Wolkenhände Tai Chi in Nürtingen - Gymnastik und Meditation
Eine Initiative zur Gesundheitspflege
20/05/2022
frühsommer bei st.laurentius
sanfter wind
umstreicht meinen bloßen körper
sommerwind
munt're dohlen schwatzen
miteinander
hoch oben
knapp unter'm sonnenheißem dach
mein blick durchmißt
den dunstigen äther
über'n neckar hin
über's vielfältig' grün
der wäldchen und obstwiesen
durch's fenster meiner stube
ein süßer duft von reifem frühling
ja ! sommer schon
haucht her zu mir
Peter Scharfenberger
Nürtingen, den 20.5.2022
16/01/2022
Kleine Tai Chi-Runde an der alten Heinrichsquelle/ Trinkhalle
NÜRTINGEN
14/09/2021
BEWEGUNG AUS DER HERZMITTE
Manchesmal, gerade auch in Zeiten von Schwäche und Krankheit, Alleinsein, fällt es schwer den Leib als Quelle von Zuversicht zu erleben.
Es ist hilfreich dem Erfahrungsraum des Herzens Aufmerksamkeit zu widmen: HERZMITTE
Eine errmutigende Erfahrung sowohl des Lebens als auch der Praxis von Bewegung:
mio cuore va avanti - mein Herz geht voran
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Ich gebe auf Wunsch unentgeltlich individuelle Hinführungen zu einer bewegten Herzmitteerfahrung. Dies in Verbindung von Elementen verschiedener Bewegungsschulen - Tai Chi Chuan, funktionelle Bewegungslehre/normale Bewegung, Feldenkrais, Hatha-Yoga - und einer offenen christlichen Spiritualität
27/06/2021
MOVE...
eines der großen Lebensthemen.
Dabei ist eigengetriebene Bewegung nur möglich, wenn auch ein stabiles STAND aktiv erlebbar ist.
Zwischen MOVE und STAND leben wir.
In meiner Gymnastik - so nenne ich das gerne- praktizieren , studieren Sie diese Übergänge ...und noch ein wenig mehr.
So entwickeln Sie Ihre Fähigkeiten
27/06/2021
Der Name Wolkenhände -Tai Chi bezieht sich auf eine Bewegung in der Tai Chi-Form.
Entweder etwas abgesenkt schulterbreit stehend am Platz und dabei von einem zum anderen Standbein horizontal verschiebend oder tastend seitwärts oder vorwärts schreitend. Die Hände führen dabei im Rhytmus die Arme abwechselnd versetzt in sanfte runde Bewegung, ein wenig so als ob sie mit der Hand unten - etwa in Höhe des unteren Bauches - Wasser aufnehmen und dann nach vorne oben und zur Seite dieses Wasser oder die Luft ausgeben. Die große Bewegung geht von der abwechselnden Teildrehung des aufrechten Rumpfes durch die Beine im Zuge des Gewichtswechsels aus.
Das Atmen kommt und geht und mit der Zeit mögen sich Atmen und Bewegen ganz natürlich verbinden
Es vermittelt ein heiteres weites Empfinden, vielleicht wie ruhig ziehende Wolken am abendlichen Himmel...
12/05/2021
Wartezeit...
18/04/2021
KNOCHENARBEIT...
..nimmt in meiner TaiChi-Bewegungsarbeit und im therapeutischen Beruf eine besondere Rolle ein. Die Knochen sind praktisch und kernig, elastisch und fest. Ich spüre mich in meinen Gebeinen sehr fein und zutiefst. Knochen sind mein/Dein innerer fester Halt. Ich kann durch feine Wahrnehmung der Knochen Bewegung fein austarieren. Bewegung wird durch Knochenwahrnehmung elegant und weit. Knochen spenden Leben, Verbundenheit und Leichte. Zugleich sind sie mit meinem moralischen Wertesystem verbunden: Ehrlich sein bis in die Knochen...oder...blamiert bis auf die Knochen, Redewendungen die dies ausdrücken.
Neben allem Praktischen sind meine Knochen mir Quell und Träger von Heiterkeit.
01/04/2021
Bewegte getanzte Meditation und stilles gestisches Gebet sind aufbauende spirituelle Handlungsweisen, gerade in einer Kulturumgebung von seelischer Erstarrung und gleichzeitig überbordender aufgeregter äußerer Bewegtheit.
22/03/2021
Noch ein kleines bischen wackelig auf den Beinen aber es fühlt sich schon wieder gut an...nach der OP und Drainage-Entfernung kommt auch das Atemvolumen zurück. Das ist sehr beglückend.😇
17/03/2021
Nach einigen, infolge einer Erkrankung, bewegungsarmen Monaten kann ich jetzt wieder mit etwas mehr Kraft in die eigene und die vermittelnde Bewegungsarbeit einsteigen. Ich fühle mich dankbar und zuversichtlich. Ich möchte zunächst nur ganz individuell üben, nach Lust und Laune. Besonders möchte ich bei den Übungen auf den guten Ort achten.
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Grundlagen Deiner Kunst: Aufmerksamkeit für Dein Befinden, Deinen Leib und Deine Verbundenheit mit der Umgebung, Vertrauen, maßvolles regelmäßiges Üben
Mein Name ist Peter Scharfenberger. Ich bin 1954 in Erding/Bayern geboren. Tai Chi Chuan als Gesundheitsübung zu lernen begann ich in 1980. Mein erster Lehrer war Herr HU SHIANG FAN, Besitzer der BAMBUSBRÜCKE in Stuttgart. Mein zweiter, sehr geschätzter Lehrer, war TIGER, ein erfahrener Meister der Kunst aus Taipeh / Taiwan. Er lehrte etwa ein Jahr an in Stuttgart bei der BAMBUSBRÜCKE. BAMBUSBRÜCKE, diese Schule für chinesische Kultur besteht auch heute noch in Stuttgart. http://www.bambusbruecke.de/
Seit meinen ersten Jahren mit der Gymanstik und Meditation des Tai Chi habe ich meine Fähigkeiten weiterentwickelt, ergänzt durch berufliche Studien zur medizinischen Bewegungslehre. Mir daran, daß Du DEIN TAI CHI entfaltest. Wir gehen behutsam voran...
Mein Konzept für die persönliche Bewegungsarbeit mit Dir ist … EINZIGARTIG...so wie Du.
