Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 07:45 - 20:00 Dienstag 07:45 - 20:00 Mittwoch 07:45 - 20:00 Donnerstag 07:45 - 20:00 Freitag 07:45 - 15:00

physiorelax

Gesundheit neu erleben!
🌿 Individuelle & barrierefreie Physiotherapie
📅 Jetzt Termin sichern! Hier geht´s zum Impressum!

Wir und unser Team heißen Dich herzlich Willkommen in unserer Praxis für Krankengymnastik und ganzheitliche Therapie! Schon beim Eintritt in unsere Praxis sollst Du sich wohlfühlen. Dafür sorgen unsere nach der Farbtherapie gestalteten Räume! Farben beeinflussen unseren Hormonhaushalt - und damit unsere Laune. Sie aktivieren auch unsere Selbstheilungskräfte. Bei uns steht der Patient als Ganzes von Körper, Geist und Seele im Vordergrund. Einfühlungsvermögen und Verständniss für deine Krankheitsgeschichte wird bei uns groß geschrieben. Bei uns findest Du ein breites Spektrum an Therapieangeboten. Alle Leistungen stehen Dir mit vorliegender Heilmittelverordnung durch den Arzt und auch als Selbstzahler zur Verfügung. Die Behandlungen werden, zur Wahrung der Intimsphäre, in geschlossenen Therapieräumen durchgeführt. Außerdem ist der Eingang Behindertengerecht und auch die Räume lassen sich gut mit dem Rollstuhl befahren.

Überzeugen Sie sich selbst! vollständiges Impressum:
Angaben gemäß § 5 TMG:

physiorelax
Beim Wahlbaum 23
90453 Nürnberg / Reichelsdorf

Kontakt

fon: 0911 528 02 98
fax: 0911 528 02 96

E-Mail: info@physiorelax.com
www.physiorelax.com

Verantwortlich für den Inhalt nach § 55 Abs. 2 RStV:

physiorelax
Jacqueline Millrath-Lange
Beim Wahlbaum 23
90453 Nürnberg / Reichelsdorf

Betreuung und Realisierung

Pommer & Friends - Medien- und Werbeagentur

Rathenaustraße 18a
02763 Zittau
http://www.pommerandfriends.de

20/11/2025

Heiße Rolle? Klingt lecker, ist aber eine Therapieform! 🔥🧖‍♂️

Bei uns kommt die heiße Rolle nicht auf den Teller, sondern auf dein Rezept.

Die Methode gehört zur Wärmetherapie:
Zwei Handtücher, trichterförmig aufgerollt und mit heißem Wasser getränkt, damit wird gezielt über deine verspannten Stellen gerollt.

🌀 Wirkung?
➕ Entspannung
➕ Mehr Durchblutung
➕ Vorbereitung auf z. B. Atemtherapie

Und ja: Es fühlt sich genau so gut an, wie es klingt.
Steht „Heiße Rolle“ auf deinem Rezept? Dann komm vorbei!

14/11/2025

Der Name, den niemand versteht: "Katznwadel" 🐱😅

"Katten… was?!"
Ja, wir wissen's, der Name klingt jedes Mal anders.
Kattenwadeeeelll… Kattenwadel… Katzenwadl?

Wir hören alles und müssen dabei jedes Mal schmunzeln.
Aber keine Sorge: Auch wir mussten den Namen anfangs ein paar Mal üben.
Also: Ihr müsst manchmal einfach ein bisschen Geduld mit uns haben 😄

👉 Sag’s dreimal schnell hintereinander: „Katznwadel, Katznwadel, Katznwadel“ – und dann komm vorbei!

06/11/2025

Mythos oder Wahrheit?

„Physiotherapie hilft nur bei akuten Schmerzen.“ ❌
Viele glauben, dass chronische Erkrankungen nicht physiotherapeutisch behandelt werden können.

Doch das Gegenteil ist der Fall.
Mit gezielter Bewegung und individuell angepassten Übungen können Schmerzen reduziert, die Beweglichkeit verbessert und dein Alltag spürbar erleichtert werden.

💡 Wusstest du, dass Bewegung sogar die Schmerzverarbeitung im Gehirn beeinflussen kann?

Physiotherapie kann dir helfen, wieder aktiver und freier durchs Leben zu gehen – auch mit einer chronischen Erkrankung.

Lass nicht zu, dass Schmerzen deinen Alltag bestimmen.

👉 Vereinbare jetzt deinen Termin bei Physiorelax!

04/11/2025

Beweglich bleiben im Alter? So geht's!

Mit zunehmendem Alter lassen Beweglichkeit und Kraft nach. Müssen sie aber nicht.
Gezielte Übungen mit dem Theraband und Schulterkreisen im Sitzen fördern deine Mobilität, stärken Schultern und Arme und beugen Schmerzen vor.

🏋️‍♀️ Schon ein paar Minuten am Tag können deine Lebensqualität spürbar verbessern – sanft, effektiv und sicher.
💡 Unser Tipp: Gleichmäßig, bewusst und ohne Schwung trainieren – so schützt du deine Gelenke.
👉 Du willst beweglich bleiben – egal wie alt du bist?

Dann starte jetzt mit funktioneller Bewegungstherapie für jedes Alter.

Frage an dich:
Welche Übung machst du am liebsten, um beweglich zu bleiben? 💬

30/10/2025

Atmen gegen Stress – klingt simpel, wirkt aber enorm!

Unsere Atmung läuft meist unbewusst – dabei kannst du sie gezielt nutzen, um Stress zu reduzieren, Energie zu tanken und dein Wohlbefinden zu verbessern.

Hier drei einfache Techniken, die du sofort anwenden kannst:
👄 Lippenbremse:
Durch die Nase einatmen – durch den leicht geschlossenen Mund langsam ausatmen. Ideal zur Beruhigung und bei Atemnot.

🔁 Wechselatmung:
Ein Nasenloch zuhalten, einatmen – wechseln – ausatmen. Diese Technik hilft, den Geist zu fokussieren und das Nervensystem auszugleichen.

🧍Bauchatmung:
Leg dich hin, Hände auf den Bauch – und atme tief in den Bauch hinein. Bei der Einatmung hebt sich der Bauch, beim Ausatmen senkt er sich wieder.

Dein Atem ist dein Anker. Probier es aus – dein Körper wird’s dir danken.
Folge uns für mehr Atemübungen & Entspannungstipps!

23/10/2025

💆‍♂️ Verspannter Nacken? Diese Übungen helfen!

Wer kennt es nicht – dieses unangenehme Spannungsgefühl im Schulter-Nackenbereich? 😖 Statt zu leiden, kannst du mit gezielten Übungen vorbeugen!

1️⃣ Lockerung: Den Kopf sanft von rechts nach links drehen – ohne Druck, nur so weit, wie es sich gut anfühlt. 🧘
2️⃣ Kräftigung: Y-, T- & A-Positionen – leichte Kniebeuge, gerader Rücken, Arme in verschiedenen Winkeln heben. 💪
3️⃣ Mobilisation: Ellbogen nach hinten ziehen & einrollen – fördert die Beweglichkeit der Brustwirbelsäule. 🔄
4️⃣ Rotation: Im Vierfüßlerstand den Oberkörper langsam aufdrehen – Hüfte stabil halten! 🔁

✨ Regelmäßig durchgeführt, lösen diese Übungen Verspannungen und verbessern deine Haltung!
Probiere sie aus & folge uns für mehr Tipps zur Schmerzlinderung!

Haftungsausschluss: Diese Informationen und Übungen ersetzen keine ärztliche Untersuchung oder Behandlung.

16/10/2025

Schmerzen vermeiden bevor sie entstehen? 💡

Mit dem richtigen Training kannst du deinem Körper gezielt helfen, gesund & schmerzfrei zu bleiben.
Denn viele Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Gelenkprobleme entstehen durch Fehlhaltungen und schwache Muskulatur.

👉 Bewegung ist Medizin!
Gezielte Kräftigungs- und Mobilisationsübungen helfen, Überlastungen zu vermeiden und können sogar Arthrose vorbeugen.

Tu deinem Körper jetzt etwas Gutes, bevor er sich meldet.
Trainiere bewusst. Für dich. Für deine Gesundheit.

02/10/2025

✨ Fortbildung & Wissenstransfer bei Physiorelax ✨
Unsere liebe Babsi war am 20. und 21. September 2025 in Karlsruhe bei der DK Academy auf der Fortbildung „State of the Art: Schulter“. 💪

Dabei ging es um den neuesten wissenschaftlichen Stand und um evidenzbasierte Praxis, die wir direkt in unsere Arbeit einfließen lassen. Für uns ist es wichtig, immer auf dem aktuellen Stand zu bleiben – und gleichzeitig hatte Babsi richtig viel Spaß dabei und konnte jede Menge Neues lernen. ☺️

So stellen wir sicher, dass Du bei uns nicht nur empathisch, sondern auch nach modernsten Erkenntnissen behandelt wirst. 🌟

👉 Folge uns für weitere Einblicke hinter die Kulissen von Physiorelax und spannende Fakten rund um Physiotherapie.

01/10/2025

Mythos oder Wahrheit?

Physiotherapie ist nur für Verletzungen?
Viele denken das – und kommen erst, wenn es weh tut.

Doch Fakt ist:
Physiotherapie kann viel mehr!
Sie hilft nicht nur bei akuten Beschwerden, sondern auch präventiv, um Schmerzen und Einschränkungen vorzubeugen.
Gezielte Übungen verbessern deine Haltung, stärken deine Muskulatur und halten dich langfristig mobil.

Warte nicht auf den Schmerz – starte jetzt präventiv!

22/09/2025

🔹 Entdecke den Schulterfixator – für mehr Stabilität und weniger Schmerzen! 🔹

Die Schulter ist das beweglichste Gelenk deines Körpers – und genau deshalb besonders anfällig für Instabilitäten, Auskugelungen oder Reizzustände.

Der Schulterfixator unterstützt dich dabei, genau hier gezielt gegenzusteuern.
✔️ Richtet dein Schultergelenk korrekt aus
✔️ Fördert die Heilung nach Verletzungen oder OPs
✔️ Beugt erneuten Auskugelungen vor
✔️ Ermöglicht gezieltes Training von Kraft und Beweglichkeit

Mit kontrollierten Armhebungen und Rotationsübungen kannst du deine Schulter gezielt stabilisieren – und deinem Körper helfen, wieder in Balance zu kommen.

📌 Ideal bei:
– Schulterinstabilität
– Nach Luxationen (Auskugelungen)
– Postoperativer Reha

👉 Werde aktiv mit dem richtigen Support!
Wir zeigen dir, wie du den Schulterfixator richtig einsetzt. Vereinbare jetzt deinen Termin bei uns!

08/09/2025

Heute ist Welttag der Physiotherapie!

Ein Tag, der Bewegung, Gesundheit und Lebensqualität feiert.
Seit 1996 macht dieser Tag weltweit auf die Bedeutung der Physiotherapie aufmerksam – und das aus gutem Grund:
Denn gezielte Übungen, manuelle Techniken und therapeutische Begleitung helfen dabei, Schmerzen zu lindern, Bewegung zurückzugewinnen und aktiv durchs Leben zu gehen.

Physiotherapie ist mehr als nur Behandlung:
Sie ist Prävention, Gesundheitsförderung und ein echter Lebensqualitäts-Booster.
Wenn du wissen willst, was Physiotherapie für dich tun kann:
Dann vereinbare jetzt deinen Termin bei Physiorelax – wir beraten dich persönlich und individuell.

04/09/2025

Mythos oder Wahrheit?

Nur Medikamente helfen gegen Gelenkschmerzen?
Schmerztabletten wirken schnell – aber behandeln sie wirklich die Ursache?
Oder nur die Symptome?

Fakt:
Physiotherapie kann die Gelenkfunktion verbessern, Entzündungen reduzieren und Schmerzen gezielt lindern – ganz ohne Medikamente.

Studien zeigen:
Bewegungstherapie kann bei Arthrose genauso wirksam sein wie Schmerzmittel – und das ohne Nebenwirkungen.
Dein Körper ist für Bewegung gemacht.

Gezielte Übungen schützen deine Gelenke und sorgen für nachhaltige Schmerzlinderung.
Willst du deine Gelenkschmerzen nachhaltig loswerden?

Dann starte jetzt mit Physiotherapie – wir begleiten dich dabei Schritt für Schritt.

Adresse

Koppenhofer Straße 25B
Nuremberg
90453

Öffnungszeiten

Montag	07:45 - 20:00
Dienstag	07:45 - 20:00
Mittwoch	07:45 - 20:00
Donnerstag	07:45 - 20:00
Freitag	07:45 - 15:00

Telefon

+499115280298

Webseite

https://www.physiorelax.com/impressum/, https://www.physiorelax.com/

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