Yoga Purnima

Yoga Purnima Yoga - traditionell und individuell für Ausgleich und Balance


Yoga für dich

Ankommen und loslassen Krishnamacharya und dessen Sohn T.K.V. Desikachar.

ankommen und loslassen

Yoga ist Bewegung
Yoga ist Atem
Yoga ist Geist
Die Verbindung von Atem, Körper und Geist bringt uns in den Zustand von Yoga. Yoga zentriert uns und bringt uns zurück zu unserer inneren Mitte, zu unserem Gleichgewicht. Yoga ist auch: Grenzen entdecken, Grenzen akzeptieren und achtsames, schrittweises Erweitern der Grenzen. Yoga ist ein ganzheitliches Übungskonzept, ein Übung

sweg und er findet seinen Ursprung in Indien, wo er über Jahrtausende hinweg gelebt wurde. Es gibt eine Vielzahl an Traditionen und großen Yoga-Meistern. Mein Yoga und meine Tradition geht zurück auf den Lehrer Sri T. Krishnamacharya hat einen großen Anteil daran Yoga für uns Europäer praktikabel und vor allen Dingen individuell zu gestalten. Im deutschsprachigen Raum ist R. Sriram, Schüler von Sri T. Krishnamacharya / T.K.V. Desikachar

Good bye 2024Du warst ein sehr herausforderndes JahrEs gab Situationen da wusste ich nicht, wie es weiter gehen soll. Da...
31/12/2024

Good bye 2024
Du warst ein sehr herausforderndes Jahr
Es gab Situationen da wusste ich nicht, wie es weiter gehen soll. Dann kam das Leben und es ging weiter. Danke Leben. Danke für die Gemeinschaft, die ich erfahren darf. Danke für Zusammenhalt und Unterstützung. Danke für Liebende Güte und danke an meine Fähigkeiten aus Zitronen Marmelade zu
kredenzen.

So schaue ich nach vorn und wuppe 2025.
Möge dieses Jahre die Früchte, der vergangenen tragen.

Hari OM
🙏🏻

#2024 #2025

DER RUFManchmal, wenn das Leben zu laut wird, gehe ich in den Wald. Dort, wo die Bäume uralt sind und das Licht golden d...
15/12/2024

DER RUF

Manchmal, wenn das Leben zu laut wird, gehe ich in den Wald. Dort, wo die Bäume uralt sind und das Licht golden durch die Blätter fällt, finde ich das, was ich oft in der Hektik des Alltags verliere: mich selbst.

Ich erinnere mich noch an den Tag, als alles zu viel wurde. Mein Kopf war schwer, mein Herz unruhig, mein Körper voller Anspannung. Ohne Ziel lief ich los – einfach nur weg. Und plötzlich war ich da: mitten im Wald. Der Boden unter meinen Füßen war weich, das Moos kühl, die Luft frisch und klar. Ich atmete tief ein. Zum ersten Mal seit Langem fühlte ich, wie sich etwas in mir löste.

Ich schloss die Augen und lauschte. Der Wind rauschte in den Bäumen, die Vögel sangen ihre Lieder, und es war, als würden die Wurzeln der Bäume sanft in meine Seele greifen und sagen: „Du bist nicht allein. Wir halten dich.“

Ich atmete weiter, spürte die Erde unter mir, die Luft in mir, und ließ los. Der Druck in meinem Kopf schmolz, die Last auf meinen Schultern wurde leichter. Mit jedem Atemzug, den ich nahm, fühlte ich, wie die Natur mich heilt – ohne ein Wort zu sagen.

Seit diesem Tag gehe ich oft in den Wald. Ich lasse meine Gedanken ziehen wie Blätter, die der Wind fortträgt. Ich spüre, wie der Boden unter meinen Füßen mich trägt, wie die Natur mich umarmt, ohne dass ich etwas tun muss.

Heute stehe ich hier und strecke dir die Hand entgegen – so wie der Wald mir damals seine reichte. Lass uns gemeinsam atmen. Lass uns gemeinsam loslassen. Lass uns still werden und der Erde zuhören. Sie spricht mit uns. Immer.

Denn ich habe gelernt: Mutter Natur hat nie aufgehört, uns zu lieben. Sie wartet nur darauf, dass wir wieder zu ihr zurückfinden.

Und wenn du bereit bist, bin ich hier. Atme mit mir.

Foto:

⁣Was wäre, wenn Du Yoga als Pfad zur Selbstentdeckung und persönlichen Entwicklung betrachtest? 🧘♀🌟 ⁣⁣Stell Dir vor, wie...
17/04/2024


Was wäre, wenn Du Yoga als Pfad zur Selbstentdeckung und persönlichen Entwicklung betrachtest? 🧘♀🌟 ⁣

Stell Dir vor, wie jede Pose, jede Atmung und jede Meditation Dir hilft, tiefere Schichten Deines Seins zu erkunden. 💭✨⁣

Yoga ist mehr als nur Körperübungen; es ist eine Reise zu Dir selbst, ein Weg, um innere Stärke, Frieden und Klarheit zu finden. 🌱👣⁣

Erlaube Dir, auf diesem Pfad zu wandeln, und entdecke die grenzenlosen Möglichkeiten in Dir. Erforsche, wer Du wirklich bist, und entfalte Dein volles Potenzial. 🌈🕊⁣

⁣Fehlt Dir oft die Zeit für Entspannung? ⏳ ⁣Denk dran: Jede Minute zählt. Bewusste Atemzüge können Dir helfen, in kürzes...
15/04/2024


Fehlt Dir oft die Zeit für Entspannung? ⏳ ⁣
Denk dran: Jede Minute zählt. Bewusste Atemzüge können Dir helfen, in kürzester Zeit Stress zu reduzieren. 🍃⁣

Nutze Deine Zeit effizient: Integriere Atemübungen in Deine Pausen und erlebe maximale Erholung. Selbst ein paar Minuten tiefen, bewussten Atmens können Wunder bewirken. 🕊💡⁣

Mach kleine Schritte: Gönn Dir kurze Atempausen während des Tages. Diese kleinen Momente der Ruhe können Deine Produktivität und Konzentration steigern. 🌱⏰⁣

Gib Dir die Chance, zu sehen, wie kleine Veränderungen große Wirkungen haben können. Bist Du bereit, den Unterschied zu spüren? Beginne noch heute mit Deinen Atemübungen und teile Deine Erfahrungen. 💪✨

⁣Was wäre, wenn Du jeden Morgen mit dem Sonnengruß beginnst, um Energie für den Tag zu tanken? ☀🧘 ⁣⁣Stell Dir vor, wie d...
12/04/2024


Was wäre, wenn Du jeden Morgen mit dem Sonnengruß beginnst, um Energie für den Tag zu tanken? ☀🧘 ⁣

Stell Dir vor, wie die vitalisierenden Bewegungen Deinen Körper wecken und Deinem Geist Klarheit schenken. 🌅💪⁣

Mit dem Sonnengruß begrüßt Du den neuen Tag und füllst Dich mit positiver Energie und Optimismus. Lade die Kraft der Sonne in Dein Leben ein und erlebe, wie Deine Motivation und Dein Wohlbefinden wachsen. 🌞🙏⁣

Starte dieses transformierende Morgenritual und spüre, wie jeder Tag zu einem Neuanfang wird, voller Möglichkeiten und Licht. 🌼🌺⁣

Besonders motivierend, wenn Du Schwierigkeiten hast, aus dem Bett zu kommen.

⁣Entdecke die Hingabe in der Tiefe mit Uttanasana - der stehenden Vorbeuge. 🙏💜 ⁣⁣Tauche ein in eine Welt der Demut und S...
10/04/2024


Entdecke die Hingabe in der Tiefe mit Uttanasana - der stehenden Vorbeuge. 🙏💜 ⁣

Tauche ein in eine Welt der Demut und Selbstentdeckung, wenn Du Dich nach vorne beugst und Deiner Welt buchstäblich eine andere Perspektive verleihst.⁣

Diese kraftvolle Asana öffnet nicht nur den Rücken, sondern lädt Dich auch ein, nach innen zu schauen und loszulassen. Jede Vorbeugung ist eine Verneigung vor Deinem inneren Selbst, ein Akt der Ehrung Deiner Grenzen und Deines Wachstums. 🌸🌀⁣

Mit Uttanasana kannst Du Spannungen im Nacken und in den Schultern freisetzen und gleichzeitig Dein Herz und Deinen Geist für neue Perspektiven öffnen. Es ist eine Einladung, in die Weite Deines Seins einzutauchen und Frieden mit dem zu machen, was ist. 🌈✨⁣

Wie fühlst Du Dich in der stehenden Vorbeuge? Erlaube Dir, in dieser Pose zu verweilen, um Klarheit und Ruhe zu finden. ⁣

Teile Deine Erfahrungen in den Kommentaren 💕⁣

Wenn Du wissen willst, wie ich dieses Asana lehre und vermittel, sprich mich an.

⁣Was wäre, wenn Du die mystische Energie des Mondes in Deine Yoga-Praxis integrieren würdest? 🌕✨ Erlebe, wie die sanfte ...
08/04/2024


Was wäre, wenn Du die mystische Energie des Mondes in Deine Yoga-Praxis integrieren würdest? 🌕✨ Erlebe, wie die sanfte Kraft des Mondlichts Deine Abendroutine verwandelt und Dir hilft, tiefer in Deine Asanas einzutauchen. 🌜🧘♀⁣

Lass die Mondin Deine spirituelle Begleiterin sein, die Dir dabei hilft, innere Ruhe und Gleichgewicht zu finden. Spüre, wie jede Phase des Mondes Deine Energie und Deine Intentionen auf natürliche Weise beeinflusst. 🌔🌓⁣

Beginne jetzt und entdecke die magischen Effekte des Mondes auf Dein Wohlbefinden. Tauche ein in eine Praxis, die mehr ist als nur Bewegung – eine Verbindung zwischen Dir und dem Kosmos. 🌌💫⁣

Nutz Du bereits die Mondenergie? Schreib mich an, um zu erfahren, wie.

⁣Öffne Dein Herz mit dem heraufschauenden Hund 🌸🌈 ⁣⁣Stell Dir vor, wie jede Ausdehnung in dieser Haltung nicht nur Deine...
05/04/2024


Öffne Dein Herz mit dem heraufschauenden Hund 🌸🌈 ⁣

Stell Dir vor, wie jede Ausdehnung in dieser Haltung nicht nur Deine Brust und Schultern öffnet, sondern auch den Raum in Deinem Herzen erweitert. 🧘♀❤⁣

Der heraufschauende Hund ist mehr als nur eine Rückbeuge; es ist eine Einladung, Deine innere Weite zu erkunden und Barrieren zu überwinden. 🌟🌿⁣

Egal, ob Du ein Anfänger bist oder schon lange Yoga praktizierst, diese Pose lädt Dich dazu ein, Deine inneren Grenzen zu erweitern und Dich mit einer tieferen Ebene des Seins zu verbinden. Mit jeder Einatmung, mit jeder sanften Erhebung, öffnest Du nicht nur Deinen physischen Körper, sondern auch Deinen Geist und Deine Seele für neue Möglichkeiten und Perspektiven. 🌍💫⁣

Bist Du bereit, Dein Herz zu öffnen und die unendliche Weite in Dir zu entdecken? ⁣

Teile Deine Erfahrungen mit dem heraufschauenden Hund in den Kommentaren oder zeige mir Deine Pose. 💬📸⁣

⁣Öffne Dich für neue Erfahrungen 🌟 ⁣Bist Du skeptisch gegenüber Atemtechniken? Es ist Zeit, alternative Ansätze zu entde...
03/04/2024


Öffne Dich für neue Erfahrungen 🌟 ⁣
Bist Du skeptisch gegenüber Atemtechniken? Es ist Zeit, alternative Ansätze zu entdecken, die Deine Gesundheit auf neue, innovative Weise fördern können. 🧐🌿⁣

Sei mutig und teste die Wirksamkeit von Atemübungen selbst. Spüre, wie sich Dein Körper und Geist verändern, und wie eine einfache Veränderung Deiner Atmung tiefgreifende Auswirkungen haben kann. 💨💖⁣

Informiere Dich über die vielen Studien, die die Vorteile von bewusster Atmung belegen. Lass Dich von der Wissenschaft überzeugen und gib dir selbst die Gelegenheit, Neues zu wagen. 📚💡⁣

Bist Du bereit, Deinen Horizont zu erweitern und Deine Gesundheit auf eine neue Ebene zu heben? Erlebe die Transformation, die bewusste Atmung bringen kann. Teile Deine Entdeckungen und Fortschritte mit mir. 💬✨

⁣Finde deine innere Stärke mit der Kraft des Plank 💪🌱 ⁣Stell Dir vor, wie jede Sekunde in dieser Pose nicht nur deine Ar...
01/04/2024


Finde deine innere Stärke mit der Kraft des Plank 💪🌱 ⁣
Stell Dir vor, wie jede Sekunde in dieser Pose nicht nur deine Arme und dein Core stärkt, sondern auch Dein Selbstbewusstsein und deine Entschlossenheit. 🧘♀🔥⁣

Die Plank-Haltung ist mehr als nur eine körperliche Herausforderung; sie ist eine Meditation der Stärke, die Dich lehrt, in schwierigen Momenten durchzuhalten und zu wachsen. 🌟💪⁣

Egal, ob Du Anfänger oder fortgeschritten bist, die Plank-Pose bietet Dir die Möglichkeit, Deine Grenzen zu erkunden und zu erweitern. Mit jedem Atemzug, mit jeder Sekunde, baust Du nicht nur physische, sondern auch mentale Kraft auf. 🧠💖⁣

Bist Du bereit, die Herausforderung anzunehmen und Deine Kraft zu entdecken? ⁣

Teile Deine Plank-Erfahrungen. Verlinke mich in Deinen Plank-Posts! 💬📸⁣

OSTERANGEBOTBuche HEUTE noch und spare 70 EuroAtemworkshop🗓️20.04.2024Studio Yoga Purnima in Neutraubling Hier buchen: h...
31/03/2024

OSTERANGEBOT
Buche HEUTE noch und spare 70 Euro

Atemworkshop

🗓️20.04.2024
Studio Yoga Purnima in Neutraubling
Hier buchen: https://yoga-purnima.de/event/atemworkshop-atme-dich-frei-2/

🗓️08.06.2024
KieBiZ Nittendorf
Hier buchen: https://yoga-purnima.de/event/atemworkshop-atme-dich-frei/

Lust atmen zu lernen?

Sei dabei 2 Atem-Workshops für dich

20. April 2024
13 - 16 Uhr
Studio Yoga Purnima

8. Juni 2024
10 - 13 Uhr
im KieBiZ Nittendorf

Bei Anmeldung bis 31.3. sparst du 70 Euro

Nach diesem Workshop:
🍀weißt Du, wie Du Deine Atemkapazität verbesserst und deine Lebensqualität steigerst.
🍀hast Du ein besseres Verständnis für Atemwegserkrankungen erworben
🍀kennst Du Ursachen und Folgen unvorteilhafter Atemmuster
🍀lernst Du festzustellen, wie es um deine Atemgesundheit steht
🍀verstehst du den Zusammenhang von Atmung und Verspannung
🍀hast Du die Fähigkeit erlangt, mindestens eine Methode selbstständig anzuwenden und in Deinen Alltag zu integrieren

Wir widmen uns:
🍀in Theorie und Praxis der vielseitigen Aspekte des Atems
🍀der Wechselwirkung von Atem – Körper – Geist
der yogische Vollatmung und Quellen in den yogischen Weisheitstexten
Worin die Heilkraft des Atems besteht

Melde dich hier an: yoga-purnima.de

Sei dabei 2 Atem-Workshops für dich20. April 202413 - 16 UhrStudio Yoga Purnima8. Juni 202410 - 13 Uhrim KieBiZ Nittendo...
29/03/2024

Sei dabei 2 Atem-Workshops für dich

20. April 2024
13 - 16 Uhr
Studio Yoga Purnima

8. Juni 2024
10 - 13 Uhr
im KieBiZ Nittendorf

Bei Anmeldung bis 31.3. sparst du 70 Euro

Nach diesem Workshop:
🍀weißt Du, wie Du Deine Atemkapazität verbesserst und deine Lebensqualität steigerst.
🍀hast Du ein besseres Verständnis für Atemwegserkrankungen erworben
🍀kennst Du Ursachen und Folgen unvorteilhafter Atemmuster
🍀lernst Du festzustellen, wie es um deine Atemgesundheit steht
🍀verstehst du den Zusammenhang von Atmung und Verspannung
🍀hast Du die Fähigkeit erlangt, mindestens eine Methode selbstständig anzuwenden und in Deinen Alltag zu integrieren

Wir widmen uns:
🍀in Theorie und Praxis der vielseitigen Aspekte des Atems
🍀der Wechselwirkung von Atem – Körper – Geist
der yogische Vollatmung und Quellen in den yogischen Weisheitstexten
Worin die Heilkraft des Atems besteht

Melde dich hier an: yoga-purnima.de

Adresse

Pommernstraße 4
Neutraubling
93073

Öffnungszeiten

Montag 17:00 - 21:00
Dienstag 17:00 - 21:00
Mittwoch 17:00 - 21:00
Donnerstag 17:00 - 21:00
Freitag 17:00 - 21:00
Samstag 09:00 - 12:00
13:00 - 19:00

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