Praxis für ayurvedische Heilkunst und Achtsamkeit

01/08/2023

Auszeit auf der Insel – ein Platz ist noch frei! 🏝

In der diesjährigen Herbst-Auszeit werden wir uns der „heilenden Kraft der Vergebung“ widmen. Frieden mit Erlebnissen schließen, in denen uns Unrecht widerfahren ist – damit wir uns unbeschwert der Gegenwart widmen und unsere Zukunft gestalten können.

Kommen Sie doch mit! Wir werden Yoga, Meditation, IFS und Achtsamkeit praktizieren und die Ruhe der Insel genießen. Alle Informationen über die 5 Herbsttage auf der Insel finden Sie hier https://ayurvedische-heilkunst.de/kurse-und-termine/ -insel

Ihre und eure Inga

Termin Freitag 29. September bis Dienstag 3. Oktober 2023
Ort Kloster Frauenwörth, Insel Frauenchiemsee
Kursgebühr € 440,–
Vegetarische Vollverpflegung € 58,– (pro Person und Tag)
Unterkunft Preise pro Person und Tag
Kategorie A Dusche/WC/Seeblick im EZ 65,– / im DZ 55,–
Kategorie B Dusche/WC/Hofblick im EZ 55,– / im DZ 45,–
Kategorie C Etagendusche/WC im EZ 40,– / im DZ 35,–
Die Kosten für die Seminarraum werden unter den Teilnehmern aufgeteilt und betragen ca. € 30,– bis 35,–

Bild (C) Michael Möller Fotolia

30/07/2023

Liebe Freunde des Ayurveda und der Achtsamkeit,

diese Woche habe ich einen Newsletter über die Marma-Punkte verschickt, den verletzlichsten und gleichzeitig kraftvollsten Orten unseres Organismus. Sie erzählen über die Zusammenhänge von Körper, Geist und Seele und wir können sie zur Stärkung, Verjüngung und unmittelbaren Linderung von Beschwerden nutzen.

Viel Spaß beim Lesen!
Ihre und eure Inga Mayer

26/03/2022

»Mögest du in interessanten Zeiten leben« — vielleicht kennen Sie diese bittersüße Verwünschung.

Die Zeiten wurden hochinteressant, suchen wir uns einen Weg durch sie hindurch. Mit klarem Kopf, innerem Frieden und einem offenen Herzen.

Wie Ihnen Ayurveda und Achtsamkeit dabei helfen können, zeige ich aktuellen Newsletter.

Ihre und eure Inga Mayer

erneut ist die Welt aus den Fugen geraten, wieder schwinden Gewissheiten, auf die wir uns bislang verlassen konnten. An kaum einem von uns wird derartiges spurlos vorüberziehen. Und das, obwohl unsere Leben ohnehin ereignisreich sind, wir durch die Tage rauschen und abends den Verlockungen des Smar...

21/04/2020

Vasant Lad ist ein bekannter Ayurveda-Spezialist in Indien. In einem YouTube-Video erklärt er, welche Aspekte ayurvedischer Lebensführung in Zeiten des Corona-Virus für Sie wichtig sind.

Wenn Sie Verständnisprobleme haben ;-) Einfach nochmal ansehen, man gewöhnt sich daran, und über den Link unter dem Video kommen Sie auch zu einem Transkript.

Ihre Inga Mayer

https://www.ayurveda.com/ayurvedic-perspective-on-covid-19

12/04/2020

Frühjahrskur in Eigenregie!

diese Woche habe ich die Frühjahrspost verschickt! Diesmal mit Tipps, wie Sie sich zu Hause eine (fast) vollständige Reinigungskur gönnen können. Viel Spaß dabei!

Frohe Ostern,
bleiben Sie gesund - und zuversichtlich!
Ihre Inga Mayer

10/11/2019

Liebe Freunde des Ayurveda und der Achtsamkeit,

diese Woche habe ich wieder einen Newsletter verschickt. Sie finden darin Tipps, wie Sie Ihre Tage (und Nächte) mit Ayurveda gestalten können, um munter und gesund zu bleiben. Nicht getaktet nach der Atomzeit, sondern im Einklang mit der Natur.

Und nicht vergessen: Herbst = Vata-Zeit. Kräftigen Sie jetzt Ihren Organismus durch Vata-reduzierende Maßnahmen und ayurvedische Behandlungen.

Ihre und eure Inga Mayer

14/07/2019

Liebe Freunde des Ayurveda und der Achtsamkeit,

heute habe ich meinen Sommernewsletter verschickt - wenn Sie Lust haben, dann werfen Sie doch einen Blick hinein. Diesmal geht es über das Reisen.

Und ich verabschiede mich in die Sommerferien, ab 16. September stehe ich wieder frisch aufgetankt zu Ihrer Verfügung.
Wenn Sie sich in dieser Zeit für einen Kurs oder ayurvedische Behandlungen anmelden möchten, schreiben Sie mir bitte eine E-Mail an info@ayurvedische-heilkunst.de.

Ich wünsche Ihnen einen spannenden Sommer!
Ihre Inga Mayer

vor Kurzem ist mir ein Begriff über den Weg gelaufen: Staycation. Bedeutet im Grunde nichts anderes als Urlaub auf Balkonien und bis heute werden solche Urlaubspläne ja mit einem leicht bedauernden Blick aufgenommen. Reisen in ferne Länder und fremde Kulturen sind das, womit man Menschen eher bee...

16/06/2019

Liebe Frauen,

in drei Wochen findet ein Retreat statt, das dem Frau-Sein gewidmet ist. Gemeinsam mit der Yoga-Lehrerin Meret Hackenberg habe ich ein abwechslungsreiches Programm für Sie zusammengestellt, mit Yoga und Pranayama, Ayurveda und Achtsamkeit.

Vom Donnerstag 11. bis Sonntag 14. Juli im Ayurvedahof Engl im Allgäu. Es gibt noch wenige freie Plätze für die Kurzentschlossenen. Weitere Informationen auf https://ayurvedische-heilkunst.de/kurse-und-termine/ -sein

Ich lade Sie herzlich ein, diese Sommertage mit mir und Meret zu verbringen!

Ihre Inga Mayer

10/05/2019

Neues Retreat: Frau Sein – Frei Sein

Gemeinsam mit der Yoga-Lehrerin Meret Hackenberg habe ich ein neues Retreat für Sie erdacht. 4 Sommertage mit Yoga, Pranayama, Ayurveda und Achtsamkeit – ausgerichtet auf die Bedürfnisse von Frauen. Kommen Sie doch auch mit!

Weitere Infos finden Sie auf meiner Website https://ayurvedische-heilkunst.de/kurse-und-termine/ -sein
- oder Sie kontaktieren mich persönlich.

Ihre Inga Mayer

19/11/2018

Tage der Suppen!

Man kann über die Amerikaner sagen was man will, aber sie haben großartige Feiertage. Z.B. den Hühnersuppe für die Seele-Tag am 12. November oder den Tag der hausgemachten Suppe am 4. Februar.

In Deutschland widmen wir den 19. November der Suppe. Kochen Sie sich doch heute eine – aus ayurvedischer Sicht sind Gemüsesuppen gerade in dieser Jahreszeit sehr zu empfehlen.

Ihre Inga Mayer

Der Tag der Suppe findet jährlich am 19. November statt. Der Tag der Suppe wurde wahrscheinlich vom Memminger Lebensmittelhersteller GERFRO ins Leben gerufen, ...

08/11/2018

In den USA wird heute der National Ample Time Day gefeiert, also der Genügend-Zeit-Tag. Gönnen Sie sich also Ruhe und Muße und lassen Sie sich nicht stressen.

Ganz nach dem Motto von Astrid Lindgren: „Und dann muss man ja auch noch Zeit haben, einfach dazusitzen und vor sich hin zu schauen.“

Ihr Inga Mayer

PS Eine Verschnaufpause können Sie nächste Woche auch mit mir verbringen - In der Auszeit in den Bergen von Donnerstag 15. bis Sonntag 18. November.

Achtsamkeit und Meditation in München – 8-Wochen-Kurse – Stille Retreats – Inspirierende Workshops – MBSR, MSC & Meditation.

06/11/2018

Die Achtsamkeit des Herzens

Jeder von uns kennt schmerzhafte und schwierige Situationen, z.B. wenn uns ein Fehler unterläuft oder wir in Streit geraten. Erzählen wir anderen davon, reagieren sie meist mit Verständnis. Wir selbst dagegen nehmen unsere eigenen Gefühle weniger ernst, machen uns eher Vorwürfe oder sagen: „Stell dich nicht so an.“

Es gibt eine Form der Achtsamkeit, die sich genau damit beschäftigt. Vielleicht kennen Sie dieses Konzept bereits unter dem Namen Selbstfürsorge bzw. Mindful Self-Compassion (MSC).

Wenn Sie sich davon angesprochen fühlen: am 14.1. startet ein 8-wöchiger MSC-Kurs. Werfen Sie in einer ruhigen Minute doch einen Blick in die Kursbeschreibung.

Ihre Inga Mayer

MBSR & MSC München – Stress und Belastungen abstreifen – die Intensität unserer Erfahrungen erleben. Es ist für jeden von uns ganz einfach dies zu erlernen.