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12/03/2025

🌙 Diabetes Typ 2 & Ramadan: Sicher fasten

Das Fasten im Ramadan ist eine wichtige Tradition, kann aber für Menschen mit Diabetes Typ 2 Herausforderungen mit sich bringen.

💡 Wichtige Fragen & Antworten

✅ Muss ich fasten?
Laut islamischem Glauben sind Menschen mit chronischen Erkrankungen vom Fasten befreit, wenn gesundheitliche Risiken bestehen. Alternativ kann gespendet oder Bedürftige gespeist werden.

✅ Welche Risiken gibt es?
⚠ Unterzuckerung (Hypoglykämie)
⚠ Überzuckerung (Hyperglykämie)
⚠ Dehydrierung durch lange Fastenzeiten
⚠ Thrombosen durch Flüssigkeitsmangel

✅ Kann ich trotz Diabetes fasten?
Das hängt vom individuellen Risiko ab:
1️⃣ Sehr hohes Risiko – Fasten wird abgeraten
2️⃣ Hohes Risiko – Nur mit ärztlicher Kontrolle
3️⃣ Mittleres/niedriges Risiko – Fasten möglich mit Blutzuckermessung

🩺 Mindestens 3 Monate vor Ramadan mit dem Arzt sprechen!

🔹 Tipps für sicheres Fasten

🩸 Blutzucker regelmäßig messen – auch während des Fastens erlaubt!
💊 Medikamente anpassen – einige müssen umgestellt werden.
🥣 Gesunde Ernährung:
• Suhoor: Vollkorn, Eiweiß, gesunde Fette
• Iftar: Datteln & Wasser, Gemüse, mageres Eiweiß, wenig Zucker
💧 2–3 Liter Wasser zwischen Iftar & Suhoor
🚶‍♂️ Leichte Bewegung wie Spaziergänge

❗ Wann Fasten abbrechen?
⚠ Blutzucker unter 70 mg/dL oder über 300 mg/dL
⚠ Schwindel, Schwäche, Verwirrung

📲 Mehr dazu in der dibi-App! 🔍

💬 Deine Erfahrungen mit Fasten & Diabetes? Teile sie in den Kommentaren! 👇

Mit freundlicher Unterstützung der Novo Nordisk Pharma GmbH.

08/03/2025

Heute ist Weltfrauentag – Zeit, laut zu sein! 🔥🎤
💃🏋️‍♀️🚴‍♀️🤾‍♀️👩‍🦯🏃‍♀️🚣‍♀️🤽‍♀️🧘‍♀️👩‍🦽👩‍🍼🤰🏌️‍♀️🤼‍♀️🤸‍♀️👩‍🚀👩‍🦼👩‍🎓🏄‍♀️🧕👩‍⚖️👩‍🏫🧗‍♀️👩‍🚒👸

Heute feiern wir Frauen. Ihre Stärke, ihren Mut, ihre Erfolge. 🥳 Doch feiern allein reicht nicht – denn auch 2025 bedeutet Frau sein oft: weniger verdienen, weniger Rechte haben, weniger sicher sein.

🌍 Die Realität sieht so aus:
🔹 Jede dritte Frau weltweit erlebt Gewalt – körperlich, psychisch oder sexualisiert.
🔹 Der Gender Pay Gap besteht weiterhin: Frauen verdienen in Deutschland im Schnitt 16 % weniger pro Stunde als Männer.
🔹 Führungsetagen bleiben männerdominiert – nur 19 % der Vorstände in den 200 größten deutschen Unternehmen sind weiblich.
🔹 Reproduktive Rechte werden weltweit eingeschränkt – von Abtreibungsverboten bis zum fehlenden Zugang zu Verhütungsmitteln.

Doch: Veränderung ist möglich. ✊✨
Gesetzesreformen, wachsende politische Repräsentation und der Abbau struktureller Barrieren zeigen: Wir sind auf dem Weg. Aber wir sind noch nicht am Ziel.

💡 Deshalb heute ein Hoch auf alle Frauen, die für Veränderung kämpfen.
Ob in Wissenschaft, Politik, Unternehmen oder im eigenen Zuhause – ihr macht den Unterschied. Ein Hoch auf die, die niemals aufgeben!

💬 Welche Frau inspiriert dich? Teile es in den Kommentaren.

Mit freundlicher Unterstützung der Novo Nordisk Pharma GmbH.

05/03/2025

Mehr Freiheit im Alltag mit Typ-2-Diabetes? Wöchentliche Injektionen machen es möglich! 💉✨

Der Alltag mit Diabetes bringt viele Herausforderungen mit sich – doch moderne Therapien können helfen, ihn einfacher zu gestalten. Eine spannende Entwicklung sind wöchentliche Injektionstherapien, die mit weniger Aufwand die gleiche Wirksamkeit bieten. Statt täglich an die Injektion zu denken, reicht eine wöchentliche Anwendung – mehr Flexibilität, weniger Stress.

💡 Drei Fragen, die du dir stellen kannst:
✅ Ist es angenehmer, nur einmal pro Woche an meine Injektion zu denken?
✅ Würde mir ein größeres Zeitfenster für die Injektion mehr Freiheit bringen?
✅ Könnte ich durch eine vereinfachte Therapie mehr Lebensqualität gewinnen?

🚧 Typische Barrieren bei der Injektionstherapie – und wie man sie überwindet:
- Komplexität: Wie passt das in meinen Alltag? → Wöchentliche Injektionen reduzieren den Aufwand erheblich!
- Häufigkeit: Muss ich wirklich jeden Tag spritzen? → Nein, moderne Therapien erfordern nur eine Injektion pro Woche.
- Zeitdruck: Ist das Injektionsfenster zu kurz? → Mehr Flexibilität dank längerer Zeitfenster!
- Unterzuckerung: Was passiert mit meinem Blutzucker? → Sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt über passende Lösungen.

🌍 Nachhaltigkeit in der Diabetes-Therapie? Ja, das geht!
Eine wöchentliche Therapie bedeutet weniger Verpackungsmüll und einen geringeren CO₂-Fußabdruck im Vergleich zu täglichen Injektionen.
♻️ Weniger Plastikmüll
🌱 Reduzierter Ressourcenverbrauch
💊 Weniger Pens – mehr Umweltbewusstsein

✅ Fazit: Weniger Aufwand – mehr Lebensqualität!
Wöchentliche Injektionen können helfen, den Diabetes-Alltag einfacher und flexibler zu gestalten – mit weniger Stress, mehr Freiheit und besserer Planbarkeit!

📲 Mehr dazu im neuen Artikel in der dibi App! 🧡

Mit freundlicher Unterstützung der Novo Nordisk Pharma GmbH.

26/02/2025

Abnehmen mit Typ-2-Diabetes – so klappt’s! ✨

Diese 7 einfachen Tipps können helfen, dein Gewicht nachhaltig zu reduzieren und deinen Blutzucker im Gleichgewicht zu halten. Kleine Veränderungen im Alltag machen den Unterschied! 💪🧡

👉 Starte jetzt mit der dibi-App und setze deine persönlichen Gesundheitsziele! 🚀

Mit freundlicher Unterstützung der Novo Nordisk Pharma GmbH.

19/02/2025

🌟📱DIBI-UPDATE📱🌟

Du erhältst ab sofort noch mehr Unterstützung in der dibi-App.

🆕 Persönliche Gesundheitsziele festlegen und Routinen etablieren.

🆕 Verlaufsgraphen miteinander vergleichen, Zusammenhänge entdecken und gezielt
Maßnahmen für dein Wohlbefinden ergreifen

Freu dich auf kontinuierliche Verbesserungen und innovative Features, die dich bestmöglich in deinem Alltag mit Typ-2-Diabetes unterstützen. 💪💫

Mehr Infos findest du im neuen Artikel in der dibi-App. 📲

Die dibi App wurde mit freundlicher Unterstützung von Novo Nordisk Pharma GmbH entwickelt.

12/02/2025

🏃‍♀️ Jeder Schritt zählt – starte jetzt mit mehr Bewegung! 👣

Wusstest du, dass regelmäßige Aktivität nicht nur deine Insulinempfindlichkeit verbessen, sondern auch deinen Blutzucker stabilisieren und dein allgemeines Wohlbefinden steigern kann? 🧡
Das Beste: Schon kleine Veränderungen im Alltag machen einen großen Unterschied!

Wie du Bewegung langfristig in deinen Alltag integrieren kannst und welche Tipps dir dabei helfen, erfährst du in unserem neuesten Artikel in der dibi App! 📲✨

👉 Jetzt in der App lesen und loslegen!

05/02/2025

🏃‍♂️ Bewegung & Diabetes – Finde deine perfekte Sportart! 🧡

Sport kann helfen, deinen Blutzucker zu stabilisieren und dich insgesamt fitter zu fühlen. Egal ob sanftes Yoga, entspanntes Radfahren oder intensives Intervalltraining – Hauptsache, du bleibst in Bewegung! 🚴‍♀️💪

🎯 Tipp: Probier verschiedene Sportarten aus & finde deine perfekte Bewegung! Jede Aktivität zählt.

👉 Welche Sportart macht dir am meisten Spaß? Schreib es in die Kommentare! ⬇️

Mit freundlicher Unterstützung der Novo Nordisk Pharma GmbH.

29/01/2025

Wusstest du, dass Menschen mit Diabetes häufiger unter Depressionen oder Ängsten leiden?
Die täglichen Herausforderungen, wie Blutzuckerwerte managen, Ernährung anpassen und Vorurteile ertragen, können belastend sein.
Doch du bist nicht allein!🫂

Was hilft?
🧡 Sprich offen mit Ärzt:innen über deine Gefühle.
🧡 Suche den Austausch mit anderen – Selbsthilfegruppen & Online-Communities können unterstützen.
🧡 Kleine Schritte im Alltag, wie ein Spaziergang oder bewusste Entspannung, machen einen Unterschied.

👉 Denke daran: Deine mentale Gesundheit ist genauso wichtig wie dein Blutzucker.
Du verdienst Unterstützung und Leichtigkeit auf deinem Weg.🌱

Teile diesen Post mit jemandem, dem er helfen könnte! 💌

Mit freundlicher Unterstützung der Novo Nordisk Pharma GmbH.

22/01/2025

Urlaub machen, die Welt entdecken und die Seele baumeln lassen – auch mit Typ-2-Diabetes ist das absolut möglich! 🌍🧡
Mit der richtigen Vorbereitung kannst du dich auf eine entspannte und sorgenfreie Auszeit freuen.

Wusstest du, wie wichtig eine gute Planung ist? 🗺️
Sprich vorab mit deinem Arzt oder deiner Ärztin, um Fragen zu klären wie:
🏔️Wohin soll die Reise gehen, und wie sind die klimatischen Bedingungen vor Ort?
🕘Gibt es eine Zeitverschiebung, und wie wirkt sich diese auf deine Medikamenteneinnahme aus?
🏄Wird es ein Aktiv- oder Entspannungsurlaub?

Egal, ob du mit dem Auto 🚗, dem Flugzeug ✈️ oder auf andere Weise reist – die richtige Ausrüstung ist das A und O.

Das Wichtigste: Lass dir die besonderen Momente nicht nehmen! Probier Neues aus, sammle unvergessliche Erinnerungen und zeig dir selbst, dass Typ-2-Diabetes dich nicht davon abhält, das Leben zu genießen. 🌟

👉 Alle Tipps findest du jetzt ausführlich in der dibi App – schau rein und starte gut vorbereitet in deinen nächsten Urlaub! 🧳✨

Mit freundlicher Unterstützung der Novo Nordisk Pharma GmbH.

15/01/2025

👩‍⚕️ Gut vorbereitet zum Arztgespräch! Ob neu diagnostiziert oder schon erfahren – bei Typ-2-Diabetes ist es wichtig, regelmäßig mit deinem Arzt oder deiner Ärztin über deine Werte und Ziele zu sprechen.
✅ Symptome notieren
✅ Blutzuckerwerte dokumentieren
✅ Fragen vorab überlegen
✨ dibi unterstützt dich dabei, deinen Verlauf im Blick zu behalten und dein Gespräch optimal zu nutzen.
Mehr Infos findest du in der dibi-App!

Mit freundlicher Unterstützung der Novo Nordisk Pharma GmbH.

09/01/2025

Hast du heute schon einen Moment für dich selbst eingeplant?🧘‍♀️

Achtsamkeit kann dir helfen, dich besser zu konzentrieren, Stress abzubauen und deine Diabetes-Reise bewusster wahrzunehmen. Hier sind ein paar einfache Tipps, um Achtsamkeit in deinen Alltag einzubauen:

1️⃣ 3-Minuten-Atmung: Schließe die Augen, atme tief ein und konzentriere dich nur auf deinen Atem.

2️⃣ Dankbarkeits-Übung: Notiere dir jeden Abend 3 Dinge, für die du dankbar bist.

3️⃣ Achtsames Essen: Iss langsam, schmecke jeden Bissen bewusst und genieße dein Essen ohne Ablenkung.

⭐ Probier’s aus und schreib uns in den Kommentaren, welcher Tipp dir am meisten geholfen hat!

👉 Mehr Tipps und Unterstützung findest du in der dibi App.

Mit freundlicher Unterstützung der Novo Nordisk Pharma GmbH.

24/12/2024

Schöne Feiertage und eine entspannte Auszeit! 🎄

Wir wünschen dir und deinen Liebsten eine friedvolle und erholsame Zeit. Egal, wie du die Feiertage verbringst – wir hoffen, sie schenken dir Freude, Kraft und Gesundheit.

Vielen Dank, dass wir dich auf deinem Weg mit Diabetes begleiten dürfen!

Genieß die Zeit und pass gut auf dich auf!
Dein dibi-Team 🧡

Adresse

Landsberger Straße 300
Munich
80687

Webseite

https://hootbio.com/dibi

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