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13/04/2026

Diese Woche widmen wir uns deinem Ojas – der subtilen, feinstofflichen Energie, die dich von innen stärkt und dir Ruhe und Stabilität gibt. Oft geht sie im Alltag ein klein wenig verloren, umso schöner ist es, sich bewusst Zeit zu nehmen, um bei sich anzukommen und genau dein Ojas wieder zu stärken.
Buche dir jetzt deine Matte, egal ob vor Ort oder online ⚓🌊🧘🏻‍♀️

12/04/2026

Ich plane einen neuen Rückbildungskurs mit Baby für euch.
Los gehen soll es am Dienstag 28. April 2026. der Kurs wird dann jede Woche von 9.30-10.30 Uhr, insgesamt acht Mal stattfinden. Ein Zuschuss durch die gesetzlichen Krankenkasse ist möglich. Dein Baby darf dich gerne begleiten. Und wenn es morgens mal ganz wuselig ist, kannst du einfach online von zu Hause mitmachen.
Die Kursgebühr beträgt 149€ . Der Kurs findet ab sechs Teilnehmerinnen statt.

Ich freue mich, wenn der Kurs für dich passt oder du es fleißig weitererzählst!
Auch Schwangere sind herzlich willkommen, die Übungen die wir machen, passen dann ebenso gut. ☺️

09/04/2026

Ich. Damals wie heute 😊 Wissbegierig. Neugierig. Ehrgeizig. Voller Tatendrang. Glücklich im Kontakt mit Menschen, die mir ein sicheres Gefühl geben.
Und wie meine Mutter immer sagt: ziemlich eigen. Die Dinge sollten schon immer meinen Vorstellungen entsprechen. Ach ja, und ungeduldig war ich auch schon seit dem ich denken kann. Aber vielleicht hat mich das alles, genau zu der gemacht, die ich heute bin.
Meine Arbeit erfüllt mich, ich liebe meine Familie. Immer wieder gibt es neue Ideen und Projekt und mein Leben ist bunt. P**i Langstrumpf war mir immer ein bisschen zu unordentlich, aber irgendwie trotzdem ein Vorbild.

06/04/2026

Morning run und wieso ich es so liebe.

Ich glaube ein Großteil kann nicht verstehen wie man früh morgens aus dem Bett krabbeln und sich direkt Laufschuhe anziehen kann. Vielleicht fragen sich manche sogar: wovor läuft die denn weg.

Ich laufe nicht weg- ich laufe zu mir hin. Der frühe Morgen ist für mich die schönste und unvoreingenommenste Zeit. Mein Kopf ist wach und klar. Die Sonnenaufgänge traumhaft und zu Hause liegen ohnehin alle lang in den Federn. Wieso also, sollte ich diese Zeit nicht für mich und mein Training nutzen? Hinterher geht es mir so gut wie an keinen anderen Tagen, Endorphine tanzen durch meinen Körper und mit jeder Runde fühle ich mich wieder ein Stück freier als zuvor. Außerdem folge ich meinem Trainingsplan, der mich Ende Juni wieder zum Halbmarathon nach Hamburg führt.
Körper, Geist und Seele danken. Und ich danke allem aufmerksam zurück, denn laufen im eigenen Flow ist ein wundervolles gratis Geschenk.
Dafür darf der Wecker gerne früh klingeln. Ich habe es noch die bereut den Tag in seinen schönsten Momenten zu nutzen.

04/04/2026

Lecker und mega schnell zuzubereiten: Carott Balls mit Frischkäse Frosting

300 g Geraspelte Möhren
230 g Getrocknete Datteln
100 g Haferflocken
2 TL Zitronensaft
100 g Kokosraspeln
120 g gemahlene Haselnüsse
Zimt mach Geschmack
1 EL Mandelmus
1 Prise Salz

Für das Topping:
100 g Butter zimmerwarm
50 g Puderzucker
75 g Frischkäse
Ein Spritzer Zitronensaft

Raspel die geschälten Möhren in einem Mixer. Nimm sie dann erst einmal wieder heraus, damit du alle anderen Zutaten hineingeben kannst. Mixen alles zu einer krümeligen Masse und gebe dann die Möhren wieder hinzu. Jetzt sollte alles nur noch einmal kurz durchgerührt werden. Mit einem Eiskugellöffel oder den Händen formst du dann Balls in deiner gewünschten Größe.
Abschließend mit Kokosraspeln bestreuen und mit Topping bestreichen.
Dafür die zimmerwarme Butter, Frischkäse, Saft und Puderzucker vermixen.

Die fertigen Balls in den Kühlschrank stellen, damit sie noch etwas fester werden. Du kannst sie 4-5 Tage in einer Frischhaltebox aufbewahren.

03/04/2026

Erinnere dich daran, dass du geliebt wirst. 🩷 Öffne dein Herz für dich und die Welt und übe dich sooft wie es geht in Selbstfürsorge. Es geht so oft um die körperliche Gesundheit, dabei ist die psychische Stabilität fast noch wichtiger. Take Care 🩷

01/04/2026

Nun stehen die Uhren auf Sommerzeit. Da soll es natürlich auch mit unseren Outdoor Kursen wieder losgehen.
Jeden Donnerstag von 10-11 Uhr heißt es Yoga am Meer und an vielen Samstagen sind wir auf der Dachterrasse vom Hotel New Wave. Start hierfür ist der 18. April.
Neu ist auch unsere Kurszeit für den Power Flow am Donnerstag, der jetzt um 18.30 Uhr anstatt 19.00 Uhr beginnt.

Alle Kurse in der Übersicht und die Option für deine Buchungen findest du auf www.yoga-norderney.de

30/03/2026

✨Wochenthema Mindset:

Dein Mindset ist mehr als nur Gedanken – es ist die Grundlage für alles, was du fühlst, wahrnimmst und erschaffst. Es ist die Grundlage dafür, wie du deine Realität erlebst.

In dieser Woche dreht sich in unseren Yogastunden alles darum wie du deinen Fokus immer wieder bewusst neu ausrichtest. Wir freuen uns sehr, wenn wir dich mit unserem Unterricht unterstützen können, mit einem positiven Mindset durch deine Woche zu gehen. 🧘‍♀️

26/03/2026

Diese Woche haben wir schon einige Lächeln in die Gesichter unserer Teilnehmenden gezaubert. Innerhalb der Stunden haben wir verschiedene Level in den Flow eingebaut, damit sich Körper und Geist auf das einstellen können, was wirklich passt. Wir finden das ist ein toller Impuls für sportliche Einsteiger und Fortgeschrittene, die sich vielleicht noch weiter steigern wollen.
Damit du auch in Zukunft den passenden Kurs für dich raussuchst, haben wir eine kleine Übersicht erstellt.

Buchen kannst du wie immer bequem über unsere Website www.yoga-Norderney.de oder die Eversports App - Studio Norderney aktiv

24/03/2026

Wir haben ein wundervolles neues Angebot für euch.

Ganz nach euren Vorstellungen planen wir ein kleines Event als Ritual- wie zum Beispiel eine Yogastunde am Meer zusammen mit einem Wünsche Ritual für die zukünftige Braut, oder eine ruhige Yogaeinheit und Meditation als Babyparty. Als Geburtstags- oder Firmenevent organisieren wir eine Outdoor Yogaeinheit, kombiniert mit einer Fahrradtour und einem kleinen Picknick. Den Ideen und Wünschen sind kaum Grenzen gesetzt. Jedes Angebot wird liebevoll und individuell erstellt. Auch Kreativ Workshops sind mit dabei.

Wir freuen uns auf eure Anfragen an mail@yoga-norderney.de

21/03/2026

Als Hansefit Mitglied kannst du kostenfrei bei unseren 45minütigen Kursen teilnehmen, für 4€ Zuzahlung bei den 60minütigen.
Einen Rabatt bekommst du bei unseren Yogawochenenden (36€) und bei unseren Fastenwoche n (84€)

Buchen kannst du dafür ganz normal über unseren Kurskalender oder Shop.
Online Kurse buchst du allerdings direkt über deine Hansefit App. Dort findest du unsere Yogakurse bei dem Studio Norderney aktiv.

15/03/2026

Ich freue mich auf eine kraftvolle Woche mit euch 🤸🏼‍♀️

Adresse

Norderney

Telefon

+4917623441433

Webseite

http://www.Yoga-Norderney.de/

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