Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 21:00 Dienstag 09:00 - 21:00 Mittwoch 09:00 - 21:00 Donnerstag 09:00 - 21:00 Freitag 09:00 - 21:00 Samstag 09:00 - 21:00 Sonntag 09:00 - 21:00

Die FamilienBox

Startseite
Deutschland
Nuremberg
Die FamilienBox

Herzlich willkommen in der FamilienBox! Schön, dass Du da bist. Hebammen, Physiotherapeuten, Pädagogen, Erzieher, Psychologen, Fitnesstrainer, uvm. a.

Mit der FamilienBox schaffen wir im Herzen Nürnbergs einen Ort für Familien zum Ankommen und Wohlfühlen. Wir empfangen Euch mit einem bunten Potpourri an Kursen & Angeboten rund um Schwangerschaft, Geburt, Rückbildung und die ersten Baby- und Kinderjahre. bilden unser wunderbares FamilienBox-Spezialisten-Team. Wir freuen uns auf Euch! In unserer Arbeit orientieren wir uns v. an den Grundsätzen von Emmi Pikler. Wir stehen für einen bindungs- und bedürfnisorientierten Umgang, schätzen die gewaltfreie Kommunikation nach Marshall P. Rosenberg und haben Jesper Juuls Familienhaus im Gepäck. Mit der Geburt eines Kindes schaffen Frauenkörper Wunder. Auf dem Weg dorthin und vor allem danach ist nicht immer alles wundervoll... Die Wertschätzung des weiblichen Körpers und die Aufklärung über sensible Themen wie den Beckenboden oder die Rektusdiastase liegen uns besonders am Herzen. Mit intensiver und professioneller Körperarbeit runden wir unsere Aufgabe ab.

09/01/2026

🤍 Bewegung in der Schwangerschaft – unsere Kurse für dich 🤍

Bleib aktiv, stärke dein Körpergefühl und gönn dir bewusste Zeit für dich & dein Baby 🤰✨

Hier findest du unsere aktuellen Bewegungsangebote für Schwangere:

🧘‍♀️ Yoga für Schwangere
▪ Dienstag | 11:00–12:00 Uhr
Kräftigend & achtsam orientierter Yogakurs
mit Simone .pack.yoga
✨ Von der Krankenkasse bezuschusst

🌊 Flow Yoga (Montagabend)
▪ 18:00–19:00 Uhr | Power Flow
Dynamisch, aktivierend & stärkend
▪ 19:15–20:30 Uhr | Slow Flow
Ruhig, fließend & entspannend
mit Mona

💪 Fitness in der Schwangerschaft
▪ Dienstag | 18:00–19:00 Uhr
Drop-in Kurs – flexibel buchbar
mit Marah .gesunder.beckenboden

🩰 Pilates für Schwangere
▪ Donnerstag | 18:15–19:15 Uhr
Stärkung der Körpermitte & sanfte Mobilisation
mit Mascha .core.class

📩 Schreib uns gern bei Fragen. Links zur Anmeldung findest du in unserer BIO.

23/12/2025

✨ Zusatzkurs PEKiP – ET: Sept, Okt. Nov 2025 ✨

Gute Nachrichten für alle frischgebackenen Familien 🤍

Wir haben spontan einen zusätzlichen PEKiP-Kurs für Euch geplant!

👶 Für Babys mit den Geburtsmonaten:
September · Oktober · November 2025
🗓 Zeitraum: 15. Januar – 19. März
⏰ Wann? Donnerstags | 9:30 – 11:00 Uhr
📍 Wo? Bei uns in der FamilienBox -> Anmeldung über Link in BIO

PEKiP begleitet euch und euer Baby im ersten Lebensjahr, stärkt die Bindung und bietet Raum für Austausch mit anderen Eltern ✨

Wir freuen uns auf euch und eure Babys 💛

Herzlich,
Kursleiterin Jasmin
und Katharina von der FamilienBox

21/12/2025

✨ Weihnachtsfrühstück & Dankbarkeit ✨

Bei unserem gemeinsamen Weihnachtsfrühstück haben wir innegehalten & auf ein besonderes Jahr zurückgeblickt.

Danke für euer Vertrauen, für eure Energie
und für alles, was wir gemeinsam bewegen und wachsen lassen durften.
Jeder Austausch, jede Idee und jeder Schritt nach vorne zählt.

🎄 Wir wünschen euch frohe Weihnachten,
ruhige Feiertage und Zeit zum Auftanken.

✨ Wir freuen uns auf das nächste Jahr,
auf neue Begegnungen, neue Impulse
und weiteres gemeinsames Wachstum.
Danke, dass ihr Teil davon seid. 🤍

19/12/2025

✨ Weihnachtspause ✨

Wir gönnen uns eine kleine Pause und sind ab sofort im Weihnachtsurlaub

💫 Ab dem 7. Januar sind wir wieder für euch da!

Wir wünschen euch und euren Familien frohe Weihnachten, entspannte Feiertage und einen wundervollen Start ins neue Jahr 🎄✨.

Danke für all die schönen Begegnungen, Kurse, Gespräche und das Vertrauen in diesem Jahr – ihr macht unsere FamilienBox zu etwas ganz Besonderem 🤍

Bis ganz bald,
Herzlich, Katharina & das FamilienBox-Team

09/12/2025

✨ 4-TAGE INTENSIVKURS SELBSTVERTEIDIGUNG FÜR FRAUEN

mit Kay Riese & Team

Stärke, die bleibt — körperlich, mental und im Auftreten.
In unserem 4-tägigen Intensivkurs zur Selbstverteidigung steht eines im Mittelpunkt: Frauen nachhaltig zu stärken.

Du lernst praxisnahe Strategien, die dir helfen, in herausfordernden Situationen selbstbewusst, umsichtig und handlungsfähig zu bleiben.
Doch es geht um mehr als Techniken — es geht um deine innere Kraft, die wir gemeinsam entdecken und festigen.

⸻

🔥 Was erwartet dich?

✔ Selbstsicherheit und Auftreten
✔ Deeskalation und Grenzen setzen
✔ Effektive Schutz- & Verteidigungstechniken
✔ Situationsbewusstsein im Alltag
✔ Strategien, um Risiken früh zu erkennen
✔ Mentale Stärke und klare Kommunikation

⸻

💪 Für wen ist der Kurs geeignet?

Für jede Frau ab 18 Jahre.
Du brauchst keine Vorkenntnisse.

⸻

🤝 Ein sicherer Raum zum Lernen & Wachsen

Unsere Trainingsatmosphäre ist wertschätzend, unterstützend und professionell. Du übst realistische Szenarien, stärkst dein Körpergefühl und gewinnst Vertrauen in deine Fähigkeiten.

Unsere Trainer Kay, Paul & Olli verfügen über langjährige Erfahrung in Kampfsport, Ausbildung & Personenschutz. Alle drei sind im Hauptjob Beamte und für eine deutsche Behörde tätig.

Herzlich willkommen ihr drei! Sau stark dass ich bei uns seid 💪🏼.
⸻

📅 Wann?

4-tägiger Intensivkurs
21.01. - 08.02.2026

🧡 Sei dabei – du bist es wert.

👉 Link in BIO

05/12/2025

Heute lernt ihr Ronja .official kennen – die wundervolle Frau, die unsere neuen Women Circles mit Herz, Tiefe und Klarheit begleiten wird.

Im Video erzählen wir euch, was euch in den Circles erwartet und warum dieses Angebot so besonders ist.

🤍 Erster Woman Circle:
📅 Freitag, 19. Dezember
⏰ ab 19:00 Uhr
⏳ Dauer: ca. 2–3 Stunden – Zeit nur für dich.

In unseren Women Circles schaffen wir einen geschützten Raum für Austausch, Verbindung, Achtsamkeit und bewusstes Frau-Sein. Ein Ort, an dem du ankommen, loslassen, wachsen und einfach du selbst sein darfst.

Wir freuen uns sehr auf diese besondere Reise mit euch. ✨🤍

03/12/2025

👶✨ Neue PEKiP-Kurstermine ab Januar! ✨👶

Ihr Lieben,

die neuen PEKiP Kurstermine ab Januar sind ab sofort für Euch buchbar.

In unseren Gruppen begleiten wir eure Babys liebevoll durch ihr erstes Lebensjahr – mit Spiel, Bewegung, körpernahen Erfahrungen und wertvollem Austausch unter Eltern.
Da die Plätze erfahrungsgemäß schnell vergeben sind, schreibt euch gerne auch auf die Wartelisten.
So sehe ich, wo besonders viel Nachfrage besteht, und kann gegebenenfalls Zusatzgruppen organisieren, damit möglichst viele von euch einen Platz bekommen.

🤍 Für Babys ab der 4.–6. Lebenswoche
🤍 Kleine, familiäre Gruppen
🤍 Zeit für Bindung, Entwicklung & Begegnung

Wir freuen uns auf euch und eure kleinen Entdecker! ✨

Herzlich, Katharina & PEKiP Gruppenleiterin Jasmin

02/12/2025

✨ Neu in unserem Kursangebot! ✨

Wir freuen uns, euch gleich zwei wundervolle neue Formate vorstellen zu dürfen

🤰 Pränatales Pilates
🤱 Postnatales Pilates

mit Mascha von The Core Class .core.class . Herzlich willkommen liebe Mascha 🥰🩷.

Mascha begleitet Euch mit viel Erfahrung und Feingefühl durch Schwangerschaft & nach der Rückbildung.

Weitere Infos zu Terminen & die Anmeldung findet ihr auf unserer Homepage. Link in BIO.

Wir freuen uns auf Euch! 💛

Herzlich, Katharina

27/11/2025

✨ NEU BEI UNS – HERZENSRAUM: WOMEN & MOM&ME CIRCLES ✨

Wir öffnen einen neuen, geschützten Raum für Frauen – einen Ort, an dem du so sein darfst, wie du bist. Ganz ohne Erwartungen. Ganz in deiner Wahrheit.
Und wir freuen uns riesig, dir dafür unsere neue „Raumhalterin“ vorstellen zu dürfen:

🤍 Willkommen, Ronja Amelie Reichmacher 🤍
Mentorin für weibliche Sexualität & Beziehungenofficial

Mit viel Empathie, Tiefe und weiblicher Weisheit begleitet Ronja Frauen auf ihrem Weg zurück zu sich selbst.
Sie schafft Räume, in denen du loslassen, auftanken und deine Weiblichkeit spüren darfst.

Was dich in unseren Circles erwartet:
• Zeit nur für dich – fernab vom Alltag
• Ehrlicher Austausch & wertvolle Gemeinschaft
• Rituale, Impulse & kleine Zeremonien
• Raum für Emotionen, Visionen & Kreativität
• Tiefe Verbindung mit dir selbst und anderen Frauen

Ein Women Circle ist mehr als ein Treffen – es ist ein Ort der Heilung, der Stärke und des Gehaltenseins.
Ein Kreis, in dem du feiern darfst, was es bedeutet, Frau zu sein.

Unsere Circle-Formate:
🌙 Women Circle – für jede Frau, die Tiefe & Verbindung sucht
👶 Mom & Me Circle – für Mamas & ihre Babys, gemeinsam verbunden

Warum ein Circle?
Weiblichkeit ist keine Einsamkeit – sie ist Verbindung.
Hier findest du einen sicheren Raum für deine Gefühle, Unterstützung ohne Bewertung und Rituale, die Herz und Seele nähren.

Ronja sagt:
„Für mich ist der Herzensraum ein Ort der Erinnerung:
dass wir verbunden sind, getragen und nie allein.“

Wenn du spürst, dass es Zeit für dich ist – für Tiefe, Verbindung, Weiblichkeit – dann bist du hier willkommen. 🤍

Wir freuen uns auf dich.

13/11/2025

📅 Baby Pflege Kurs – mit Hebamme Anne 👶💛

Am Mittwoch, den 19. November, von 15:00 bis 18:00 Uhr dreht sich bei uns in der Familienbox alles um die liebevolle Pflege eures Babys.

Unsere erfahrene Hebamme Anne zeigt euch in entspannter Atmosphäre, wie ihr euer Baby sicher badet, wickelt, anzieht und worauf ihr bei der Hautpflege achten könnt. Außerdem bleibt genug Zeit für eure Fragen und zum Austausch mit anderen (werdenden) Eltern. 🤱🍼

✨ Wann: Mittwoch, 19. November
🕒 Uhrzeit: 15:00 – 18:00 Uhr
📍 Wo: Familienbox, Rosenaustraße 7, Hinterhaus, 90429 Nürnberg

👉 Meldet euch jetzt an und sichert euch euren Platz!

Link in BIO

12/11/2025

Hallo Ihr Lieben, hier gibt’s mal wieder ein Video für euch mit all den Dingen die hier so ein und ausgehen. Ich weiß ihr schaut das gerne, deswegen nehme ich euch da ein bisschen mit. Feedback wie immer gern genommen 😘😘😘.

29/10/2025

🌸 Selbstfürsorge für Mamas – Mindful Motherhood 🌸

Mit Psychologin Livia Landgraf tauchen wir gemeinsam in das Thema Achtsamkeit, Balance & innere Stärke im Mama-Alltag ein. 💕

✨ Kostenfreier Schnuppertermin:
📅 Sonntag, 3. November
🕥 10:45 Uhr

Ab Montag, 10. November startet dann der neue Kurs – und das Beste daran:
💚 Der Kurs ist jetzt krankenkassenzertifiziert!
Das heißt: Deine Krankenkasse bezuschusst die Teilnahme. 🙌

Gönn dir Zeit für dich, lade deine Energie auf und finde mehr Leichtigkeit im Mama-Alltag. Du hast es dir verdient! 🌷

Adresse

Spittlertorgraben 25
Nuremberg
90429

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 21:00
Dienstag	09:00 - 21:00
Mittwoch	09:00 - 21:00
Donnerstag	09:00 - 21:00
Freitag	09:00 - 21:00
Samstag	09:00 - 21:00
Sonntag	09:00 - 21:00

Telefon

+4916090386682

Webseite

https://www.diefamilienbox.de/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Die FamilienBox erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.