Vita Apotheke am Hauptbahnhof

27/02/2026

Herzgesundheit in den Wechseljahren

Herzerkrankungen sind bei Frauen wie bei Männern die häufigste Ursache für Krankenhauseinweisungen und vorzeitigen Tod. Jedoch treten diese bei Frauen aufgrund des hormonellen Schutzes meist etwa zehn Jahre später auf. Besonders in den Wechseljahren sollten Frauen ihrer Herzgesundheit verstärkte Aufmerksamkeit schenken, da die hormonellen Veränderungen während der Menopause das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen. Der sinkende Östrogenspiegel verdoppelt das Risiko für Bluthochdruck, während gleichzeitig der Testosteronspiegel steigt und verstärkte Fetteinlagerungen im Bauchbereich begünstigt. Schlafstörungen und Stress in den Wechseljahren können die Blutdruckwerte zusätzlich negativ beeinflussen. Die Deutsche Herzstiftung empfiehlt Frauen daher regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen ab 35 Jahren sowie einen gesunden Lebensstil mit ausreichend Bewegung, ausgewogener Ernährung, Nichtrauchen und Alkoholverzicht. Ja, ganz schön viel zu beachten – aber ihr macht es eurem Herzen zuliebe!

Quelle:
https://www.mynewsdesk.com/de/deutsche-herzstiftung-e-v/pressreleases/frauenherzen-in-den-wechseljahren-auf-diese-risiken-achten-3430766

23/02/2026

Medikamenten-Entsorgung

Wer weiß spontan, wohin mit den abgelaufenen Tabletten, halbleeren Salben und angebrochenen Tropfen? Die meisten stehen ratlos vor dem Medikamentenschrank und fragen sich: Apotheke? Restmüll? Oder doch die Toilette?
Hier kommt die Auffrischung!

Die Grundregel: In neun von zehn Fällen gehören alte Medikamente einfach in den Restmüll – vorausgesetzt, dieser wird später verbrannt, was in den meisten Regionen Deutschlands der Fall ist. Dabei werden die Wirkstoffe sicher zerstört.

Das absolute No-Go: Bitte niemals Medikamente in die Toilette oder den Ausguss kippen! Auch nicht die flüssigen Säfte oder Tropfen. Sonst landen die Wirkstoffe im Abwasser und belasten Umwelt und Grundwasser.

Kindersicherheit: Am besten Medikamente erst kurz vor der Müllabfuhr in die Tonne geben oder in einem undurchsichtigen Behälter entsorgen.

Die Ausnahme: Krebsmedikamente (Zytostatika) sind Sondermüll und gehören zur Sammelstelle für Sonderabfälle – nicht in den Hausmüll!

Und hier noch mal kurz und knapp: Restmüll statt Klo, Kinder schützen, Zytostatika extra. Noch Fragen dazu?

Quelle:
https://www.aponet.de/artikel/alte-arzneimittel-wie-man-abgelaufene-medikamente-richtig-entsorgt-23124

14/02/2026

Wie lange darf man Nasenspray verwenden?

Wenn die Nase komplett dicht ist, greifen viele automatisch zum Nasenspray – verständlich, denn es hilft schnell. Trotzdem solltest du es nicht zu lange einsetzen. Bei längerer Nutzung kann es nämlich zu einer Art Gewöhnung kommen. Die enthaltenen Wirkstoffe verengen die Blutgefäße in der Nase; werden sie zu lang angewendet, kann die Schleimhaut geschädigt werden. Das kann das Riechvermögen beeinträchtigen und dafür sorgen, dass man sich schneller wieder erkältet. Ganz verzichten musst du auf abschwellende Sprays nicht – wichtig ist nur, dass du sie maximal sieben Tage am Stück verwendest. Wenn du unsicher bist oder Fragen hast, beraten wir dich gerne.

Quelle:
www.aponet.de/artikel/nasenspray-wie-man-sich-von-der-sucht-befreit-2062

08/02/2026

Krankes Kind: Wann zum Arzt, wann in die Apotheke?

Oft kommen Eltern zunächst zu uns, wenn ihr Kind krank ist. In vielen Fällen helfen rezeptfreie Arzneimittel gut, manchmal müssen wir sie jedoch direkt in eine Arztpraxis schicken. Bei Neugeborenen bis drei Monate gilt bereits 37,8°C als hohes Fieber und erfordert sofortigen Arztbesuch. Generell ist bei Kindern der Allgemeinzustand entscheidender als der Fieberwert. Solange Kinder weiterspielen, darfst du erst einmal abwarten. Warnsignale sind: auffällige Teilnahmslosigkeit oder Schläfrigkeit, Nahrungsverweigerung, starke Schmerzen, bläuliche oder gräuliche Hautfarbe, Atembeschwerden oder Krampfanfälle. Bei Durchfall auf Dehydrierung achten und den Hautfalten-Test machen: Bleibt die Hautfalte länger als zwei Sekunden bestehen, ist das ein Warnzeichen. Unser Tipp: Bevorrate dich mit wichtigen Kinderarzneimitteln. Wir beraten dich gerne zur richtigen Hausapotheke!

Quelle:
https://www.aknr.de/presse/pressemitteilungen/krankes-kind-wann-zum-arzt-wann-in-die-apotheke

31/01/2026

Pollenflug früher als sonst

Im Westen Deutschlands hat der Haselpollenflug ungewöhnlich früh und teils sehr stark begonnen. Der Deutsche Wetterdienst warnt in vielen Regionen bereits vor mittelstarkem Pollenflug – besonders betroffen sind NRW, das Rhein-Main-Gebiet und der Oberrhein, außerdem Niedersachsen und das Saarland. In Ostdeutschland sind die Frühblüher wegen kühlerer Luft noch weiter zurück. Als Ursache gilt unter anderem, dass sich durch den Klimawandel die Pollensaison immer weiter nach vorn verschiebt: Im Schnitt hat sich der Start der Heuschnupfensaison in 30 Jahren um 16 Tage vorverlagert. Die Pollensaison reicht inzwischen oft von Januar bis Oktober. Für Beschwerden gibt es wirksame rezeptfreie Mittel in der Apotheke. Betroffene sollten ärztlichen Rat nicht zu lange aufschieben, weil unbehandelter Heuschnupfen bei einem Teil der Patientinnen und Patienten in Asthma übergehen kann.

Quelle:
https://www.pharmazeutische-zeitung.de/pollenflug-ungewoehnlich-frueh-gestartet-161991

27/01/2026

Trinkflaschen als Keimschleuder?

Wiederverwendbare Trinkflaschen aus Glas, Kunststoff oder Edelstahl sind nachhaltig und praktisch – keine Frage. Doch viele unterschätzen, wie schnell sie zur Keimschleuder werden. Auch wenn du "nur" Wasser trinkst, sammeln sich in deiner Flasche Keime an. Bei täglichem Gebrauch solltest du sie auch täglich reinigen, sonst bildet sich ein sogenannter Biofilm aus Pilzen und Bakterien. Der fängt an, unangenehm zu riechen und kann sogar gesundheitsschädlich sein. Die Lösung ist einfacher als gedacht: Ist deine Flasche spülmaschinenfest? Ab damit in die Spülmaschine, am besten bei mindestens 60 Grad. Falls nicht, reichen heißes Wasser, Spülmittel und eine Flaschenbürste. Wichtig: Danach gut trocknen lassen, denn Feuchtigkeit ist ein echtes Keim-Paradies. Beim Kauf einer neuen Flasche lohnt es sich übrigens, auf große Öffnungen und einfache Formen zu achten: je weniger Ecken und Rillen, desto leichter die Reinigung. Hygiene fängt bei den kleinen Dingen des Alltags an – und deine Gesundheit liegt uns am Herzen.

Quelle:
https://www.tuev-verband.de/pressemitteilungen/sicherer-trinkgenuss-tipps-zur-auswahl-und-hygiene-von-trinkflaschen

21/01/2026

Arzneipflanze des Jahres 2026

Wenn eine Knolle es schafft, gleichzeitig Sushi zu veredeln, Erkältungstee aufzupeppen und nun auch noch einen offiziellen Titel abzuräumen, dann hat sie sich diesen Ruhm redlich verdient: Ingwer (Zingiber officinalis) ist zur Arzneipflanze des Jahres 2026 gekürt worden. Und das aus gutem Grund. Die Europäische Arzneimittel-Agentur hat Ingwer zur Vorbeugung von Reisekrankheit mit Übelkeit und Erbrechen als gut untersuchtes Arzneimittel eingestuft. Als traditionelles Heilmittel wird er bei Reisekrankheit und leichten Magen-Darm-Beschwerden mit Blähungen angewendet. Neu hinzugekommen sind drei weitere Einsatzgebiete: vorübergehende Appetitlosigkeit, leichte Gelenkschmerzen und Erkältungssymptome. Schon in der Antike setzte man auf Ingwer bei Magen-, Darm- und Atemwegsproblemen – und auch die Mönche des Mittelalters wussten, wozu die scharfe Knolle gut ist.

Quelle:
https://www.pharmazeutische-zeitung.de/ingwer-zur-arzneipflanze-des-jahres-gekuert-161656/

14/01/2026

Guter Schlaf

Müde, unkonzentriert, gereizt – nach den Feiertagen und Ferien fällt vielen der Start in den Alltag schwer. Oft hat sich der Schlafrhythmus verschoben. Dabei ist Schlaf keine vergeudete Zeit. In der Tiefschlafphase schüttet der Körper Wachstumshormone aus, die unter anderem für Haut, Knochen und Wundheilung wichtig sind. Auch unser Immunsystem arbeitet nachts auf Hochtouren: Ausreichender Schlaf hilft dem Körper, Entzündungen zu bekämpfen und Immunreaktionen etwa nach Impfungen zu stärken. Besonders wichtig ist Schlaf auch fürs Gehirn. Nachts werden Erinnerungen sortiert, Unwichtiges gelöscht und neue Inhalte verknüpft. Zudem ist im Tiefschlaf das sogenannte glymphatische System aktiv – eine Art Müllabfuhr des Gehirns, die schädliche Stoffwechselprodukte abtransportiert. Langjähriger Schlafmangel könnte deshalb ein möglicher Risikofaktor etwa für Alzheimer sein. Wie gut schläfst du?

Quelle:
https://www.pharmazeutische-zeitung.de/10-basics-fuer-einen-besseren-schlaf-161628/

04/01/2026

Smarte Gesundheitsziele für 2026

Du kennst das sicher: Kaum ist Silvester vorbei, mutierst du zum Superhelden mit Cape aus guten Vorsätzen. Mehr Sport! Gesünder essen! Weniger am Handy daddeln! Endlich mit dem Rauchen aufhören! Und dann sind die Vorsätze schnell wieder vergessen. Woran liegt’s? Meistens daran, dass die Ziele so vage sind wie der Wetterbericht für übernächste Woche. Genau hier kommt die berühmte SMART-Regel aus dem Projektmanagement ins Spiel – dein persönliches Navi für klar definierte und realistisch erreichbare Ziele.
Was bedeutet SMART?
S wie spezifisch: Das Ziel soll genau und klar sein. Was will ich erreichen?
M wie messbar: Du sollst prüfen können, ob du dein Ziel geschafft hast.
A wie attraktiv: Das Ziel soll für dich wichtig und motivierend sein.
R wie realistisch: Das Ziel soll machbar sein.
T wie terminiert: Bis wann will ich das Ziel erreichen?
So kannst du deine (Gesundheits-)Ziele für 2026 klar strukturieren, realistisch planen und die Enttäuschung über zu hoch gesteckte Erwartungen vermeiden.

Quelle:
https://www.orghandbuch.de/Webs/OHB/DE/OrganisationshandbuchNEU/4_MethodenUndTechniken/Methoden_A_bis_Z/SMART_Regel_Methode/SMART_Regel_Methode_node.html

01/01/2026

31/12/2025

Was für ein Jahr liegt hinter uns!
Es gab so manche Herausforderung, aber noch viel mehr schöne und herzliche Begegnungen. Wir danken dir für dein Vertrauen und freuen uns darauf, auch im kommenden Jahr die Apotheke deines Vetrauens zu sein. Gemeinsam machen wir 2026 zu einem guten Jahr!

Dein Apotheken-Team

25/12/2025

Frohe und gesunde Feiertage!

Oh du fröhliche – und oft auch stressige – Vorweihnachtszeit! Jeder trägt in dieser Zeit sein eigenes Päckchen – sei es durch Weihnachtsvorbereitungen, kleine und große Herausforderungen oder gesundheitliche Sorgen in der Familie. Gerade deshalb ist es wichtig, sich an Weihnachten eine Pause zu gönnen und bewusst durchzuatmen.
Wir danken dir herzlich für dein Vertrauen und die vielen freundlichen Begegnungen in unserer Apotheke in diesem Jahr. Deine Gesundheit liegt uns am Herzen – gestern, heute, morgen und auch im neuen Jahr. Wir wünschen dir und deinen Liebsten frohe, entspannte und vor allem gesunde Weihnachtsfeiertage!