Thai Yoga

02/05/2020

Hoffnungsschimmer: In der Schweiz und Österreich darf ab dieser Woche wieder massiert werden. Nun erlaubt Hessen ab Montag als erstes deutsches Bundesland Massagen unter Auflagen. Hoffentlich ziehen die anderen Bundesländer bald nach ;-).

Der Alltag in der Corona-Krise wird ab Montag hessenweit ein wenig normaler. Die Landesregierung hat beschlossen, dass bestimmte Unternehmen und Einrichtungen wieder öffnen dürfen - unter Beachtung von Abstands- und Hygieneregeln.

29/04/2020

29/04/2020

*** Video-Tipp: ****

Gemeinsam Heilsam: Corona - wie wichtig ist Berührung?

Morgen Abend (30. April 20 )von 20:30-22:30 Uhr findet ein spannender Live-Talk statt mit
• Gabriele Mariell Kiebgis, Massage- und Körpertherapeutin
• Prof. Dr. Müller-Oerlinghausen, Pharmakologe, Berührungsforscher
• Frank Leder, TouchLife Schule
• Tobias Frank, Netzwerk Berühung e.V.

Moderation: Dr. Alexandra Kleeberg & Dietrich Busacker, Gemeinsam Heilsam TV, Collective Healing Institut

Über diesen Link kannst Du live dabei sein:
https://youtu.be/FeMB8z3-8XY

Alle Anwesenden unterstützen die Online-Petition des Netzwerk Berührung: https://www.openpetition.de/petition/online/fuer-ein-menschliches-miteinander-beruehrung-unter-auflagen-ermoeglichen

Hast Du auch schon unterschrieben und die Petition geteilt?

28/04/2020

*** Premiere: Thai Yoga live ***

Morgen Abend (29. April) um 19 Uhr ist es soweit. Unter dem Titel "Im Schoss von Mutter Erde" unterrichte ich gemeinsam mit Unterstützung von Suva Schachner und Luná Libertad (Karmapunk - yoga & bodywork) die erste Thai Yoga Live-Klasse: Verbinde Dich mit dem Erdelement und genieße eine wohltuende Sequenz für Füße, Beine und Hüfte, die Dir Stille, Geborgenheit und Urvertrauen schenkt!

Für Deinen Zugangslink und vorbereitende Infos melde Dich hier kostenlos an:
👉🏼 https://bit.ly/3bBSQeP

Aufgrund der großen Resonanz wird die Klasse auf Zoom und Facebook übertragen!

Ich freue mich auf unsere gemeinsame Reise!

PS: Weil einige von Euch gefragt hatten. Ja, es wird auch eine Aufzeichnung geben. Um diese zu bekommen, trage Dich bitte normal in die Anmeldeliste ein.

27/04/2020

Darf man in diesen Tagen noch tanzen, lachen, Freude haben? Man darf nicht nur, man muss 😃.

Freude ist Energie. Wenn Du Dich klein machst und in Angst und Sorge verfällst, weil dies gerade die allgemeine Stimmung ist, dienst Du Deinen Mitmenschen NICHT.

Anderen Menschen, die gerade in Angst oder in Sorge sind, kannst Du am besten unterstützen, wenn Du innerlich stark bist und Deine eigene Energie hoch hältst. Gute Musik 🎼 und ein kleines Tänzchen können dabei helfen - zur Not auch alleine ;-). Und hoffentlich bald wieder gemeinsam so ausgelassen wie im Video von Miten.

Dance When You Walk from Miten's new album Devotee - album details here: bit.ly/2MBYwLN From Miten - Hey friends namaste. O...

24/04/2020

Lasst uns in den Zeiten, in denen wir räumlich getrennt sind, eine virtuelle Gemeinschaft schaffen, um uns gegenseitig durch liebevolle und achtsame Berührung zu nähren! Schnapp Dir einfach Deine(n) Partner/Partnerin, Kind, Eltern oder Mitbewohner. Suva Schachner wird eine Meditation anleiten, die Dir hilft, bei Dir und Deinem Gegenüber anzukommen. Anschließend werden Luná Libertad (Karmapunk - yoga & bodywork) und Tobias Frank (Thai Yoga) Dich live durch eine wohltuende Thai Yoga Sequenz führen. Anfänger und Fortgeschrittene sind gleichermaßen willkommen und können etwas mitnehmen.
Die Klasse ist kostenlos! Wenn Du magst, kannst Du als Dankeschön an das Netzwerk Berührung spenden.

Melde Dich hier kostenlos an!
👉🏼 https://bit.ly/3bBSQeP

22/04/2020

JETZT ist die Zeit, nach innen zu gehen, um in Dir die Sicherheit zu finden, die im Außen verloren gegangen ist. 🧘‍♀️Meditation 🧘‍♂️kann Dir dabei helfen, loszulassen, zu empfangen und zu vertrauen.

Du hast bislang noch nicht den richtigen Zugang gefunden? Oder Du wünschst Dir neue Inspirationen zum Thema Meditation? Dann schau Dir folgenden Artikel von mir an: www.lebensflow.de/einfach-meditieren-7-tipps/

Lasst uns gemeinsam mehr Stille und Ruhe in diese unruhigen Zeiten bringen!

20/04/2020

Berührung ist mehr als eine potenzielle Risikoquelle. Sie ist die Nahrung unserer Seele und der soziale Kit unserer Gesellschaft. Ich teile die kritische Meinung von Berührungsforscher Martin Grunewald, der in diesem Interview darauf hinweist, dass das Internet menschliche Berührung nicht ersetzen kann!

Der Haptikforscher Martin Grunwald erklärt, warum Smartphone-Streicheln keinen Körperkontakt ersetzt und was die Angst vor dem Corona-Kick auf der Straße mit uns macht

16/04/2020

Warum nicht mal Deine(n) Liebste(n) zuhause mit einer wunderbaren Thai Yoga Sequenz beschenken?

Diese einfache Sequenz für den Rücken kannst Du ohne Vorkenntnisse durchführen. Zur Fotostrecke:http://www.thaiyoga.de/images/rueckensequenz.pdf

Und hier bekommst Du eine gesprochene Anleitung von mir:
https://soundcloud.com/tobias-frank-814157200/thai-yoga-fur-den-rucken

Viel Freude beim Ausprobieren ;-).

16/04/2020

15/04/2020

Ein wunderschöner Song, der Mut macht und das Herz ❤️berührt!

Dieser Song soll dir in Zeiten der Krise als Leuchtturm dienen. Die Welt hat unser tiefes Mitgefühl und mit diesem Stück möchten wir auf die positiven Möglic...

14/04/2020

👉 LETZTE CHANCE 👈

Morgen Abend (Mittwoch, 15. April) endet die Anmeldefrist zur Yogalehrer Online Akademie 🧘‍♀️. Vielleicht bist Du noch unschlüssig, ob die Akademie für Dich und in Deiner derzeitigen Situation passt. Dann schau Dir gerne folgendes Video an: https://vimeo.com/407142591

Darin erkläre ich Dir genau, was Dich erwartet. Ich erzähle Dir, was Du mit der Akademie bekommst. Ich sage Dir aber auch ganz ehrlich, wann ich Dir von einer Teilnahme abraten würde.

Nur noch bis Mittwoch schenke ich Dir übrigens den Bonus 🎁„Deinen eigenen Online-Kurs erstellen“ 🎥.

Auf der Kurs-Seite der Yogalehrer Online Akademie erfährst Du, den genauen Kursplan und was Dich in den einzelnen Lektionen erwartet: www.yogalehrer-online-akademie.de

Lasst uns gemeinsam ein starkes Feld erschaffen, indem wir uns dabei unterstützen unsere Visionen 🌠 zu verwirklichen 🤩.

This is "Für wen lohnt sich die Yogalehrer Online Akademie?" by Tobias Frank on Vimeo, the home for high quality videos and the people who love them.

09/04/2020

Bist Du auch schon online? Online-Yoga zu geben ist nicht schwer: Einfach Zoom oder Skype anschmeißen und deine Sonnengrüße flattern direkt ins Wohnzimmer deiner Schüler.

Schwieriger ist es dagegen, mit Deinen Online-Angeboten auch Geld zu verdienen. In meinem neuen Artikel für die Yoga Aktuell verrate ich Dir, wie es geht und welche digitalen Spielregeln Du beachten solltest.

Viel Freude beim Lesen & Umsetzen ;-).

PS: Wünschst Du Dir noch Unterstützung dabei, eigene Yoga-Videos zu machen? Dann hol Dir mein gratis eBook:

"Dein erstes eigenes Yoga-Video - die ultimative Anleitung in 7 Schritten mit Technikempfehlungen und Check-Liste"

Hier herunterladen: www.yogalehrer-online-akademie.de/videohandbuch

Bist du auch schon online? Dem Internet sei Dank, kann der Yoga-Unterricht auch in Zeiten von Social Distancing weitergehen. Einfach Zoom oder Skype anschmeiße

08/04/2020

Der Schlüssel, um zur Ruhe zu kommen, befindet sich mitten in Deiner Brust: Dein Herz ❤️.

Die derzeitige Situation fordert viele Menschen heraus. Wenn Sicherheiten verloren gehen, ist es eine natürlich Reaktion, Angst zu haben und sich Sorgen zu machen.

DOCH: Denken hilft Dir in 95% aller Fälle nicht weiter. Hör auf, über Dinge nachzudenken, auf die Du mit Deinem Verstand keine Antwort finden kannst. Das bringt nur noch mehr Unruhe!

Bring die Aufmerksamkeit raus aus dem Kopf und rein in Dein Herz: Die Herzkohärenz ist eine sehr einfache und schnelle Möglichkeit, den Kopf zur Ruhe zur bringen und Deinem Nervensystem Entspannung zu schenken!

Hier erfährst Du, wie es funktioniert und bekommst eine geführte Meditation von mir: www.thaiyoga.de/blog/16-blog/157-stress-loslassen-in-zehn-minuten-anleitung-und-gefuehrte-herz-meditation.html

Viel Freude beim Lesen & Ausprobieren ;-).

07/04/2020

Möchtest Du eigene Yoga-Videos produzieren? 🎬🧘‍♀️🧘‍♂️
Du bist Dir aber noch unsicher, wie Du dabei vorgehst und welche Technik Du brauchst?

Dieses eBook möchte Dich unterstützen. Lade Dir jetzt mein gratis Videohandbuch herunter: www.yogalehrer-online-akademie.de/videohandbuch

Darin erfährst Du alles, was Du über das Medium Video wissen musst:
- welche Technik Du brauchst
- wie Du ein Video planst, gliederst und formulierst
- wie Du ein Video aufnimmst und bearbeitest

Bonus: Meine persönlichen Technikempfehlungen 🎥 und die ultimative Video-Checkliste ✏️ .

Viel Freude beim Lesen & Umsetzen ;-).

Yogalehrer seit über 12 Jahren, erfolgreicher Yogipreneur, Visionär und Umsetzer, Bodyworker, Blogger und Buchautor. Tobias möchte Menschen dazu inspirieren, ihrem eigenen Herzens-Weg zu folgen. Für ihn selbst begann dieser vor sechs Jahren als der gelernte Journalist seinen Redakteurs-Job beim ...

06/04/2020

Danke an alle, die live bei meinem Webinar "Krise als Chance" dabei waren 🙏❤️.

Das große Interesse hat mich echt überrascht - leider sind einige nicht mehr reingekommen. Falls Du nicht live dabei sein konntest, kannst Du es Dir hier anschauen.

Wenn Du diese Tage als Chance nutzen möchtest, Dein eigenes Yoga-Business voran zu bringen, fühl Dich ganz herzlich zur Yogalehrer Online Akademie eingeladen. Die nächste Kursrunde startet am 16. April und Du kannst Dich bis zum 15. April anmelden: www.yogalehrer-online-akademie.de

Als Bonus erhältst Du die Lektion "Deinen eigenen Online Kurs erstellen". Eine starke Community in Form einer Facebook-Gruppe und regelmäßige Live-Calls über Zoom werden Dich dabei unterstützen, nicht nur von der erfolgreichen Selbstständigkeit zu träumen, sondern zu HANDELN. Nutze die nächsten Wochen, um jetzt Deine Zukunft zu gestalten ;-).

This is "Webinar Krise als Chance" by Tobias Frank on Vimeo, the home for high quality videos and the people who love them.

04/04/2020

Mitgefühl statt Mitleid

Beide Worte klingen ähnlich, haben jedoch völlig unterschiedliche Bedeutungen. Mitgefühl entspringt dem Bewusstsein und verbindet uns mit allen fühlenden Wesen - ohne, dass wir uns selbst dabei verlieren.

Mitleid ist eine unbewusste emotionale Reaktion. Wenn Du Dich selbst oder anderen Menschen bemitleidest, dienst Du ihnen NICHT. Wenn ein anderer Mensch beispielsweise anfängt, zu jammern und Du bemitleidest ihn, bestätigst Du ihn in seiner Opferperspektive.

Diese Welt braucht mehr Bewusstsein und einen achtsamen Umgang miteinander. Wenn Du Menschen unterstützen möchtest, die in Angst sind, Panik haben oder seelisch leiden, steige nicht in ihr Drama ein, sondern schicke ihnen stattdessen liebende Güte 🧘‍♀️❤️🙏🧘‍♂️.

Eine wunderbare Möglichkeit dazu ist die buddhistische Metta-Meditation. Hier klicken: https://soundcloud.com/user-197654080/metta-meditation

Wenn Du magst, teile diese Post gerne ;-).

02/04/2020

Corona hat schon jetzt einen positiven Nebeneffekt: Als Yogalehrer sind wir gezwungen, uns mit dem Internet und den neuen technischen Möglichkeiten auseinanderzusetzen.

Die digitale Revolution hat unsere Lebenswelt schon radikal verändert 🤓. Und das ist vielleicht erst der Anfang.

Heute (Donnersag, 19 Uhr) und morgen (Freitag 15 Uhr) werde ich über die Chancen sprechen, die sich durch das Internet und die neuen Medien für uns Yogalehrer ergeben und ich werde Dir 5 konkrete Unterrichtsformate vorstellen, mit denen Du online Geld verdienen kannst.

Hier kannst Du Dich gratis anmelden:

Hier gratis anmelden: https://forms.gle/ScuDCfQUVFh8Xfo26

Aus technischen Gründen bitte bis spätestens 18 Uhr anmelden.

Ich freue mich auf Dich!

PS: Für alle, die dabei sind, gibt es am Ende noch eine Überraschung ;-).