Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 07:45 - 20:00 Dienstag 07:45 - 20:00 Mittwoch 07:45 - 20:00 Donnerstag 07:45 - 20:00 Freitag 07:45 - 15:00

physiorelax

Gesundheit neu erleben!
🌿 Individuelle & barrierefreie Physiotherapie
📅 Jetzt Termin sichern! Hier geht´s zum Impressum!

Wir und unser Team heißen Dich herzlich Willkommen in unserer Praxis für Krankengymnastik und ganzheitliche Therapie! Schon beim Eintritt in unsere Praxis sollst Du sich wohlfühlen. Dafür sorgen unsere nach der Farbtherapie gestalteten Räume! Farben beeinflussen unseren Hormonhaushalt - und damit unsere Laune. Sie aktivieren auch unsere Selbstheilungskräfte. Bei uns steht der Patient als Ganzes von Körper, Geist und Seele im Vordergrund. Einfühlungsvermögen und Verständniss für deine Krankheitsgeschichte wird bei uns groß geschrieben. Bei uns findest Du ein breites Spektrum an Therapieangeboten. Alle Leistungen stehen Dir mit vorliegender Heilmittelverordnung durch den Arzt und auch als Selbstzahler zur Verfügung. Die Behandlungen werden, zur Wahrung der Intimsphäre, in geschlossenen Therapieräumen durchgeführt. Außerdem ist der Eingang Behindertengerecht und auch die Räume lassen sich gut mit dem Rollstuhl befahren.

Überzeugen Sie sich selbst! vollständiges Impressum:
Angaben gemäß § 5 TMG:

physiorelax
Beim Wahlbaum 23
90453 Nürnberg / Reichelsdorf

Kontakt

fon: 0911 528 02 98
fax: 0911 528 02 96

E-Mail: info@physiorelax.com
www.physiorelax.com

Verantwortlich für den Inhalt nach § 55 Abs. 2 RStV:

physiorelax
Jacqueline Millrath-Lange
Beim Wahlbaum 23
90453 Nürnberg / Reichelsdorf

Betreuung und Realisierung

Pommer & Friends - Medien- und Werbeagentur

Rathenaustraße 18a
02763 Zittau
http://www.pommerandfriends.de

09/01/2026

Deine Neujahrsvorsätze für 2026? 🙌

Egal ob mehr Kraft, bessere Ausdauer oder mehr Stabilität, mit diesen Übungen kommst du deinem Ziel näher:

💪 Liegestütze für Oberkörper & Rumpf
💪 Plank für eine starke Mitte
💪 Mountain Climbers für Ausdauer & Koordination
💪 Jump Squats für Beine & Explosivität

Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um loszulegen.
Wir unterstützen dich auf deinem Weg!
Starte 2026 stark und motiviert!

Speicher diesen Beitrag, um die Übungen von überall nachmachen zu können.

09/01/2026

29/12/2025

Rutsch gut ins neue Jahr! 🎆

Neues Jahr, neue Energie und vielleicht auch ein paar neue Ziele?
2026 ist deine Chance, deinen Körper zu stärken, Beschwerden vorzubeugen und dich rundum besser zu fühlen.

Starte mit Bewegung, kleinen Routinen und einem starken Mindset.
Wir begleiten dich dabei – Schritt für Schritt.

Auf ein gesundes neues Jahr!
Dein Team von Physiorelax

22/12/2025

Frohe Weihnachten 🎄

Genieß die Feiertage mit allem, was dazugehört:
Zeit für dich, leckeres Essen, schöne Momente mit deinen Liebsten.
Und wenn du deinem Körper auch etwas Gutes tun willst:
Bewegung ist das beste Geschenk.
Ein kleiner Spaziergang, ein paar Mobilisationsübungen und du fühlst dich direkt fitter.

Bleib aktiv & entspann dich.
Dein Team von Physiorelax

18/12/2025

Schlemmen ohne Reue? 🎄💪
Mit diesen 3 Übungen bleibst du auch in der Weihnachtszeit aktiv – ganz ohne Verzicht:

🧘‍♂️Krieger II: Für Stabilität, Balance & Haltung
🕯️Kerze: Aktiviert deine Körpermitte
🦜 Bird Dog: Stärkt Rücken & Koordination

Klingt simpel und wirkt effektiv!
Bleib in Bewegung, auch an den Feiertagen.
Lust auf professionelle Anleitung? Wir zeigen dir, wie’s richtig geht!

16/12/2025

🧠 Verspannter Nacken? Ziehender Rücken? Häufige Kopfschmerzen?
Dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt, aktiv zu werden!

In unserem Präventionskurs „Wirbelsäulengymnastik“ lernst du, wie du deine Rückenmuskulatur stärkst, Beweglichkeit zurückgewinnst und Schmerzen vorbeugst, mit gezielten Übungen und fachlicher Anleitung durch unsere erfahrenen Therapeut*innen. 💪

💚 Das Beste: Alle Krankenkassen bezuschussen den Kurs nach § 20 SGB V!
Damit du langfristig stark, beweglich und schmerzfrei bleibst. 🌿

🕒 27.01.2026-24.03.2026 I 8 x 60 Minuten | 💰 100 € | 📍 Physiorelax Nürnberg

👉 Für weitere Informationen oder zur Anmeldung:
Schreib uns gerne eine Nachricht oder kontaktiere uns über unsere Website!

📩 Kennst du jemanden, der dringend wieder etwas für seinen Rücken tun sollte? Dann schick ihm diesen Beitrag! 💚

11/12/2025

„Was muss ich hier ausfüllen?“ 😅
Wir kennen ihn alle, den Moment, wenn man vorm Formular sitzt und sich fragt:

👉 Was genau soll hier rein?
👉 Wie war das nochmal mit dem Ausstellungsdatum?
👉 Wo unterschreibe ich?

Und ganz ehrlich? Fragen sind absolut okay!
Wir freuen uns, wenn du es genau wissen willst, das zeigt, dass du deine Therapie ernst nimmst 💪
Also: Nimm unser Reel mit einem Augenzwinkern und beim nächsten Mal einfach fragen. Wir helfen dir gern weiter!

Sende das Video an eine Person, die auch ständig Fragen hat.

09/12/2025

Verspannter Rücken im Büro?
Dann ist jetzt Zeit für deine aktive Pause! 🧘‍♂️💻

Stundenlanges Sitzen am Schreibtisch macht sich oft im Nacken und Rücken bemerkbar, aber mit ein paar einfachen Übungen kannst du sofort gegensteuern:

✅ Aufrecht hinsetzen & Wirbelsäule mobilisieren
✅ Schultern kreisen & seitlich dehnen
✅ Brustwirbelsäule aktivieren durch Rotation
✅ Am Ende: einfach mal abhängen und durchatmen

👉 Diese Übungen brauchst du keine 5 Minuten, aber sie bringen sofort Entlastung.
Du sitzt täglich im Büro? Dann speicher dir das Reel für deine nächste Pause!

04/12/2025

Mythos oder Fakt?

💥 "Ein bisschen Fitnessstudio reicht doch!"
Das hören wir oft – aber ist das wirklich so?

❌ Viele Beschwerden lassen sich durch allgemeines Training nicht lösen.
Im schlimmsten Fall verschlimmern sich deine Schmerzen sogar durch falsche Übungen.

✅ Fakt: Physiotherapie geht gezielt auf deine Probleme ein. Mit individuell abgestimmten Übungen, die genau da ansetzen, wo deine Beschwerden entstehen.

🎯 Richtiges Training = nachhaltige Wirkung
Physiotherapie hilft dir, Fehlhaltungen zu korrigieren, gezielt Muskulatur aufzubauen und Beschwerden dauerhaft zu lindern.

Willst du deine Schmerzen wirklich anpacken – statt sie nur zu überdecken?
Dann vereinbare jetzt deinen Termin bei uns.

28/11/2025

Krankengymnastik am Gerät – so läuft’s bei uns ab 💪
Du hast ein Rezept bekommen und fragst dich, was dich erwartet?

➡️ Bei der KGG (Krankengymnastik am Gerät) trainierst du unter professioneller Anleitung an speziellen Rehageräten. In einer kleinen Gruppe und immer angepasst an deine Bedürfnisse.

🔎 Am Anfang steht die Befundaufnahme:
Unsere Physiotherapeuten analysieren deinen aktuellen Zustand und besprechen deine Ziele.

📋 Danach geht’s los mit deinem Trainingsplan:
Individuell abgestimmt, um Kraft, Koordination und Ausdauer gezielt aufzubauen.

🎯 Und das Beste: Du wirst während des Trainings kontinuierlich betreut. Für maximale Sicherheit und Fortschritte.

Du hast ein Rezept für KGG? Dann bist du bei uns genau richtig.

Speicher dir diesen Beitrag für später, wenn du es brauchst.

25/11/2025

Jeder Körper ist anders – deine Therapie auch.

Bei Physiorelax bekommst du keinen 08/15-Plan, sondern eine individuelle Lösung für deinen Weg zur Gesundheit. 🧩💪

So läuft’s bei uns ab:
🔍 Gründliche Analyse
Wir hören genau hin und schauen genau hin. Deine Beschwerden, Ziele und Voraussetzungen sind der Startpunkt.

📝 Individueller Plan
Dein Therapieplan wird genau auf dich abgestimmt. Keine Standard-Übungen, sondern genau das, was du brauchst.

🔄 Regelmäßige Anpassung
Wir checken deine Fortschritte und passen deinen Plan immer wieder an, damit du langfristig dranbleibst.

Bereit für echten Fortschritt?
Dann starte jetzt deinen persönlichen Therapieplan bei uns.

24/11/2025

Heiße Rolle? Klingt lecker, ist aber eine Therapieform! 🔥🧖‍♂️

Bei uns kommt die heiße Rolle nicht auf den Teller, sondern auf dein Rezept.

Die Methode gehört zur Wärmetherapie:
Zwei Handtücher, trichterförmig aufgerollt und mit heißem Wasser getränkt, damit wird gezielt über deine verspannten Stellen gerollt.

🌀 Wirkung?
➕ Entspannung
➕ Mehr Durchblutung
➕ Vorbereitung auf z. B. Atemtherapie

Und ja: Es fühlt sich genau so gut an, wie es klingt.
Steht „Heiße Rolle“ auf deinem Rezept? Dann komm vorbei!

Adresse

Koppenhofer Straße 25B
Nuremberg
90453

Öffnungszeiten

Montag	07:45 - 20:00
Dienstag	07:45 - 20:00
Mittwoch	07:45 - 20:00
Donnerstag	07:45 - 20:00
Freitag	07:45 - 15:00

Telefon

+499115280298

Webseite

https://www.physiorelax.com/impressum/, https://www.physiorelax.com/

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