Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 21:00 Dienstag 09:00 - 21:00 Mittwoch 09:00 - 21:00 Donnerstag 09:00 - 21:00 Freitag 09:00 - 21:00 Samstag 09:00 - 21:00 Sonntag 09:00 - 21:00

Die FamilienBox

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Die FamilienBox

Herzlich willkommen in der FamilienBox! Schön, dass Du da bist. Hebammen, Physiotherapeuten, Pädagogen, Erzieher, Psychologen, Fitnesstrainer, uvm. a.

Mit der FamilienBox schaffen wir im Herzen Nürnbergs einen Ort für Familien zum Ankommen und Wohlfühlen. Wir empfangen Euch mit einem bunten Potpourri an Kursen & Angeboten rund um Schwangerschaft, Geburt, Rückbildung und die ersten Baby- und Kinderjahre. bilden unser wunderbares FamilienBox-Spezialisten-Team. Wir freuen uns auf Euch! In unserer Arbeit orientieren wir uns v. an den Grundsätzen von

Emmi Pikler. Wir stehen für einen bindungs- und bedürfnisorientierten Umgang, schätzen die gewaltfreie Kommunikation nach Marshall P. Rosenberg und haben Jesper Juuls Familienhaus im Gepäck. Mit der Geburt eines Kindes schaffen Frauenkörper Wunder. Auf dem Weg dorthin und vor allem danach ist nicht immer alles wundervoll... Die Wertschätzung des weiblichen Körpers und die Aufklärung über sensible Themen wie den Beckenboden oder die Rektusdiastase liegen uns besonders am Herzen. Mit intensiver und professioneller Körperarbeit runden wir unsere Aufgabe ab.

04/08/2025

📣 Willkommen im Team liebe Kerstin! 🩷🍼

Ich freue mich riesig, euch Kerstin Fach vorzustellen – unsere neue Expertin rund um das Thema "Stillen" in der Familienbox! 😃

✨ Kerstin ist:
✔️ IBCLC-Stillberaterin
✔️ Laktationstherapeutin im BDL
✔️ Krankenschwester

Sie unterstützt euch individuell, persönlich und zeitnah – bei euch zu Hause oder bei Bedarf auch telefonisch. 🏡📞

👅 Darüber hinaus ist Kerstin spezialisiert auf die Ersteinschätzung von Zungenband & Lippenband und bietet Low-Level-Lasertherapie an.

📱 In unserer WhatsApp-Community betreut Kerstin außerdem unsere neue Stillgruppe.

💬 Herzlich willkommen, liebe Kerstin – wir sind froh, dich im Team zu haben!

25/07/2025

Yippie – ich freu mich riesig! 🌸
Unsere wunderbare Trainerin Anna lädt euch zu einer kostenlosen Probestunde ein! 💪✨

📅 Wann? Am 1. August
🕙 Uhrzeit? Von 10:00 – 11:00 Uhr
📍 Wo? Im Rosenaupark

Lasst uns gemeinsam Outdoor-Fitness für Mamas genießen – egal ob direkt nach der Rückbildung oder auch später.
👶 Mit Kind oder 👯‍♀️ ganz entspannt ohne Kind – du bist herzlich willkommen!

Sag gern deiner Mama-Freundin Bescheid 💌 . Wir freuen uns auf Euch 💕.

(Damit wir Material, etc. planen können, meldet Euch bitte an - Link in BIO)

24/07/2025

✨ NEU: Zusätzlicher Kurs Rückbildung mit unserer Habemma Anne ab Oktober! ✨

Wow – wir sind überwältigt von eurem großen Interesse! 💛 Aufgrund der hohen Nachfrage wird es ab Oktober einen zusätzlichen Rückbildungskurs von unserer Anne für Euch geben:

📅 Freitags von 12:00–13:15 Uhr

Damit ergänzt dieser neue Termin die bestehenden Kurse am Mittwoch:
🕤 9:30–10:45 Uhr
🕦 11:15–12:30 Uhr

Wir freuen uns riesig, dass unsere Kurse so gut ankommen und sagen von Herzen:
Danke für eure Treue und euer Vertrauen! 🙏

23/07/2025

🌿 Selbstfürsorge für Mamas – Mindful Motherhood 🌿
mit Livia, unserer Familienbox-Psychologin 🧠💛

Als Mama gibst du täglich dein Bestes – mit scheinbar endloser Liebe, Kraft und Geduld. Aber:
Wann hast du dich das letzte Mal gefragt – Was brauche eigentlich ich?

In unserem Kurs Selbstfürsorge für Mamas – Mindful Motherhood geht es genau darum:
✨ deine eigenen Bedürfnisse wieder klar wahrnehmen
✨ dich nachhaltig stärken & auftanken
✨ ausgeglichener und erfüllter durch den Familienalltag gehen

Du bekommst alltagstaugliche Tools an die Hand, um nicht nur für andere, sondern auch für dich selbst gut zu sorgen. 💫

📅 Kostenlose Probestunde:
🗓 Montag, 11. August
🕥 10:45 Uhr

Melde dich jetzt an und gönn dir selbst ein Stück Achtsamkeit. 💌

23/07/2025

🎉 Yippie – unsere Babyzeichenkurse (Kinder von 9 - 18 Mte.) sind zurück! 🧸👐

Nach längerer, gesundheitlicher Pause geht’s endlich wieder los – und wir freuen uns riesig: Unsere liebe Simone ist zurück! 💛

Ab September startet sie wieder mit ihrem wundervollen Babyzeichen-Programm bei uns in der Familienbox! 🏠✨

📅 Schnupperstunde
🗓 Donnerstag, 19. September
⏰ 9:30 – 10:15 Uhr
💰 Kostenlos
👉 Zum Kennenlernen, Ausprobieren und Fragenstellen – ganz unverbindlich.

📚 Kursstart mit dem Elternseminar
🗓 Samstag, 27. September
⏰ 9:30 – 11:30 Uhr
➡️ Ab 10. Oktober - 28. November -> wöchentlicher Kurs
⏰ Freitag, 9:30-10:30 Uhr

Wir freuen uns total auf euch! 💬👶✨

22/07/2025

✨ Bauch, Beine, Beckenboden ✨
Unsere Kurs werden immer beliebter bei euch – und das freut uns riesig! 🎉 Deshalb erweitern wir unser Angebot und bieten jetzt zwei Level für euch an: Basic und Intensiv 💪

👶 Basic Level – für frischgebackene Mamas
Du bist direkt nach der Rückbildung oder hast sie mindestens zur Hälfte abgeschlossen? Dann ist das dein Kurs:
📅 Montag | 9:30–10:30 Uhr | 8. Sept – 27. Okt
👉 Mit oder ohne Baby
📅 Donnerstag | 19:30–20:30 Uhr | 21. Aug – 9. Okt
👉 Ohne Baby

🔥 Intensiv Level – für Mamas, deren Baby mind. 6 Monate alt ist
Deine Körpermitte fühlt sich wieder stabil an? Dann komm vorbei:
📅 Dienstag | 19:15–20:15 Uhr | 19. Aug – 7. Okt
👉 Ohne Baby
📅 Mittwoch | 19:00–20:00 Uhr | Outdoor im Rosenau Park | 17. Sept – 5. Nov
👉 Ohne Baby

💥 Was dich erwartet?
Ein ganzheitliches Training für Bauch, Beine, Beckenboden – und irgendwie auch für den ganzen Körper 🙃. Aber im Fokus steht natürlich deine Körpermitte.

💛 Wir begleiten dich – egal ob du gerade erst Mama geworden bist oder schon wieder im Berufsleben stehst.

📩 Melde dich jetzt an – wir freuen uns auf dich! Link zur Anmeldung findest Du in unserer BIO.

11/07/2025

🧺✨ Workshop: Ausmisten & Aufatmen ✨🧺
📅 Montag, 21. Juli
🕚 11:00 – 14:00 Uhr
💶 44 € // Freundinnen-Special: Bring deine Freundin mit – sie zahlt nur die Hälfte!

Als Frau und Mama kennen wir es alle:
Überall liegen Sachen rum, du bist schon wieder über ein Spielzeug gestolpert,
im Kleiderschrank hängt gefühlt nichts zum Anziehen,
die Rechnung müsste noch bezahlt werden –
und was mach ich heute eigentlich zum Essen?

Viel Zeug, viele Gedanken, viel Stress – alles zu viel?

In diesem Workshop schauen wir uns an:
📌 Wo kommt das alles her?
📌 Wie kannst du dich von Dingen befreien, die du gar nicht mehr brauchst?
📌 Wie gehst du mit dem ständigen Gedankenchaos um?
📌 Was brauchst du wirklich, um mal wieder richtig durchzuatmen?

Es darf leichter sein – Schritt für Schritt.

⸻

✨ Raum für dich. Struktur für dein Zuhause. Leichtigkeit im Alltag.
Melde dich jetzt an – wir freuen uns auf dich!

10/07/2025

🍼 Baby-Pflege Workshop am 22. Juli! 🌿

Am Dienstag, den 22. Juli 2025, findet von 16:30 bis 18:30 Uhr unser nächster Baby-Pflege Workshop statt – mit unserer erfahrenen Hebamme Anne. 💛

Sie teilt mit euch liebevoll ihr Wissen rund um den Alltag mit Neugeborenen:

✨ Wie oft wickeln & womit eincremen?
🧴 Was braucht mein Baby wirklich – und was nicht?
👶 Handling, Kleidung & Erstausstattung
💬 Einblick in die ersten Stunden, Tage & Wochen mit Baby

Ideal für werdende oder frischgebackene Eltern, die sich einen sicheren und entspannten Start wünschen. 🌸

📍 Anmeldung & Infos über den Link in der Bio

Wir freuen uns auf euch! 💫

08/07/2025

🍽️✨ Beikost-Einführung leicht gemacht! ✨🍽️

Am 15. Juli findet unser nächster Beikostkurs statt – von 15:30 bis 17:30 Uhr in der Familienbox.

Du fragst dich, wann und wie du mit der Beikost starten solltest, welche Lebensmittel geeignet sind und was es mit Brei oder Baby-led Weaning auf sich hat?
Dann bist du bei uns genau richtig! 💛

Der Kurs bietet dir fundiertes Wissen, viele praktische Tipps und natürlich Raum für alle deine Fragen rund um das Thema Beikost.

Melde dich jetzt an und starte entspannt und gut informiert in diese neue Phase mit deinem Baby 👶💬. Link zur Anmeldung in unserer BIO.

📍 Familienbox Nürnberg
📆 15. Juli | 🕞 15:30–17:30 Uhr

30/06/2025

📣 SOMMER-SPECIAL für alle Power-Mamis! 🌞👶🚶‍♀️

Du hast deine Rückbildung abgeschlossen und möchtest weiter an deiner Kraft, Stabilität und deinem Wohlbefinden arbeiten – gemeinsam mit deinem Baby, an der frischen Luft?

Dann ist jetzt der perfekte Zeitpunkt! 💪🌿

💥 Unsere Sommer-Aktion für den Outdoor-Fitnesskurs mit Kind & Kinderwagen:

👉 Zahle einmal – trainiere zu zweit! (Bring deine Freundin kostenlos mit!)

🌸 Dieser Kurs baut auf deiner Rückbildung auf und kümmert sich gezielt um die Themen, die Frauenkörper nach der Geburt beschäftigen...
✨ Beckenboden
✨ Rektusdiastase
✨ Core-Stabilität
✨ Körperwahrnehmung
✨ sanfter Muskelaufbau – ganz ohne Druck

📍 Für Mamas nach der Rückbildung
🍼 Mit Kind & Kinderwagen (Du bist auch ohne Baby herzlich willkommen oder wenn Deine Kinder schon älter sind 🙃)
🤍 Sicher, effektiv & liebevoll begleitet

📩 Schreib mir eine DM oder melde dich direkt an – Link in Bio!

25/06/2025

🌿 Neue Kursstarts: Outdoor Fitness mit Kind & Kinderwagen 💪👶

Ihr wollt nach der Geburt wieder fit werden – gemeinsam mit eurem Baby an der frischen Luft? Dann kommt zu unseren beliebten Outdoor-Fitnesskursen!

🎯 Das erwartet euch:
• Ganzkörpertraining speziell für Mamas
• Übungen mit dem Kinderwagen
• Austausch mit anderen Müttern
• Bewegung an der frischen Luft 🌞

📍 Kurszeiten & Orte:
📅 Dienstags | 10:00 – 11:00 Uhr
🗓️ 1. Juli – 5. August
📍 Stadtpark Nürnberg

📅 Freitags | 10:00 – 11:00 Uhr
🗓️ 4. Juli – 25. Juli
📍 Rosenaupark

👶 Babys im Kinderwagen sind herzlich willkommen – der Kurs ist auf eure Bedürfnisse abgestimmt!

🔗 Jetzt anmelden & mit Power in den Sommer starten – wir freuen uns auf euch!

18/06/2025

🎶 Und musikalisch geht’s gleich weiter! 🎶

Unser Kurs „Groß werden mit Musik“ startet wieder – für alle Kindergartenkinder! 🧒🏼🎤🥁

Ab Freitag, 27. Juni bis 25. Juli entdecken wir gemeinsam die Welt der Musik – mit Gesang, Bewegung, kleinen Instrumenten und ganz viel Freude! 🌈✨

📍 Immer freitags – 5 Termine

🎈 Kinder von 3–4 Jahren
🕞 15:30–16:15 Uhr

🌟 Kinder von 4–6 Jahren
🕟 16:30–17:15 Uhr

Mit unserer wunderbaren Kursleiterin Sevi , die mit Herz und Rhythmus durch jede Stunde führt. 💛

📩 Jetzt anmelden und dabei sein – Link in BIO!

Adresse

Spittlertorgraben 25
Nuremberg
90429

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 21:00
Dienstag	09:00 - 21:00
Mittwoch	09:00 - 21:00
Donnerstag	09:00 - 21:00
Freitag	09:00 - 21:00
Samstag	09:00 - 21:00
Sonntag	09:00 - 21:00

Telefon

+4916090386682

Webseite

https://www.diefamilienbox.de/

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