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Psychotherapie-Hahn

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Dipl. Entspannungspädagogin, Therapeutin Psychotherapie (HP), Ehrenamtliche Traumtherapeutin Kinderhospiz München RUF 24

06/06/2025

Yay eine neue Folge ist wieder raus! So fühlt es sich jedesmal an, wenn wir euch eine neue Folge präsentieren dürfen!

15/04/2025

Endlich Frühling und du fühlst dich gar nicht danach? Deine Gedanken kreisen? Deine Stimmung steigt nicht?
Du schläfst nicht gut und bist ständig müde und erschöpft?

Dann darfst du dir das anschauen. Kümmere dich um dich und ich helfe dir gern dabei.

-julia-hahn-de

18/08/2024

Völlig überwältigt und so dankbar für so viel Unterstützung! Danke an alle! Vor allem an für den technischen Support. Ohne dich würden wir immer noch, versuchen den Ton einzustellen 🫶 wir arbeiten schon wieder an der nächsten Folge. -julia-hahn-de

21/03/2024

Was führt zu einer gesunden und glücklichen Beziehung? Welche Rolle nehme ich ein und warum? Was brauche ich und welche Bedürfnisse habe ich und vor allem wie kommuniziere ich diese?

Dafür habe ich ein paar Tipps zusammengestellt, die als Grundlage für jede Beziehung gelten sollten.

Was macht euch glücklich in euere Beziehung?

20/03/2024

Walk and Talk, bei dem schönen Wetter dürfen wir unsere Stunde auch draußen bei einem Spaziergang genießen. Mittagspause+Therapiestunde+Bewegung= dem Ziel ein Stück näher kommen! Was ist dein Ziel?

Studien belegen den Erfolg von Therapie beim gehen. Da auch dabei die beiden Hirnhälften bilateral stimuliert werden. Das heißt, wir gehen der Lösung entgegen. Schritt für Schritt! Dieses Motto finde ich persönlich sehr wichtig, denn wir können nicht alles in einer Sitzung lösen, wir dürfen uns dafür die Zeit nehmen, die es eben braucht!

17/03/2024

„Freundschaft ist wie ein kostbares Geschenk, das unser Leben bereichert und uns in schweren Zeiten unterstützt. Sie ist wie ein unsichtbares Band, das uns verbindet und uns das Gefühl gibt, niemals allein zu sein. Echte Freundschaft bedeutet, füreinander da zu sein, einander zu verstehen und sich gegenseitig zu unterstützen. Lasst uns unsere Freunde schätzen und dankbar für ihre Liebe und Unterstützung sein. Denn wahre Freundschaft ist unbezahlbar. 🌟💖 “

15/03/2024

„Psychotherapie kann ein wichtiger Schritt auf dem Weg zur Bewältigung von Angststörungen sein. Durch professionelle Unterstützung und individuelle Therapieansätze können wir lernen, mit unseren Ängsten umzugehen und sie zu überwinden. Es ist okay, Hilfe zu suchen und sich Unterstützung zu holen. Du bist nicht allein auf diesem Weg. Ob Entspannungsmethoden Oder Verhaltenstherapie, wir finden einen Weg aus den Ängsten. 💪🧠 “

14/03/2024

„Autoimmunerkrankungen sind Störungen des Immunsystems, bei denen es fälschlicherweise körpereigene Zellen angreift. Dies kann zu einer Vielzahl von Symptomen führen, darunter Müdigkeit, Gelenkschmerzen und Hautprobleme. Es ist wichtig, frühzeitig eine Diagnose zu stellen und eine angemessene Behandlung zu erhalten, um das Fortschreiten der Krankheit zu verlangsamen. Lasst uns gemeinsam das Bewusstsein für Autoimmunerkrankungen schärfen und Betroffenen Unterstützung bieten! 💪 “

13/03/2024

„Manchmal fühlt es sich an, als ob die Last der Welt auf unseren Schultern ruht. Die ständige Hektik des Alltags kann uns erschöpfen, sowohl körperlich als auch emotional. Es ist wichtig, sich selbst Zeit zu nehmen, um zu regenerieren und aufzutanken. Erschöpfung ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Hinweis darauf, dass es Zeit ist, sich selbst zu pflegen. Sei sanft zu dir selbst und erlaube dir, Ruhe zu finden, um wieder Kraft zu schöpfen. Du verdienst es, gut für dich selbst zu sorgen. “

27/02/2024

Hilfe nach und während chronischer Erkrankungen? Dies biete ich jetzt an…

02/01/2024

Euch allen ein wunderschönes neues Jahr. Ich wünsche euch ganz viel Zeit für eure ganz eigene Reise. Zeit euch selbst zu fragen, wer bin ich und bin ich zufrieden?

Was möchte ich dieses Jahr noch machen? Braucht es dazu Vorsätze? Wie jedes Jahr? Das birgt natürlich dann auch immer Enttäuschungen, wenn es dann nicht klappt.

Wie wäre es denn, sich vorzunehmen den Fokus auf das positive zu legen? Die wirklich tollen Freunde, die immer für dich da sind? Die Familie die gesund ist? Der Job der doch auch manchmal Spaß macht? Die Sporteinheit die dafür sorgt, dass du dich gut fühlst?

Es sind eben oft die kleinen Dinge auf die wir achten dürfen. In einer Welt, die nicht immer gerecht und so ist, wie wir uns das wünschen.

Und solltet ihr dabei Unterstützung brauchen, dann meldet euch gern bei mir.

10/10/2023

good morning ☀️

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