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Upfox Yoga, Höchstadt (2025)

03/03/2025

🧘🏼‍♀️ ENTSPANNUNG & STRESS RELEASE FOR FREE! 🎁
🌟 Mach deine Mittagspause zur ! 🌟

🗓️ Immer dienstags, 12:10-12:30 Uhr
🖥️ Online über Zoom
🎁 Kostenfrei!

🔥 LUST, DABEI ZU SEIN?
Den Link zur Interessentenliste findest du in der Bio. Trag dich gerne ganz unverbindlich in die Liste ein. Du bekommst den Zoom-Link zur Atempause dann immer Dienstag vormittags zugeschickt und kannst spontan entscheiden, ob du dabei sein möchtest.

19/02/2025

🧘🏼‍♀️ YOGA & BRUNCH ☕
✨ Dein perfekter Start in den Sonntag! ✨

🙏🏽 Von 10:45 Uhr bis ca. 12:00 Uhr fließen wir durch eine sanfte Yoga Sequenz, wecken unseren Körper auf und starten geerdet und trotzdem voller Energie in den Tag.
🥗 Danach wartet ein reichhaltiges Brunch-Buffet voller frischer, saisonaler Leckereien auf uns (vegetarisch mit vielen veganen Optionen), das vom Team des Le Petit Wayang mit viel Liebe frisch zubereitet wird. Uns wird es an diesem Vormittag also an nichts fehlen! 💫

Egal ob Yoga-Anfänger*in oder „alter Hase“, die Klasse ist für alle Level geeignet.
Du hast noch nie Yoga gemacht? Probiere es doch einfach mal aus und belohne dich danach mit einem leckeren Brunch 😋.

🗓️ SONNTAG, 16.03. | 20.04. | 18.05. | 22.06.
⏰ 10:30 bis ca. 14:00 Uhr
📍 Le Petit Wayang (Obere Wörthstr., Nürnberg)
👛 Early Bird Preis (bis 1 Woche vorher): 49 EUR | Regulärer Preis: 55 EUR

*Preis inkl. Yoga, reichhaltigem vegetarisch-veganen Brunch-Buffet & 1 Heißgetränk deiner Wahl (Kaffee, Cappuccino, Tee, etc.)

Die Yogaklasse startet um 10:45 Uhr. Komm gerne ab 10:30 Uhr ganz in Ruhe an. Bitte bring deine eigene Matte mit.

Anmeldung per DM an .yoga.and.breath oder E-Mail an hallo@upfox-yoga.de

12/02/2025

Am Ende des Tages einfach mal die Füße hochlegen? 🦥
Geht super gut beim Yin Yoga 🧡. Und das Beste ist: ab nächster Woche kannst du Yin Yoga ganz easy von zuhause aus praktizieren und zwar im neuen Online Studio "Yintuitiv" ☯️. Ich freue mich riesig, Teil davon sein zu dürfen 😍.
Bei Yintuitiv erwarten dich:
✅ 2 Online Live Yin Yoga Klassen pro Woche - eine davon darf ich unterrichten und zwar immer dienstags, 20-21 Uhr
✅ Eine riesige Videothek voller Yin Yoga Klassen, auf die du jederzeit zugreifen kannst, inkl. Kursen zu bestimmten Themen
⭐ Warum solltest du Yin Yoga ausprobieren?
Weil es dir Entspannung auf so vielen Ebenen schenkt - körperlich, emotional, mental. Wir nehmen mal bewusst das Tempo raus und schenken uns Zeit und Ruhe! Ein Kurzurlaub im Alltag!
💫 Und das Beste ist: du kannst das Online Studio Yintuitiv 14 Tage lang kostenfrei testen und dann entscheiden, ob du dabei bleiben möchtest. Den Link zur Anmeldung findest du in der Bio!
Probiere es doch einfach mal aus. Am Dienstag, den 18.02. starten die Live Klassen!

04/01/2025

Forrest Yoga, ein kraftvoller, moderner Yogastil, der von der US-Amerikanerin Ana T. Forrest entwickelt wurde. Swipe durch den Post, um mehr über Forrest Yoga zu erfahren! 💁🏼‍♀️
Für mich hat Forrest Yoga eine ganz besondere Bedeutung. Es ist der Yogastil, der mich zum Yoga gebracht und meine Begeisterung und Liebe für Yoga entfacht hat... Und damit nicht nur meinen Yogaweg, sondern auch meinen Lebensweg in den letzten 7-8 Jahren maßgeblich geprägt hat 🧡.
Auch wenn ich mittlerweile verschiedene Yogastile schätzen und lieben gelernt habe, Forrest Yoga fühlt sich für mich immer wie "nach Hause kommen" an. Daher freue ich mich riesig, Forrest Yoga zukünftig auch in Nürnberg unterrichten zu dürfen 😍.
🔥Bist du neugierig und möchtest Forrest Yoga auch einmal ausprobieren? Ab nächster Woche hast du die Gelegenheit dazu!

❔Hast du Forrest Yoga schon einmal ausprobiert?

31/12/2024

Good-bye 2024 👋🏼
Für mich war es definitiv ein wildes und transformatives Jahr, sowohl privat als auch beruflich 🎢🌪️. Und trotzdem (oder vielleicht gerade deswegen): selten habe ich mich zum Jahresende so wohl und ausgeglichen gefühlt wie dieses Jahr. Ich spüre, dass ich auf dem richtigen Weg bin und freue mich auf alles, was kommt ❤️🤗.
2024 wollte ich mehr Leichtigkeit & Lebensfreude, Mut und (liebevolle) Disziplin in mein Leben bringen. Leichtigkeit, Lebensfreude und vor allem Mut waren definitiv da 💪🏼. Das mit der Disziplin ist noch so ne Sache... naja, work in progress 😉
Egal, wo, wie und mit wem du das alte Jahr verabschiedest und in's neue startest: ich wünsche dir einen glücklichen und gesunden Start in 2025! 🍀

12/12/2024

🌘 21.12. – Tag der Wintersonnenwende, der kürzeste Tag des Jahres!
✨ Lass uns diesen besonderen Tag gemeinsam zelebrieren!

Wir geben uns der Dunkelheit hin und nehmen uns Zeit für Rückzug, Einkehr und Reflexion. Gleichzeitig feiern wir die Rückkehr des Lichts.

Dich erwartet ein ausgewogener Mix aus Yin Yoga, Breathwork und Meditation. Yin Yoga und sanfte Atemübungen unterstützen dich dabei, zur Ruhe zu kommen und in dich zu kehren. In der Meditation findest du Raum für Reflexion und eine tiefere Verbindung zu dir selbst.

🗓️ Samstag, 21.12.2024
⏰ 16:00-18:00 Uhr
📍 Südstadt Yoga Nürnberg (Hummelsteiner Weg)

🧘🏼‍♀️ Schenke dir in der hektischen Vorweihnachtszeit 2 Stunden Entspannung nur für dich und melde dich direkt an!

✅ Anmeldung über die Website des

Ich freue mich auf dich! 🤍

08/12/2024

⏸️ Mach mal Pause! ⏸️

Wenn ich eines in den letzten Jahren gelernt habe, dann wie wichtig kleine Pausen für unsere körperliche und mentale Gesundheit sind!
2x pro Woche zum Yoga oder Sport zu gehen ist super, aber es bringt wenig, wenn du den Rest der Zeit wie ferngesteuert durch deinen Alltag hetzt!

Genau aus diesem Grund - und um dir Motivation und Inspiration für kleine Pausen zu geben - ist mein Angebot der entstanden:
✨ 20 Minuten Körper- und Atemübungen, die dein Nervensystem regulieren und ihm Entspannungs-Signale senden - und das for free und ganz easy über Zoom ✨

ATEMPAUSE:
⏰Immer Mittwochs, 12:10-12:30 Uhr
💻 Online über Zoom
🎁 For free!

Trag dich doch einfach mal in die Interessentenliste ein und probiere es aus. Kostet nix und tut auch nicht weh 😉
➡️ Link in Bio!

02/12/2024

🎄 Advent – Zeit für Einkehr & Besinnlichkeit, Zeit für Yin Yoga! ✨

🧘🏼‍♀️ Genieße die gemütliche Langsamkeit des Yin Yogas und schenke dir in der Vorweihnachtszeit Momente der Ruhe und Entspannung!

🕯️Wir treffen uns an den Adventssonntagen im Crazy Ganesha Studio in Nürnberg in gemütlicher Candlelight Atmosphäre. Alternativ hast du auch die Möglichkeit, dir zuhause ein schönes Plätzchen zu suchen und online teilzunehmen.

💑 Und weil es zu zweit noch viel schöner ist, gibt es das BRING A FRIEND Angebot: schnapp dir einen deiner Lieblingsmenschen und kommt zum zweit zum Yin Yoga – ihr braucht nur 1x bezahlen, die zweite Person nimmt umsonst teil!

🗓️ Termine:
08.12.: Yin Kundalini mit Hai
15.12. & 22.12.: Yin Yoga mit Feli

⏰ Uhrzeit:
17:00-18:15 Uhr

Anmeldung unter www.crazyganesha.de

Verbringe Quality Time mit deinen Liebsten & sei dabei! ❤️

28/11/2024

🧘🏼‍♀️ YOGA & BRUNCH ☕
✨ Dein perfekter Start in den Sonntag! ✨

🙏🏽 Von 09:30 Uhr bis ca. 10:45 Uhr fließen wir durch eine sanfte Yoga Sequenz, wecken unseren Körper auf und starten geerdet und trotzdem voller Energie in den Tag.
🥗 Danach wartet ein reichhaltiges Brunch-Buffet voller frischer, saisonaler Leckereien auf uns (vegetarisch mit vielen veganen Optionen), das vom Team des Le Petit Wayang mit viel Liebe frisch zubereitet wird. Uns wird es an diesem Vormittag also an nichts fehlen! 💫

Egal ob Yoga-Anfänger*in oder „alter Hase“, die Klasse ist für alle Level geeignet.
Du hast noch nie Yoga gemacht? Probiere es doch einfach mal aus und belohne dich danach mit einem leckeren Brunch 😋.

🗓️ SONNTAG, 08.12.2024
⏰ 09:30 bis ca. 12:30 Uhr
📍 Le Petit Wayang (Obere Wörthstr., Nürnberg)

Die Yogaklasse startet um 09:30 Uhr. Komm gerne 5-10 Minuten früher. Bitte bring deine eigene Matte mit.

Die Plätze sind auf 9 begrenzt.

🌟 Hast du Lust, dir in der trubeligen Vorweihnachtszeit einen Moment der Ruhe & Entspannung zu schenken?
Dann melde dich direkt an – entweder per Instagram Nachricht an .yoga.and.breath oder per E-Mail an hallo@upfox-yoga.de

Solltest du noch Fragen haben, schreib sie gerne in die Kommentare oder schreib uns eine E-Mail.

Wir freuen uns auf dich! ❤️

17/10/2024

🍂 GET COZY - YIN YOGA SPECIAL 🍂
Wir machen es uns richtig schön gemütlich mit entspannendem Yin Yoga und sanften Atemübungen. Komm vorbei! Dein Nervensystem wird es lieben 🧡
🗓️ Samstag, 09.11.24, 16:30-18:00 Uhr
📍 Citta Yoga Nürnberg (Nordstadt)
🧘🏼‍♀️ Matten, Decken, Bolster, Tee - alles vorhanden!
Anmeldung über den Link in der Bio. Die Plätze sind begrenzt. Bis 31.10. bekommst du 10% Rabatt mit dem Code EARLYBIRD10
Ich freu mich auf dich 🤗

08/10/2024

SLOW DOWN 🐌 - Lasse dein Wochenende ganz geschmeidig ausklingen mit entspannendem Yin Yoga & sanften Atemübungen. Die Klasse ist speziell darauf abgestimmt, dein Nervensystem zu beruhigen und dir ein Gefühl der Ruhe, Sicherheit und Entspannung zu schenken.
Im Yin Yoga halten wir die Positionen für jeweils 3-5 Minuten und dehnen dabei sanft unsere Muskeln und Faszien. Wir nehmen bewusst das Tempo raus und üben uns in Achtsamkeit, Akzeptanz und Hingabe! ✨
▶️ Wann? Sonntags, 17:00-18:15 Uhr
▶️ Wo? Im Crazy Ganesha Nürnberg (Gostenhof). Online Teilnahme ebenfalls möglich!
▶️ Infos & Anmeldung unter www.crazyganesha.de/slow-down
Geeignet für alle Level. Bei Fragen, melde dich gerne.
Ich freue mich auf dich! 🧡

31/05/2024

✨ NEUE KURSREIHE: MOVE, BREATHE, RELAX! ✨
🧡 Dein Date mit dir selbst am Sonntagabend! 🧡

Freu dich auf einen Mix aus sanftem Yoga und Atemübungen. Wir starten die Klasse mit einer wohltuenden, entschleunigten Yoga-Einheit. Ich lade dich dazu ein, dich ganz achtsam zu bewegen und deinen Körper bewusst zu spüren. Über die Bewegung finden wir immer mehr in die Ruhe und tauchen schließlich ein in eine kleine Breathwork-Session. Wir praktizieren balancierende und entspannende Atemübungen, die einen nachweislichen Effekt auf unser Nervensystem haben und uns ausgeglichener und gelassener fühlen lassen.

📍Der Kurs findet hybrid statt. Du kannst live im Studio dabei sein oder online von Zuhause teilnehmen.

⏰ Kurszeit: Sonntags, 17:30-18:45 Uhr

4 Termine, die du entweder komplett oder einzeln buchen kannst.

09.06.24
16.06.24
23.06.24
30.06.24

Anmeldung: www.crazyganesha.de

Ich freu mich auf dich! 🫶

Foto: .raizor

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