FIT TEAM Bayreuth & Kulmbach

Startseite
Deutschland
Neudrossenfeld
FIT TEAM Bayreuth & Kulmbach

Hocheffektives Training in und um Bayreuth & Kulmbach.

Top qualifizierte Personal Trainer helfen Ihnen, Ihre Ziele zu erreichen und begleiten Sie mit effizienten Trainingsmethoden und persönlicher Betreuung zu Ihrem Wunschziel

20/08/2025

Was steckt hinter dem Gedanken, dass mehr Proteine und weniger Kohlenhydrate gegessen werden sollten um abzunehmen? 🤷‍♂

Hier verschiedene Gründe:
- Proteine halten uns länger satt, da sie länger im Magen bleiben und Einfluss auf die Sättigungshormone haben.
- Die Verdauung von Proteinen ist komplexer und es wird mehr Energie verbraucht, wodurch wir ebenfalls länger satt sind und der Energieverbrauch erhöht ist.
- Bei einer reduzierten Kalorienzufuhr aber genug Proteinen greift der Körper die eigene Muskelmasse eher nicht an sondern erhält diese.
- Bei zusätzlicher Bewegung kann durch eine ausreichende Proteinzufuhr Muskelmasse aufgebaut werden, was den Grundumsatz erhöht und so beim Abnehmen helfen kann.
- Durch die Einschränkung der Kohlenhydratzufuhr steigt der Insulinspiegel (mitbedingt durch den Proteingehalt) nicht oder nicht so stark an, was wiederum einen Einfluss auf die Fettverbrennung und Heißhunger hat.
- Durch ein länger anhaltendes Sättigungsgefühl inklusive niedrigerem Insulinspiegel werden Heißhungerattacken reduziert oder vermieden.

Es gibt somit viele wichtige Gründe um auf eine ausreichende Proteinzufuhr zu achten. Wie das praktisch geht und worauf zu achten ist, darum geht´s im nächsten Post. Bis dahin ist im Bild ein kleiner Vorgeschmack auf Rezepte zu sehen. Für genauere Infos dürft ihr euch natürlich gerne jederzeit an uns wenden 😃

13/08/2025

Abnehmen - warum reden gerade alle in diesem Zusammenhang von "Low carb - high protein"? Darum wird es in den nächsten Wochen hier gehen. Es folgen hilfreiche Informationen plus Rezepte zum Ausprobieren. Seid gespannt... 😍

28/07/2025

Es folgt ein leckeres Rezept für einen sommerlichen Reissalat mit Nektarinen und Zuckerschoten. Probiert es gerne aus und lasst es euch schmecken 😋

25/07/2025

Es geht weiter mit dem Thema Ernährung. Es gibt interessantes Wissen zu Nektarinen. Einfach eine super leckere Frucht im Sommer 😍 Nächste Woche folgt wieder das passende Rezept 😋😃

Quellen: https://eatsmarter.de/lexikon/warenkunde/obst/nektarine
https://www.edeka.de/ernaehrung/lebensmittelwissen/zutaten-a-z/nektarinen.jsp

07/06/2025

Wir wünschen Allen ein schönes Pfingstwochenende 😍

04/06/2025

Ein fester Bestandteil eines gesunden Lifestyles ist die Ernährung. Gemeinsam mit Bewegung und gezieltem Training kann damit viel erreicht werden. 👍Wenn diese außerhalb des Personal Trainings vertieft werden soll oder die Informationen aus den Postings gemeinsam in eine gesunde Ernährung umgesetzt werden sollen, dann meldet euch bei uns. Bei HappyPhysio bieten wir viele verschiedene Vorträge zu den Bestandteilen der Nahrung oder Kochkurse an. Wir freuen uns auf Euch 😍

*Werbung*

27/05/2025

Hier nun das Rezept mit den Haferflocken. Es handelt sich um Granola Cups. 🙂 Die Cups werden unter anderem aus Haferflocken und Bananen hergestellt. Diese werden dann in Förmchen zu Schalen geformt und gebacken. Danach werden sie mit Joghurt und Beeren gefüllt. Schmeckt super lecker und lässt sich super vorbereiten. Probiert es gerne mal aus 💪😍

20/05/2025

Es gibt mal wieder ein paar Infos zu einem Lebensmittel. 😋Wer sich gesund ernähren möchte kommt einfach nicht drum herum- es handelt sich um Haferflocken. 😍 Sie strotzen nur so vor gesunden Inhaltsstoffen wie B-Vitamine, Magnesium, Ballaststoffe und gesunden Fetten. Sie gehören wirklich in jeden Haushalt. Was man daraus außer Müsli und Porridge leckeres machen kann gibt es in einer Woche 👊

Quellen: https://eatsmarter.de/lexikon/warenkunde/getreide/hafer & https://www.alnatura.de/de-de/magazin/warenkunde/warenkunde-hafer/ & https://www.gutekueche.at/hafer-artikel-3365

01/05/2025

Wir wünschen allen einen schönen Feiertag 😍 genießt das Wetter und bleibt aktiv. Falls eine Wanderung ansteht wünschen wir viel Spaß 😃 Wenn die Wanderung doch anstrengender sein sollte als gedacht dann meldet euch bei uns. Mit Personal Training und der richtigen Ernährung fällt die nächste Wanderung dann bestimmt leichter 👊💪

☎️09203-6860388
📲017681106516
📧bayreuth@fitteam-personaltrainer.de

18/04/2025

Wir wünschen allen schöne Ostern und ein paar erholsame Tage 😍

09/04/2025

Ostern steht vor der Tür - und welches Gemüse passt zu Ostern? Genau, die Karotte oder Möhre. 🥕 Was diese schönes zu bieten hat erfahrt ihr im Beitrag. 😃 Nächste Woche folgt ein Rezept für Karottenmuffins, die es direkt an Ostern geben kann. 😉

Quelle: https://eatsmarter.de/lexikon/warenkunde/gemuese/moehren

02/04/2025

Wie schnell die Zeit vergeht... und es ist schon wieder April 🙂 Wie läuft es damit, die Vorsätze umzusetzen? Falls nicht so gut, dann meldet euch bei uns und wir helfen gerne dabei motiviert zu starten und/ oder am Ball zu bleiben. Egal ob Personal Training, Gesundheitscoaching oder alle anderen Themen rund um Gesundheit, bei uns seid ihr an der richtigen Adresse 😍Neugierig geworden? Dann meldet Euch bei uns:
☎️09203-6860388
📲017681106516
📧bayreuth@fitteam-personaltrainer.de

Adresse

Kulmbacher Str. 46
Neudrossenfeld
95512

Webseite

http://www.bayreuth-personal-trainer.de/, https://fitteam-personaltrainer.de/standort/personal-trainer-bayreuth/ www.bay

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von FIT TEAM Bayreuth & Kulmbach erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Die Praxis Kontaktieren

Nachricht an FIT TEAM Bayreuth & Kulmbach senden:

Verknüpfungen

Wollen Sie Ihr Praxis zum Top-Klinik in Neudrossenfeld machen?

FIT TEAM - Ihr Personal Trainer in und um Bayreuth

Mit einer Berufserfahrung von über 20 Jahren Physiotherapie, auch eigenen höherklassigen Erfahrungen im Mannschaftssport (Volleyball) und einem dynamischen Team aus Physiotherapeuten, die genauso sport- und fitnesserfahren sind, ist Petra Dörnhöfer mit „Fit Team Bayreuth/Kulmbach“ seit Herbst 2018 der erste Fit Team-Standort, der Physiotherapie und Fitnesstraining vereint. Als „Physio mit Leib & Seele“ hat sich Petra in der Region einen Namen gemacht. Mit dem Aufbau zweier Praxen, von denen sie Happy Physio seit 2016 nun erfolgreich auch in Kombination mit medizinischem Gesundheitstraining führt, wollte sie eine Verbindung zwischen Therapie und Training, v.a. für junge und ambitionierte Sportler schaffen. Auch sollen all diejenigen angesprochen werden, die außerhalb etwaiger Therapien vorwärts kommen möchten, ob im sportlichen, athletischen oder Alltagsbereich, ob Figurtraining oder Muskelaufbau. Der Fit Team Standort Bayreuth/Kulmbach soll nun ab 2018 diese Schnittstelle schaffen. Mit ihrem dynamischen und ambitionierten Team bedient sie als Personal Trainer aller Bereiche, die für Sie interessant sein können: Rücken- und Haltungstraining, präventives Training, Rehabilitationstraining, Functional Training, High Intensity Training, Athletiktraining, Core Training, In Home Personal Training, Kleingruppen Training, Outdoor Training - Professionalität und Fachwissen inklusive. Wir freuen uns auf Ihre unverbindliche Anfrage!