Christiane Schmid Psychotherapie & Coaching bei Stressüberlastung & Burnout

22/04/2026

Danke 🙏🍀💕

02/02/2026

Ich habe für mich gelernt, dass Emotionen nichts sind, was „nebenbei“ passiert – sie sind zentral für unser ganzes Erleben. Sie färben, wie wir die Welt sehen, wie wir Beziehungen führen und wie wir mit uns selbst umgehen. Wenn wir anfangen, Gefühle zu übergehen oder kleinzureden, verlieren wir langsam den Zugang zu dem, was uns wirklich bewegt. Dann leben wir mehr im Kopf als im Herzen.
Gerade Emotionen zeigen uns sehr ehrlich, was wir brauchen. Auch wenn sie unbequem sind. Sie weisen auf alte Verletzungen hin, auf unerfüllte Bedürfnisse oder auf Grenzen, die wir vielleicht schon viel zu lange überschreiten. Und oft haben diese Gefühle eine Geschichte, die viel früher beginnt als die aktuelle Situation.
Hier spielt für mich die Heilung des inneren Kindes eine riesige Rolle. Dieses innere Kind trägt all die Erfahrungen aus unserer Kindheit in sich – Momente, in denen wir uns allein, überfordert, nicht gesehen oder nicht geliebt gefühlt haben. Wenn heute etwas in uns stark triggert, ist es häufig dieses Kind, das sich meldet. Nicht, weil wir schwach sind, sondern weil etwas Altes erinnert wird.
Heilung bedeutet dann nicht, diese Gefühle wegzumachen, sondern ihnen zuzuhören. Innerlich stehen zu bleiben und zu sagen: Ich bin da. Du bist sicher. Du darfst fühlen.
Sich selbst das zu geben, was damals gefehlt hat – Verständnis, Trost, Geduld. Das verändert unglaublich viel. Es macht uns sanfter mit uns selbst und gleichzeitig klarer im Umgang mit anderen.
Ich finde, je bewusster wir unsere Emotionen annehmen, desto echter wird unser Leben. Wir reagieren weniger aus alten Mustern heraus und mehr aus einem Gefühl von innerer Stabilität. Emotionen sind keine Schwäche – sie sind eine Kraft. Und wenn wir unser inneres Kind ernst nehmen, entsteht etwas ganz Wertvolles: eine tiefe Verbindung zu uns selbst. Genau diese Verbindung ist für mich echte Heilung. 💛

Für dich eine liebevolle Umarmung
Christiane ✨️

30/01/2026

Weißt du, ich glaube, Heilung und Persönlichkeitsentwicklung werden oft total romantisiert. Als würde man einmal etwas „verstehen“ und zack – alles ist gut. Aber so läuft das einfach nicht. In der Psychotherapie schon gar nicht. Das ist eher ein Prozess in Etappen, mit kleinen Erkenntnissen, Rückschritten, Pausen und Momenten, in denen man denkt: Okay… das war anstrengend, aber wichtig.
Man wächst nicht von heute auf morgen. Manchmal merkt man erst Wochen oder Monate später, dass sich innerlich etwas verschoben hat. Dass man anders reagiert, liebevoller mit sich selbst umgeht oder alte Muster schneller erkennt. Und manchmal fühlt es sich auch so an, als würde sich gar nichts bewegen – obwohl im Hintergrund ganz viel passiert.
Therapie ist kein Sprint, sondern eher wie ein langer Spaziergang. Mal geht man schneller, mal bleibt man stehen, mal schaut man sich um und denkt: Wow, hier war ich noch nie. Und all das gehört dazu.
Heilung bedeutet nicht, dass alles verschwindet, sondern dass man lernt, sich selbst besser zu verstehen und mit dem eigenen Innenleben bewusster umzugehen.
Und das Schönste daran? Jeder kleine Schritt zählt. Auch die leisen. Auch die, die sich im Moment noch nicht gut anfühlen. Wachstum ist oft unbequem – aber genau darin liegt seine Kraft.

Deine Christiane ✨️

14/01/2026

Danke ❤️ 🙏

14/01/2026

Ich bin so dankbar & glücklich darüber, Menschen auf Ihrem Weg begleiten zu dürfen ♥️🙏

14/01/2026

Ich bin so dankbar & glücklich andere Menschen auf Ihrem Weg begleiten zu dürfen 🙏♥️

08/01/2026

WAS IST WIRKLICH WICHTIG IM LEBEN?
Geld..? Karriere..? Ruhm..?
Oder eine Wohnung, die immer glänzt..?

Als wir noch Kinder waren, gab es solche Fragen nicht... wir haben den Tag so aufgenommen, wie er war...

Jetzt -im Erwachsenenalter- rennen wir sooft, als würde es kein Morgen geben ... Als wenn am Ende unseres Lebens eine Medaille vergeben würde, für Perfektion ...
Niemand wird dich am Ende fragen, wie sauber deine Wohnung war oder wieviel Überstunden du gemacht hast....
Am Ende fragt das Leben nur eins:
HAST DU WIRKLICH G E L E B T ?
WARST DU Z U F R I E D E N? G L Ü C K L I C H?

Hast du gelacht, bis die Tränen kamen?
Hast du Zeit mit Menschen verbracht, die dein Herz wärmen?
Hast du dir erlaubt, deine eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen?

Ja, wir müssen arbeiten.
Ja, wir haben Verpflichtungen. Ob es Kinder sind, ein pflegebedürftigen Elternteil oder der Goldfisch zuhause.
Aber wieviel Zeit verlierst du damit -
Und wieviel Zeit nimmst du BEWUSST FÜR DICH?

Stell dir vor, du sitzt alt und grau in deinem Lieblingssessel.
Jemand fragt dich:
"Was war dir im Leben am Wichtigsten?"
Und du bist nicht mehr in der Lage, alles nachzuholen, was du aufgeschoben hast.
Was willst du dann antworten?
"Ich war immer erreichbar. Mein Kalender war voll. Ich habe mich nach oben gearbeitet und habe XY € verdient."
Oder:
"Ich habe GELEBT, GELIEBT, GETANZT und den Wind auf meiner Haut gespürt."

Das Leben ist nicht unendlich.
Aber es ist JETZT.
Vergiss nicht, warum du hier bist:
UM ZU FÜHLEN, ZU LACHEN, ZU ATMEN, UM DU SELBST ZU SEIN ❤️

Deine Christiane ✨️

16/11/2025

15/10/2025

Dein Glück liegt in deinen Händen.

Niemand ausser Dir kann dich wirklich glücklich oder unglücklich machen.

Es liegt in deiner eigenen Macht, wie du die Welt siehst und auf Situationen reagierst.
Du bestimmst, was dich berührt und wie du damit umgehst.

Dein Glück hängt nicht von anderen ab, sondern davon, wie du dich entscheidest, dein Leben zu leben und welche Bedeutung du den Dingen gibst.

Der Kopf hält oft an Dingen fest, die uns längst nicht mehr guttun.
Gedanken, Sorgen, alte Geschichten, all das nimmt uns die Leichtigkeit.

Wenn der Kopf lernt loszulassen, beginnt die Seele wieder zu atmen.
Es entsteht Raum für Frieden und das Herz findet endlich wieder Ruhe.

Manchmal braucht es genau diesen Schritt, um zurück zu sich selbst zu finden und das Leben neu zu spüren.

18/06/2025

🤍 Heilung ist kein Ziel – sie ist ein Prozess. 🤍

Sie verläuft nicht gerade, nicht perfekt, nicht immer sichtbar. Heilung heißt, dich dir selbst zuzuwenden – mit Geduld, Mitgefühl und Ehrlichkeit. Es geht nicht darum, „fertig“ zu werden, sondern dich Stück für Stück wieder ganz zu fühlen.

💬 Was bedeutet Heilung für dich?
Teile gern deine Gedanken in den Kommentaren.♥️

Deine Christiane ✨️

27/05/2025

Wachstum ist kein lautes Ereignis. Es ist oft leise. Unspektakulär. Manchmal schmerzhaft. Und doch so tief bewegend.

Du wächst nicht nur, wenn alles glatt läuft – sondern vor allem, wenn es schwer wird. Wenn du zweifelst, stolperst, hinfällst… und wieder aufstehst. Wachstum bedeutet nicht, immer stark zu sein, sondern ehrlich mit dir selbst. Hinzuschauen, wo es weh tut. Zu heilen, wo Risse sind. Zu lernen, loszulassen – und trotzdem weiterzugehen.

Du musst nicht jeden Tag alles schaffen. Aber du darfst jeden Tag ein Stück mehr bei dir ankommen. In deinem Tempo. Auf deine Weise.
Du fällst nicht zurück – du bist auf dem Weg. Und das allein ist mutig.

Wachstum sieht manchmal aus wie Rückschritt, fühlt sich an wie Stillstand – aber tief in dir verändert sich etwas.
Vertrau dir.
Du bist weiter, als du denkst.

Wie geht es Euch? Seid Ihr bereits auf Eurem Weg des Wachstums?
Teilt gerne Eure Erfahrungen ⬇️

Eure Christiane 🤍



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Wenn du willst, kann ich den Stil auch für einen Karussell-Post anpassen – mit einzelnen Abschnitten als Slides. Sag einfach Bescheid!

09/05/2025

DAS LEBEN WIRD EINFACHER,
wenn du aufhörst, dagegen anzukämpfen.
Der Regen wird fallen, ob du dich beschwerst oder nicht.
Es wird Stau geben, ob du dich aufregst oder nicht.
Die Menschen werden sich so verhalten, wie sie wollen, ob du dir Sorgen machst oder nicht.
Konzentriere Dich auf das was Du ändern kannst. ♡
Lass los, was du nicht ändern kannst ♡