Studio für Ernährungsberatung Petra Schwedmann

Studio für Ernährungsberatung Petra Schwedmann Persönliche Ernährungsberatung nach dem Baukastensystem!

Es kann so oder so aussehen.
05/08/2025

Es kann so oder so aussehen.

🥤 Smoothie oder Zuckerbombe?

Was nach Healthy Glow Vibes aussieht, ist oft ein flüssiges Dessert – mit mehr Zucker als eine Cola.

👉 Ein „klassischer“ Frühstücks-Smoothie aus Banane, Mango, Apfel, Dattel & Hafermilch bringt es auf rund 70 g Zucker – das sind über 20 Stück Würfelzucker 😱 Auch wenn du ihn nicht alleine trinkst, kann er doch eine echte Zuckerwucht sein.

Dagegen enthält ein smarter Smoothie mit z. B. Beeren, Avocado, Zimt & Proteinpulver gerade mal 2–3 Stück Zucker – sättigt besser, stabilisiert den Blutzucker und ist gesund.

💡 Unser Tipp:
Lass dich nicht vom Health-Hype täuschen – check die Zutaten und denk an dein Energielevel & deinen Darm.

Wer mag Samstag mit uns kochen?
29/05/2025

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Das sage ich schon lange!
29/05/2025

Das sage ich schon lange!

Food Pairing – Trend oder echter Gesundheitsboost?

Das Thema ist gerade überall: Blutzucker, Energie, Hormonbalance. Viele Influencer und Fachleute sprechen inzwischen darüber.

📊 Studien zeigen: Wenn Kohlenhydrate zusammen mit Ballaststoffen, Eiweiß oder gesunden Fetten gegessen werden, verlangsamt sich die Glukoseaufnahme im Blut.

Der Blutzucker steigt langsamer, bleibt stabiler – und das kann helfen, Heißhunger, Energieschwankungen und sogar langfristig das Risiko für Stoffwechselerkrankungen zu senken.

Die Umsetzung ist super einfach – du musst keine Zutaten weglassen, sondern sinnvoll kombinieren.

🍎 Apfel + Nüsse
🍞 Brot + Hummus + Gemüse
🍚 Reis + Linsen + etwas Fett

Und wenn das mal nicht klappt? Gar kein Stress - mit der Ernährungsweise von DR. AMBROSIUS lässt sich Food Pairing zwar super betreiben, jedoch stehen wir auch für Gelassenheit, wenn nicht alles "nach Plan" läuft ☀️

Ein Smoothie mit vielen tollen Inhaltsstoffen und nicht nur süßem Obst!
10/04/2025

Ein Smoothie mit vielen tollen Inhaltsstoffen und nicht nur süßem Obst!

Stell dir vor: Du startest den Tag voller Energie, dein Körper fühlt sich leicht an, dein Kopf ist klar – und das alles mit einem einzigen Glas! 🍏✨

Unser Frühlings-Smoothie liefert dir genau das, was dein Körper jetzt braucht: Grünes Blattgemüse für Vitalstoffe, gesunde Fette aus Avocado für langanhaltende Sättigung und frische Kräuter für den extra Frischekick. Und das Beste? Dein Blutzucker bleibt stabil – kein Energie-Crash, kein Heißhunger! 🚀

Lust auf einen gesunden Frische-Boost? Mix dir diesen Smoothie und spür den Unterschied! 💚

Wie sehen deine Neujahrsvorsötze aus?
09/01/2025

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Eine Bank in Niederbayern macht sich fit für einen gesunden Darm!
26/11/2024

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26/11/2024
08/09/2024

Du willst dich endlich wohlfühlen in deinem Körper?

Stell dir vor, wie es sich anfühlt, in deinem besten Körper zu leben – voller Energie, Selbstbewusstsein und Lebensfreude.

Unser 3-monatiges Programm ist dein Wegweiser zu diesem Gefühl. Mit der Unterstützung unserer erfahrenen Ernährungsberater und Online-Trainer wirst du lernen, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die dich deinem Wohlfühlgewicht näherbringen.

Mit unseren 5 Ernährungsbausteinen wirst du nachhaltig und ohne Stress abnehmen.

Lass uns gemeinsam diesen Weg gehen und entdecke, wie großartig du dich fühlen kannst! 💪

Melde dich jetzt an und leg den Grundstein für dein neues Ich!

28/08/2024

Jetzt habt ihr die Riesenauswahl. Genießt sie!

Genauso ist es.
08/11/2023

Genauso ist es.

Manchmal vergisst man gerne, dass Ernährung weit mehr beeinflusst als nur die Zahl auf der Waage 🍏💪

Mit unserem Netzwerk an Experten können wir eine Vielzahl von Problemen unserer Klienten lösen, die nichts mit dem Abnehmen zu tun haben 💪

Schaue durch unser Profil und klicke dich durch die Erfolgsgeschichten, in denen Kindern und Erwachsenen bei wirklichen gesundheitlichen Beschwerden geholfen werden konnte 😍 Und das alles ""bloß"" durch die richtige Ernährung!

Wenn du bereits Erfahrungen mit einer Ernährungsberatung gemacht hast, teile deine persönlichen Gewinne in den Kommentaren! 💬

Du kannst dir vorstellen, dass wir dir bei einem der o.g. Punkte helfen können? Dann vereinbare jetzt ein kostenloses Erstgespräch unter www.dr-ambrosius.de




Interessante Gespräche auf der Gesundheitsmesse in Dietfurt an der Altmühl.
06/11/2023

Interessante Gespräche auf der Gesundheitsmesse in Dietfurt an der Altmühl.

Focus Empfehlung für meine Ernährungsberatung! Das freut mich.
01/11/2023

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Neumarkt In Der Oberpfalz

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Dienstag 08:30 - 17:30
Mittwoch 08:30 - 17:30
Donnerstag 08:30 - 17:30

Telefon

+49918145492

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