Coaching // Private & Business - Andrea Pöhl-Jensen

29/10/2024

28/10/2024

Es sollte wirklich jeder Selbsthypnose machen. 😃

Es ist völlig egal, ob du einen stressigen Job hast oder nicht. Wir brauchen immer Ruhe, Gelassenheit und kleine Fenster der Entspannung. 🙏🏻😊

Also Selbsthypnose ist für jeden da und sollte auch von jedem gemacht werden. 😃☺️

22/10/2024

🚀 Alte Kindheitsmuster? Kein Problem! Hier ist, wie du sie am Arbeitsplatz knackst!

Manchmal fühlt sich ein Arbeitstag an wie ein Sprung zurück in die Schulzeit – nicht wegen des Spaßes, sondern wegen all der alten Ängste und Unsicherheiten, die hochkommen, wenn wir kritisiert werden oder uns einbringen sollen.

Aber hey, lass dich davon nicht runterziehen! Es gibt effektive Wege, diese alten Geister zu bekämpfen und selbstbewusst durch den Büroalltag zu navigieren:

👉🏻 Checke deine Reaktionen: Halt mal kurz inne. Wenn du merkst, dass du überreagierst, frag dich: 'War das jetzt wirklich ich oder ein Echo aus meiner Kindheit?'

👉🏻 Morgens mal anders: Gib dir vor der Arbeit einen positiven Pep-Talk. Etwas so Einfaches wie, 'Ich hab das drauf und meine Ideen zählen', setzt den Ton für einen selbstbewussten Tag.

👉🏻 Hol dir Profi-Hilfe: Ein Hypnosetherapeut kann Gold wert sein, wenn es darum geht, tief sitzende Unsicherheiten anzugehen. Mit auflösenden Techniken en wirst du bald merken, wie du entspannter mit Kritik umgehst und leichter deine Meinung sagst.

Das Beste daran? Je mehr du übst, desto natürlicher wird es für dich, im Job zu glänzen – ohne die Schatten der Vergangenheit.

Also, was hält dich zurück? Welche alten Muster würdest du gerne loswerden? Teile deine Gedanken in den Gedanken oder schreib sie mir gern per DM.

30/09/2024

28/09/2024

Kritik? Nutze sie konstruktiv!

Kritik kann schwer zu verdauen sein, besonders wenn sie unerwartet kommt. Doch sie kann auch ein wertvolles Werkzeug für persönliches Wachstum sein.

Versuche nicht sofort emotional zu reagieren, sondern höre zu und überlege, was du aus der Kritik lernen kannst. Es ist auch okay, sich für eine erwachsene Reaktion etwas Zeit zu lassen.😃☝️

Frag nach Beispielen und konkreten Verbesserungsvorschlägen und nutze diese Informationen, um dich weiterzuentwickeln.

Wie gehst du mit Kritik um? Hast du Strategien, die dir helfen, sie konstruktiv zu nutzen? Erzähle uns davon!

24/09/2024

21/09/2024

💖 Selbstfürsorge ist mehr als nur ein Schaumbad!

Für viele ist Selbstfürsorge gleichbedeutend mit Entspannungstechniken wie einem warmen Bad oder einem guten Buch. Aber für mich hat echte Selbstfürsorge tiefergehende Wurzeln: Es geht darum, meine Grenzen zu erkennen, 'Nein' zu sagen, ohne mich schuldig zu fühlen. Wenn ich kann, helfe ich gern anderen - trotzdem sind auch meine Bedürfnisse wichtig.

Ich habe gelernt, dass echte Selbstfürsorge manchmal bedeutet, schwierige Entscheidungen zu treffen und unangenehme Gespräche zu führen. Diese Art von Selbstfürsorge hat mir geholfen, ein gesünderes und ausgeglicheneres Leben zu führen.

Was bedeutet Selbstfürsorge für dich?

20/09/2024

Bestimmt hörst du auch immer wieder: „Du musst dich persönlich weiterentwickeln!“ ☝️

Aber was hat es mit dieser „berühmten Persönlichkeitsentwicklung“ eigentlich auf sich? 🤭
Es ist nicht nur Coaching-Bla-Bla, es ist viel mehr und macht glücklich! ☺️

Es ist eine spannende Reise, die dir zeigt:

➡️ dich selbst besser kennenzulernen
➡️ ein starkes Selbstbewusstsein zu entwickeln
➡️ die Komfortzone zu verlassen
➡️ deine Grenzen kennenzulernen und zu akzeptieren
➡️ ein besserer Umgang mit schwierigen Situationen
➡️ deine Stärken zu entwickeln und auszubauen

Es ist höchste Zeit in das zu investieren, was dir funktionierende Beziehungen, den beruflichen Erfolg und ein starkes ICH bringt: deine Persönlichkeit! 😁

Du wirst keine Wunder vollbringen, aber du wirst dein Leben "in richtig“ kreiren und leben! Nehme deine Persönlichkeitsentwicklung in die Hand und erfahre in einem Kennenlern-Gespräch mit mir, was alles möglich ist. 🙏✨

18/09/2024