Britta Borges Praxis für Ernährungsberatung

18/09/2025

08/07/2025

Schon gewusst???
Die Halbwertszeit von Koffein beträgt 5 -7 Stunden. Eine halbe Dosis Koffein wirkt immer noch ziemlich stark....Wer also z.B. um 23 Uhr zu Bett geht, sollte seinen letzten Kaffee um ca. 11 Uhr morgens getrunken haben, sonst droht ein schlechtes Ein- oder Durchschlafen...

06/06/2025

Gestresst, müde, keine Lust zum Kochen?
TK Gemüse tut's auch und ist viel besser als Fertigpizza oder eine fettige, meist teure Bestellung. Hier mit Spiegelei und Parmesan verfeinert : )
Unser Achtsamkeitsseminar im September wird euch U.a. Stressbewältigungsstrategien näher bringen. 5 Tage in der Nähe vom Steinhuder Meer die Seele baumeln lassen...meldet euch bei mir für mehr Infos!

29/05/2025

Achtung, was ist gut für meinen Körper?
Die schnelle gesunde Küche, um uns gut zu versorgen, ist auch Thema auf unserem Achtsamkeitskurs im September! Meldet euch für mehr Infos!!!

29/05/2025

Schnell, lecker, gesund
Der Salat besteht aus Tomaten, Gurken, Salatblätter, süsse Cranberrys, frische saure Walderdbeeren uns salziger Schafskäse - alle Geschmacksnerven werden entzückt : )
( Olivenöl, Balsámico Essig, Salz, Pfeffer runden den Geschmack ab)

18/05/2025

Raus aus dem Hamsterrad

Manchmal reicht es, inne zu halten und einen Sonnenuntergang zu genießen, um den Alltag hinter sich zu lassen.
Mehr zum Thema wirksamer Stressabbau und vieles mehr erfahrt ihr in unserer Achtsamkeitswoche vom 20.9.-24.9.25 im Pfarrhof Bergkirchen, Steinhuder Meer- Region!!! Da reden wir nicht nur, sondern machen auch, was gut tut!

20/04/2025

Sehr cooles Buch!!!

09/01/2025

Weil die Achtsamkeitswoche im letzten Jahr so mega angekommen ist, bieten wir sie gleich 2x in diesem Jahr an - wir freuen uns auf euch!