Sei es der Druck am Arbeitsplatz, persönliche Sorgen, Konflikte in Partnerschaft und Familie oder aber auch der eigene Anspruch an Leistung lässt uns schnell an die persönlichen Grenzen kommen. Zusätzlich können hierzu Ereignisse aus der Vergangenheit kommen, die zusätzlich belasten. Oftmals gelingt es einem ganz gut, diese Situtationen selbst zu bearbeiten und wieder handlungsfähig zu werden. Jedoch gibt es auch Konstellationen, wo persönliche Ressourcen nicht mehr greifen. Ausschlag gebend sind hierfür auch die Entstehungsursachen. Liegt ein Problem in der Kindheit, ist es ein Konflikt z-B. bei einer Trennung, oder stehen Entscheidungen an, die zu treffen sind. Durch meine vielschichtigen Ausbildungen bin ich in der Lage, Ihnen für Ihre individuelle Situation, die passende Unterstützung anzubieten. Humanistische Gesprächspsychotherapie:
Man fühlt sich erschöpft, müde, der Schlaf verschlechtert sich, man hat wenig Lust was zu unternehmen und die Gedanken drehen sich nur noch um die Sorgen des täglichen Lebens. Viele Menschen fällt es schwer, aus eigener Kraft einen Ausgleich zu schaffen und die Spirale dreht sich immer weiter nach unten. Spätestens dann, wenn man sagt, "ich kann nicht mehr" sollte man professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. In meiner langjährigen Praxis in psychiatrischen Kliniken habe ich es oft erlebt, wenn Probleme zu lange mit sich rumgetragen werden. Symptome verschlechtern sich und man kommt dagegen nur noch schwierig an. Deshalb gibt es nur einen Rat, sich frühzeitig professionelle Unterstützung zu suchen, auch wenn der erste Schritt schwer fällt. Dieses Verfahren wird angewendet, wenn gerade in der Kindheit und Vergangenheit Konflikte vorliegen, die immer wieder in uns hochkommen. Dies können schlimme Erlebnisse und Traumata sein, Unfälle, Situationen in den man überfordert und handlungsunfähig war oder aber auch wenn sich Angst, Panik, Depressivität oder Zwänge entwickeln. Die humanistische Psychotherapie ist ein heilkundliches Verfahren, dass vor allem mit Akzeptanz des Gegenübers, Wertschätzung und Einfühlungsvermögen von Seiten des Therapeuten einhergeht. Dadurch können Ursachen aufgedeckt und bearbeitet werden. Coaching:
Entscheidungen zu treffen fällt manchmal sehr schwer. Sei es im Beruf als Vorgesetzter oder in persönlichen Belangen. Genauso herausfordernd können persönliche Veränderungen sein. Die Frage, tut man das richtige, werde ich meinen Aufgaben gewachsen sein? Die Fragen sind vielfältig und genauso belastend. Im Coaching geht es vor allem darum, die Sichtweise auf die Situation zu erweitern und durch Reflektion und Abstimmung in seinen Entscheidungen sicher zu werden. Zusätzlich werden mit dieser Technik Abgrenzung und Selbstsicherheit trainiert um handlungsfähig zu werden. Mediation:
Konflikte stehen an der Tagesordnung. Sei es im Beruf mit Kollegen und Vorgesetzten, bei einer Erbschaft oder nach einer Scheidung, wenn es um Ehegattenunterhalt und Kindesumgang geht. In vielen solchen Situationen tritt man jedoch auf einer Stelle und es kommt zu Lösungen, die jedoch für einen selber sehr unbefriedigend sind. Mediation ein gesprächstechnisches Verfahren, womit eine selbst bestimmte Konfliktlösung einhergeht. Das oberste Ziel ist eine win-win Situation, von der beide Parteien profitieren und die Entscheidung nicht von Dritten, z.B. einem Gericht getroffen wird. Ich durfte das Verfahren bei Prof. Dr. jur. Roland Proksch erlernen, der dies in den 80er Jahre in Deutschland mitbegründet hat. Nehmen Sie Kontakt mit mir auf und wir vereinbaren einen unverbindlichen Termin für ein Vorgespräch, in dem wir alle Fragen klären können. Telefon: 089/ 23 74 54 81
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