Lu Jong - Tibetisches Heilyoga nach Tulku Lobsang*
(* ersetzt keine ärztliche Diagnose, Therapien oder Behandlungen im medizinischen Sinne)
Hintergrund
Lu Jong ist eng mit der tibetischen Medizin und dem tibetischen Tantrayana verbunden: Auf der grobstofflichen Ebene bringen wir mit den Grundübungen die fünf Elemente Erde, Feuer, Wasser, Luft und Raum in unserem Körper in ein Gleichgewicht, und damit unsere drei Körpersäfte Wind, Galle und Schleim. Damit erhalten wir uns gesund und vital. Auf der feinstofflichen Ebene zielen die Übungen auf eine Massage des feinstofflichen Energiesystems ab. Wiederholt geben und nehmen wir Druck auf bestimmte Punkte (chakras), so dass sich Blockaden lösen können. Wir haben ca. 72.000 feinstoffliche Kanäle (tibet. Tsa), wenn die Kanäle gerade sind, kann auch der Wind (Energie, tib. Lung) gerade durch die Kanäle fließen und dann haben wir einen ausgeglichenen, glücklichen Geist, der sich in die Stille fügt. Lu Jong arbeitet auch auf sanfte Weise mit der Wirbelsäule. In der tibetischen Tradition ist jeder Wirbel einem Organ zugeordnet, und jeder Wirbel hat geheime Punkte, in denen sich der Wind leicht verfängt. Durch das richtige Ausführen der Übungen werden diese Punkte wiederholt „massiert“, die Wirbelsäule als wichtige „Batterie“ des Körpers wird durchlässig erhalten. Die Übungen
Lu Jong besteht aus Form (männlich) und Bewegung (weiblich), d.h. wir machen innerhalb einer bestimmten Form eine Bewegung und wiederholen diese, kombiniert mit Atmung sieben Mal. Die siebenfache Wiederholung bewirkt, dass sich die Abfallstoffe im Nabelchakra sammeln, die anschließend mittels einer besonderen Atmung „Lung Ro Sel“ (der Wind der Abfallstoffe) wieder ausgeschieden werden. Die Übungen des Lu Jong 1 sind sehr einfach und für jede Person, egal welchen Alters, auch auf dem Stuhl sitzend möglich. Die Übungen werden in aufeinander folgenden Kursen gelehrt:
Lu Jong 1:
„Fünf Grundübungen für die Öffnung der fünf Elemente“
„Fünf Übungen für die fünf Körperteile“
„Fünf Übungen für die fünf Vitalorgane“
„Acht Übungen für die acht Befindlichkeiten“
Für Fortgeschrittene gibt es dann weitere 15 Übungen (in drei Blöcken), die einen höheren Schwierigkeitsgrad, aber auch eine enorm kraftvolle Wirkung haben. Fünf Übungen für die Prävention
Fünf Übungen gegen Schmerzen
Fünf Übungen zur Stärkung des Körpers
Tulku Lobsang, ein hoher tibetischer Meister und Linienhalter, der in allen Lu Jong Linien Einweihungen erhielt, hat in seinem Zentrum in Indien erstmals auch westlichen Menschen Lu Jong gelehrt. Von dort aus beginnt Lu Jong sich gerade in der westlichen Welt zu verbreiten. Tulku Lobsang legt viel Wert darauf, dass die Übungen authentisch weitergegeben werden. Dafür hat er ein klares Ausbildungssystem entwickelt. Als Pionierin habe ich 2004 Lu Jong aus dem Himalaya nach Murnau gebracht, ich bin von Tulku Lobsang autorisierte Lehrerin und Ausbilderin für Lu Jong und Kum Nye (Massage). Regelmäßig organisiere ich Veranstaltungen mit Tulku Lobsang in Murnau. Die Kum Nye Massage hat eine sehr lange Tradition in der tibetischen Kultur. Kum Nye ist eine Ganzkörpermassage, und umfasst Handlungen für:
Die Muskeln und die Essenzen (Glückshormone)
Die Knochen und die Gelenke
Die Glückspunkte
Die Sehnen
Die fünf Elemente
Das Wohlbefinden
Die Wirbelsäule
Kum Nye ist gewinnbringend für Menschen, die viel sitzen, die hart und intensiv arbeiten, die Sport und Körpertraining betreiben, aber auch für alle, die meditieren. Regelmäßig genossen wirkt die Massage verjüngend. Die Massage wird mit original tibetischem Massageöl ausgeführt, die Rezeptur stammt aus den alten tibetischen Medizinschriften. Im November 2011 habe bei Tulku Lobsang die Ausbildung zur Mmeditationslehrerin in Achtsamkeitsmeditation gemacht und biete regelmässig Meditationswochenenden an.
