Brunnen-Apotheke Nortorf

19/01/2026

Japanisches Gehen?
Wer sagt, dass Fitness kompliziert sein muss? Beim “Japanese Walking“ (auf Deutsch “Japanisches Gehen”) reicht es, einfach richtig spazieren zu gehen – und zwar im Wechsel zwischen schnell und entspannt. Drei Minuten flott, drei Minuten locker – und das viermal pro Woche je 30 Minuten lang. Die Methode verspricht Gewichtsreduktion, niedrigeren Blutdruck, stärkere Beine und weniger altersbedingten Kraftverlust. Und das Fazit der Forschung: Nicht das Trainingsformat entscheidet, sondern wie regelmäßig und intensiv man sich bewegt. Übrigens: Es gibt regelmäßig auch mal hektische Tage in der Apotheke, da muss unser Apothekenteam deutlich länger als drei Minuten am Stück flott laufen. Wir tun es gerne für euch!
Quelle:

"Japanese Walking" – "Japanisches Gehen" – kombiniert flotte und lockere Gehphasen. So funktioniert das Intervall-Gehen für den Alltag.

19/01/2026

Das ändert sich 2026
Ab diesem Jahr gelten erstmals EU-weit verbindliche Höchstmengen für Inhaltsstoffe in Nahrungsergänzungsmitteln. Der Hintergrund: Die Menschen in Deutschland geben jährlich über vier Milliarden Euro für Nahrungsergänzungsmittel aus, viele davon unnötig und oft viel zu hoch dosiert. Bislang gab es in den EU-Mitgliedsstaaten unterschiedliche, teils widersprüchliche Vorgaben. In Deutschland existierten lediglich unverbindliche Empfehlungen des Bundesinstituts für Risikobewertung (BfR), an die sich nur wenige Hersteller hielten. Verbindliche Obergrenzen werden für besonders kritische Nährstoffe eingeführt – darunter Selen, Mangan, Folsäure, Vitamin B6, Vitamin A/Betacarotin, Vitamin E, Vitamin D und Eisen. Der stetig steigende Konsum und die häufige gleichzeitige Einnahme mehrerer Präparate auf eigene Faust machen klare, verbindliche Grenzen notwendig – zum Schutz deiner Gesundheit. Wenn es um Fragen zu Nahrungsergänzungsmitteln geht, frag die Profis. Du findest sie in deiner Apotheke.
Quelle:

Verbraucherrecht, Finanzen, Energie und Umwelt oder auch gesundheitliche Fragen: Wir haben die wichtigsten Änderungen des Jahres 2026 für Sie zusammengefasst.

19/01/2026

502 Apotheken geschlossen
… und wenn sie doch noch nicht verschwunden ist, dann kämpft sie womöglich ums Überleben. Traurig, aber leider Realität: Im vergangenen Jahr haben in Deutschland 502 Apotheken ihre Türen für immer geschlossen – nur 62 haben neu eröffnet. Damit rutschen wir bei der Apothekenzahl auf einen Stand zurück, den es zuletzt 1977 gab. Hinter diesen Zahlen stecken Menschen, Existenzen und ein Gesundheitssystem, das spürbar unter Druck steht. Die Kosten für den Apothekenbetrieb explodieren, doch die Vergütung wurde seit Jahren nicht angepasst. Die Folgen spüren wir alle: Immer weniger Apotheken, immer dünner werdende Versorgung, immer mehr Belastung. Wir kämpfen seit Langem dagegen an – zuletzt im Dezember mit unserer “Blackout”-Aktion. Weil wir nicht tatenlos zusehen können, wie die wohnortnahe Versorgung bröckelt. Warum wir das schreiben? Es geht auch um deine Gesundheit, deine Wege, deine Sicherheit. Danke, dass wir deine Apotheke sein dürfen.
Quelle:

Aktuelles und Presse Pressemitteilungen 2025: Apothekenzahl sinkt auf 16.601 Betriebsstätten 2025: Apothekenzahl sinkt auf 16.601 BetriebsstättenPressemitteilungBerlin,13.01.2026Das Apothekensterben in Deutschland hält an. Zum Jahresende 2025 gab es bundesweit nur noch 16.601 Apotheken. Das sind ...

19/01/2026

Grippewelle
Husten, Fieber, Gliederschmerzen – die Grippewelle ist da. In Deutschland steigt zu Jahresbeginn die Zahl akuter Atemwegserkrankungen wieder deutlich an. Das Robert-Koch-Institut berichtet, dass besonders die Grippe stark zunimmt: Rund 40 Prozent aller Fälle gehen auf eine neue Influenza-Variante zurück, die sich leichter ausbreitet, weil sie bestehende Antikörper teilweise umgehen kann – darum häufig die Bezeichung als “Super-Grippe”. In den meisten untersuchten Proben wurde diese Subvariante bereits nachgewiesen. Die Grippewelle dürfte ihren Höhepunkt erst in den kommenden Wochen erreichen. Wir tun alles, um euch bestmöglich zu versorgen. Passt gut auf euch auf.
Quelle:

Die Influenza-Subklade K greift in Deutschland weiter um sich. Der Höhepunkt der Grippewelle ist jedoch noch nicht erreicht, sagen Fachleute.

13/01/2026

Mehr Lebensqualität durch Alkoholverzicht
Wer auf Alkohol verzichtet, muss nicht monatelang warten, um Veränderungen zu spüren. Bereits nach zehn Tagen ohne Alkohol zeigen sich erste positive Effekte: Der Schlaf wird erholsamer, die Haut wirkt frischer und am Hosenbund macht sich bemerkbar, dass die „leeren Kalorien" wegfallen. Ob du dich für einen temporären Verzicht wie den Dry January entscheidest oder dauerhaft alkoholfrei leben möchtest – jeder alkoholfreie Tag bringt mehr Freiheit und Wohlbefinden. Der Körper dankt es dir mit mehr Energie, besserer Laune und einem gestärkten Immunsystem. Manchmal braucht es eben keine großen Zeiträume, um zu merken: Es lohnt sich.
Quelle:

Ein Leben ohne Alkohol wirkt sich positiv auf Ihre Gesundheit und Ihr Lebensgefühl aus. Wir haben Tipps und Tricks für Sie, wie Sie keinen Alkohol trinken.

13/01/2026

Guter Schlaf
Müde, unkonzentriert, gereizt – nach den Feiertagen und Ferien fällt vielen der Start in den Alltag schwer. Oft hat sich der Schlafrhythmus verschoben. Dabei ist Schlaf keine vergeudete Zeit. In der Tiefschlafphase schüttet der Körper Wachstumshormone aus, die unter anderem für Haut, Knochen und Wundheilung wichtig sind. Auch unser Immunsystem arbeitet nachts auf Hochtouren: Ausreichender Schlaf hilft dem Körper, Entzündungen zu bekämpfen und Immunreaktionen etwa nach Impfungen zu stärken. Besonders wichtig ist Schlaf auch fürs Gehirn. Nachts werden Erinnerungen sortiert, Unwichtiges gelöscht und neue Inhalte verknüpft. Zudem ist im Tiefschlaf das sogenannte glymphatische System aktiv – eine Art Müllabfuhr des Gehirns, die schädliche Stoffwechselprodukte abtransportiert. Langjähriger Schlafmangel könnte deshalb ein möglicher Risikofaktor etwa für Alzheimer sein. Wie gut schläfst du?
Quelle:

Erholsamer Schlaf ist kein Luxus, sondern ein Grundbedürfnis, das entscheidend zur körperlichen und seelischen Gesundheit beiträgt. Wie gut ...

13/01/2026

Ingwer – Arzneipflanze des Jahres 2026
Wenn eine Knolle es schafft, gleichzeitig Sushi zu veredeln, Erkältungstee aufzupeppen und nun auch noch einen offiziellen Titel abzuräumen, dann hat sie sich diesen Ruhm redlich verdient: Ingwer (Zingiber officinalis) ist zur Arzneipflanze des Jahres 2026 gekürt worden. Und das aus gutem Grund. Die Europäische Arzneimittel-Agentur hat Ingwer zur Vorbeugung von Reisekrankheit mit Übelkeit und Erbrechen als gut untersuchtes Arzneimittel eingestuft. Als traditionelles Heilmittel wird er bei Reisekrankheit und leichten Magen-Darm-Beschwerden mit Blähungen angewendet. Neu hinzugekommen sind drei weitere Einsatzgebiete: vorübergehende Appetitlosigkeit, leichte Gelenkschmerzen und Erkältungssymptome. Schon in der Antike setzte man auf Ingwer bei Magen-, Darm- und Atemwegsproblemen – und auch die Mönche des Mittelalters wussten, wozu die scharfe Knolle gut ist.
Quelle:

Ingwer wird in der Küche vielseitig verwendet. Das Gewächs hat aber nicht nur eine geschmackliche, sondern vor allem eine gesundheitsfördern...

09/01/2026

Zuzahlungsbefreiung
Wenn euch eure Ärztin oder euer Arzt ein Medikament verschreibt, dann übernimmt die gesetzliche Krankenversicherung den Großteil der Kosten – doch einen kleinen Teil tragt ihr selbst. Diese Zuzahlung beträgt zehn Prozent der Gesamtkosten, allerdings mindestens fünf und höchstens zehn Euro. Um die finanzielle Belastung für Personen mit hohem Bedarf an Mediamenten und anderen Leistungen der Gesetzlichen Krankenversicherung zu begrenzen, gibt es die sogenannte Zuzahlungsbefreiung. Diese gilt, wenn die jährlichen Ausgaben für Arzneimittel und andere Leistungen zwei Prozent oder bei chronisch Erkrankten ein Prozent des Bruttojahreseinkommens übersteigen. Derzeit sind insgesamt 4,9 Millionen Personen von Zuzahlungen befreit (Stand: 2023). Habt ihr dazu Fragen? Unser Team hat die Antworten!
Quelle:

09/01/2026

Umweltfreundlich einkaufen – bei uns vor Ort!
Online-Bestellungen verursachen jede Menge Verpackungsmüll: Kartons, Füllmaterial, Plastikfolien – und das oft für einzelne Medikamente oder Gesundheitsprodukte. Das muss nicht sein! Wenn du bei uns in der Apotheke vor Ort einkaufst, tust du aktiv etwas für die Umwelt. Bring einfach deine eigene Tasche oder deinen Rucksack mit – so vermeidest du unnötigen Verpackungsmüll und leistest einen wichtigen Beitrag zum Umweltschutz. Gleichzeitig profitierst du von unserer persönlichen Beratung und hast deine Produkte sofort dabei. Gemeinsam für eine nachhaltigere Zukunft – mit uns als deiner Apotheke vor Ort!
Quelle:

Neuer Höchststand in Deutschland mit 18,7 Millionen Tonnen Verpackungsabfällen jährlich. UBA-Verpackungsexperte Gerhard Kotschik über die aktuellen Zahlen und den Handlungsbedarf.

09/01/2026

Unser Botendienst – zuverlässig und schnell
Brauchst du deine Medikamente schnell? Wir sind für dich da! Sollte das benötigte Medikament bei uns in der Apotheke nicht vorrätig sein, können wir es innerhalb von wenigen Stunden für dich besorgen und zu dir nach Hause liefern – schneller als jeder Online-Shop. Unser Botendienst bringt dir deine Medikamente bequem und sicher direkt an die Haustür. Dabei profitierst du von der persönlichen Beratung deiner Apotheke vor Ort: Wir prüfen Wechselwirkungen, beantworten deine Fragen und sind jederzeit für dich erreichbar. Ruf uns einfach an oder komm vorbei – wir kümmern uns um den Rest. Deine Gesundheit liegt uns am Herzen, und wir sorgen dafür, dass du schnell und zuverlässig versorgt wirst. Wir sind gerne deine Apotheke vor Ort – nah, persönlich, schnell.
Quelle:

Botendienste versorgen Patientinnen und Patienten mit den benötigten Medikamenten. Berend Groeneveld informiert über den Service in der Zeitschrift "Das Apotheken Magazin".

01/01/2026

Unsere Angebote im Januar !

01/01/2026