Stressfrei Gesund Leben

13/05/2025

In einer Welt, die immer schneller tickt, brauchst du Wegbegleiter, die dir ohne Umwege zeigen, wie du den Stressknopf leiser drehst. Genau dafür sind meine Bücher da: kompakte Praxis-Guides, geschrieben mit Herzblut und fest verankert in fundierter Forschung.

Greif dir das Buch, das gerade zu deinem Leben passt, und lass dich Kapitel für Kapitel an die Hand nehmen – vom ersten tiefen Atemzug bis zur nachhaltigen Veränderung deiner Gewohnheiten.

Alle Bücher sind bestellbar in allen relevanten Online-Shops (Amazon.de, Thalia.de, Buch.de, http://xn--bcher-kva.de/, etc.) und im stationären Buchhandel in Deutschland, Österreich und der Schweiz.

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27/04/2025

Entdecke dein Rezept für weniger Stress und mehr Lebensfreude!
Auf der brandneuen Bücherseite von stressfreigesund.net warten praxisnahe Ratgeber, inspirierende Geschichten und wissenschaftlich fundierte Methoden darauf, dein Wohlbefinden aufs nächste Level zu heben. Jedes Buch ist ein kompakter Wegbegleiter, der dir zeigt, wie du Achtsamkeit, Ernährung, Resilienz & Co. ohne Aufwand in deinen Alltag holst – Schritt für Schritt, ganz ohne Fachchinesisch.

🌿 Warum reinschauen?

Sofort umsetzbar: Tipps, die noch heute Wirkung zeigen.

Evidenzbasiert & alltagstauglich: Forschung trifft Praxis.

Für Einsteiger & Profis: Egal, wo du stehst – hier findest du das passende Buch.

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Mach den ersten Schritt – dein stressfreier Alltag beginnt mit einem Buch!

Als Experte für Tiefenentspannung habe ich mehrere Bücher geschrieben, zu den Themen: Autogenes Training, Meditation und Hypnose

20/03/2025

Und wenn Stress doch mal gewinnt?
Dann hilft vielleicht ein bisschen Humor!
Das Anti-Stress Klobuch zeigt auf unterhaltsame Weise, warum manchmal Lachen der beste Gegner von Stress ist..

Entdecke das humorvolle Anti Stress Klobuch – die originelle Methode zum Stress abbauen! Buch zum entspannen und Stress abbauen. Perfekt als Geschenk oder Gästebuch fürs Badezimmer.

18/01/2025

🎯 Stress loslassen. Gesund leben. Jetzt starten! 🧘‍♀️✨

Kennst du das? 🍃
🔸 Dauernd gestresst?
🔸 Schlaflose Nächte?
🔸 Einfach nur noch ausgebrannt?

🌟 Es geht auch anders!
Hans Folta – Heilpraktiker für Psychotherapie, Hypnose-Experte und Autor – zeigt dir, wie du Stress hinter dir lässt und ein gesundes, entspanntes Leben führst. 💡

✅ Entspannungstechniken, die wirklich funktionieren
✅ Einfache Schritte für mehr Balance
✅ Hypnose und Autogenes Training für nachhaltige Veränderung

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🕒 Zeit für dich! Lass Stress hinter dir und hol dir dein Leben zurück. 💪

10/01/2025

Hast Du schon einmal vom Abnehmen im Liegen gehört?
Klingt zu schön, um wahr zu sein, oder?

Doch mit unserem Beitrag über abnehmen mit Binaurale Musik könnte dieses Konzept tatsächlich Realität werden!

In diesem Artikel werfen wir einen genauen Blick auf die Wirkung von Binauralen Beats und Abnehmen mit Binauraler Musik.

01/01/2025

Angst kann wie ein Schatten sein, der uns auf Schritt und Tritt verfolgt. Sie zeigt sich in unterschiedlichen Formen – von einem mulmigen Gefühl bis hin zu überwältigenden Panikattacken.

Doch was, wenn wir dir sagen, dass es einen sanften und effektiven Weg gibt, der dir helfen kann, deine Ängste zu lindern?
Hypnose gegen Angst könnte die Lösung sein, die du suchst...

Entdecke, wie Hypnose gegen Angst helfen kann! Erfahre mehr über die Wirksamkeit, Methoden und Vorteile der Hypnosetherapie bei Angstzuständen, Panikattacken und Phobien.

21/12/2024

Stell dir vor, du könntest tief in dich hineinhören, Stress loslassen und dein Unterbewusstsein gezielt stärken – alles bequem von zuhause aus.

Selbsthypnose macht genau das möglich. Sie ist kein Hexenwerk und auch nicht nur etwas für Showhypnotiseure oder Therapeuten. Nein, Selbsthypnose ist eine Technik, die jeder lernen kann, um das Beste aus sich herauszuholen.

In dieser ausführlichen Selbsthypnose Anleitung lernst du, wie du sicher und effektiv zuhause in die Trance kommst. Mit Schritt für-Schritt Anleitung, Tipps und häufig gestellten Fragen.

21/12/2024

Hypnose – mysteriös, faszinierend, aber auch missverstanden. Kaum ein Thema sorgt für so viel Neugierde und Skepsis zugleich.

Oft assoziieren Menschen Hypnotisieren mit einer Showbühne, auf der jemand scheinbar willenlos wie ein Huhn gackert. Doch was steckt wirklich dahinter?

In diesem Artikel klären wir die häufigsten Mythen über Hypnose auf, zeigen Fakten, widerlegen Vorurteile und erläutern, wie Hypnose wirkt.

Entdecke die Wahrheit hinter den häufigsten Mythen über Hypnose. Erfahre, ob Hypnose gefährlich ist, wie sie wirklich funktioniert und warum du immer die Kontrolle behältst.

18/12/2024

Leidest du unter Schlafproblemen? Erfahre, wie Hypnose zum einschlafen helfen kann, durchzuschlafen und erholt aufzuwachen. Tipps, Techniken und geführte Hypnose-Anleitungen für einen erholsamen Schlaf!

Leidest du unter Schlafproblemen? Erfahre, wie Hypnose zum einschlafen helfen kann, durchzuschlafen und erholt aufzuwachen. Tipps, Techniken und Anleitungen für einen erholsamen Schlaf.