Vita Apotheke am Hauptbahnhof

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10/08/2025

Nach dem Urlaub: Lustlos oder energiegeladen?

Nach den Ferien fällt der Start in den Arbeits- oder Schulalltag oft schwer – der „Urlaubsblues“ macht sich bemerkbar. Die Entspannung der freien Tage weicht der Routine und der Terminkalender füllt sich. Doch mit der richtigen Einstellung lässt sich der Neustart gut meistern: Kleine Rituale wie ein strukturierter Morgen, bewusste Pausen und realistische Tagesziele helfen, den Alltag Schritt für Schritt zu organisieren. Auch das Festhalten an positiven Erinnerungen aus dem Urlaub kann motivieren. Wichtig ist, geduldig mit sich selbst zu sein und den Übergang als Chance für neue Projekte und persönliche Entwicklung zu sehen. So wird aus dem „Back to work“ oder „Back to school“ ein Neustart voller Energie und Zuversicht.

Quelle:
https://www.welt.de/reise/article246375232/Post-Holiday-Syndrom-Tipps-gegen-den-Blues-nach-dem-Urlaub.html

27/07/2025

Pharmazeutische Dienstleistungen – auch für dich?

Wusstest du, dass du als Patientin oder Patient Anspruch auf besondere Betreuungsangebote bei uns in der Apotheke hast?
Das gilt, wenn mindestens eine der folgenden Bedingungen bei dir zutrifft:

1. Du nimmst fünf oder mehr verordnete Medikamente ein (Polymedikation).
2. Du hast neue Tabletten oder Kapseln zur Behandlung einer Krebserkrankung bekommen (orale Antitumortherapie).
3. Nach einer Organtransplantation erhältst du Medikamente, die das Immunsystem unterdrücken (Immunsuppressiva).
4. Du hast Bluthochdruck und nimmst Blutdrucksenker.
5. Dir wurden neue Medikamente zum Inhalieren verordnet.

In diesen Fällen bieten wir dir eine ausführliche Beratung und Begleitung an, um die Therapie optimal zu unterstützen. Die Kosten übernimmt deine Krankenkasse. Sprich uns gerne an!

Quelle:
https://www.abda.de/pharmazeutische-dienstleistungen/

20/07/2025

Lichtschutzfaktor Sonnencreme

Wofür steht nochmal gleich der Lichtschutzfaktor bei Sonnencreme? Das ist quasi der "Snooze-Button" für deine Haut in der Sonne. Je höher der Faktor, also die Zahl auf der Tube, desto länger kannst du brutzeln, ohne zum Hummer zu mutieren. Hat die Haut einen natürlichen Schutz, der zehn Minuten lang vor Sonnenbrand schützt, dann würde eine Sonnencreme mit LSF 50 diese Zeit auf 500 Minuten verlängern. Das heißt jedoch nicht, dass man sich mit aufgetragener Sonnencreme bedenkenlos der direkten Sonne aussetzen sollte, da auch Sonnencreme nie zu 100% vor UV-Strahlung schützt.

Quelle:
https://www.bfs.de/DE/themen/opt/uv/schutz/sonnencreme/sonnencreme_node.html

13/07/2025

Kriebelmücken

Sie sind winzig, lautlos und stechen nicht – sie beißen. Die Rede ist von Kriebelmücken. Die kleinen Plagegeister sind inzwischen auch bei uns in Deutschland unterwegs, besonders gern an Seen oder Flüssen. Einmal gebissen, reagiert die Haut oft mit Schwellung, Juckreiz und manchmal sogar mit Blutergüssen. Das liegt am Speichel der Mücke, der das Blut flüssig hält – und für ordentlich Ärger sorgen kann. Unsere Tipps aus der Apotheke: Beißattacke vermeiden – also lange Kleidung tragen und Insektenschutzmittel verwenden. Und wenn’s schon zu spät ist? Dann helfen Desinfizieren, Kühlen und eine passende Salbe gegen Juckreiz und Entzündung. Kommt Fieber dazu oder wird die Schwellung heftig, lieber ärztlich abklären lassen. Klingt lästig? Ist es auch. Aber mit der richtigen Vorbereitung deiner Reiseapotheke bist du auf der sicheren Seite!

Quelle:
https://www.ardalpha.de/wissen/natur/tiere/insekten/kriebelmuecke-bisse-juckreiz-erkennen-behandeln-entzuendung-gardasee-100.html

05/07/2025

Medikamente und Hitze

Wenn’s draußen brutzelt, wird’s auch für deine Medikamente heiß! Viele Medikamente sollten bei maximal 25 °C gelagert werden; einige benötigen sogar Kühlschranktemperaturen zwischen 2 und 8 °C. Hitze kann die Wirksamkeit der Medikamente beeinträchtigen – etwa bei Asthmasprays, Zäpfchen oder Pflastern. Lasse Medikamente bitte niemals im Auto oder in der prallen Sonne liegen! Bei Fragen zur richtigen Lagerung oder Dosierung während der Sommermonate steht dir unser Apothekenteam gerne beratend zur Seite. Übrigens: Die meisten Arzneimittel kann man aber auch an einem heißen Sommertag ohne Bedenken aus der Apotheke nach Hause tragen.

Quelle:
https://www.abda.de/aktuelles-und-presse/pressemitteilungen/detail/apotheken-informieren-zu-arzneimitteln-bei-hitzewellen/

28/06/2025

Sonnenschutz für die Augen

Gönnt euren Augen mal eine Auszeit – mit Sonnenbrille!
UV-Strahlen schaden nicht nur der Haut, sondern auch den Augen. Eine Sonnenbrille ist deshalb mehr als nur ein Sommer-Accessoire – sie schützt das Auge vor „Sonnenbrand“ und Langzeitschäden. Darauf könnt ihr beim Kauf achten: auf den UV-Schutz („UV-400“ oder „100 Prozent UV-Schutz“) und auf die richtige Passform (die Augen sollten vollständig bedeckt sein und an den Rändern sollte wenig Licht einfallen).

Quelle:
https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Sonnenbrillen-Welche-schuetzen-vor-UV-Strahlung,sonnenbrille316.html

21/06/2025

Cholesterin

Zu hohe Cholesterinwerte bedeuten nichts Gutes – aber was ist Cholesterin eigentlich?

Dabei handelt es sich um eine fettähnliche Substanz. Als zentraler Baustein der Zellwände ist es für den Körper lebenswichtig. Zudem wird Cholesterin bei der Verdauung zur Bildung von Gallensäuren und zur Produktion von wichtigen Hormonen benötigt. Zu einem Großteil wird es vom Körper produziert, einen Teil nehmen wir durch Nahrung auf – unter normalen Umständen balanciert der Körper seinen Cholesterinhaushalt dabei selbständig aus. Ist die Balance gestört, steigt der Cholesterinanteil im Blut – die Ursache kann genetisch sein, aber auch ein ungesunder Lebensstil kann einen Einfluss haben. Die erhöhten Cholesterinwerte werden gesundheitsschädlich, wenn sich das überschüssige Cholesterin in den Blutgefäßen ablagert: Das Risiko für Thrombosen, Schlaganfall oder Herzinfarkt steigt. Vorsorgeuntersuchungen können einen Hinweis geben, ob ihr selbst betroffen seid.

15/06/2025

Gesundes Grillen

Sommer ist, wenn der Grill öfter läuft als der Fernseher. Damit der Genuss nicht nur lecker, sondern auch gesund ist, lohnt sich ein Blick auf die Zutaten: Setzt auf eine ausgewogene Auswahl und achtet beim Grillen auf eine schonende Zubereitung. Wichtig ist, dass das Grillgut möglichst wenig Rauch abbekommt und nicht anbrennt – denn dabei können Stoffe entstehen, die im Verdacht stehen, krebserregend zu sein. Auch bei rohem Fleisch und Fisch ist Sorgfalt gefragt: Die Kühlkette sollte eingehalten werden, und benutzte Schneidebretter oder Messer sollten nicht mit anderen Lebensmitteln wie Rohkost in Berührung kommen, um Keime zu vermeiden. Lasst es euch schmecken!

Quelle:
https://www.ndr.de/ratgeber/kochen/So-lassen-sich-Schadstoffe-beim-Grillen-vermeiden,grillen496.html

08/06/2025

Arztbesuch gut vorbereiten

Manchmal ist es gar nicht so leicht, im Gespräch mit der Ärztin oder dem Arzt an alles zu denken. Mit einer guten Vorbereitung wird dein nächster Arztbesuch effektiver.
Hier sind ein paar Tipps, wie du dich vorbereiten kannst:

1. Beschwerden notieren:
Seit wann hast du die Symptome, wann treten sie auf, was hilft dir?
2. Fragen sammeln:
Hast du offene Fragen zu Diagnosen, Medikamenten oder Behandlungen?
3. Medikamente:
Nimm eine Liste deiner aktuellen Medikamente mit, inklusive Dosierung.
4. Keine Scheu:
Wenn dir etwas unklar ist, frag nach.
5. Begleitung mitnehmen:
Gerade bei komplexeren Themen kann es hilfreich sein, jemanden mitzunehmen, der dich unterstützt und dir hilft, wichtige Punkte im Gespräch nicht zu übersehen.

Quelle:
https://www.stiftung-gesundheitswissen.de/gesundes-leben/patient-arzt/gut-vorbereitet-so-gelingt-das-gespraech-mit-dem-arzt

03/06/2025

Organspende

953 Menschen haben im Jahr 2024 in Deutschland nach ihrem Tod Organe gespendet. Damit konnte 2.902 Menschen geholfen werden – für jeden davon ein großes Geschenk! Auf der anderen Seite warten noch rund 8.000 Menschen in Deutschland auf ein Spenderorgan. Das Thema Organspende betrifft uns alle: wir selbst oder ein geliebter Verwandter könnten irgendwann einmal auf eine Organspende angewiesen sein, oder aber wir könnten über den eigenen Tod hinaus einem anderen Menschen ein neues Leben ermöglichen. Wir können selbst entscheiden, ob wir Organspender sein möchten oder nicht – aber jeder sollte diese Entscheidung bewusst für sich treffen. Falls dir bislang einfach noch der richtige Anstoß fehlte, einen Organspende-Ausweis zu beantragen, hier geht es ganz einfach online: www.ueber-leben.de/organspendeausweis

Quelle:
https://www.ueber-leben.de/organspendeausweis/

25/05/2025

Fußheberschwäche

Hoppala, schon wieder gestolpert? Das ist ärgerlich, meist aber ganz unbedenklich. Wenn sich die Stolperer aber häufen, solltest du das ernst nehmen. Es gibt nämlich eine sogenannte Fußheberschwäche. Ursache dafür kann ein geschädigter Nerv sein, der die Info “Fuß heben” nicht mehr richtig ans Gehirn weiterleitet. Es kann aber auch an einem Bandscheibenvorfall oder an den Schäden am Zentralnervensystem liegen. Sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt. Es gibt Hilfsmittel wie spezielle Schienen, gezieltes Training oder elektrische Impulse, mit denen deine Füße wieder mehr das machen, was du möchtest.

Quelle:
https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Fussheberschwaeche-Was-gegen-die-Symptome-und-Ursachen-hilft-,fussheberschwaeche104.html

20/05/2025

Chronische Schmerzen

Schmerzen sind nicht schön, aber sie sind unsere körpereigene Warnanlage. Sie schlägt Alarm, wenn wir uns in den Finger schneiden, an den heißen Grill fassen oder zu lang mit der flaschen Haltung Sport machen. Doch was ist, wenn der Schmerz bleibt, obwohl keine akute Gefahr mehr droht? Von chronischen Schmerzen spricht man, wenn sie länger als drei Monate anhalten. Der Schmerz hat keine Alarmfunktion mehr, vielmehr halten körperliche, psychische oder soziale Faktoren ihn aufrecht. Es gibt spezielle Schmerzkliniken, in denen Patientinnen und Patienten mit chronischen Schmerzen geholfen wird. Nimm deine Schmerzen ernst und suche dir ärztlichen oder apothekerlichen Rat, wenn deine Schmerzen nicht mehr aufhören wollen.

Quelle:
https://www.quarks.de/gesundheit/darum-kann-schmerz-chronisch-werden

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