Erlebe Yoga in der Stadt oder auf dem Land, baue Kraft auf und entspanne nachhaltig auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene.
YOGA NIDRA ist der bewusste, dynamische Schlaf und gilt als eine der wichtigsten Übungstechniken der Bihar School of Yoga. Die Meditation wird im Liegen durchgeführt und ermöglicht jedermann/jederfrau neue Energie zu aktivieren und effektiv zu entspannen. Die wissenschaftlich fundierte Methode ist darauf ausgerichtet die Gedankenströme zu bändigen und die Achtsamkeit zu verfeinern. Gerade in der heutigen schnelllebigen Zeit ist Yoga Nidra ein großartiges Geschenk an sich selbst. Regelmäßig angewendet, kann durch Yoga Nidra nachhaltig Gelassenheit, Konzentration und Gesundheit erreicht werden. Besonders Erwachsene haben im Laufe ihres Lebens diverse Erlebnisse in unbewussten Schichten gespeichert und werden von Ihnen tagtäglich beeinflusst. Durch Yoga Nidra können diese Erlebnisse als 'erledigt' abgelegt werden und wir uns von ihnen lösen. Wir schaffen Harmonie zwischen den Gegensätzen, gleichen Emotionen aus und lassen uns weniger von vorschnellen Bewertungen leiten. Erreiche deine persönlichen Ziele und bekomme wertvollen Input von dir selbst - schon Albert Einstein hat sich bewusst in den alpha-Zustand versetzt um neue Ideen zu erhalten.. Die perfekte Vorbereitung dazu sind gezielte Yogaübungen (Asanas, Pranayama). SAMA YOGA steht für Balance (körperlich, geistig, emotional) sowie Verständnis von Wissen und Werten auf Basis der traditionellen indischen Schriften (Vedas). Ziel von Sama Yoga ist es, zurück zu dir selbst zu finden sowie Entspannung, Vertrauen und Zufriedenheit zu stärken, was auch immer das Leben bereit hält. Wie im Leben begleitet uns in den Übungen ein kontinuierlicher Flow. Dabei sind die Übungen sehr zugänglich und es werden Varianten für Yoganeulinge, erfahrene Yogis sowie für Personen mit körperlichen Einschränkungen angeboten. Basis ist die Verbindung mit der Natur, den 5 Elementen und Ayurveda, der traditionellen indischen Wissenschaft eines langen, gesunden Lebens.
25/08/2025
🌿 Lust auf ein Yoga-Retreat? 🌿
Im September wartet ein Mini-Retreat mit kaltem Baden & Breathwork an der Blauen Quelle in Erl 💧✨
Und Ende November geht es zum Ayurvedahof Engel – 4 Tage Kraft tanken, Ruhe finden und einfach nur Sein. 🤍
➡️ Sei dabei und gönn dir diese Auszeit:
Was ist Yoga? Warum Yoga Nidra? Und was es sonst noch Interessantes über Körper, Geist und Gesundheit im Inntal und der Welt zu entdecken gibt :-)
31/03/2025
Achtsamkeit - Was ist das eigentlich? hast du ca. 20–30 Minuten Zeit und Lust, an einer spannenden Online-Umfrage teilzunehmen – ganz einfach übers Handy oder den Laptop?
In der Studie geht es darum, Achtsamkeit neu zu denken – unabhängig von Erfahrung, Religion oder Klischees. Wir möchten besser verstehen, wie Achtsamkeit heute erlebt wird.
Was dich erwartet:
Ein abwechslungsreicher Fragebogen zu Achtsamkeit & Persönlichkeit
Dauer: ca. 20–30 Minuten
Teilnahme ab 18 Jahren
Alles bequem online & anonym
Für Studierende gibt es 0,5 Versuchspersonenstunden
Als Dankeschön:
Verlosung eines Jahreszugangs zur Calm-App
Auf Wunsch: kostenloser Zugang zu einer geführten 15-minütigen Yoga-Nidra-Meditation
kostenlosen Zugang zu einer geführten 11-minütigen Yoga-Nidra-MeditationGewinnspiel für einen Jahreszugang zur CALM-AppStudierende der UniBwM - 0,5 Versuchspersonenstunden
Liebe Community!
Ich möchte Sie auf die Studie einer Studentin aufmerksam machen, die die Wirkung von Meditation und Persönlichkeit untersucht - die Anmeldung ist noch bis zum 17.3. möglich:
Die Intervention selber ist sehr kurz und kann gut in den vollen Alltag integriert werden.
Gerne teilen und... viel Freude beim Entspannen!
Durch Ihre Teilnahme leisten Sie einen wichtigen Beitrag für die psychologische Forschung zum Thema Meditation und Persönlichkeit. Ziel dieser Studie ist es, die Effekte einer Meditation auf die Persönlichkeit zu untersuchen. Die Umfrage findet im Rahmen meiner Masterarbeit in Psychologie (Lehrge...
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Seit 2012 biete ich ganzheitlichen Yogaunterricht für Kinder und Erwachsene. Durch aktivierende und entspannende Übungen (Hatha Yoga Flow: Sama Yoga, Ashtanga Yoga Innovation) wird der Körper gezielt auf die anschließende Tiefenentspannung im Liegen vorbereitet (Yoga Nidra). Der körperliche Fokus liegt dabei auf dem sportmedizinisch fundierten Yogasystem von Dr. Ronald Steiner und seiner Methode des ASHTANGA YOGA INNOVATION. Weiterhin fließen Elemente aus der Philosophie des Yogas und bewusste Atemtechniken in die Stunden ein.
Individuelle Yogatherapie wird ebenfalls angeboten, wenn eine Indikation durch einen Arzt vorliegt.
YOGA NIDRA ist der bewusste, dynamische Schlaf und gilt als eine der wichtigsten Übungstechniken der Bihar School of Yoga. Die Meditation wird im Liegen durchgeführt und ermöglicht jedermann/jederfrau neue Energie zu aktivieren und effektiv zu entspannen. Dabei geht es nicht nur um tiefe Entspannung, sondern viel mehr auch um das Ausrichten des eigenen Lebens auf persönliches Wachstum. Regelmäßig angewendet, kann durch Yoga Nidra nachhaltig Gelassenheit, Konzentration und Gesundheit erreicht werden.
Die wissenschaftlich fundierte Methode ist darauf ausgerichtet die Gedankenströme zu bändigen und die Achtsamkeit zu verfeinern. Gerade in der heutigen, schnelllebigen Zeit ist Yoga Nidra ein großartiges Geschenk an sich selbst.
Besonders Erwachsene haben im Laufe ihres Lebens diverse Erlebnisse in unbewussten Schichten gespeichert und werden von ihnen täglich beeinflusst. Durch Yoga Nidra können diese Erlebnisse als 'erledigt' abgelegt werden und wir uns von ihnen lösen. Wir schaffen Harmonie zwischen den Gegensätzen, gleichen Emotionen aus und lassen uns weniger von vorschnellen Bewertungen leiten.
Erreiche deine persönlichen Ziele und bekomme wertvollen Input von dir selbst - schon Albert Einstein hat sich bewusst in den Alpha-Zustand versetzt um neue Ideen und Inspirationen zu erhalten.
Ob als Start in den Tag, vor dem Feierabend oder zu besonderen Anlässen, Yoga bringt Harmonie in die Gegensätze, hilft zu entspannen und aktiviert nachhaltig.
