18/04/2026
Vielleicht kennst du das: Alle sagen, es sei doch „alles gut“ gegangen, das Baby sei gesund. Doch in deinem Inneren fühlt es sich ganz anders an. Eine neue Studie aus Polen (mit 439 Frauen) bringt jetzt Schwarz auf Weiß, was ich in meiner Arbeit täglich erlebe:
Nicht dein „Mindset“ ist das Problem, sondern das, was dein Nervensystem während der Geburt erfahren hat.
📊 Die nackten Zahlen der Studie:
40,5 % der Frauen erlebten ihre Geburt als traumatisch.
14,8 % entwickelten eine posttraumatische Belastungsstörung (CB-PTSD).
Der stärkste Auslöser? Eine geringe Geburtszufriedenheit.
Was das für dich bedeutet:
Trauma macht keinen Unterschied zwischen deinem Bildungsstand oder deinem Wohnort. Es reagiert rein auf Bedrohung. Wenn du dich übergangen, ausgeliefert oder einfach nur „abgearbeitet“ gefühlt hast, schaltet dein System auf Alarm – völlig egal, wie die medizinischen Protokolle aussehen.
💡 Ein Impuls zum INTEGRIEREN (statt Wegdrücken)
Nimm dir 3 Minuten für dich. Atme tief in dein Becken und versuche, diese Sätze für dich zu beenden – ganz ohne Bewertung:
1️⃣ „In der Geburt habe ich mich am meisten sicher gefühlt, als…“
2️⃣ „Am meisten allein oder ohnmächtig war ich, als…“
3️⃣ „Wenn ich an diese Momente denke, spüre ich in meinem Körper…“
Das ist kein „Drama machen“. Das ist wertvolle Nervensystem-Arbeit. Das ist der Beginn deiner Heilung. ❤️
Du darfst wieder „Online“ gehen ✨
Wenn du gerade wieder schwanger bist oder mit deinen Erinnerungen kämpfst: Du musst nicht einfach nur „funktionieren“. Du darfst dich wieder sicher fühlen. Verbunden mit dir, mit deinem Baby und deinem goldenen Herzensfaden.
Lass uns den Raum öffnen:
Was hätte dir unter der Geburt am meisten Sicherheit gegeben? ✍️👇
Teile deine Gedanken in den Kommentaren oder schreib mir eine private Nachricht. Du bist nicht allein.
Alles Liebe,
Deine Anabel
Obstetric violence, childbirth satisfaction, and ego-resiliency are key factors in CB-PTSD. While childbirth satisfaction accounts for the indirect association between obstetric violence and PTSD symptoms, ego-resiliency functions as an independent protective factor. The postpartum blues correlate s...
