YOGA NIDRA ist der bewusste, dynamische Schlaf und gilt als eine der wichtigsten Übungstechniken der Bihar School of Yoga. Die Meditation wird im Liegen durchgeführt und ermöglicht jedermann/jederfrau neue Energie zu aktivieren und effektiv zu entspannen. Die wissenschaftlich fundierte Methode ist darauf ausgerichtet die Gedankenströme zu bändigen und die Achtsamkeit zu verfeinern. Gerade in der
heutigen schnelllebigen Zeit ist Yoga Nidra ein großartiges Geschenk an sich selbst. Regelmäßig angewendet, kann durch Yoga Nidra nachhaltig Gelassenheit, Konzentration und Gesundheit erreicht werden. Besonders Erwachsene haben im Laufe ihres Lebens diverse Erlebnisse in unbewussten Schichten gespeichert und werden von Ihnen tagtäglich beeinflusst. Durch Yoga Nidra können diese Erlebnisse als 'erledigt' abgelegt werden und wir uns von ihnen lösen. Wir schaffen Harmonie zwischen den Gegensätzen, gleichen Emotionen aus und lassen uns weniger von vorschnellen Bewertungen leiten. Erreiche deine persönlichen Ziele und bekomme wertvollen Input von dir selbst - schon Albert Einstein hat sich bewusst in den alpha-Zustand versetzt um neue Ideen zu erhalten.. Die perfekte Vorbereitung dazu sind gezielte Yogaübungen (Asanas, Pranayama). SAMA YOGA steht für Balance (körperlich, geistig, emotional) sowie Verständnis von Wissen und Werten auf Basis der traditionellen indischen Schriften (Vedas). Ziel von Sama Yoga ist es, zurück zu dir selbst zu finden sowie Entspannung, Vertrauen und Zufriedenheit zu stärken, was auch immer das Leben bereit hält. Wie im Leben begleitet uns in den Übungen ein kontinuierlicher Flow. Dabei sind die Übungen sehr zugänglich und es werden Varianten für Yoganeulinge, erfahrene Yogis sowie für Personen mit körperlichen Einschränkungen angeboten. Basis ist die Verbindung mit der Natur, den 5 Elementen und Ayurveda, der traditionellen indischen Wissenschaft eines langen, gesunden Lebens.
