Wie sind die Öffnungszeiten?

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Einfach Gesund by Tanja Maxeiner

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Einfach Gesund by Tanja Maxeiner

EINFACH GESUND – das ist meine Maxime. Denn ein gesunder Lebensstil muss nicht kompliziert sein. Medizin und Gesundheit

Mit meiner Gesundheitsberatung verfolge ich einen ganzheitlichen und nachhaltigen Ansatz.

08/07/2025

…für alle die es verpasst haben…!
Alles zum diesjährigen Lauf10! Event des findet ihr in der ARD Mediathek.

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03/07/2025

+++ Vortrag +++ Meal Prepping🤩 super war’s. DANKE!

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28/06/2025

Am Donnerstagabend im Bayerischen Fernsehen in der Abendschau mit Diana🤩

für das bayernweite Lauf Projekt begleite ich Diana und Michael für einige Wochen, um ein paar Kilos für den Lauf zu verlieren und richtig fit zu werden! Sowohl Diana als auch Michael haben schon große Erfolge erzielt - sowohl bei der Fitness als auch bei der Reduktion ihres Gewicht

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08/05/2025

Wisst ihr eigentlich, wie sich die unterschiedlichen Lebensmittel auf euren Blutzucker auswirken? Nein? Dann ist es jetzt Zeit für einen Test!

Ich trage gerade selbst einen Blutzuckersensor von – und bin selbst immer wieder überrascht, was da bei manchen Lebensmitteln passiert!

Schnelle Carbs, Säfte, Snacks: Zack – Blutzucker-Achterbahn!

Als Ernährungsberater spreche ich täglich mit meinen Kunden darüber – jetzt sehe ich es live.

Mein Fazit: Jeder sollte das mal testen. Es verändert, wie du über Essen denkst und deine Entscheidungen beim Thema Essen können sich im Sinne deiner Gesundheit verbessern!

05/05/2025

„Wer Pause sagt und sitzen bleibt, hat nichts verstanden!“

Jede Menge Arbeit, dein Kopf raucht, die Konzentration schwindet – und du bleibst einfach sitzen?🤯 Das ist die falsche Strategie!

Aktive Pausen bringen deinen Kreislauf in Schwung, machen den Kopf frei und geben dir neue Energie!

Also, probier es aus!
• Aufstehen
• bewegen
• durchatmen

Du arbeitest danach fokussierter – versprochen!

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18/02/2025

Ein neuer Dreh für „Food Detective“🤩 …wie haben heute alles sehr genau unter die Lupe genommen 🧐 Stay tuned…

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15/01/2025

Viele meiner Kunden sind oft nicht sicher, ob es sich lohnt, Bioprodukte zu kaufen!
Ein ganz klares JA!
Bei konventionellen Produkten sind bis zu

360 Zusatzstoffe zugelassen
50 sind es nur noch bei EU Bio
13 sind es nur noch bei „Demeter“

hierbei ist zu beachten, dass es sich bei den Bio Zusatzstoffen um natürliche Zusätze handelt, wobei es bei konventionellen Lebensmitteln auch synthetisch sein darf!

Mein Tipp - kauft so oft es euch möglich ist die Bio Variante. Ihr werdet immer ein gesünderes Produkt haben, weniger synthetische Zusätze und weniger Pestizide, die unser Körper mit Schwerstarbeit wieder loswerden muss.

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06/05/2024

Kurzes Touch up in der HSE Maske.

13:30h geht es weiter mit der nächsten .official Sendung zum Thema abnehmen🥳👙

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28/04/2024

.de .food

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20/02/2024

Fett ist gut - wenn es das Richtige ist!

Pflanzliche Fette sind extrem wichtig für unseren Körper. Sie liefern uns essentielle Nährstoffe, die wir nicht selbst herzustellen können, aber dringend benötigen, um richtig zu funktionieren💪🏼
• sie unterstützen unsere Gehirnfunktion
• fördern die Aufnahme von fettlöslichen Vitaminen
• helfen uns bei der Regulation von Hormonen
• hemmen Entzündungen im Körper
* Verleiht Haut und Haaren Spannkraft
• sind eine wichtige Energiequelle und machen uns lange satt

Zu den gesunden Fetten gehören vor allem ungesättigte Fettsäuren wie die Omega-3 Fettsäuren. Ihr findet sie vor allem in

• fettem Fisch wie Lachs, Makrele
• Nüssen
• Samen
• pflanzlichen Ölen wie Leinöl
• Avocados
• Sojabohnen

Dennoch - wer seine Pfunde reduzieren möchte, muss auf die Kalorien achten! Denn auch gesunde Lebensmittel können dafür sorgen, dass wir zunehmen!

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09/01/2024

Deine Sommer Figur wird jetzt im Winter gemacht!

Wie schön wäre es, sich im Sommer endlich mal im Badeanzug wohl zu fühlen! Sich in leichter Kleidung frei zu bewegen und nicht immer das Gefühl zu haben, sich verstecken zu müssen! Kennst du dieses Gefühl?

Wieviele Kilos trennen dich von deinem Wohlfühlgewicht?
3, 5 oder mehr als 10 Kilo?
Weißt du was? Es ist egal wieviele es sind! Hauptsache du startest jetzt - und zwar mit professioneller Unterstützung, damit es dieses Jahr endlich wirklich klappt!

Du bist nicht in München? Egal - alle meine Coachings gibt es natürlich auch online!

Lasst uns starten! Noch ist ausreichend Zeit bis zum Sommer um euch im Alltag nicht zu überfordern und das Projekt „Wohlfühl-Körper“ anzugehen!

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03/01/2024

.de
Es geht weiter! Heute um 17 Uhr mit den Produkten von .official und mit mir! Nicht verpassen! Es geht um euer Gewichtsmanagement🤩 und das können wir alle nach Weihnachten wirklich gut brauchen!

Als Ernährungsberater und Abnehmcoach weiß ich, dass Unterstützung beim Thema abnehmen extrem wichtig ist! In der Sendung stelle ich euch einige Helfer vor!

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Adresse

Promenadeplatz 10
Munich
80333

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Montag	09:00 - 18:00
Dienstag	09:00 - 18:00
Mittwoch	09:00 - 18:00
Donnerstag	09:00 - 18:00
Freitag	09:00 - 18:00

Webseite

http://www.einfach-gesund-muenchen.de/

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