IKK classic

26/09/2025

✨Meisterfeier der Handwerkskammer Oberfranken in Marktredwitz ✨

Letzten Samstag , 20.09.2025, war es wieder soweit. Die neuen Jungemeisterinnen und Jungmeister wurden auf der Meisterfeier der Handwerkskammer Oberfranken in Marktredwitz gefeiert. 🥳🎉

Die IKK classic war mit einem Infostand vertreten, an dem man an einem kniffligen Schätzspiel teilnehmen konnte - somit war auch für Spaß und Grübeln gesorgt 🤓 🎲.

Als Special-Guest war der Hollywood Schauspieler, Ralf Moeller, vor Ort und richtete seine Glückwünsche an die Meisterinnen und Meister aus 🗣️

Für Gute Laune war durch die Bayern3 Band und der leckeren Verpflegung bestens gesorgt 😀

Wir wünschen allen Absolventen viel Erfolg und alles Gute für die weitere Zukunft! 🍀 ✊

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25/09/2025

Grundschulwissen fürs Leben: Lesen👀📖, Schreiben✏️, Rechnen✖️➕➖ - warum ist das so wichtig💡?

Schon im Vorschulalter lernen Kinder die erste Zahlenfolge, krakeln ihre Namen überall hin und handeln mit der Familie Tauschgeschäfte für das letzte Stück Schokolade aus.
Wenn wir älter werden, schreiben wir Notizzettel, lesen Schilder, Plakate oder Verpackungen beim Wocheneinkauf und berechnen unsere Ersparnisse beim Nutzen möglicher Rabatte.

Die 3️⃣Grundkenntnisse Lesen, Schreiben und Rechnen begegnen uns überall im Alltag – ob bewusst oder unbewusst.

Wir erläutern Ihnen die wichtigsten Punkte und warum das Grundschulwissen so wichtig ist:

📌Warum Lesen, Schreiben und Rechnen wichtig sind
📌Lesen fördert zwischenmenschliche Kompetenz
📌Wie Schreiben die Charakterbildung unterstützt
📌Mehr als Zahlen und Formeln – wie rechnen das Problemlösen beeinflusst
📌Grundlagen für vielfältige Kompetenz
📌Tipps für Eltern

Wir geben Ihnen einen Überblick:
https://www.ikk-classic.de/gesund-machen/familie/grundschulwissen-lesen-schreiben-rechnen

20/09/2025

🎉 Weltkindertag – Kinder stärken, Gesundheit fördern! 🧒💪

Kinder sollen funktionieren wie ein Schweizer Uhrwerk – aber bitte mit Herz, Humor und Hausaufgabenheft. 🕰️📘 Am Weltkindertag erinnern wir uns: Kinder sind keine Maschinen. (Außer beim Lego bauen. Da sind sie unschlagbar. 😄)

Schule, Hausaufgaben, Sportverein, Musikschule, Streit mit Geschwistern, und dann noch freundlich bleiben? Das ist kein Kinderkram – das ist ein Bootcamp mit Pausenbrot! 🥪💪

💙🌍 Zum Weltkindertag möchten wir auf die Rechte und Bedürfnisse von Kindern aufmerksam machen – und gleichzeitig praktische Unterstützung bieten.

👉 Für mehr Gelassenheit im Kinderalltag gibt’s die Onlinekurse der IKK classic – einfach mal reinschauen:

🔗 ikk-classic.de/pk/leistungen/kurse/kinder-gesundheit-online

16/09/2025

📚 Der erste Schultag – ein großes Abenteuer!

Mit dem Schuleintritt beginnt für Kinder eine spannende neue Lebensphase.
Doch bevor das Lernen startet, heißt es: Sicher ankommen! 🚸👧🧒
Wie Eltern den Schulweg sicher gestalten und Risiken minimieren können, erfahren Sie hier. 👨‍👩‍👧‍👦✅

👉 Jetzt informieren und entspannt in den Schulalltag starten!

Den sicheren Schulweg planen? Mit diesen Tipps ein Kinderspiel!

14/09/2025

Bewegungsspiele in der Grundschule

Von Gummitwist über Verstecken bis zu Bäumchen, wechsle dich – wisst ihr noch, was eure Lieblings-Pausenhofspiele😀 waren?

Das Schönste an der Schule ist für viele Kinder die Pause🖐️. Denn nach dem langen Stillsitzen in der Klasse, tut die frische Luft🌤️ auf dem Schulhof besonders gut.

4️⃣ gute Gründe - Warum es wichtig ist, in der Pause aktiv zu sein:

✔️Sportliche Übungen in der Pause helfen Kindern dabei, zwischen den Lerneinheiten abschalten und entspannen zu können.
✔️Nach einer Bewegungspause gehen Kinder konzentrierter und motivierter in den Unterricht zurück.
✔️Bei gemeinsamen Pausenhof-Spielen kommen Kinder mit Klassenkameraden in Kontakt. Eine gute Gelegenheit, um Freundschaften zu knüpfen.
✔️Aktive Pausen beugen ernsten Krankheiten wie Fettleibigkeit und Diabetes mellitus (Typ 2) vor.

Wir haben für euch Spielideen💡 zusammengestellt, die garantieren eine bewegte🏃‍♀️, kurzweilige Pause.

📌Damit sich die Kinder nicht langweilen, stellen wir 5️⃣ abwechslungsreiche Bewegungsspiele vor, die sich gut für die Pause eignen und auf spielerische Weise die körperliche Fitness trainieren.

Viel Spaß beim Ausprobieren und Spielen

Verstecken, Gummitwist, Seilspringen

12/09/2025

Azubi-Gesundheit

Am 10.09.2025 erhielten die Auszubildenden des Autohauses Pickel 🚙Einblick in das Thema nachhaltige Rückengesundheit durch richtiges Heben und Tragen. 😊

In einem theoretischen Teil wurden wichtige Aspekte zum Grundverständnis den eigenen Körper betreffend erörtert. 💡

Im praktischen Teil gab es interessante Tipps in der Werkstatt direkt, um bei der täglichen Arbeit das Erlernte umsetzen, und Hilfsmittel wenn notwendig einsetzen zu können. ⚙️🔩

Wir wünschen viel Spaß & Erfolg auf dem weitern Berufsweg 💪🏻

11/09/2025

Azubiknigge für die Firma SPIE Wiegel GmbH in Kulmbach - 09.09.2025 🤓

Die Auszubildenden der Firma SPIE Wiegel GmbH erhielten präzise Eindrücke, wie man sich richtig gegenüber Kunden verhalten soll 😎👌
Auch der Umgang mit Vorgesetzten und Kollegen wurde praxisnah aufgezeigt. Einige Gruppenarbeiten zu den Themen "Macht der Worte", "Mimik und Gestik" und "Gewaltfreie Kommunikation", sowie spaßige Zwischenspiele haben das Halbtagsseminar perfekt abgerundet 💪

Wir bedanken uns für die nette Gastfreundschaft und für die tolle Organisation!
Weiterhin wünschen wir allen Azubis viel Spaß und Erfolg in der Ausbildung! 💪

̈rnberg

09/09/2025

🥪🍎 Gesundes Pausenbrot – lecker & wichtig!

Ein gutes zweites Frühstück muss nicht ungesund sein – im Gegenteil!
Erfahren Sie, warum eine ausgewogene Pausenmahlzeit so wichtig für Ihr Kind ist und welche Ernährung die Zähne schützt. 😁🦷

Plus: 3 einfache & gesunde Rezeptideen, die Kindern schmecken und Eltern Freude machen! 👨‍👩‍👧‍👦✨

👉 Jetzt entdecken und das Pausenbrot neu denken!

Von glutenfreien Snacks bis zu zuckerfreien Müsliriegeln

08/09/2025

Das Thema “Babyblues” ist noch immer mit sehr viel Scham behaftet. Schließlich soll man sich nach der Geburt doch freuen. Unsere Hormone haben aber oft was anderes im Sinn 🥲

Und auch sonst ist hormonell während einer Schwangerschaft viel los. In unserer neuen Folge von “Hormone verstehen – Alles über Hormone in jeder Lebensphase”, redet mit Dr. Dani () über mehr als nur Morgenübelkeit und Heißhungerattacken. 🤰

Schau doch mal rein 📺: https://youtube.com/playlist?list=PL9eVH3dcAGln-1yQ8-7EWSKIjZVaiMS4C&feature=shared

Disclaimer: Alle medizinischen Aussagen beruhen auf dem Stand von August 2025.

05/09/2025

🧠 Bundesweiter Kopfschmerztag – 5. September 🧠

Kopfschmerzen sind echt nervig, oder? Aber oft reichen kleine Änderungen im Alltag, um den Schmerz zu lindern und deinem Kopf etwas Gutes zu tun!
Probier’s mal aus:
💧 Trinken nicht vergessen – oft hilft schon ein Glas Wasser gegen die Beschwerden.
👀 Gönn deinen Augen und deinem Nacken regelmäßig Pausen vom Bildschirm.
🌿 Frische Luft und Bewegung bringen neuen Schwung und Sauerstoff.
🧘‍♀️ Dehnen, tief durchatmen oder eine kurze Meditation helfen, Verspannungen zu lösen.

Mehr hilfreiche Tipps findest du hier:
👉 ikk-classic.de/gesund-machen/leben/kopfschmerzen-ursachen

Gönn deinem Kopf eine Pause – er wird es dir danken🧠!

02/09/2025

Leistungs-Booster Kreatin:🏋️ Wundermittel oder heiße Luft?

Wer sich mit Sport oder Fitness beschäftigt, begegnet früher oder später auch Kreatin. Das Nahrungsergänzungsmittel gilt als Wunderwaffe für den Muskelaufbau 💪 – zumindest in den Sozialen Medien.🔩 Doch was steckt dahinter? Gemeinsam mit zwei Experten klären wir auf.🍎

Lies hier, was hinter der Wunderwaffe wirklich steckt.

01/09/2025

Hast du auch schon mal gemerkt, dass deine hormonelle Verhütungsmethode dich verändert? 💊 Das bildest du dir nicht ein. Pille und Co. können großen Einfluss auf Körper und Psyche haben.

Du willst mehr zum Thema hormonelle Verhütung wissen? In unserer neuen Folge von “Hormone verstehen – Alles über Hormone in jeder Lebensphase” reden Dr. med. Daniela Bach und Julce Klartext .💪🏻

Schau doch mal rein 📺 https://youtu.be/f4mPSXXoQOA

Disclaimer: Alle medizinischen Aussagen beruhen auf dem Stand von August 2025.

31/08/2025

💪 Zum ersten Mal im Fitnessstudio? Keine Panik – jeder hat mal angefangen! 😊

Mit den richtigen Tipps bist Du direkt entspannter dabei:

✅ Das brauchst Du fürs Fitnessstudio
✅ So wärmst Du Dich richtig auf
✅ Die besten Einsteiger-Übungen
✅ Typische Anfängerfehler vermeiden

Neugierig geworden? 👉 Hier gibt’s alle Tipps im Überblick:
🔗 ikk-classic.de/gesund-machen/azubi-tipps/erste-mal-gym

Die besten Tipps, um das Beste im Gym für sich rauszuholen

28/08/2025

Was beim Kauf des richtigen Schulranzen für die ABC Schützen berücksichtigt werden sollte!

Wie schwer darf der Schulranzen sein? Was sollten Eltern beim Kauf beachten? Wie kann Gewicht eingespart werden? Die wichtigsten Fragen und Antworten rund um das Thema Schulranzen.

Der Schulranzen ist für jedes Kind ein wichtiger und ständiger Begleiter durch die Schulzeit und wird mit Stolz ins Klassenzimmer getragen. Deshalb sollten Eltern viel Wert darauf legen, welches Modell sie ihrem ABC-Schützen für die Grundschule kaufen. Die größte Herausforderung liegt darin, sich dabei nicht (ausschließlich) von attraktiven Dino-, Prinzessinnen- oder Pferde-Prints ablenken zu lassen.

Das Angebot an Schulranzen ist riesig! Was Sie bei all den Kriterien, die ein Schulranzen für Erstklässler erfüllen muss, nicht aus den Augen verlieren dürfen: Der Schulranzen muss ergonomisch sein und Ihrem Kind passen.

Praktische Tipps zum kauf des ersten Schulranzen ihres ABC-Schützen finden Sie im Video-Link oder auf der Informationsseite „Alles zum Thema Schulstart“ www.ikk-classic.de/schulstart

Der Schulranzen ist für jedes Kind ein wichtiger und ständiger Begleiter durch die Schulzeit. Doch die Wahl des passenden Modells kann eine echte Herausforde...

25/08/2025

Starke Beschwerden während jeder Periode? 🩸Dann klär das am besten mit deiner Gynäkologin oder deinem Gynäkologen ab und lass dich nicht abwimmeln. Schlimme Beschwerden gehören nämlich nicht einfach dazu.

Mehr zum Thema Zyklus und wie unsere Hormone darauf Einfluss nehmen, erfährst du in unserer neuen Folge von “Hormone verstehen – Alles über Hormone in jeder Lebensphase” mit Dr. med. Daniela Bach und Luisa.

Schau doch mal rein 📺

https://youtu.be/E6tqdzNZcAQ

Disclaimer: Alle medizinischen Aussagen beruhen auf dem Stand von August 2025.

28/07/2025

So leicht geht die Online-Terminbuchung bei der IKK classic. Und das ganz einfach vom Sofa aus 👇 Lege direkt los und buche hier deinen persönlichen Termin vor Ort: www.ikk-classic.de/terminbuchung

10/06/2025

Dein Kind bekommt bald seinen ersten Schreibtisch? Damit die Anschaffung dein Kind nicht nur stolz macht, sondern es auch gesund hält, gibt Sport- und Bewegungspädagoge Prof. Dr. Christian Andrä Tipps für den Kauf und die passenden Einstellungen. Denn wenn Stuhl- und Tischhöhe, gut auf dein Kind angepasst werden, kann es entspannter und konzentrierter lernen.

Noch mehr Infos, erhältst du hier: https://www.ikk-classic.de/gesund-machen/familie/kinderschreibtisch

05/06/2025

Jetzt seit 8 Jahren rauchfrei. Gemeinsam mit ihrem Freund hat Caro ein Entwöhnungsseminar besucht. 👬 Offenheit, Unterstützung aus dem Umfeld, Apps und ihr Rauchfrei-Tagebuch helfen ihr bis heute, dranzubleiben. 😊

Rauchen ist das größte vermeidbare Gesundheitsrisiko in Deutschland. Trotzdem fällt vielen der Ausstieg schwer. Aber: Der erste Schritt lohnt sich.

Wir zeigen mit echten Geschichten, wie unterschiedlich der Weg in ein rauchfreies Leben aussehen kann und unterstützen dich dabei mit unseren Online-Nichtraucherkursen – einer ist sogar als APP verfügbar. 🙂

Mehr Infos gibt es hier: https://www.ikk-classic.de/pk/mitglied-werden/kampagne/schweinehund

Welche Tipps findet ihr besonders hilfreich, um mit dem Rauchen aufzuhören? Schreibt`s in die Kommentare. 💬

05/06/2025

Der Urlaub ist vorbei und du bist direkt wieder im Stress? Viele können im Urlaub nicht direkt abschalten und finden sich anschließend viel zu schnell im Stress-Strudel wieder. Im Online-Seminar zeigen wir, wie’s besser geht – kompakt, praxisnah und kostenlos.

Hier geht's zum Seminar: https://seminaranmeldung.ikk-classic.de/Onlineseminar/Ready-for-Takeoff-Teams/554

31/05/2025

Nach einem Herzinfarkt hat Waldemar die Reißleine gezogen und ist nun seit 24 Jahren rauchfrei. 🙂

Sein Körpergefühl ist heute besser denn je. 🙌
Rauchen ist das größte vermeidbare Gesundheitsrisiko in Deutschland. Trotzdem fällt vielen der Ausstieg schwer. Aber: Der erste Schritt lohnt sich.

Wir zeigen mit echten Geschichten, wie unterschiedlich der Weg in ein rauchfreies Leben aussehen kann und unterstützen dich dabei mit unseren Online-Nichtraucherkursen – einer ist sogar als APP verfügbar.

Du willst mehr erfahren? https://www.ikk-classic.de/pk/mitglied-werden/kampagne/schweinehund

Welche Tipps findet ihr besonders hilfreich, um mit dem Rauchen aufzuhören? Schreibt`s in die Kommentare. 💬

23/05/2025

Esst ihr gerne Sauerteigbrot? Falls ja, solltet ihr unbedingt wissen, dass Sauerteigbrot viel mehr kann als nur gut schmecken☺️

Denn es bleibt einfach länger frisch als Brote ohne Sauerteig, ist bekömmlicher durch die längere Reifezeit und Mineralstoffe können vom Körper besser aufgenommen werden! 🥰

Und: Sauerteig ist gar nicht mal so schwer herzustellen.
Kleiner TIPP: Wenn ihr euren Starter nicht selbst züchten wollt oder ihr nur ab und an backt, könnt ihr euch auch in vielen Handwerksbäckereien ein bisschen was abholen, das ist meist kein Problem ❤️

19/05/2025

Julce ist seit über 1200 Tagen rauchfrei. 🗓️

Nach einer Nahtoderfahrung hat sie gemerkt, dass sie etwas ändern MUSS. Inklusive Rauchstopp. Bis heute bleibt sie stark und hat ihre Methoden gefunden, der Zigarette zu widerstehen. 💪

Rauchen ist das größte vermeidbare Gesundheitsrisiko in Deutschland. Trotzdem fällt vielen der Ausstieg schwer. Aber: Der erste Schritt lohnt sich. Wir zeigen mit echten Geschichten, wie unterschiedlich der Weg in ein rauchfreies Leben aussehen kann und unterstützen dich dabei mit unseren Online-Nichtraucherkursen – einer ist sogar als APP verfügbar

Du willst mehr erfahren? https://www.ikk-classic.de/pk/mitglied-werden/kampagne/schweinehund

Welche Tipps findet ihr besonders hilfreich, um mit dem Rauchen aufzuhören? Schreibt`s in
die Kommentare. 💬

02/05/2025

Männer und Frauen erleben Gesundheit häufig unterschiedlich – genau deshalb braucht es manchmal auch unterschiedliche medizinische Ansätze. Gendersensible Medizin nimmt diese Unterschiede ernst und sorgt so für mehr Gerechtigkeit und Effizienz in der Gesundheitsversorgung.

👉 In Kürze bieten wir zwei spannende und kostenlose Seminare an – eines zur Männergesundheit sowie eines zur Frauengesundheit.

Mit viel spannendem Wissen zum Einfluss der Gesundheitsfaktoren, dem Männer-TÜV aber auch zu Mental Load und Zyklusgesundheit.

🔗Hier geht es direkt zur Anmeldung:

14.5 Für die Frauen: https://seminaranmeldung.ikk-classic.de/Onlineseminar/Girls-just-wanna-have-health-Teams/553

21.5 Für die Männer: https://seminaranmeldung.ikk-classic.de/Onlineseminar/Gesundheit-Maenner-Teams/555

22/04/2025

Eltern wachen natürlich mit Adleraugen über ihre Kinder. Trotzdem kann immer mal etwas passieren 🚨👶

Dann heißt es: Ruhe bewahren und handeln 💪

Damit sie wissen was zu tun ist, um ihrem Baby oder Kleinkind im Notfall richtig zu helfen, bietet die IKK classic Eltern kostenlose Online-Seminare zu dem Thema an.

Weitere Infos und die Anmeldung gibt es hier:
https://seminaranmeldung.ikk-classic.de/