Studio Norderstedt

12/06/2025

23/04/2023

Frühling, wir sind startklar für dich! 🌸🌷🌻 Du auch? Mach mit bei unserer vierwöchigen WW Frühlings-Challenge und lass uns gemeinsam unsere Motivation steigern und unsere Ziele erreichen! 🎉 Nimm außerdem an unserer Verlosung teil und erhalte die Chance, tolle Preise zu gewinnen, indem du deine Fortschritte mit anderen teilst. 💪
Sei dabei und lass uns gemeinsam die Frühjahrszeit richtig begrüßen! 💪🌸 Klicke auf:https://www.weightwatchers.com/de/m/cms/fruehlings-challenge-2023

21/02/2023

Du wolltest schon immer wissen, wie WeightWatchers funktioniert und in dein Leben passt? Dann lerne uns kennen – in einem kostenlosen und unverbindlichen Workshop in deiner Nähe. Alle Termine zwischen dem 26.02. und 11.03. findest du im Workshopfinder auf www.ww.com/de/finde-einen-workshop

12/02/2023

Ausgewogene Mahlzeiten auszuwählen und Verlockungen zum Essen zu widerstehen, all das kann sich ganz schön schwierig anfühlen😌, vor allem wenn du gerade hungrig bist.😋 Wenn du im Voraus planst, was du essen möchtest, musst du dir im entscheidenden Moment keinen Kopf mehr darüber machen.🙌 Denn du weißt, wann und was du essen kannst, um satt zu werden. Du benötigst weitere Tipps & Tricks? Dann sehen wir uns im Workshop.

30/01/2023

Wie gewinne ich das innere Spiel.
Vom Wissen zum Wollen und vom Wollen zum Tun gelangen.
Sei dabei in den Workshops.

27/12/2022

Abnehmen? Wie du willst😃
WeightWatchers ist flexibel und passt sich deinem Lifestyle an, damit du entspannt abnehmen kannst. Worauf waren? Jetzt starten!
Studio Norderstedt

23/12/2022

Bist du auch manchmal ein Mensch, der sich eher auf Sachen konzentriert, die nicht so gut laufen? Das ist normal, aber wenn es uns gelingt, das Positive eines Tages zu betrachten, dann fällt es uns leichter, unsere Ziele zu erreichen und wir sind glücklicher. Manchmal reichen nur ein paar Minuten, bewusst über den Tag nachzudenken. Ideen, wie dir das gelingt, erfährst du in meinem Workshop ab dem 28. Dezember.

18/12/2022

Das Jahresende kommt näher!🙌
Wenn du dich nicht gerade mit Freunden oder deiner Familie triffst, arbeitest du E-Mails ab oder schaust Weihnachtsfilme und -serien in Dauerschleife ... Vielleicht auch alles gleichzeitig und das, während du gerade isst! 😋Bist du beim Essen abgelenkt, kann das dazu führen, dass du schneller und mehr isst, als du eigentlich wolltest. Außerdem entgeht dir vielleicht, wie köstlich das ist, was da auf deinem Teller liegt. Klar ist es unrealistisch, immer alles auszublenden, wenn du die Gabel in die Hand nimmst. Versuche einfach, beim Essen einen Gang runterzuschalten und den Moment bewusst wahrzunehmen.

28/11/2022

Es gibt für unseren Weg zum Ziel keinen genauen Fahrplan, doch die Wissenschaft gibt uns glücklicherweise viele Strategien und Tipps an die Hand: tracken, Mahlzeiten planen, ZeroPoint Lebensmittel nutzen. Was außerdem äußerst wertvoll ist – und oft ungenutzt bleibt? Deine früheren Erfahrungen! Denn genau diese sowie deine bisherigen Strategien, um Erfolge zu feiern und Hindernisse zu überwinden, unterstützen dich dabei, deine nächsten Schritte ins Auge zu fassen. Die gleiche Vorgehensweise gilt für Dinge, die nicht funktioniert haben. Denn setzt du dich gedanklich damit auseinander, warum du an etwas gescheitert bist, hilft dir das dabei, deinen Weg neu auszurichten. So tappst du nicht so leicht in die gleichen Fallen.

20/11/2022

Hast du schon einmal versucht, nicht hilfreiche Gedanken aus dem Kopf zu bekommen? Das gelingt dir wahrscheinlich nicht immer. Schwierig kann es vor allem in den kommenden Wochen sein, wenn uns die Vorweihnachtszeit besonders herausfordert. Die Folge: Unser Stresslevel steigt – und schon sind wir anfälliger für nicht hilfreiche Gedanken. Nun gilt es, die Kontrolle zu gewinnen. Akzeptiere sie als das, was sie sind: einfache Gedanken und keine Fakten. Wandle sie in handlungsorientierte Gedanken um und schon hast du die Zügel wieder in der Hand. Wie das auch bei dir funktioniert, erfährst du in meinem Workshop.

14/11/2022

Wie können wir es uns einfacher machen, die Dinge zu tun, die wir wirklich machen wollen?
Warum tun wir das, essen Dinge, die wir eigentlich nicht essen wollen?
Wir können ein Bewusstsein entwickeln zu sehen, warum wir uns verhalten, wie wir uns verhalten und Strategien festlegen, wie wir in Zukunft in bestimmten Situation reagieren wollen.

06/11/2022

Hast du jemals eine Party veranstaltet oder besucht, bei der alles genau so ablief, wie du es dir vorgestellt hast? Wahrscheinlich nicht! Trotzdem bereiten wir uns gedanklich auf solche Anlässe vor, planen im Voraus und legen Strategien fest, damit alles so gut wie möglich läuft. Das Gleiche gilt, wenn man auswärts isst, z. B. in einem Restaurant oder bei einem Freund. Die Wissenschaft bestätigt: Vorausschauend zu planen und einen Aktionsplan in der Tasche zu haben, hilft dabei, auf dem richtigen Weg zu bleiben. Gerne erkläre ich dir in meinem Workshop, wie das auch bei dir klappt!