Bodyconcept-gesundheit bewegt.

14/12/2025

Ungeduld ist mir gestern wieder begegnet.
In Form einer neuen Kundin.

Dieses „Ich will es jetzt können“.
„Wie lange dauert es, bis ich besser bin?“
„Warum geht das nicht schneller?“

Wir sind so daran gewöhnt, Fortschritt zu messen.
In Wiederholungen, in Kilometern, in Zahlen, in Vorher–Nachher-Bildern.
Aber der Körper hält sich nicht immer an unsere Zeitpläne.

Manchmal ist Fortschritt leiser.
Ein ruhigerer Atem.
Ein Moment mehr Vertrauen.
Ein Training, nach dem man sich besser fühlt als vorher.

Ungeduld ist ja nichts Schlechtes.
Sie zeigt, dass uns etwas wichtig ist.
Aber sie darf lernen, nicht immer das Tempo vorzugeben.

Vielleicht ist genau das die eigentliche Praxis:
Nicht schneller werden –
sondern feiner.

10/12/2025

Manchmal trifft man Menschen, die mit ihrer Arbeit etwas Unsichtbares sichtbar machen.
So ist es mit .photography
Ihre Fotos erzählen keine Geschichten – sie fühlen sich wie Geschichten an.
Echt, warm, ungestellt.
Sie fängt nicht nur Bewegungen ein, sondern Stimmungen… und dieses stille Leuchten, das entsteht, wenn man ganz bei sich ist.

Ich bin soo dankbar, dass Anne den Inner Power Day begleitet hat – und dass ich all diese Momente jetzt noch einmal durch ihre Augen sehen kann.

Und weil so viele gefragt haben:
Die nächsten Inner Power Day Termine stehen fest:
🗓 22. Februar 2026
🗓 29. November 2026

Mehr dazu ganz bald. 💛

01/12/2025

Three hours, three different energies – one feeling: inner power. ✨

Wir sind mit Pilates gestartet, tief aus dem Powerhouse, mit dieser feinen, kontrollierten Kraft, die den Körper von innen heraus stabil macht. Kleine Bewegungen, große Wirkung – genau die Art von Training, die dich aufrichtet und zentriert.

Dann ging’s in den Flow: Vinyasa Yoga, weiche Übergänge, längere Atemzüge, mehr Raum. Kraft wurde zu Leichtigkeit, Bewegung wurde frei. Ein Abschnitt, in dem viele plötzlich „aus dem Kopf in den Körper“ gekommen sind.

Und zum Schluss: Breathwork & Handpan. .stefan Klänge, die durch den Raum gewandert sind, und Atmung, die das Nervensystem runtergefahren hat. Das war ein schöner 1ter Advent ❤️ den inner Power Day gibt es 2x im Jahr immer Feb & November… also stay tuned ✨

26/11/2025

A little throwback to summer vibes at the MTB Camp am Reschensee 🚵‍♀️☀️ – und gleichzeitig schon voller Vorfreude auf das nächste Event-Yoga-Abenteuer!

Ich liebe diese Mischung aus Bewegung, Natur, guten Leuten und diesem Flow-Gefühl… Genau das wollen wir wieder erschaffen – am 30.11. beim Inner Power Day, diesmal gemeinsam mit .stefan und .photography bei .

Ein Vormittag voller Energie, Breathwork, Sound, Pilates, Handpan und dieser ganz besonderen Stimmung im Gewächshaus…

Can’t wait. ✨

24/11/2025

A full gravel loop through southern Morocco:
from the rocky hamada into endless regs, across dried riverbeds, past tiny desert melons and Halfa-grass fields, all the way to the soft dunes at the edge of the Sahara.

Every day felt like a different world — black volcanic stone, wide plateaus, sudden oases, sand that swallowed the front wheel, and then long, quiet straights where nothing moved except our breath.

Now we’re enjoying the last warm days before heading home, recharged and ready for everything that’s coming next 🔜 Inner Power Day am 30.11.

23/11/2025

Still buzzing from our gravel adventure 🐪🏜️🦂🚴‍♀️🚴‍♂️— the coolest group, incredible guides and a perfectly organised ride.
Thank you .wintermantel , and a special shout-out to .hc and .elboughdali for taking such good care of us.
Hope to see some of you again in Munich or Baza! The people here made it all even better — warm, funny, caring, and always ready to help. Morocco’s kindness stays with me. 🇲🇦
We’re enjoying the last warm days before switching back into yoga mode for the November 30th event.

07/11/2025

10 Jahre Bodyvoncept- „throwback 2015 – der Start mit eigenem Studio“
2015 war zwar nicht der Start in meine Selbstständigkeit –
aber es war der Start mit meinem eigenen Pilates- & Yoga-Studio in München.
Ein Raum, der plötzlich „meiner“ war.
Mit meiner Art zu arbeiten.
Mit Kunst an den Wänden von
Mit Menschen, die mich von Anfang an begleitet haben.
Ich sehe diese Bilder heute anders als damals.
Da war so viel Mut drin 🤞❤️
Die Eröffnungsfeier in der Palestrinastr… 2015 hielt aber, vor allem beruflich noch so viel für mich bereit, für das ich heute unfassbar dankbar bin.
Momente im , die Aufnahme ins Under Armour Performance Team von
das Under Armour Camp und die Trainingssessions mit ❤️
mein erstes Buch („Großer Teller – großer Hunger“),
das Shooting dafür,
und die erste Lizenzabrechnung – inklusive meines ehrlichen Grinsens. Beim Verlag von und 😘
Und mitten drin diese Erkenntnis, die mich bis heute trägt:
Wir haben kein Wissensproblem.
Wir haben ein Umsetzungsproblem.
Das „Was“ bekommt man überall.
Aber das „Wie“ – das ist das Entscheidende.
Das ist das, worum es mir geht.
Damals.
Heute.
Und morgen auch.

26/10/2025

20/10/2025

If your body needs grounding and your mind needs space – this day is for you.
Join us. Inner Power Day – Nov 30. 🌿🌵🌴

06/10/2025

Hast du deinen festen Yogaplatz? 🌿
Ich schon – und ich liebe den Blick ins Grüne.

Ein fester Ort für deine Praxis wirkt wie ein Anker…
📍Er signalisiert deinem Nervensystem Sicherheit,
📍hilft dir, in deine Routine zu kommen
📍und stärkt langfristig deine Achtsamkeit.

Ob Wohnzimmer, Studio oder Garten – wichtig ist nicht der Raum, sondern die Energie, die du dort erschaffst. See u on your mat ✨

04/10/2025

The little moments that feel like magic ✨
Movement, breath, sound – and that quiet glow after. This is what the Inner Power Day is all about. 🌿🧘‍♀️