09/09/2025
Warum ist Erste Hilfe so wichtig?
🚑 Die meisten Notfälle (schätzungsweise 70-80 % passieren im privaten Umfeld – oft sind Freunde oder Familie betroffen.)
🚑 Viele Menschen zögern aus Angst, etwas falsch zu machen. Dabei gilt: Nicht helfen ist der größte Fehler!
🚑 Schon einfache Maßnahmen wie stabile Seitenlage oder Herzdruckmassage können entscheidend sein.
💡 Das Wichtigste in Kürze (Alle Angaben ohne Gewähr & kein Ersatz für Erste-Hilfe-Kurs! Bilder zur Orientierung im Beitrag.)
♥️ Herzdruckmassage: Nicht atmende Person auf harten, ebenen Untergrund legen. Handballen einer Hand auf Mitte der unteren Hälfte des Brustbeins, zweite Hand auf die erste und Finger verschränken. Arme durchstrecken und mit Körpergewicht senkrecht aufs Brustbein drücken. Drucktiefe von 5-6 cm (bei Erwachsenen) & Frequenz von 100-120 Mal/Minute (z.B. zum Rhythmus von "Stayin' Alive" von den Bee Gees). Wichtig – Brustkorb nach jedem Druck vollständig entlasten, damit Herz sich erneut mit Blut füllen kann. Eine Beatmung durch Laien wird nicht mehr empfohlen, stattdessen die Herzdruckmassage bis zum Eintreffen der Rettungskräfte ohne Unterbrechung durchführen. Tipp: Eine Reanimation ist anstrengend – hol dir Hilfe von Menschen in der Umgebung und wechselt euch ab.
👍🏻 Stabile Seitenlage (Ausgangsposition: auf dem Rücken liegend): Arm der atmenden Person, welcher der Hilfsperson am nächsten ist, angewinkelt neben den Kopf ablegen. Die Hand des anderen Arms mit Handrücken auf die Wange legen, die der Hilfsperson am nächsten ist. Das weiter entfernte Bein anwinkeln & Person vorsichtig auf die Seite, zur Hilfsperson hin, drehen. Kopf leicht überstreckt in den Nacken legen, um die Atemwege freizuhalten. Mund sollte der tiefste Punkt sein, damit Flüssigkeiten abfließen können. Zuletzt sicherstellen, dass das angewinkelte Bein die Position stabilisiert. Atmung und Kopfposition müssen regelmäßig, bis der Rettungsdienst eintrifft, überprüft werden.
❗ Erste Hilfe Maßnahmen entwickeln sich weiter: Das Wissen regelmäßig, durch Erste-Hilfe-Kurse, aufzufrischen ist daher sehr wichtig.
❓ Wie lange ist dein letzter Erste-Hilfe-Kurs her und fühlst du dich im Falle eines Notfalls gut vorbereitet?
