Yogabaum

02/04/2026

✨ Ich gönne mir eine Auszeit. ✨

Für ein halbes Jahr.
Kein Tun.
Nichts müssen.
Kein „Ich sollte noch…“.
Kein Funktionieren.
Einfach sein.

Ich werde reisen – mit dem Wohnmobil.
Die Welt entdecken, unterwegs sein, neue Orte sehen…
und gleichzeitig etwas viel Wichtigeres: mir selbst begegnen.
Denn manchmal braucht es Abstand, um wieder klar zu sehen.
Manchmal braucht es Stille, um die eigene Stimme wieder zu hören.
Und manchmal braucht es Mut, um nicht weiter zu rennen – sondern stehen zu bleiben.

Ich weiß noch nicht genau, was mich erwartet.
Aber ich weiß, dass ich bereit bin.

Bereit für Weite.
Bereit für Langsamkeit.
Bereit für das Leben, das nicht durchgetaktet ist.
Bereit für das, was sich zeigt, wenn nichts mehr ablenkt.

Diese Auszeit ist kein Weglaufen.
Sie ist ein Heimkommen.
Und vielleicht ist sie auch eine Erinnerung an dich:

🌿 Du musst nicht immer leisten, um wertvoll zu sein.
🌿 Du darfst Pausen machen, bevor dein Körper sie einfordert.
🌿 Du darfst dir selbst wieder näherkommen.

Ich nehme euch ein Stück mit auf diese Reise.
Mit Gedanken, Momenten, Stille, Erkenntnissen – und dem echten Leben unterwegs.
Danke, dass ihr da seid. 🤍

Ich freue mich auf alles, was kommt.

slowtravel achtsamkeit bewusstleben selbstfindung

16/02/2026

Digitale Fastenzeit – 40 Tage mehr bei dir

Ab Aschermittwoch beginnt die Fastenzeit.
Viele verzichten auf Süßigkeiten oder Alkohol.

Doch wie wäre es dieses Jahr mit etwas anderem?

📵 Weniger Scrollen.
🌿 Mehr Stille.
💛 Mehr echtes Leben.

Wie oft greifen wir zum Handy – aus Gewohnheit, aus Langeweile, aus dem Wunsch, nichts zu verpassen?

Und was wäre, wenn wir stattdessen beginnen, uns selbst wieder mehr wahrzunehmen?

Ich lade dich ein zu einer kleinen digitalen Fastenpraxis:

✨ Keine Social Media am Morgen
✨ Handyfreie Spaziergänge
✨ Abends einen „digitalen Sonnenuntergang“
✨ 10 Minuten Stille statt Bildschirmzeit

Nicht als Verzicht.
Sondern als Geschenk an dein Nervensystem.
An deine Klarheit.
An dein Herz.

Vielleicht entstehen dadurch:
🌸 mehr Ruhe
🌸 tiefere Gespräche
🌸 neue Kreativität
🌸 echte Verbundenheit

Bist du dabei?
Schreib mir „Digital Detox“ in die Kommentare oder teile, worauf du in dieser Fastenzeit verzichten möchtest. 💫

06/02/2026

Mein Morgen beginnt nicht mit Eile.
Er beginnt mit Atem.
Mit Bewegung.
Mit mir.
🧘‍♀️✨ Gerne zeige ich dir, wie du dein Morgenritual gestalten kannst 🤗

Schreib mir 💌0170 2445462 oder ruf an.

27/01/2026

🧘‍♀️🧘‍♂️ Yoga – jederzeit mit einsteigen

Zeit für Klarheit, Freude und Leichtigkeit.
In ruhiger Umgebung üben wir Hatha Yoga
achtsam, ohne Druck und in kleiner Runde.
Du kannst jederzeit einsteigen.

Egal ob Anfänger, Fortgeschritten oder Wiedereinsteiger.

Ich freue mich auf dich ✨

leichtigkeit achtsamkeit ruhe zeitfürdich

24/01/2026

Ich lade dich ein zu einer

🌿 Klang- & Edelsteinmeditation zum Thema Mut 🌿

✨ Sanfte Yogaübungen
✨ Tiefe Klangreise mit Klangschalen...
✨ Herzöffnendes Mantra Om Sri Ram

🤍 Wenn du spürst, dass dich das ruft,
freue ich mich auf dich.

📍 Am Weinberg 10, 93333 Irnsing
🕯️ 31.1.26 von 16-17:30 Uhr

👉 Anmeldung per DM
oder Link in Bio

21/01/2026

20/01/2026

Wenn du gehst, wird es leiser.
Nicht draußen.
Sondern in dir.
Der Boden trägt dich.
Der Atem findet seinen Rhythmus.
Gedanken dürfen langsamer werden.
In der Bewegung entsteht Klarheit.
Nicht auf einmal.
Aber Schritt für Schritt.
Manchmal ist Gehen in der Natur
der Anfang von Veränderung.

Bist du bereit? Dann melde dich gerne 📩0170 2445462






innerewege
neuanfang

10/01/2026

So starte ich meinen Morgen.

Ohne Eile. Ohne Druck.

Kleine Rituale, die mich sammeln
und sanft in den Tag bringen ✨

Wie beginnt dein Morgen?

slowmorning

04/01/2026

Starte mit Yoga ins neue Jahr 2026

Vielleicht wünschst du dir für das neue Jahr mehr Ruhe, mehr Beweglichkeit und bewusste Zeit nur für dich.

In meinem Hatha-Yoga-Kurs praktizieren wir in kleiner Runde, in ruhiger Atmosphäre, achtsam und ohne Leistungsdruck.

So kannst du entspannt ankommen – bei dir selbst.

✨ 10 Einheiten à 60 Minuten
✨ zertifizierter Kurs, 120€
✨ Krankenkassenzuschuss möglich

Freie Termine:
🧘 Donnerstag 8.1. um 9 Uhr
🧘 Dienstag 13.1. um 15 Uhr

Ich freue mich sehr, dich im neuen Jahr auf der Matte zu begleiten 🌿

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01/01/2026

Atemübung am Neujahrstag ✨

Der Jahresanfang muss nicht laut sein.
Er darf still, klar und bewusst beginnen.

Bevor du To-do-Listen schreibst oder Ziele festlegst, schenke dir einen Moment mit deinem Atem.
Er hilft dir, das Alte sanft loszulassen und dich für das Neue zu öffnen.

🌬 Deine Neujahrs-Atemübung (3–5 Minuten):

Atme tief durch die Nase ein – spüre, wie frische Energie dich füllt.

Atme langsam durch den Mund aus – lass alles gehen, was du nicht mitnehmen möchtest.

Mit jeder Ausatmung wirst du leichter.
Mit jeder Einatmung klarer.

Setze keine Ziele aus dem Kopf.
Lass sie aus deinem Atem entstehen.
Dein Atem kennt deinen Weg.

Ein neuer Zyklus beginnt – ruhig, verbunden, kraftvoll. ✨

yoga

31/12/2025

🧘‍♀️🧘‍♂️ Starte mit Yoga ins neue Jahr 2026

Gönn dir einen bewussten und ruhigen Start ins neue Jahr.

In einer entspannten Atmosphäre praktizieren wir Hatha Yoga mit Fokus auf Bewegung, Atmung und Entspannung.

✨ Ruhige Umgebung
✨ Kleine Gruppen – persönliche Begleitung
✨ Für Frauen & Männer – alle Level willkommen

Kursdetails:
• 10 Einheiten
• Je 60 Minuten
• Kursgebühr: 120 €
🩺 Der Kurs ist zertifiziert und wird von den Krankenkassen bezuschusst.
📅 Start: 8.1.26
📍 Ort: Am Weinberg 10 in 93333 Irnsing

Ich freue mich darauf, dich im neuen Jahr auf der Matte zu begleiten 🌿 schreib mir gerne 📩0170 2445462 oder ruf an






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präventionskurs
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29/12/2025

Manchmal braucht Veränderung keinen Lärm.

Nur MUT.

Und einen ehrlichen Moment mit dir selbst.

✨ Was darf bleiben und dich nähren?
✨ Was darf gehen, um leichter zu werden?

2026 steht in meiner Yogaschule für
Mut zur Veränderung –
sanft, achtsam, aus dem Herzen.

Ich freue mich, diesen Weg mit euch zu gehen.
Atemzug für Atemzug.
🤍