19/06/2025
Sobald die Temperaturen steigen, zieht es uns nach draußen: eine Runde Joggen im Morgengrauen, entspanntes Yoga auf der Wiese oder eine Fahrradtour an den See – der Sommer macht richtig Lust auf Bewegung.
Aber: Wer draußen aktiv ist, sollte gut vorbereitet sein. Achte darauf:
✅ Trainiere möglichst morgens oder abends – vermeide die Mittagsh*tze
✅ Trink ausreichend – auch ohne Durstgefühl
✅ Trag leichte, atmungsaktive Kleidung & Sonnenschutz
✅ Und hör auf deinen Körper – Pausen sind genauso wichtig wie Bewegung
Und nach dem Sport?
Gönn dir, was dein Körper jetzt braucht: echte Entspannung.
Besonders deine Füße freuen sich nach einem aktiven Tag über wohltuende Pflege.
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