzehr kann die Belastung für Milz und Magen erhöhen und zu Völlegefühl, Blähungen, Durchfall oder Nahrungsstagnation führen.

Es wird empfohlen, Hühnerfleisch nur in Maßen zu essen und auf eine fettarme Zubereitung zu achten (z. B. Haut entfernen, wenig Öl, nicht Frittieren).

Bei eingeschränkter Nierenfunktion:
Hühnerfleisch ist eiweißreich. Eine zu hohe Eiweißzufuhr kann die Nieren zusätzlich belasten.

Bei Gicht oder erhöhtem Harnsäurespiegel:
Hühnerfleisch enthält relativ viele Purine und kann Gichtanfälle auslösen oder den Harnsäurespiegel erhöhen. Daher sollte der Verzehr eingeschränkt werden.

Massage bei starkem Leberfeuer:
Taichong-Punkt (Le 3) drücken:
Er liegt auf dem Fußrücken auf dem Lebermeridian zwischen dem großen und dem zweiten Zeh.

Rechten Oberbauch massieren:
Sanftes Kneten bzw. Reiben des rechten Oberbauchs.

Sollten Sie noch Fragen haben oder eine Ernährungsberatung wünschen, können an die Naturheilpraxis Xing Ying wenden.

15/01/2026

Warum sollte man aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) nicht zuviel Hühnerfleisch essen.

Bei Leberfeuer oder Yin-Mangel mit innerer Hitze:

Hühnerfleisch gilt als wärmend und wirkt auf den Lebermeridian. Es kann Leberfeuer oder sogenannte „Leere-Hitze“ verstärken und dadurch Symptome wie Mundtrockenheit, trockene Zunge, Verstopfung, Schlaflosigkeit und Reizbarkeit erzeugen oder verschlimmern.

Bei schwacher Milz- und Magenfunktion:
Hühnerfleisch ist vergleichsweise schwer verdaulich. Ein übermäßiger Verzehr kann die Belastung für Milz und Magen erhöhen und zu Völlegefühl, Blähungen, Durchfall oder Nahrungsstagnation führen.

Es wird empfohlen, Hühnerfleisch nur in Maßen zu essen und auf eine fettarme Zubereitung zu achten (z. B. Haut entfernen, wenig Öl, nicht Frittieren).

Bei eingeschränkter Nierenfunktion:
Hühnerfleisch ist eiweißreich. Eine zu hohe Eiweißzufuhr kann die Nieren zusätzlich belasten.

Bei Gicht oder erhöhtem Harnsäurespiegel:
Hühnerfleisch enthält relativ viele Purine und kann Gichtanfälle auslösen oder den Harnsäurespiegel erhöhen. Daher sollte der Verzehr eingeschränkt werden.

Massage bei starkem Leberfeuer:
Taichong-Punkt (Le 3) drücken:
Er liegt auf dem Fußrücken auf dem Lebermeridian zwischen dem großen und dem zweiten Zeh.

Rechten Oberbauch massieren:
Sanftes Kneten bzw. Reiben des rechten Oberbauchs.

Sollten Sie noch Fragen haben oder eine Ernährungsberatung wünschen, können an die Naturheilpraxis Xing Ying wenden.
xingying-munich.de

13/10/2025

08/05/2025

Hilfe durch Akupunktur bei Meniskus-Anriss
Im vergangenen Monat kamen zwei Patienten mit Meniskus-Anriss in die Praxis.

Nach einer Akupunkturbehandlung gingen die Schmerzen um 80 % zurück. Nach zwei Behandlungen gab es überhaupt keine Schmerzen mehr, nur ein unangenehmes Gefühl. Nach fünf Behandlungen waren sie vollständig genesen.

Akupunktur kann Schmerzen und Schwellungen lindern und wirkt schnell, wodurch viele unnötige Operationen und unnötige Medikamenten Einnahme vermieden werden und die Genesungszeit der Patienten verkürzt wird. Es ist empfehlenswert, auch für diejenigen, die mit Akupunktur nicht vertraut sind.