20/01/2026
Wenn du das hier liest und dich wiedererkennst: Es sind sehr wahrscheinlich die Wechseljahre.
Janine Kunze hat es ausgesprochen, was Millionen Frauen gerade erleben und viele können es gar nicht einordnen.
Die Erschöpfung.
Die Überforderung.
Das Gefühl, plötzlich nicht mehr zu funktionieren wie früher.
Hier ist, was wirklich in deinem Gehirn passiert:
Der sinkende Östrogenspiegel verändert die Art, wie dein Gehirn Informationen verarbeitet. Die Bereiche, die für Konzentration, Gedächtnis und emotionale Regulation zuständig sind, arbeiten anders. Nicht schlechter. Anders.
Was das konkret bedeutet:
Du vergisst mitten im Satz, was du sagen wolltest.
Du brauchst länger, um Entscheidungen zu treffen.
Du reagierst emotionaler auf Situationen, die dich früher kaltgelassen hätten.
Deine Stresstoleranz sinkt rapide.
Im Job wird das zum Problem, wenn von dir erwartet wird, dass du genauso funktionierst wie mit 30. Wenn niemand Rücksicht nimmt auf das, was biologisch in dir vorgeht. Wenn du dich dafür entschuldigen musst, dass dein Körper sich verändert.
Das Verrückte: Dein Gehirn reorganisiert sich gerade.
Es baut neue neuronale Verbindungen auf.
Studien zeigen, dass Frauen nach der Menopause oft kreativer, intuitiver und strategischer denken als vorher.
Aber in dieser Übergangsphase fühlst du dich wie in einem Nebel.
Und genau das macht die Kombination aus toxischem Job und Wechseljahren so brutal:
Du zweifelst an dir,
obwohl nicht du das Problem bist.
Die Lösung ist nicht, härter zu arbeiten oder dich zusammenzureißen. Die Lösung ist ein berufliches Umfeld, das sich an dich anpasst. Nicht umgekehrt.
Deshalb begleite ich Frauen Ü40 in eine Selbständigkeit, die funktioniert, während sich dein Körper verändert. Ohne Kündigung, ohne Risiko, ohne Druck.
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