17/04/2024
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📢 Heute ist Welttag der Stimme – – und das Motto lautet „Resonate. Educate. Celebrate!“ Es geht um die Stimmgesundheit, denn die Stimme ist ein wichtiges Kommunikationsmittel für uns.
🎤 In einigen Berufen, wie zum Beispiel bei Lehrer*innen, Sänger*innen, Erzieher*innen, Radiomoderator*innen, oder Fernsehsprecher*innen wird die Stimme viel belastet. Auch im privaten Bereich kann dies zutreffen. Logopäd*innen und Stimmtherapeut*innen können durch Beratung, Präventionsangebote und Therapie Stimmproblemen vorbeugen, Störungen abbauen und helfen, die Stimme richtig einzusetzen. Daher wird heute am ermutigt, die eigene Stimmgesundheit zu beurteilen, Stimmgewohnheiten zu verbessern oder Maßnahmen zu ergreifen und sich z. B. logopädische Hilfe zu holen, um die Stimme gesund zu halten.
💡 Mit diesen allgemeinen Tipps könnt ihr eure Stimme fit halten:
🗣 locker und anstrengungsfrei sprechen
🗣 viel trinken (hält die Schleimhäute geschmeidig)
🗣 deutlich sprechen
🗣 in der eigenen Sprechstimmlage sprechen (nicht dauerhaft zu hoch/zu tief)
🗣 auf eine lockere Aufrichtung achten
🗣 Pausen beim Sprechen lassen (auch zum Atmen)
🗣 in angemessener Lautstärke sprechen (in Bezug auf Raum, Zuhörer, eigene Befindlichkeit)
🗣 häufiges Räuspern vermeiden (lieber locker husten, etwas trinken oder lutschen)
🗣 nicht flüstern
🗣 Stimmruhe bei Erkältung einhalten
Ihr habt noch mehr Tipps? Dann schreibt sie in die Kommentare! ✍️
