Bewegungsforum

Bewegungsforum Wir sind ein modernes Fitnessstudio im Herzen Rheinhessens und freuen uns auf Dich!

Spinning Intro-EinsteigerspecialSpinning?Was ist das?!Sonntag, 01.03.2026 um 15.30 Uhr 55 min, Kursraum 3, Level Einstei...
12/02/2026

Spinning Intro-Einsteigerspecial

Spinning?
Was ist das?!

Sonntag, 01.03.2026 um 15.30 Uhr
55 min, Kursraum 3, Level Einsteiger
mit Anni & Sabine P.

Sie spinnt, er spinnt, alle spinnen...!?
Spinning eignet sich für alle Fitness-Level und erlaubt Euch, mit viel Spaß und unter professioneller Anleitung, effektiv Kalorien zu verbrennen, Eure Fitness zu verbessern
und eure Trainingsziele zu erreichen.

In diesem Einsteigerspecial erklären wir euch die genaue Radeinstellung, die Basistechniken, die Bedeutung der Musik und natürlich viel Wissenswertes rund ums Spinning.

Anmeldung ab sofort in der App oder an der Rezeption!
Mindestteilnehmer: 4

Bitte denkt an 2 kleine Handtücher!
Für alle Mitgliedschaften kostenfrei
Weitere Infos auf unserer App oder Homepage

Viel Spaß!
Anni, Sabine P.& das Team vom Bewegungsforum!

Das Rezept des MonatsEinfacher Bulgursalat mit Gurke, Tomaten, Frühlingszwiebeln & viel Petersilie (2 Portionen)Zutaten:...
10/02/2026

Das Rezept des Monats

Einfacher Bulgursalat mit Gurke, Tomaten, Frühlingszwiebeln & viel Petersilie (2 Portionen)

Zutaten:
200 g Bulgur
2 Tomaten
½ Salatgurke
1 Bund Frühlingszwiebeln
1 Bund Petersilie
1 Zitrone
3 EL Olivenöl
Salz & Pfeffer

Zubereitung:
350 ml Wasser im Wasserkocher erhitzen, den Bulgur in eine Schüssel geben, mit dem kochend heißen Wasser übergießen und ziehen, bzw. einweichen lassen (ca. 10 Minuten).
Die Salatgurke längs halbieren mit einem kleinen Löffel die Kerne raus kratzen, dann die Gurke fein würfeln.
Die Tomaten vom Stielansatz befreien und ebenfalls in Würfel schneiden.
Die Frühlingszwiebeln putzen und in Ringe schneiden, die Petersilie waschen, trocken schütteln und fein hacken.
Den Bulgur mit den vorbereiteten Zutaten locker in einer großen Salatschüssel vermengen.
Die Zitrone halbieren, den Saft über dem Salat auspressen, das Öl unterrühren, mit Salz und Pfeffer würzen und genießen.

Guten Appetit wünschen euch Sarah und das Team vom Bewegungsforum!

Hormonyoga WochenendeWochenend-Workshop mit TinaSamstag, 28. Februar 15.00-18.00 Uhr undSonntag, 01. März 14.00-17.00 Uh...
10/02/2026

Hormonyoga Wochenende

Wochenend-Workshop mit Tina
Samstag, 28. Februar 15.00-18.00 Uhr und
Sonntag, 01. März 14.00-17.00 Uhr

Wenn die Hormone aus der Balance geraten, spüren wir das auf allen Ebenen. Die Herausforderungen der Wechseljahre, PMS, Menstruationsbeschwerden, Schilddrüsenthemen, Stimmungs-schwankungen oder ein unerfüllter Kinderwunsch können uns durch damit verbundene Beschwerden aus unserer Mitte bringen. Doch es gibt einen Weg zurück in die eigene Kraft, sanft und wirksam: Hormonyoga.
Bei dieser therapeutischen Form des Yoga wird das Hormonsystem durch spezielle Körperübungen, Atem- und Entspannungstechniken ausbalanciert, um den täglichen Herausforderungen wieder mit mehr Leichtigkeit und Freude begegnen zu können.
Wir erlernen an diesem Wochenende ein festgelegtes Übungsprogramm, das im Anschluss problemlos zuhause praktiziert werden kann. Dafür erhält jede Teilnehmerin ein umfangreiches Handout.
Hormonyoga ist für Frauen jeden Alters geeignet, mit oder ohne Yogaerfahrung.

Bitte Infoblatt an der Rezeption mitnehmen!

Anmeldung (nur für beide Tage) ab sofort an der Rezeption oder in der App!
Mindestteilnehmerzahl: 8
Weitere Infos auf unserer App oder Homepage!

Tina & Euer Team vom Bewegungsforum!

DeepWork - Welcome our new classEröffnungsstunde„Welcome our new class“Sonntag, 22.2. um 9.30 Uhr, 60 Min, Level: Alle,m...
08/02/2026

DeepWork - Welcome our new class

Eröffnungsstunde
„Welcome our new class“

Sonntag, 22.2. um 9.30 Uhr, 60 Min, Level: Alle,
mit Sandra St., Annette und Sara

Die Premiere unseres neuen Programms, das die
nächsten Monate gehalten wird.
Seid mit dabei und freut Euch auf dieses Event!

Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit,
Koordination und Entspannung –
ganzheitlich alles kompakt in einem Kurs!

Deep Work immer mittwochs 18.15 Uhr, freitags und sonntags 9.30 Uhr im Kursraum 1!

- ohne Anmeldung -
Weitere Infos auf unserer App oder Homepage!

Eure DeepWork-Trainerinnen & das Team vom Bewegungsforum

Spinning Special WeltreiseSonntag, 22.02.26 um 15.00 Uhr, 85 min, Level: Alle Kursraum 3 mit DagmarKommt mit auf eine mu...
07/02/2026

Spinning Special Weltreise

Sonntag, 22.02.26 um 15.00 Uhr, 85 min, Level: Alle Kursraum 3 mit Dagmar

Kommt mit auf eine musikalische Reise um die Welt! Lasst Euch einfach überraschen!

Anmeldung ab 15.2.26 um 12 Uhr in der App oder an der Rezeption.
Weitere Infos auf unserer App oder Homepage!

Es freuen sich auf Euch,
Dagmar und das Team vom Bewegungsforum

Öffnungszeiten und Kurse Altweiberfasnacht bis Aschermittwoch! 🎉🎊Altweiberfastnacht, 12.02.2026normale Öffnungszeiten, K...
06/02/2026

Öffnungszeiten und Kurse Altweiberfasnacht bis Aschermittwoch! 🎉🎊

Altweiberfastnacht, 12.02.2026
normale Öffnungszeiten, Kurse laut Kursplan
ACHTUNG: folgende Kurse entfallen:18.35 Uhr Zumba-A

Freitag, 13.02.2026
normale Öffnungszeiten, Kurse laut Kursplan

Samstag, 14.02.2026
normale Öffnungszeiten, Kurse laut Kursplan

Fastnachtsonntag, 15.02.2026
normale Öffnungszeiten, Kurse laut Kursplan
ACHTUNG: folgende Kurse entfallen: 14.30 Uhr TRX-A

Rosenmontag, 16.02.2026
normale Öffnungszeiten, Kurse laut Kursplan
ACHTUNG: folgende Kurse entfallen: 9.15 Uhr Zumba-A, 18.20 Uhr Anusara-Yoga-A, 19.00 Uhr Zumba Gold-A,
19.20 Uhr Spinning Basic-A,

Fastnachtsdienstag, 17.02.2026
normale Öffnungszeiten
Achtung – Zufahrt aus Richtung Saulheim möglich!
Kurse laut Plan
ACHTUNG: folgende Kurse entfallen: 6.45 Uhr Spinning Fun-A, 8.30 Uhr Rücken Aktiv-A,

Ab Aschermittwoch gelten die normalen Öffnungszeiten & Kursprogramm laut aktuellem Kursplan

Helau, Euer Team vom Bewegungsforum! 🥳🖐️

Klangyoga SpecialFreitag, 06.02.26 oder 13.02.26 jeweils um 19.30 Uhr, 85 min, Level: A, Kursraum 2 mit KatrinIm Klangyo...
05/02/2026

Klangyoga Special

Freitag, 06.02.26 oder 13.02.26 jeweils um 19.30 Uhr, 85 min, Level: A, Kursraum 2 mit Katrin

Im Klangyoga verbinden sich zwei wunderbare Kräfte:
Entspannung und bewusstes Wahrnehmen von Harmonie.
Die Klänge laden den Geist ein, achtsam zu hören. Atem und Körper dürfen dabei entspannen und sich für
die Weisheit öffnen, die sich uns in tiefer Entspannung und Stille offenbaren kann.

Geniesse sanftes Yin Yoga, begleitet von Mantren, Klangschalen, Regenstab und Klangspiel.

Bitte bringt ein Handtuch zum Abdecken des Bolsters und bei Bedarf eine Decke mit.

Anmeldung ab 25. Januar an der Rezeption oder online!
Weitere Infos auf unserer App oder Homepage!

Euer Team vom Bewegungsforum!

Rowing SpecialSo., 08.02.2026, Kursraum 1,16.00 Uhr, 40 min, Level: E & A 16.50 Uhr, 40 min, Level: A(Geübte dürfen beid...
05/02/2026

Rowing Special

So., 08.02.2026, Kursraum 1,
16.00 Uhr, 40 min, Level: E & A
16.50 Uhr, 40 min, Level: A
(Geübte dürfen beide Kurse buchen😉)
mit Kristiane und Alex

Row and Flow
Spaß und Ganzkörpertraining in einem?
Kein Problem! Rudern ist abwechslungsreich, effektiv und funktioniert auch im Trockenen.
Ob du gerade anfängst oder schon
Erfahrung hast – let’s row!

Anmeldung ab sofort an der Rezeption oder online!
Weitere Infos auf unserer App oder Homepage!

Wir freuen uns auf euch
Kristiane, Alex und das Team vom Bewegungsforum

Neues Programm ab So., 8.2.2026Unsere regulären Zeiten im Kursplan:donnerstags um 19.15 Uhr& sonntags um 14.30 Uhr,Kursr...
05/02/2026

Neues Programm ab So., 8.2.2026

Unsere regulären Zeiten im Kursplan:

donnerstags um 19.15 Uhr
& sonntags um 14.30 Uhr,
Kursraum 1, 55 Min., Level: Alle

TRX® Training ist ein intensives Ganzkörper-Workout mit dem eigenen Körpergewicht.
Es stärkt Kraft, Stabilität, Koordination und Ausdauer gleichzeitig. Durch die Aktivierung vieler Muskelgruppen gleichzeitig, reichen wenige Übungen für eine maximale Wirkung.
Im Kurs wechseln sich kraftvolle TRX-Übungen mit dynamischen Cardio-Sequenzen ab. Ein effektives Training ist garantiert!

Bitte beachtet, dass die TRX-Schlingen nur für ein Körpergewicht von max. 140 kg zugelassen sind.
Mehr Infos auf unserer App oder Homepage!

Wir freuen uns auf euch!
Euer TRX-Team vom Bewegungsforum!

TRX Kurse im BewegungsforumUnsere regulären Zeiten im Kursplan:donnerstags um 19.15 Uhr& sonntags um 14.30 Uhr,Kursraum ...
23/01/2026

TRX Kurse im Bewegungsforum

Unsere regulären Zeiten im Kursplan:
donnerstags um 19.15 Uhr
& sonntags um 14.30 Uhr,
Kursraum 1, 55 Min., Level: Alle

NEUES PROGRAMM ab So., 8.2.2026

TRX® Training ist ein intensives Ganzkörper-Workout mit dem eigenen Körpergewicht.
Es stärkt Kraft, Stabilität, Koordination und Ausdauer gleichzeitig. Durch die Aktivierung vieler Muskelgruppen gleichzeitig, reichen wenige Übungen für eine maximale Wirkung.
Im Kurs wechseln sich kraftvolle TRX-Übungen mit dynamischen Cardio-Sequenzen ab. Ein effektives Training ist garantiert!

Bitte beachtet, dass die TRX-Schlingen nur für ein Körpergewicht von max. 140 kg zugelassen sind.

-für Mitgliedschaften mit Kursmodul & Firmenfitness-
Weitere Infos & Anmeldung über unsere App oder an der Rezeption!

Wir freuen uns auf euch!
Euer TRX-Team vom Bewegungsforum!

Smart ATHletic SpecialSamstag, 14.02.2026 um 14.15 Uhr, 55 Min, Level: Alle,Kursraum 1, mit IngoWir trainieren Kraft und...
22/01/2026

Smart ATHletic Special

Samstag, 14.02.2026 um 14.15 Uhr, 55 Min, Level: Alle,
Kursraum 1, mit Ingo

Wir trainieren Kraft und Explosivität mit der SmartBar.

Weitere Infos & Anmeldung (ab dem 07.02.) an der Rezeption oder in unserer App!
www.bewegungsforum.de

Wir freuen uns auf Euch,
Ingo und Euer Team vom Bewegungsforum

Rezept des Monats:Glasnudelsalat - schnell und einfach(4 Portionen)Zutaten:100 g Glasnudeln200 g Möhren1 rote Paprikasch...
14/01/2026

Rezept des Monats:
Glasnudelsalat - schnell und einfach
(4 Portionen)

Zutaten:
100 g Glasnudeln
200 g Möhren
1 rote Paprikaschote
2 Minigurken
3 Frühlingszwiebeln
4 EL Erdnüsse - zum Garnieren

Für das Dressing:
1 Knoblauchzehe
3 EL Sojasauce
1 Limette - ausgepresst
2 EL Sesamöl
2 EL Ahornsirup
Salz und Pfeffer

Zubereitung:
1. Glasnudeln mit kochendem Wasser übergießen und 5 Minuten ziehen lassen. Dann gut abtropfen lassen und klein schneiden. Möhren schälen und raspeln. Paprika in dünne Streifen schneiden. Gurken in Scheiben schneiden. Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden.
2. Knoblauchzehe klein hacken. Dann Sojasauce, Limettensaft, Sesamöl, Ahornsirup und Knoblauch in einer Schüssel verrühren. Das Dressing mit Salz und Pfeffer abschmecken.
3. Alle Salatzutaten in eine Schüssel geben und mit dem Dressing verrühren. Glasnudelsalat mit Erdnüssen servieren.

Guten Appetit wünschen euch Sarah und das Team vom Bewegungsforum

Adresse

Pariser Str. 163
Nieder-Olm
55268

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 22:00
Dienstag 06:30 - 22:00
Mittwoch 06:30 - 22:00
Donnerstag 06:30 - 22:00
Freitag 09:00 - 22:00
Samstag 08:00 - 20:00
Sonntag 08:00 - 20:00

Telefon

+496136953030

Webseite

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Bewegungsforum erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Die Praxis Kontaktieren

Nachricht an Bewegungsforum senden:

Verknüpfungen

Teilen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram