Rosen-Apotheke Neunkirchen

23/03/2026

Heute beteiligen wir uns an dem bundesweiten Protesttag der Apotheken.

Aus diesem Grund bleibt unsere Apotheke heute geschlossen.

Wir setzen damit ein Zeichen für den Erhalt einer flächendeckenden, sicheren und persönlichen Arzneimittelversorgung.

In dringenden Fällen finden Sie den aktuellen Notdienst unter: www.aponet.de

Vielen Dank für Ihr Verständnis!

21/03/2026

19/03/2026

Liebe Patientinnen und Patienten, am Montag (23.03.) bleibt unsere
Apotheke geschlossen. Wir protestieren gegen 13 Jahre
Honorar-Stillstand und das Apothekensterben.
Wir bedauern, dass wir an diesem Tag nicht persönlich für Sie da sein
können. Die nächste Notdienst-Apotheke finden Sie unter dem Link in
unserer Bio oder unter:
https://www.aponet.de/apotheke/notdienstsuche
Dies ist eine politische Anzeige. Der Sponsor ist die ABDA –
Bundesvereinigung Deutscher Apothekerverbände e.V. Die Anzeige
steht im Zusammenhang mit einer von der Bundesregierung geplanten
Apothekenreform. Alle Informationen zur Transparenzbekanntmachung
finden Sie unter:
https://www.gesundheitsichern.de/ttpa/

18/03/2026

Montag, den 23.03., bleibt unsere Apotheke geschlossen – damit sie in
Zukunft weiter offen steht! Zusammen mit vielen anderen Apotheken
protestieren wir in Berlin, Düsseldorf, Hannover und München. Warum?
Seit 13 Jahren wurde unser Honorar nicht angepasst, während die
Kosten explodiert sind. Die Folge: Jede 5. Apotheke musste bereits
schließen.
Darum fordern wir unser Honorar sofort anzupassen und gesetzlich für
die Zukunft zu sichern. Unterstützen Sie uns bei unserem Protest und
machen Sie mit uns deutlich: Apotheken gibt’s nicht zum Nulltarif!
Dies ist eine politische Anzeige. Der Sponsor ist die ABDA –
Bundesvereinigung Deutscher Apothekerverbände e.V. Die Anzeige
steht im Zusammenhang mit einer von der Bundesregierung geplanten
Apothekenreform. Alle Informationen zur Transparenzbekanntmachung
finden Sie unter: https://www.gesundheitsichern.de/ttpa/

11/02/2026

Das Bild vom Karneval (2. Platz) kann ab sofort gerne in der Rosen-Apotheke abgeholt werden. 🎭😊

26/01/2026

Essen nach der Uhr
Welches Zeitfenster ist das beste?

Immer mehr Deutsche sind zu dick. Der Wunsch nach Abnehmen ist deshalb ein Dauerbrenner – nicht nur als guter Vorsatz beim Jahreswechsel. Intervallfasten kann dabei helfen. Doch welches Zeitfenster ist das beste dafür?

Intervallfasten erleichtert Kalorienreduktion
Viele Abspeckwillige setzen beim Abnehmen auf Intervallfasten. Dabei wird nur in einem meist achtstündigen Zeitfenster gegessen und in den restlichen 16 Stunden konsequent auf eine Nahrungsaufnahme verzichtet – kalorienarme Getränke sind währenddessen erlaubt.

Dass Intervallfasten bei der Gewichtsabnahme helfen kann, wurde in zahlreichen Studien nachgewiesen. Allerdings diskutieren die Expert*innen noch über das beste Zeitfenster für die Essensaufnahme. Eine spanische Arbeitsgruppe hat deshalb untersucht, ob es einen Unterschied macht, wann man mit dem achtstündigen Essensaufnahmefenster beginnt. 197 übergewichtige Männer und Frauen nahmen an der Studie teil. Sie alle aßen normalerweise in einem mehr als zwölfstündigen Zeitraum und hatten einen bewegungsarmen Lebensstil.

Ab 10 Uhr oder ab 13 Uhr?
Die Teilnehmer*innen wurden in vier Gruppen eingeteilt: Gruppe 1 aß weiter wie zuvor und erhielt eine Schulung zu Ernährung und Bewegung. Die anderen drei Gruppen hielten stattdessen ein achtstündiges Essensaufnahmefenster ein. Gruppe 2 begann damit um 10 Uhr, Gruppe 3 um 13:00 und Gruppe 4 wählte ihre acht Essensstunden frei. Die restlichen 16 Stunden wurde gefastet.

Nach zwölf Wochen hatten die Teilnehmer*innen aller drei Intervallfasten-Gruppen mehr Gewicht reduziert als diejenigen, die wie gewohnt weitergegessen hatten. Die Gruppe mit dem frühen Essensfenster nahm durchschnittlich 2,9 kg ab, die mit spätem Essensbeginn 2,4 kg und diejenigen, die ihr Fenster frei gewählt hatten, 3,1 kg.

Bauchfett bleibt ungerührt
Mithilfe der Magnetresonanztomografie wurde in der Studie auch das Bauchfett vor und nach der zwölfwöchigen Diätphase gemessen. Das ist wichtig, weil dieses Fett entzündungsfördernd ist und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht. Bei der Menge des Bauchfetts fanden sich allerdings keine Unterschiede zwischen den Gruppen, egal ob frühes, späteres oder gar kein Intervallfasten. Auf das Bauchfett hatte das Intervallfasten also keinen Einfluss.

Intervallfasten kann zu einem erheblichen Gewichtsverlust führen – auch ohne eine spezifische Beratung zu Kalorienbeschränkung, schreibt die spanische Autorengruppe. Dabei kommt es nicht darauf an, ob die achtstündige Essensaufnahmezeit um 10:00 oder um 13:00 beginnt – die dadurch erzielte Gewichtsabnahme ist offenbar vergleichbar.

Quelle: Medscape

Autor*innen
21.01.2026 | Dr. med. Sonja Kempinski

19/01/2026

Richtig vorbeugen
Was bringt Dehnen vor dem Sport?

Dehnen vor dem Sport soll viele Vorteile haben. Unter anderem glaubt man, dass es die Muskeln stärkt und die Verletzungsgefahr senkt. Stimmt das?

Beweglichkeit nimmt zu
Die meisten Sportler*innen dehnen sich gründlich, bevor sie körperlich aktiv werden. Indem sie ihre Muskeln, Sehnen und Gelenke auf die Belastung vorbereiten, erhoffen sie sich ein größeres Bewegungsausmaß und mehr Leistung. Auch das Risiko für muskuläre Verletzungen soll durch das Dehnen sinken. Ob das zutrifft, hat eine Arbeitsgruppe der Universität Jena untersucht.

Nach Analyse der vorhandenen Studien ist das Dehnen vor allem für die Beweglichkeit vorteilhaft. Für einen größeren Bewegungsumfang empfehlen die Expert*innen mindestens zwei Durchgänge à 5 bis 30 Sekunden direkt vor dem Sport. Welche Technik man dafür wählt, ist unerheblich. Vor einem intensiven Krafttraining sollte das Dehnen aber keinesfalls länger als 60 Sekunden dauern, da sonst die Muskeln schwächeln.

Tägliches Dehnen hat zudem langfristig positive Effekte: Es bessert die Beweglichkeit insgesamt. Hierfür sind je Muskel möglichst zwei bis drei Sätze für 30 bis 120 Sekunden nötig.

Gefäße profitieren
Einen positiven Einfluss hat regelmäßiges statisches Dehnen auf die Gefäße. Es gibt Hinweise, dass dadurch ihre Steifheit verringert und die Anpassung des Herzschlags verbessert wird. Günstig sollen fünfmal pro Woche 15 Minuten pro Muskel sein. Allerdings räumen die Forschenden ein, dass die Datenlage dazu noch dünn ist.

Wenig Nutzen in puncto Verletzungsgefahr
Zur Vorbeugung von Verletzungen trägt Dehnen überraschenderweise wenig bei. Vor allem kurze Dehnübungen vor dem Sport bringen nichts. Ob regelmäßiges Dehnen die Verletzungsgefahr insgesamt senkt, ist zweifelhaft. Auch für die Regeneration scheint Dehnen überflüssig zu sein: Den Daten zufolge erholen sich Muskeln durch Stretching nach dem Sport nicht schneller.

Wer durch das Dehnen auf eine stärkere Muskulatur hofft, wird ebenfalls enttäuscht, schreiben die Wissenschaftler*innen. Eine Ausnahme gibt es dabei jedoch: Ist ein Krafttraining nicht möglich, können tägliche statische Dehnübungen über sechs Wochen hinweg eine leichte Steigerung der Kraft bewirken.

Quelle: Ärztezeitung

Autor*innen
14.01.2026 | Dr. med. Sonja Kempinski