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23/04/2026

Dein Körper weiß mehr, als du denkst. 🌿

Er speichert — in jedem Gewebe, jeder Schicht, jedem stillen Ort und in der Faszie. Manchmal braucht es die richtige Technik, um das Festgehaltene wieder fließen zu lassen.

Am 22. Mai wird’s konkret:
🔸 Yin Yoga für die tiefen Faszienschichten
🔸 Cupping / Schröpfen — du lernst die Technik direkt für deine eigene Anwendung
🔸 Meridiane, Chi, Körperweisheit zum echten Mitnehmen

3 Stunden. Kleine Gruppe. Großes Loslassen. 🌙

Nur noch 7 Plätze — und jetzt noch für 75€ statt 99€ buchbar. Das Angebot gilt, solange die Plätze reichen.

👉 Link in Bio zur Buchung

Hast du schon mal mit Cupping gearbeitet? Schreib’s mir in die Kommentare 👇

17/04/2026

Wie oft gönnst du dir Raum und Zeit ausschließlich für dich?

Im Raum außerhalb der Zeit ist das ganz leicht, auch wenn die Themen nicht immer leicht sind 🌀

17/04/2026

Morgens, noch bevor der Tag anfängt — diese Stunde gehört mir. ☀️

Yoga am Morgen ist für mich purer Luxus. Kein teures Hotel, keine große Reise — sondern diese Stille. Diese Verbindung. Dieser Moment, in dem ich spüre: Ich bin bei mir.

Selbstfürsorge ist keine Belohnung für irgendwann. Sie ist das Fundament. Für alles andere.

Und irgendwo tief in uns — da ist etwas, das zuhört. Das wahrnimmt, wie wir mit uns umgehen. Das sich erinnert, ob wir uns Zeit geschenkt haben oder nicht.

Je öfter ich ihm zeige: Du bist mir wichtig — desto mehr blüht etwas auf. Leise. Aber spürbar. 🌙

Wie sieht deine Morgenroutine aus? 👇

16/04/2026

⚕️Faszien Workshop - neue Termine sind online. 🗓️

Ich freue mich auf dich 😌

13/04/2026

Kundenfeedbacks - Kundenstimmen - Referenzen 🗣️🎤

Mehr findest du online. 📖

12/04/2026

🥁 Die neue Homepage ist endlich fertig 🥁

Lasst gerne Liebe und Feedback da 🫶

01/04/2026

Yoga kann vieles für dich sein. Yoga kann jeden Tag etwas anderes sein und dennoch ist Yoga immer ein treuer Begleiter für dich und auf dem Weg zu dir und in dich. Yoga ist der Weg, dich kennen zu lernen, besser, aufrichtiger und tiefer. Es ist eine ganz besondere Begegnung mit deinem Selbst und mit dem, was sich dahinter oder darunter oder darüber verbirgt.

31/03/2026

Ruhepole at Bikepark Osternohe Opening Jam 2026 🚵‍♀️

Dein Körper ermöglicht dir unendlich viel Spaß auf dem Bike und verzeiht auch ab und an mal ein unfreiwilliges Absteigen – Zeit, ihn auch mal zu feiern. 🙌

Am 04. & 05. April bin ich beim Bikepark Osternohe Opening Jam dabei und bringe Yoga direkt an die Bergstation vom 🤝

🗓 Samstag, 04.04. | 11:00 Uhr ✨ Beweglichkeit & Mobilität – für mehr Flow auf dem Bike

🗓 Sonntag, 05.04. | 11:00 Uhr 💪 Stabilität & Kraft – für Sicherheit und Kontrolle

Und danach gehts wieder in den Bikepark, du genießt die Contests und die Aussteller 😌

Was du brauchst: 👉 Deine Matte, eine Decke oder ein Handtuch 👉 Keine Yoga-Erfahrung nötig 👉 Dich selbst & gute Laune 🫶

Weil dein Körper dein bestes und wichtigstes Tool ist – auf dem Bike und im Leben. 🌄

📍 Bikepark Osternohe 🔗 Alle Infos zum Event bei

kraft martinasruhepole körperweisheit

13/02/2026

Das Unbewusste

Vielleicht hast du schon bemerkt,dass sich das Angebot bei Martinas Ruhepole erweitert. Mir ist die fundierte Arbeit in der Tiefe wichtig.Nicht schnell.Nicht oberflächlich. Sondern so, dass Veränderung nachhaltig wachsen darf, denn nur so kann nachhaltige Veränderung bewirkt werden. Ein neuer Schwerpunkt ist: Hypnose zur Tiefenentspannung Und ja, mit Hypnose wird so vieles so viel einfacher, wirkungsvoller, bleibender. Doch was ist Hypnose eigentlich?...

https://martinas-ruhepole.com/blog/hypnose-tiefenentspannung-unbewusstes/

29/01/2026

Yogatime

13/01/2026

Kleine Bewegungen - große Wirkung

16/12/2025

Jeden Morgen entscheiden wir, mit welcher Energie wir den Tag starten. Manchmal fühlt man sich kraftvoll und manchmal einfach leer. Egal wo du stehst, Yoga schenkt dir Energie, Erdung und Bewusstsein über dich, den aktuellen Moment, und deine Ressourcenausstattung. Yoga zeigt dir immer, wer du bist, und nicht, wer du sein willst. Nicht umsonst heißt es. Yoga hilft dir zu erkennen, wer du wirklich bist.

Wer bist du also heute?

Adresse

Neunkirchen Am Sand
91233

Webseite

https://martinas-ruhepole.com/, https://youtube.com/channel/UCqDOmww9aXw9O_xQoSnV8Jw, https://martinas-ruhepole.com/shop

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