Prehab Lab

PREHAB LAB® – Sportphysiotherapie
Rehabilitation. Prävention. Training. Termine nach Vereinbaru

PHILOSOPHIE
Im PREHAB LAB® nutzen wir Erkenntnisse und Erfahrungen aus der Rehabilitation, um Prävention zu betreiben. Wir integrieren Elemente eines präventiven Trainings in den Reha-Prozess. Wir verfolgen einen aktiven Ansatz, der aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse mit Erfahrungen aus der Praxis kombiniert. Der Forschergeist in uns regt uns immer wieder dazu an, auch abseits des Mainstream zu denken und zu handeln. Wir stehen in regelmäßigem Austausch mit wissenschaftlichen Institutionen, um stets am Puls der Zeit zu sein. Wir bieten dir damit die optimale Betreuung, wenn du aktiv an deinen Potentialen oder deiner Rückkehr zu Aktivität und Sport arbeiten möchtest – und eines steht fest: Ohne Trainingsplan für zu Hause verlässt du unsere Praxis nicht.

22/10/2025

Eindrücke der Früh-Rehabilitation nach Knie Operation.
Schaue unserem Therapeuten Denis über die Schulter.

Zu Beginn steht der Wundheilungszustand des Knies im Vordergrund. Wir passen die jeweilige Einheit genau an das aktuelle Niveau des operierten Gebiets an.
Heute stand nach einer intensiven Reha-Trainingswoche die Mobilisation des Gelenks und der umliegenden Muskulatur im Vordergrund.
puertorico danke für dein Vertrauen!

14/10/2025

Tendinopathien oder auch Sehnenbeschwerden betreffen viele Menschen. Häufig betroffene Regionen sind Hüfte, Knie, Fuß und Schulter. Wir stellen hier drei Übungen zur Prävention und Rehabilitation von Achillessehnenbeschwerden vor, für die kein Equipment benötigt wird, und die sich gut als Heim-Übung eignen.

Alles zur Ausführung der Übungen: 🔗https://www.prehab-lab.de/beitraege/tendinopathie-der-achillessehne-3-uebungen-fuer-zuhause

07/10/2025

🎯 Return to Sport bei Kindern
Eine erfolgreiche Rehabilitation berücksichtigt:
✔️ Besonderheiten des wachsenden Bewegungsapparats
✔️ Spielerisch gestaltete Physiotherapie (z. B. Balancieren, Hüpfen, Koordinationsübungen)
✔️ Psychologische Aspekte – Vertrauen, Motivation, Angstabbau
✔️ Enge Zusammenarbeit von Ärzt:innen, Therapeut:innen, Eltern und Trainer:innen

🎯 Ziel: Die sichere Rückkehr in Sport und Alltag – ohne Spätfolgen.
Mit gezielten Übungen und Unterstützung im Umfeld kehren Kinder meist gestärkt und selbstbewusster zurück. 💪✨

01/10/2025

Sportpsychologische Grundlagen nach Verletzungen 🧠💪
In der Reha zählt nicht nur die körperliche Heilung – auch mental müssen Athlet:innen bereit sein, den nächsten Schritt zu gehen.

Im Onlineseminar des Bayerischen Leichtathletik-Verbands zeigen die Referenten vom PREHAB LAB, welche Methoden sich in der Praxis bewährt haben und wie Trainer:innen Athlet:innen auf dem Weg zurück zur sportlichen Leistungsfähigkeit bestmöglich unterstützen können. 🚀🤝

👉 Jetzt anmelden!
📆 13.10.2025 | 19:00–21:00 Uhr
📍 Online
🔗 https://blv-sport.de/bildung/fortbildungen/131025-sportpsychologische-grundlagen-nach-verletzungen

24/09/2025

Statement von Natascha, unserer Sportwissenschaftlerin 🎓💬
Ein persönlicher Einblick in ihre Motivation und Haltung bei der Arbeit mit Patient:innen.

Fotocredit: ©Elena Panizza Fotografie

17/09/2025

📍 Neuer Standort!
Wir freuen uns, dich jetzt auch am TUM Campus im Münchner Olympiapark betreuen zu können.
Du findest uns in der Abteilung für Präventive Sportmedizin & Sportkardiologie im Erdgeschoss.

👉 Wir holen dich dort im Wartebereich ab
👉 Termin vereinbaren: https://www.prehab-lab.de/termine

11/09/2025

Starker Core – starke Leistung! 💪
Bei Lauf-, Sprung- und Wurfdisziplinen ermöglicht die Rumpfmuskulatur eine effiziente Kraftübertragung zwischen Ober- und Unterkörper. Ist sie zu schwach, fehlt die Stabilisierung der Wirbelsäule, wodurch das Verletzungsrisiko bei schnellen Bewegungen, Landungen oder Drehungen steigt.

Im Onlineseminar des Bayerischen Leichtathletik-Verbands (BLV) erfährst du von den Referenten des PREHAB LAB, wie du Core-Stabilität testest, beurteilst und gezielt stärkst. 🔍🏋️‍♂️

👉 Jetzt anmelden!
📆 17.09.2025 | 19:00–21:00 Uhr
📍 Online
🔗https://blv-sport.de/bildung/fortbildungen/170925-core-stability-beurteilung-und-verbesserung-der-rumpfkraft

28/08/2025

Krafttraining im Kindes- und Jugendalter sollte strukturiert und altersgerecht aufgebaut sein. Die ASCA-Level zeigen, wie sich Übungen und Intensität Schritt für Schritt sicher steigern lassen 💪🏻

21/08/2025

🤝 Kommunikation ist der Schlüssel

Was uns ausmacht? Ein Team, in dem Physios und Sportwissenschaftler:innen eng zusammenarbeiten – und dabei im Austausch mit den behandelnden Ärzt:innen bleiben.

31/07/2025

Ein falscher Schritt beim Joggen, ein Umknicken beim Handball oder ein unglücklicher Tritt auf unebenem Boden - und schon ist es passiert: plötzliche Schmerzen, das Sprunggelenk schwillt an, und stellt sich die Frage: Was jetzt?

PEACE & LOVE ist ein Schemata für die Erstversorgung nach Weichteilverletzungen. Was hinter den einzelnen Begriffen steckt, kannst du in unserem Beitrag erfahren:
🔗www.prehab-lab.de/beitraege/peace-love

04/07/2025

Warum ist das Warm-up wichtig, welche Ziele verfolgt es und welche Inhalte sollten dabei berücksichtigt werden?

➡️ Mehr dazu findest du hier:
https://www.prehab-lab.de/beitraege/preparation-und-warm-up-als-verletzungspraevention

̈vention

12/06/2025

Ein wertvolles Statement von unserem Physiotherapeuten Denis!

Fotocredit: ©Elena Panizza Fotografie

Adresse

Munich

Telefon

+4989277808800

Webseite

http://www.prehab-lab.de/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Prehab Lab erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.