Yogapraxis Norderney

Startseite
Deutschland
Norderney
Yogapraxis Norderney

Yoga Ernährung Fasten Detox Norderney

30/08/2025

Ich hatte einen tollen Geburtstag, ich hatte eine tolle Woche. Montag steht schon der September vor Tür.... die Sommersaison neigt sich für unsere Outdoor Stunden dem Ende zu. Das ist ok, denn ich liebe unseren Yogaraum. Endlich haben wir unseren Herbsturlaub gebucht und wir können die Vorfreude genießen. Und als ich mich heute gefragt habe ob ich mein Eis mit oder ohne Karamelsoße genießen möchte, sagen meine Kinder "Mensch Mama, YOLO" Ich gucke sie fragend an. Was soll ich?
"You only live once" 😀 Was für eine Inspiration. Ob das Wort YOLO wohl etwas mit Yoga zu tun hat? Sicher nicht, aber mich hat es daran erinnert, immer ganz im hier und jetzt zu sein. Danke Kinder. 💙

Happy weekend and take care.

29/08/2025

* = Windsurfen, Wellenreiten, Kiten, Wingfoilen, Stand Up Paddling

Jetzt im Spätsommer ist das Meer noch schön warm, selbst wenn die Tage schon etwas kühler werden.
Vielleicht kommst du ja in dieser Zeit noch zum Surfen oder Surfen lernen bei der nach Norderney.
Dann ist Yoga die perfekte Vorbereitung!

🧘‍♀️ Warum? Hier haben wir 5 Gründe für dich:

1. Balance und Körperkontrolle - in vielen Asanas sind Stabilität und Balance gefragt - extra Pluspunkt bei Yoga am Strand: der sandige Untergrund fordert noch mehr die Balance und trainiert die gesamte Fußmuskulatur!

2. Kraft und Beweglichkeit
Die Muskulatur, die auf dem Brett (egal ob Windsurfen, Kiten, Wingfoilen, SUP oder Wellenreiten) wird beim Yoga gestärkt und gleichzeitig aber auch die Beweglichkeit

3. Atmung und Ausdauer
Atemübungen verbessern deine Lungenkapazität, was dir sowohl unter sowie auf dem Wasser und auch beim Paddeln hilft.

4. Mentale Stärke und Fokus
Du bleibst die ganze Surfsession fokussierter wenn du Achtsamkeit und Konzentration auch außerhalb des Wassers schulst und du steckst auch mal einen heftigen Wipe-Out oder eine frustrierende Surfsession viel besser weg

5. Verletzungsprophylaxe und Regeneration
Durch Mobilisation und Kräftigung reduzierst du das Risiko für Verletzungen und außerdem kannst du dich in einer Yogasession auch gut regenerieren.

26/08/2025

Kinder wissen einfach worauf es ankommt 😀

23/08/2025

Wir bieten dir einen neuen und nachhaltigen Support! Mit Hilfe der Bioimpedanzanalyse (kurz BIA) bestimmen wir deinen Grundumsatz, den gesamten Energieverbrauch, die Stoffwechselaktivität, so wie die Muskel- und Fettmasse. Die Messung ist besonders hilfreich, wenn du dich fragst wieso du nicht abnimmst, du glaubst, dass du einen schlechten Stoffwechsel hast oder einfach wissen möchtest, wie viel Energie du benötigst. Im Verlauf einer Gewichtsreduktion ist es besonders spannend zu beobachten, ob die Muskelmasse erhalten bleibt und sich wirklich nur die Fettmasse verringert.
Wir bieten zu jeder Messung natürlich eine kurze Beratung und Ernährungspläne an. Ein Support durch deine Krankenkasse ist ggfls. möglich. Du kannst das Paket mit einer von dir gewählten Laufzeit buchen und wir senden dir unmittelbar Terminvorschläge. Das Paket beginnt bei einer Laufzeit von drei Monaten bei 89€
Optional kannst du weitere Pakete wie den Stoffwechsel Kick dazu buchen.

22/08/2025

Morgen sehen wir uns an einem letzten Samstag auf der Dachterrasse vom Hotel New Wave. Wir haben noch freie Matten für den Kurs um 9 Uhr. Hotelgäste dürfen natürlich gratis dazu kommen.

21/08/2025

Mein Wecker hat um 5:15 Uhr geklingelt. Die Laufsachen habe ich schon extra abends bereitgelegt, damit ich nicht mehr zöger, wenn ich wach werde.
Es war dunkel und eine Stimme die sagt: "Bleib liegen, es ist so kuschelig im Bett und du bist doch noch so müde."
Dann der innere Dialog: "Aber wenn ich gehe, freue ich mich nachher umso mehr und werde Energie für den ganzen Tag haben. Und wer weiß, vielleicht wartet etwas besonders Schönes auf mich."
Also los. Und diese Belohnung: ein Foto, das zeigt, das es sich gelohnt hat. Und so oder so- ich habe mich noch NIE geärgert zu früh aufgestanden zu sein. Ich habe mich immer nur geärgert, wenn ich liegen geblieben und nicht laufen gegangen bin, obwohl ich es mir vorgenommen hatte.

19/08/2025

Liebes - Danke für die Nominierung. Nun wächst ein Baum mehr in unserem Garten. 🪴
Ich nominiere Nico Leddin und Katja Fülle . Ihr habt 48 std Zeit oder ladet mich zum Grillen ein.

17/08/2025

Wir hatten wundervolle Tage. Jedes Kind ist an seinem besonderen Tag ein ganzes Stück größer geworden. 💙. Beim Einschlafen hab ich zu Pepe gesagt "ich lieb dich so sehr- du machst das alles ganz großartig." Er küsst mich und sagt "Du auch Mama 💙"

14/08/2025

Reset, restart, refocus. 🤸🏼‍♀️

Heute war für meine Große der erste Schultag für die 7. Klasse. Morgen für unseren Mittleren der Übergang von der Grundschule zum Gymnasium, Samstag die Einschulung für unseren Jüngsten. Eine wilde Zeit, eine Menge Veränderungen, sorgenvolle Bauchweh und Aufregung bei den beiden Jungs. Und ich, ich hab ordentlich Respekt, vor dem was kommt. Wie oft rede ich in meinen Yogaklassen über das Loslassen, merke aber aber bei mir selbst immer wieder, wie schwer das ist. Unsere Kinder müssen ihren eigenen Weg gehen, eigene Erfahrungen und auch Enttäuschungen sammeln, sich an der einen oder anderen Stelle, selber durchbeißen. Ich versuche nicht übermutternd zu sein, aber präsent, liebevoll und nachsichtig an ihrer Seite zu sein. Kontrolle abgeben, darin bin ich schon besser geworden. Was mir fehlt, ist häufig die notwendige Geduld. Oft habe ich so viel eigene Dinge im Kopf, dass jeder Mama Ruf (im Schnitt alle 20 Sekunden wenn ich zu Hause bin) mich rausholt. Und das strengt an. Mama, wo ist meine Hose, Mama ich habe Hunger, Mama, darf ich was gucken, Mama, wie spät ist es.....Manchmal ist es zu viel- aber auch das ist ok. Alle drei, sind wundervoll und bekommen all die Aufmerksamkeit, die sie verdienen.

13/08/2025

🧘‍♀️Diese Woche kommen wir zum Thema „Find your level“ mit euch auf die Matte. Wir finden ein sehr wichtiges Thema, denn jeden Tag kommst du mit einer anderen Energie (körperlich wie geistig) auf die Matte, jeder von euch ist ganz individuell unterschiedlich und so auch deine Bedürfnisse an deine Yogapraxis. Deshalb widmen wir eine ganze Woche diesem Thema. Wir erklären in einer jeden Stunde diese Woche die verschiedenen Varianten wie du dein Vinyasa für dich gestalten kannst und auch immer verschiedene Abwandlungen eines jeden Asanas, so dass du ganz individuell im Moment wählen kannst was passt. Ganz egal, was die Person links oder rechts neben dir auf der Matte macht, lern ganz deiner eigenen Stimme zu vertrauen was du brauchst und lerne ein jedes Level zu schätzen, denn was für dich am besten passt, ist dein Level.

🏖️ Weil das Wetter so gut ist und die Nachfrage nach Outdoor Kursen so groß ist haben wir am Samstag um 9 Uhr noch einen zusätzlichen Kurs mit in den Kursplan aufgenommen, wie immer zu finden unter norderney-aktiv.de/kurs-buchen

💻 Und um das ganze für dich zu Hause nochmal zu vertiefen, empfehlen wir dir das Video „Sonnengruß erklärt“, da lernst du alle Levels des Sonnengruß nochmal in Ruhe kennen.

10/08/2025

Es wartet eine sonnige Woche auf uns 🩷

Folgende Kurse finde in den kommenden Tagen am Strand statt:

Montag 8:30 Uhr bei Julia
Dienstag, Mittwoch, Donnerstag 9:30 Uhr bei Ina
Mittwoch 8:00 Uhr bei Julia
Freitag 8:00 Uhr bei Ina

Sicher dir noch heute deinen Platz auf

https://yoga-norderney.de/yoga/

08/08/2025

Eine Herzensangelegenheit. 💛💙

Am 28. August wird es wieder ein großes Konzert am Yachthafen von Norderney geben. Die Big Band der Bundeswehr sorgt für einen unvergesslichen Abend unter freiem Himmel. Der Eintritt auf der gesamten Fläche ist kostenfrei, die VIP Karten für die Fähre die für das Event im Hafen liegt und einen grandiosen Blick liefert, kosten 150€ inkl. Begrüßungssekt und einem leckeren Buffet. Anschließend wartet eine Party im Bootshaus auf euch!
Der Lions Club Norderney 2018 sammelt wie vor zwei Jahren für einen guten Zweck. Kommt vorbei und genießt diesen wundervollen Abend mit uns. Deine VIP Tickets kannst du per Mail an info@lc-norderney2018.de sichern.

Adresse

Norderney

Telefon

+4917623441433

Webseite

http://www.Yoga-Norderney.de/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Yogapraxis Norderney erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.