WW Northeim

16/04/2026

⸻

Ich schreibe das hier heute nicht als Coach.
Ich schreibe das als Mensch.

Ich bin gerade traurig, frustriert, sauer und irgendwie auch niedergeschlagen. Und ich weiß nicht mal genau, wie ich das alles richtig in Worte fassen soll.

Seit Ostern ist bei mir einfach der Wurm drin.
Nicht komplett – ich kriege meine Mahlzeiten hier und da noch ganz gut hin, vor allem abends. Aber alles drumherum… ist weit weg von dem, was ich eigentlich lebe und weitergebe.

Und ja – normalerweise würde ich jetzt genau die Frage stellen, die ich auch euch stelle:
„Was ist passiert? Wann ist es gekippt?“

Aber ganz ehrlich?
Es war Ostern. Familie. Besuch. Und obwohl das alles schon wieder über eine Woche her ist… hänge ich noch drin.

Was mich gerade am meisten nervt:
Ich fühle mich nicht wohl in meinem Körper.
Der Sommer kommt, die Sachen werden leichter, enger – und ich merke einfach: Da bin ich gerade nicht da, wo ich mich sehen möchte.

Und dann sitze ich abends auf der Couch, alleine…
und weiß ganz genau: Wenn die Duplo-Packung auf ist, dann ist sie auf.
Und ja – ich habe sie aufgemacht. Und ja – ich habe mehr gegessen, als mir gut tut.

Und heute denke ich mir: „Warum eigentlich?“

Ich könnte jetzt tausend Gründe aufzählen.
Wechseljahre, Hormone, Stimmung… alles spielt vielleicht mit rein.
Aber am Ende bringt mich das gerade keinen Schritt weiter.

Was ich aber weiß:
So wie es gerade läuft, will ich nicht weitermachen.

Ich brauche einen Neustart.
Kein perfekter. Kein „ab jetzt läuft alles wieder“.
Sondern einen ehrlichen.

Und für mich ist dieser Tag der Montag.

Bis dahin sortiere ich mich neu.
Kühlschrank auffüllen. Gedanken sortieren. Mich wieder einfangen.

Ich erzähle euch jeden Montag im Workshop, wie wichtig es ist, dranzubleiben.
Und ja – gerade kriegt der Coach das selbst nicht perfekt hin.

Aber ich bin noch da.
Und ich steige wieder ein.

Montag. 💛

⸻

Wenn du möchtest, kann ich dir noch eine etwas kürzere Version für mehr „Scroll-Stopp“ machen oder einen zweiten Post als Follow-up für Montag.

15/04/2026

Shoutout an meine neuesten Top-Fans! 💎

Bernd Schutte, Uwe Potreck

Hinterlasse einen Kommentar, um sie in unserer Community willkommen zu heißen. -Fans

15/04/2026

Shoutout an meine neuesten Top-Fans! 💎

Bernd Schutte, Uwe Potreck

Herzliche Willkommen in unserer Community -Fans

14/04/2026

https://www.weightwatchers.com/de/sonderangebot-coach?utm_source=staff&utm_medium=qr_code&utm_campaign=incentive_program&ftm=3241082

13/04/2026

12/04/2026

Pack dir einen Snack ein 🍎✨

Ab 17:45 Uhr bin ich für dich vor Ort – ganz entspannt ankommen, durchatmen und vielleicht schon ein bisschen austauschen 😊

Um 18:30 Uhr startet der Workshop (Dauer ca. 30 Minuten).
Im Anschluss bin ich natürlich noch für dich da, um deine Fragen zu klären 💛

Diese Woche geht’s um ein ganz einfaches, aber mega wichtiges Thema:
👉 Snacks im Alltag – vorbereitet oder spontan?

Kleine Entscheidungen – große Wirkung ✨

Ich freu mich auf dich!

12/04/2026

Snack nicht vergessen 😉🍎

Manchmal entscheidet genau dieser eine Moment zwischen zwei Terminen, wie dein Tag weiterläuft…

➡️ Greifst du schnell zum Erstbesten
oder
➡️ bist du vorbereitet und fühlst dich danach einfach gut? ✨

🕔 ab 17:45 Uhr bin ich für dich da
⏰ Start: 18:30 Uhr
⏱ Dauer: ca. 30 Minuten
💬 danach Zeit für deine Fragen

Diese Woche im Workshop:
👉 „Pack dir einen Snack ein“

Kleine Veränderung – große Wirkung 💛

Ich freu mich auf dich!

wwdeutschland

05/04/2026

🍽 Wie hast du dich zuletzt im Restaurant entschieden…?
Nach Hunger? Nach Lust? Oder nach deinem Ziel? 👀
Kennst du das Gefühl, wenn die Karte riesig ist, das Buffet ruft 😍🍰🥐 – und du im Nachhinein denkst:
„Warum habe ich eigentlich genau das gewählt…?“ 🤯
✨In meinem Workshop diese Woche geht es genau darum:
Auswärts essen – ohne schlechtes Gefühl, dafür mit Selbstvertrauen.
💛👉Wie triffst du Entscheidungen, die sich wirklich gut anfühlen –währenddessen UND danach? 🧠❤
👉Wie bleibst du bei dir, egal ob Restaurant, Fast Food oder Brunch? 🐣🌸🍽
👉Und wie genießt du, ohne dich danach zu hinterfragen? 😌✨Wenn du neugierig bist, wie das gehen kann : dann empfehle ich Dir für dieses Mal ein Zoom Workshop. Der Workshop Northeim fällt wegen Ostermontag aus !!

29/03/2026

Frühling auf dem Teller – bist du schon dabei? 🌱🍽

Sag mal ehrlich…
Hast du deinem Lieblingsgericht in letzter Zeit schon ein kleines Frühlings-Update verpasst? 🌿✨
Oder bist du noch voll in den Winter-Gewohnheiten unterwegs? ❄🥘

👉 Diese Woche geht’s genau darum:
Frische, saisonale Lebensmittel entdecken 🥦🍓
und neue Lieblingsgerichte finden, die sich leicht und richtig gut anfühlen 💛

Ich zeige dir, wie du mit kleinen Veränderungen mehr Leichtigkeit und Genuss auf deinen Teller bringst –
ohne Verzicht, aber mit einem richtig guten Gefühl 😋🙌

✨ Lass dich inspirieren
🥗 Probier Neues aus
💡 Und finde heraus, was für dich wirklich funktioniert

Und ganz wichtig:
👉 Jetzt am Montag, den 30., ist erst mal der letzte Workshop vor der Osterpause 🐣
Danach sehen wir uns erst wieder am 13. wieder!

Gerade deshalb lohnt es sich total, jetzt noch mal vorbeizukommen 💛
Hol dir deine Portion Motivation, nimm frische Ideen mit und geh mit einem richtig guten Gefühl in die Pause 🙌✨

Komm super gern in den Workshop – ich freu mich auf dich! 🤍

📍 Montags am Schlinganger 21 in Northeim
🕔 Ich bin ab 17:45 Uhr für euch da
⏰ Start ist pünktlich um 18:30 Uhr (ca. 30 Minuten)

Und danach?
Bin ich natürlich noch für dich da, wenn du Fragen hast oder einfach quatschen möchtest 😊

23/03/2026

⸻

„Ausnahmen bestätigen die Regel… aber was, wenn die Ausnahme zur Regel wird?“

Genau so beginnt mein Rückblick auf die letzte Woche.

Eine Teilnehmerin hat das im Workshop gesagt – und zack… hatte ich meine eigene Erkenntnis direkt vor der Nase. 🙈
Denn genau das ist passiert:
Zu viele Ausnahmen.
Zu viel Eis.
Zu viele Kekse.
Zu viel „ach komm, einmal geht noch“.

Und ganz ehrlich?
Ich will es gar nicht schönreden.
Es war nicht „halb so wild“.
Es war einfach nicht gut.

Mein eigentliches Ziel – auf Süßigkeiten zu verzichten – ist komplett in die Hose gegangen.
Und ja… ich bin gerade nicht wirklich zufrieden mit mir.

Aber weißt du was?
Genau deshalb erzähle ich dir das hier.

Nicht, weil alles immer perfekt läuft.
Sondern weil genau DAS der Weg ist.
Ehrlich hinschauen. Aufstehen. Weitermachen. 🤍

Neue Woche, neue Chance.
KW 13 wird besser. Punkt.

✔️ Quark-Haferflocken-Brötchen sind vorbereitet
✔️ Lachs liegt im Kühlschrank
✔️ Harzer Käse wartet auch

Der Plan steht. Jetzt darf ich ihn nur noch leben.

Und ja… Samstag ist Spieleabend.
Aber diesmal entscheide ich, was ich daraus mache.

Wir müssen nicht perfekt sein.
Aber wir dürfen ehrlich mit uns sein – und dann wieder losgehen.

In diesem Sinne:
Guten Start in die Woche – und bleib so, wie du bist. 🤍✨

22/03/2026

✨ Deine Geschichte mit Bewegung – kennst du sie wirklich?

Diese Woche tauchen wir im Workshop in ein ganz besonderes Thema ein:
👉 Deine persönliche Aktivitäts-Story

Denn Bewegung ist so viel mehr als Schritte, Sport oder Kalorienverbrauch.

💭 Vielleicht war sie früher…
– Spielen draußen als Kind
– Pflicht im Sportunterricht
– Druck durch Diäten
– oder lange gar kein Thema

Und heute?

👉 Was davon trägst du noch mit dir?
👉 Was darf bleiben – und was darf gehen?

💛 Genau hier entstehen oft die größten Aha-Momente.

Du wirst merken:
Wir alle haben unterschiedliche Geschichten…
aber oft die gleichen Gefühle dahinter.

✨ Und genau daraus entsteht Verbindung.

Ich freue mich auf einen ehrlichen, offenen Austausch mit euch.
Lasst uns gemeinsam entdecken, was Bewegung für uns heute bedeuten darf.

Karin 🤍
Ab 17:45 Uhr bin ich für dich vor Ort. Pünktlich um 18:30 Uhr startet der Workshop und dauert 30 Minuten.

17/03/2026

✨ Ehrlich. Echt. Ich. ✨

Wie läuft es eigentlich gerade mit meiner Challenge? 🤔

Meine ursprüngliche Idee war ja:
👉 Süßigkeiten reduzieren
👉 Und wenn, dann bewusst genießen

Und wisst ihr was?
Das klappt zu 85–90 % richtig gut 💪✨

…und trotzdem sitze ich hier und merke:
Irgendwas fühlt sich anders an.

Die Leichtigkeit vom Anfang fehlt mir ein bisschen.
Nicht, dass es schlecht läuft – ganz im Gegenteil.
Aber am Anfang war ich irgendwie strukturierter, klarer, mehr „im Flow“.

Vor allem beim Mittagessen merke ich das:
Früher war es bunter, vorbereiteter, einfach stimmiger 🥗

Heute?
➡️ Brötchen
➡️ Eier
➡️ Lachs

Alles völlig okay…
aber irgendwie nicht mehr dieses „Wow, das tut mir richtig gut“-Gefühl.

Und genau das frustriert mich ein bisschen.

Ich hab das Gefühl:
👉 Ich könnte es noch besser machen
👉 Aber irgendwas hält mich gerade davon ab

Warum? Keine Ahnung.

Und ja, das Leben funkt natürlich auch dazwischen:
Familie, gemeinsame Momente, Ausnahmen ❤️
Und das ist auch gut so!

Trotzdem kann ich sagen:
👉 Ich bin dran
👉 Ich bin im Plan
👉 Ich mache weiter

Und ganz ehrlich:
Wenn ich gar nichts machen würde, sähe es ganz anders aus.

Also…
💫 Neue Woche, neues Glück
💫 Kein Kopf in den Sand
💫 Einfach weitergehen

Und vielleicht startet morgen schon wieder ein bisschen mehr Leichtigkeit…
…mit einem besser gefüllten Kühlschrank 😄🛒

Wer kennt das auch – dass es eigentlich gut läuft, aber sich trotzdem anders anfühlt? 🤍