Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 21:00 Dienstag 09:00 - 21:00 Mittwoch 09:00 - 21:00 Donnerstag 09:00 - 21:00 Freitag 09:00 - 21:00 Samstag 09:00 - 21:00 Sonntag 09:00 - 21:00

Die FamilienBox

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Die FamilienBox

Herzlich willkommen in der FamilienBox! Schön, dass Du da bist. Hebammen, Physiotherapeuten, Pädagogen, Erzieher, Psychologen, Fitnesstrainer, uvm. a.

Mit der FamilienBox schaffen wir im Herzen Nürnbergs einen Ort für Familien zum Ankommen und Wohlfühlen. Wir empfangen Euch mit einem bunten Potpourri an Kursen & Angeboten rund um Schwangerschaft, Geburt, Rückbildung und die ersten Baby- und Kinderjahre. bilden unser wunderbares FamilienBox-Spezialisten-Team. Wir freuen uns auf Euch! In unserer Arbeit orientieren wir uns v. an den Grundsätzen von Emmi Pikler. Wir stehen für einen bindungs- und bedürfnisorientierten Umgang, schätzen die gewaltfreie Kommunikation nach Marshall P. Rosenberg und haben Jesper Juuls Familienhaus im Gepäck. Mit der Geburt eines Kindes schaffen Frauenkörper Wunder. Auf dem Weg dorthin und vor allem danach ist nicht immer alles wundervoll... Die Wertschätzung des weiblichen Körpers und die Aufklärung über sensible Themen wie den Beckenboden oder die Rektusdiastase liegen uns besonders am Herzen. Mit intensiver und professioneller Körperarbeit runden wir unsere Aufgabe ab.

01/10/2025

👶💛 NEUE PEKiP®-KURSTERMINE 💛👶

Unsere neuen PEKiP-Kurse starten bald – sichere dir jetzt deinen Platz in einer kleinen, festen Gruppe und begleite dein Baby liebevoll durch das erste aufregende Lebensjahr!

✨ Was dich erwartet:
🟡 Spielerische Anregungen ab der 4.–6. Lebenswoche
🟡 Austausch mit anderen Eltern
🟡 Stärkung der Eltern-Kind-Bindung
🟡 Raum für Entwicklung & Nähe

📍Ort: Die FamilienBox, Rosenaustraße 7 (Hinterhaus), 90429 Nürnberg
📅 Starttermine: ab 16. Oktober
➡️ Jetzt anmelden -> Link in Bio

Wir freuen uns auf Euch!

Herzlich, Eure Katharina & Kursleiterin Jasmin

24/09/2025

✨ Yippie! ✨
Unsere liebe Mona ist zurück aus der Babypause 💕 – und mit ihr starten endlich wieder unsere Flow Yoga Kurse für Schwangere!

📅 Ab dem 13. Oktober 2025 erwarten dich gleich zwei Formate:

🧘‍♀️ Power Flow
Montags | 18:00 – 19:00 Uhr
Kräftigende, dynamische Yogapraxis – perfekt, wenn du dich auch während der Schwangerschaft aktiv und energiegeladen fühlen möchtest.

🌙 Slow Flow
Montags | 19:15 – 20:30 Uhr
Sanfte, fließende Praxis mit Fokus auf Beweglichkeit, Atemtechniken, Entspannung & Austausch – ideal für neue Yogis oder für alle, die es ruhiger mögen.

✨ Dich erwarten:
✔️ Dynamische Flows für Beweglichkeit & Koordination
✔️ Bewusste Aktivierung deiner Körpermitte
✔️ Atemtechniken, Entspannung & Meditation
✔️ Austausch zu aktuellen Themen rund um Schwangerschaft & Geburt
✔️ Kursmaterial, Getränke & kleine Snacks inklusive

💌 Sei dabei und schenke dir und deinem Baby diese besondere Zeit!

Wir freuen uns auf Euch,
Herzlich, Katharina & Mona

10/09/2025

🌟 NEU NEU NEU - PEKiP® ab Oktober 🌟

Wir freuen uns riesig, dass wir ab dem 16. Oktober wieder PEKiP®-Kurse für Euch anbieten dürfen! 🎉

Mit Jasmin haben wir eine wunderbare und einfühlsame Kursleiterin gefunden, die euch und eure Babys auf dieser spannenden Reise begleiten wird. 🤍

👶 Was ist PEKiP®?
Das Prager-Eltern-Kind-Programm unterstützt die individuelle Entwicklung deines Babys im ersten Lebensjahr, fördert die Bindung und schenkt euch wertvolle gemeinsame Momente.

📅 Kursstart: 16. Oktober
📍 Ort: Die FamilienBox, Rosenaustraße 7 (Hinterhaus), 90429 Nürnberg
💌 Anmeldung über Link in unserer BIO.

✨ Die Plätze sind begrenzt – also meldet euch schnell an und sichert euch euren Platz!

Wir freuen uns auf Euch 🥰.

Herzlich, Eure Katharina

09/09/2025

✨ WORKSHOP – AUSMISTEN & AUFATMEN ✨

🗓 Montag, 22. September
⏰ 11:00 – 14:00 Uhr

Kennst du das? Überall liegen Sachen rum, du stolperst schon wieder über ein Spielzeug, im Kleiderschrank hängt gefühlt nichts zum Anziehen, die unbezahlte Rechnung liegt noch auf dem Tisch und nebenbei fragst du dich: „Was koche ich heute eigentlich?“ 🙈

Viel Zeug. Viele Gedanken. Viel Stress. Alles zu viel?

Dann ist unser Workshop mit Sophie von genau das Richtige für dich! 💛
Gemeinsam schauen wir:
🔹 Woher das ganze Chaos eigentlich kommt
🔹 Wie du dich von Dingen trennst, die du nicht mehr brauchst
🔹 Wie du mehr Ruhe in deinen Kopf bringst
🔹 Was du wirklich brauchst, um endlich wieder durchzuatmen 🌿

Es darf leichter sein. Schritt für Schritt. Für dich. ✨

Anmeldung über Link in BIO.

Mach Platz für Klarheit – in deinem Zuhause, deinem Kopf und deinem Herzen. 💫

04/09/2025

✨ Liebe Mama ✨

Du hast deine Rückbildungsgymnastik mindestens zur Hälfte abgeschlossen und möchtest weiter an deiner Körpermitte, Beckenboden- & Bauchmuskulatur arbeiten? Dann sind unsere BauchBeineBeckenboden-Kurse genau das Richtige für dich! 💪💛

Unsere Kurse gibt’s in zwei Leveln:

⸻

🌿 BASIS LEVEL – ab Rückbildung bis ca. 9 Monate nach der Geburt

👶 Mit Baby
📅 Montags, 9:30 – 10:30 Uhr
🗓 08.09. – 27.10.
📍 Indoor – wir schaffen eine Spielumgebung für Dein Baby, damit du dich entspannt auf dich konzentrieren kannst.

🌙 Ohne Baby
📅 Donnerstags, 19:30 – 20:30 Uhr
🗓 23.10. – 11.12.

⸻

🔥 INTENSIV LEVEL – ab 9 Monate nach der Geburt (ohne Baby)

🏋️‍♀️ Indoor Training
📅 Dienstags, 19:15 – 20:15 Uhr
🗓 21.10. – 09.12.2025

🌳 Outdoor Training im Rosenau Park
📅 Mittwochs, 19:00 – 20:00 Uhr
🗓 17.09. – 05.11.

⸻

💌 Melde dich jetzt an & sichere dir deinen Platz!
Wir freuen uns auf dich und deine Energie! 🫶

Herzlich,
Katharina von der Familienbox 💛

03/09/2025

Liebe Familien,

am Freitag starten unsere Montis Kurse in die nächste Runde.

Im Kurs für die Kinder von 12-36 Monaten haben wir noch Plätze frei. Wer ist dabei?

Wir freuen uns auf Euch.

Herzlich, Eure Katharina

04/08/2025

📣 Willkommen im Team liebe Kerstin! 🩷🍼

Ich freue mich riesig, euch Kerstin Fach vorzustellen – unsere neue Expertin rund um das Thema "Stillen" in der Familienbox! 😃

✨ Kerstin ist:
✔️ IBCLC-Stillberaterin
✔️ Laktationstherapeutin im BDL
✔️ Krankenschwester

Sie unterstützt euch individuell, persönlich und zeitnah – bei euch zu Hause oder bei Bedarf auch telefonisch. 🏡📞

👅 Darüber hinaus ist Kerstin spezialisiert auf die Ersteinschätzung von Zungenband & Lippenband und bietet Low-Level-Lasertherapie an.

📱 In unserer WhatsApp-Community betreut Kerstin außerdem unsere neue Stillgruppe.

💬 Herzlich willkommen, liebe Kerstin – wir sind froh, dich im Team zu haben!

25/07/2025

Yippie – ich freu mich riesig! 🌸
Unsere wunderbare Trainerin Anna lädt euch zu einer kostenlosen Probestunde ein! 💪✨

📅 Wann? Am 1. August
🕙 Uhrzeit? Von 10:00 – 11:00 Uhr
📍 Wo? Im Rosenaupark

Lasst uns gemeinsam Outdoor-Fitness für Mamas genießen – egal ob direkt nach der Rückbildung oder auch später.
👶 Mit Kind oder 👯‍♀️ ganz entspannt ohne Kind – du bist herzlich willkommen!

Sag gern deiner Mama-Freundin Bescheid 💌 . Wir freuen uns auf Euch 💕.

(Damit wir Material, etc. planen können, meldet Euch bitte an - Link in BIO)

24/07/2025

✨ NEU: Zusätzlicher Kurs Rückbildung mit unserer Habemma Anne ab Oktober! ✨

Wow – wir sind überwältigt von eurem großen Interesse! 💛 Aufgrund der hohen Nachfrage wird es ab Oktober einen zusätzlichen Rückbildungskurs von unserer Anne für Euch geben:

📅 Freitags von 12:00–13:15 Uhr

Damit ergänzt dieser neue Termin die bestehenden Kurse am Mittwoch:
🕤 9:30–10:45 Uhr
🕦 11:15–12:30 Uhr

Wir freuen uns riesig, dass unsere Kurse so gut ankommen und sagen von Herzen:
Danke für eure Treue und euer Vertrauen! 🙏

23/07/2025

🌿 Selbstfürsorge für Mamas – Mindful Motherhood 🌿
mit Livia, unserer Familienbox-Psychologin 🧠💛

Als Mama gibst du täglich dein Bestes – mit scheinbar endloser Liebe, Kraft und Geduld. Aber:
Wann hast du dich das letzte Mal gefragt – Was brauche eigentlich ich?

In unserem Kurs Selbstfürsorge für Mamas – Mindful Motherhood geht es genau darum:
✨ deine eigenen Bedürfnisse wieder klar wahrnehmen
✨ dich nachhaltig stärken & auftanken
✨ ausgeglichener und erfüllter durch den Familienalltag gehen

Du bekommst alltagstaugliche Tools an die Hand, um nicht nur für andere, sondern auch für dich selbst gut zu sorgen. 💫

📅 Kostenlose Probestunde:
🗓 Montag, 11. August
🕥 10:45 Uhr

Melde dich jetzt an und gönn dir selbst ein Stück Achtsamkeit. 💌

23/07/2025

🎉 Yippie – unsere Babyzeichenkurse (Kinder von 9 - 18 Mte.) sind zurück! 🧸👐

Nach längerer, gesundheitlicher Pause geht’s endlich wieder los – und wir freuen uns riesig: Unsere liebe Simone ist zurück! 💛

Ab September startet sie wieder mit ihrem wundervollen Babyzeichen-Programm bei uns in der Familienbox! 🏠✨

📅 Schnupperstunde
🗓 Donnerstag, 19. September
⏰ 9:30 – 10:15 Uhr
💰 Kostenlos
👉 Zum Kennenlernen, Ausprobieren und Fragenstellen – ganz unverbindlich.

📚 Kursstart mit dem Elternseminar
🗓 Samstag, 27. September
⏰ 9:30 – 11:30 Uhr
➡️ Ab 10. Oktober - 28. November -> wöchentlicher Kurs
⏰ Freitag, 9:30-10:30 Uhr

Wir freuen uns total auf euch! 💬👶✨

22/07/2025

✨ Bauch, Beine, Beckenboden ✨
Unsere Kurs werden immer beliebter bei euch – und das freut uns riesig! 🎉 Deshalb erweitern wir unser Angebot und bieten jetzt zwei Level für euch an: Basic und Intensiv 💪

👶 Basic Level – für frischgebackene Mamas
Du bist direkt nach der Rückbildung oder hast sie mindestens zur Hälfte abgeschlossen? Dann ist das dein Kurs:
📅 Montag | 9:30–10:30 Uhr | 8. Sept – 27. Okt
👉 Mit oder ohne Baby
📅 Donnerstag | 19:30–20:30 Uhr | 21. Aug – 9. Okt
👉 Ohne Baby

🔥 Intensiv Level – für Mamas, deren Baby mind. 6 Monate alt ist
Deine Körpermitte fühlt sich wieder stabil an? Dann komm vorbei:
📅 Dienstag | 19:15–20:15 Uhr | 19. Aug – 7. Okt
👉 Ohne Baby
📅 Mittwoch | 19:00–20:00 Uhr | Outdoor im Rosenau Park | 17. Sept – 5. Nov
👉 Ohne Baby

💥 Was dich erwartet?
Ein ganzheitliches Training für Bauch, Beine, Beckenboden – und irgendwie auch für den ganzen Körper 🙃. Aber im Fokus steht natürlich deine Körpermitte.

💛 Wir begleiten dich – egal ob du gerade erst Mama geworden bist oder schon wieder im Berufsleben stehst.

📩 Melde dich jetzt an – wir freuen uns auf dich! Link zur Anmeldung findest Du in unserer BIO.

Adresse

Spittlertorgraben 25
Nuremberg
90429

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 21:00
Dienstag	09:00 - 21:00
Mittwoch	09:00 - 21:00
Donnerstag	09:00 - 21:00
Freitag	09:00 - 21:00
Samstag	09:00 - 21:00
Sonntag	09:00 - 21:00

Telefon

+4916090386682

Webseite

https://www.diefamilienbox.de/

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