Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 22:00 Dienstag 06:30 - 22:00 Mittwoch 06:30 - 22:00 Donnerstag 06:30 - 22:00 Freitag 09:00 - 22:00 Samstag 08:00 - 20:00 Sonntag 08:00 - 20:00

Bewegungsforum

Wir sind ein modernes Fitnessstudio im Herzen Rheinhessens und freuen uns auf Dich!

24/09/2025

Unsere Kurse & Öffnungszeiten am Freitag, 3. Oktober 2025

Bewegungsforum von 8.00-20.00 Uhr
Hallenbad und Sauna 9.00-20.00 Uhr

9.25 Uhr Spinning Fun-A
9.30 Uhr Pilates-A
9.35 Uhr Deep Work-A
10.40 Uhr Step1-2
10.45 Uhr Rücken Aktiv-A

Massagetermine von 17.30 bis 19.30 Uhr
Kein Kinderyoga!

Viel Spaß, Euer Bewegungsforum-Team!

23/09/2025

Liebe Mitglieder,

unser neues Mobility-Programm startet ab Donnerstag, 2. Oktober! 😀

Donnerstag, 02.10. um 17.00 Uhr, 40min
Level: Alle
mit Cindy

Unser Mobility-Kurs beinhaltet ganzheitliche Bewegungen, bei der Du Deine Körperwahrnehmung verbesserst.
Mit regelmäßiger aktiver Beweglichkeit optimiert sich Dein Training, Du kannst Schmerzen vorbeugen
Fehlhaltungen korrigieren.
Der Mobility-Kurs ist eine Mischung zwischen unseren RückenSanft- und Yogakursen.

Montags um 20.00 Uhr
Mittwochs um 8.15 Uhr
Donnerstags um 17.00 Uhr

Viel Spaß beim Training! 🤗
Euer Team vom Bewegungsforum!

22/09/2025

Smart-ATHletic Special

Samstag, 27.09.2025
um 14:15 Uhr, 55 Min, Level: Alle,
Kursraum 1, mit Ingo

Wir kombinieren traditionelles Krafttraining und moderne Explosivkraftübungen mit der SmartBar. Das Ergebnis ist mehr Leistungsfähigkeit im Alltag und beim Sport, die man sehen kann😉.

Weitere Infos & Anmeldung an der Rezeption oder in unserer App

Wir freuen uns auf Euch,
Ingo und Euer Team vom Bewegungsforum

14/09/2025

Unser neuer Kursplan - gültig ab sofort!

Viel Spaß beim Training wünscht das Team vom Bewegungsforum!

12/09/2025

Yoga Flow-Meditation in Bewegung

Freitag, 26.09.2025 um 19.15 Uhr, 85 min
Level: Alle, Kursraum 2, mit Sabine P.

RückenYoga am 26.9. um 17.45 Uhr!

Mit einer fließenden und dynamischen Abfolge von Asanas (Yogastellungen) erfahren wir unseren Körper, fördern unsere Kraft und Flexibilität.
Wir lassen Yoga und Musik miteinander verschmelzen.
Dabei steht das Zusammenspiel von Atmung und Bewegungen, sowie die Stärkung unserer mentalen und körperlichen Ressourcen im Vordergrund.
Und zusätzlichen macht es jede Menge Spaß ;-)

Weitere Infos und Anmeldung in unserer App, Homepage oder an der Rezeption!

Viel Spaß wünscht Sabine & das Team vom Bewegungsforum

01/09/2025

Rezept des Monats

Ofen-Süßkartoffel mit Feta (2 Portionen)

Zutaten:
2 Süßkartoffeln
500 g Kirschtomaten
4 Frühlingszwiebeln, in feine Ringe geschnitten
50 g Rucola
40 g Feta, zerbrückelt
2 EL Olivenöl
1 EL Rotweinessig
Salz
schwarzer Pfeffer

Zubereitung:
1. Den Backofen auf 180 Grad Ober- und Unterhitze vorheizen und die Süßkartoffeln unter fließendem Wasser gründlich abbürsten.
2. Süßkartoffeln in eine ofenfeste Backform legen und im Ofen je nach Größe zwischen 60 und 90 Minuten backen, bis sie weich sind. Mit einem Holzspieß hineinstechen, um den Gargrad zu überprüfen.
3. Kurz bevor die Süßkartoffeln gar sind, die Tomaten halbieren / vierteln und in eine Schüssel geben. In einer zweiten Schüssel 2 EL Olivenöl und 1 EL Rotweinessig verrühren und mit Salz und Pfeffer würzen.
4. Die Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden.
5. Die Vinaigrette über die Tomaten geben und die Frühlingszwiebeln untermischen.
6. Die Süßkartoffeln aus dem Ofen nehmen, kurz etwas abkühlen lassen, einschneiden und wie eine Backkartoffel leicht auseinander drücken. Die Tomaten über die Süßkartoffeln verteilen und mit Feta und Rucola belegen.

Guten Appetit wünschen euch Sarah und das Team vom Bewegungsforum 😋

25/08/2025

Functional Movement im YOGA
Gesunde und schmerzfreie Ausrichtung in Vorbeugen und Rückbeugen

Samstag, 13. September 2025
15.00 – 17.30 Uhr, Level: Alle
Kursraum 2 mit Tina

Funktionelle Bewegung im Yoga ist besonders in Vor- und Rückbeugen anspruchsvoll. In diesem Workshop beschäftigen wir uns u.a. mit dem Functional Movement Screen, mit dem wir Dysfunktionen, Asymmetrien und Ungleichgewichte im Körper identifizieren können.

Im Anschluss erarbeiten wir detailliert die Prinzipien von Vor- und Rückbeugen im Yoga, und beschäftigen uns mit wichtigen Prinzipien der Aufrichtung als Grundlage einer gesunden Ausrichtung.
Der Workshop richtet sich auch an erfahrene Yogis!

Weitere Infos und Anmeldung in den News in unserer App oder Homepage!

Tina & das Team vom Bewegungsforum

20/08/2025

Ernährungsworkshop „Ernährungsumstellung – Mentale Grundlage“

Samstag, 06.09.25, um 11.30 Uhr, 85 min,
Level: Alle, Kursraum 2 mit Sarah

Du möchtest deine Ernährung umstellen und eine möglichst optimale Voraussetzung schaffen, deine Ziele langfristig und diszipliniert zu verfolgen? In unserem Ernährungsworkshop schaffen wir gemeinsam die mentale Grundlage, die du dafür benötigst. Es wird um dein individuelles Wohlfühlgewicht gehen sowie um dich, als Lebensexpertin / Lebensexperte. Wir werden uns in der Kleingruppe mit den Themen Motivation, Ziele, Herausforderungen, Rückschläge und Erfolge beschäftigen, um dich für die meisten Eventualitäten während deiner Ernährungsumstellung zu wappnen.

Ich freue mich, dir zu den jeweiligen Themen Hintergrundwissen zu vermitteln und mit dir zusammen Tipps und Wege zu erarbeiten, die dir die langfristige Ernährungsumstellung schmackhaft machen! ;-)))

Weitere Infos in unser App oder Homepage in den "News"!

Sarah und Dein Team vom Bewegungsforum

06/08/2025

Das Rezept des Monats 😋

Süßes Mirabellen-Bruschetta (4 Portionen)

Zutaten:
8 Scheiben Ciabattabrot
150 ml Milch
80 g Zucker
500 g Mirabellen
2 EL Butter
Saft von 1 Orange
1 EL Pistazienkerne
abgezogene Zesten von 1 unbehandelten Orange
3 Eier (Gr. M)
3-4 EL Öl
Minze zum Verzieren

Zubereitung:
1. Brot auf eine Platte legen. Milch lauwarm erwärmen und mit 1 Esslöffel Zucker verrühren. Gleichmäßig die Brotscheiben damit beträufeln. 15 bis 20 Minuten ziehen lassen, bis die gesamte Flüssigkeit aufgesogen ist, dabei einmal wenden.
2. Mirabellen waschen, putzen und entsteinen. Früchte vierteln. Restlichen Zucker in eine Pfanne geben und goldgelb karamellisieren. Butter und Orangensaft zugeben, Butter darin schmelzen lassen. Mirabellen im heißen Karamell wenden.
3. Kurz darin ziehen lassen, vom Herd nehmen und abkühlen lassen. Pistazien grob hacken, mit der Orangenschale unter die Mirabellen mischen. Eier in einem tiefen Teller verquirlen, Brote darin wenden.
4. Öl portionsweise in einer beschichteten Pfanne erhitzen.
5. Brote darin portionsweise von jeder Seite 2-3 Minuten goldbraun braten. Brote mit den Mirabellen anrichten und mit Minze verzieren.

Guten Appetit wünschen euch Sarah und das Team vom Bewegungsforum

04/08/2025

Liebe Mitglieder!

Ab sofort steht euch zusätzlich der neue EGYM-Zirkel zur Verfügung.
Ihr findet ihn im ehemaligen Skillcourt-Raum.

Nutzt ihn gerne um zeitsparend eure Basisgeräte zu trainieren 😊💪

Weitere Infos findet ihr in unserer App oder Homepage!

Unser Trainerteam steht euch gerne zur Verfügung!

01/08/2025

Deepwork Eröffnungsstunde
„Welcome our new class“

Sonntag, 24.8. um 9.30 Uhr, 60 Min,
Level: Alle,
mit Sandra St., Sabine Sch. & Sasch, Katharina, Annette & Sara

Die Premiere unseres neuen Programms, das die nächsten Monate gehalten wird.
Seid mit dabei und freut Euch auf dieses Event!

Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Entspannung –
ganzheitlich alles kompakt in einem Kurs!

Für Mitglieder mit Kursmodul & Firmenfitnesskunden kostenfrei
Für Mitglieder ohne Kursmodul 9,90€
- ohne Anmeldung -

Eure DeepWork-Trainerinnen & das Team vom Bewegungsforum

23/07/2025

Spinning Techno Special! 🚀🚀🚀

So., 17.08. um 15.00 Uhr
80 min, Level: Alle
Kursraum 3 mit Anni und Cindy

Bist du bereit, in die Welt des Techno einzutauchen?!
In diesem Kurs vereinen wir Ausdauertraining mit den besten Techno-Tracks – Let’s fetz!!!

Wichtig: Nimm 2 kleine Handtücher mit!
Anmeldung und weitere Infos ab sofort in der App oder an der Rezeption!

Wir freuen uns auf euch! Anni und Cindy 😃🌸

Adresse

Pariser Str. 163
Nieder-Olm
55268

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 22:00
Dienstag	06:30 - 22:00
Mittwoch	06:30 - 22:00
Donnerstag	06:30 - 22:00
Freitag	09:00 - 22:00
Samstag	08:00 - 20:00
Sonntag	08:00 - 20:00

Telefon

+496136953030

Webseite

http://www.bewegungsforum.de/

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