HOLY WOW Yoga & Art, Austr. 14 (2025)

08/07/2024

Du bist noch auf der Suche nach einem Urlaubsziel für 2025? Dann haben wir hier was für dich und zwar unser:
WARRIOR FLOW- MEXIKO RETREAT

~ grow with the flow ~
Dieses Motto passt wunderbar zu unserer Retreat Woche an der Pazifik Küste Mexikos. Mitten im Dschungel, umgeben von der Natur darfst du dich dem Flow hingeben und Wachstum zulassen, beim Yoga, in der Stille, in der ausgelassenen Gemeinschaft, im finden von kreativen Ausdrucksformen.

Vom 14. - 21. März 2025

Ort: Punta Monterrey Resort, Nayarit, Mexiko
https://puntamonterrey.com/

Nach dem wir in diesem Jahr einen Roadtrip durch Mexiko gemacht haben, können wir mit Überzeugung sagen, dass dieser Ort einzigartig ist. Das Punta Monterrey liegt in einer wundervollen einsamen Bucht, mitten im nördlichsten Dschungel Amerikas. Der Familienbetrieb wird mit Liebe geführt, das Augenmerk liegt nicht auf Luxus, sondern in der Integration mit der Natur. Die Cabanas ziehen sich entlang des Hügels vom Strand in Richtung Baumkronen und die Yogashala am nördlichsten Punkt gelegen, erlaubt einen Wundervollen Blick in den Dschungel und über die Bucht.
Mehr Infos zum retreat findest du auf unserer Webseite schau im Stundenplan unter Veranstaltungen nach und klicke hier in das Warrior Flow Retreat hinein.
Bei Fragen melde dich gern bei uns per pn

Enjoy 🌞

04/07/2024

Kleine sneek peak:
Ab nächstem Jahr gibts bei uns noch mehr Ausbildungsmöglichkeiten, yeiii!

Mit MOVE TO HEAL wurde ein ganz besonderes 300h advanced yoga teacher training ins Leben gerufen
Von Januar bis Dezember 2025 finden unterschiedliche Module statt an denen du teilnehmen kannst.
Die Ausbildung ist in flexibler Modulform aufgebaut, so dass Du Deine eigenen Schwerpunkte setzen und Dich ganz individuell weiterentwickeln kannst.

Mit unserer Ausbildung erweitern und verfeinern wir Deine Kompetenz und Expertise auf eine Art, die Dich persönlich und als YogalehrerIn wachsen lässt. Unser Training schult Dich in der Nutzung und Vermittlung von Fertigkeiten und Methoden, die es erlauben, in Deinem Unterricht Raum zu erschaffen, der Heilung erlaubt und unterstützt. Heilung stellt nach unserem Verständnis einen Prozess dar, der auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene in Richtung eines inneren Gleichgewichts führt. Dies kann durch Mobilität und Kraft ebenso geschehen wie durch kreativen Ausdruck in der Bewegung, Kultivierung innerer Gelassenheit oder das Erleben von Gemeinschaft und der verbindenden Kraft des Yoga.

Die elementaren Themen und Techniken Asana, Pranayama, Meditation, Alignment, Adjustment und Sequencing verweben wir ineinander und reichern sie mit unserer Erfahrung aus Lehre, Coaching, Therapie und kreativem Arbeiten so an, dass der heilende Wert des Yoga hervor treten kann.

Unsere Mission in diesem Training ist es, unsere Passion für Yoga und unsere Vision von authentischem und inspirierendem Unterrichten mit Dir zu teilen, während wir ein Stück unseres Weges gemeinsam gehen. Wir, das sind Sina Gerke, Sarah Mayr, Annabelle Bini, Lauren von Steuben, Allegra Ringlein und Timo Brückner. lou.mayr ringlein

Mehr Infos findest du auf unserer Webseite oder du schreibst uns eine email an info@holywow.yoga

01/07/2024

Es ist Sommer ☀️🍉⛱️ auch wenn sich’s heute wieder nach einer kleinen Pause anfühlt aber wir verschieben den Basic Flow mit .mayy daher ein bisschen nach hinten. Damit genug Zeit für Sonntagsausflüge und die Yoga klasse bleibt :)
Also Sonntag 18:30- 19:45 Basic Flow
Wir freuen uns auf dich!
🤍

24/06/2024

Aufgepasst hier kommt noch ein weiteres SOMMER SPECIAL für euch:

Holywow goes outdoor mit unserer Eventreihe:

YOGA FOR BREAKFAST

Zusammen mit dem .nbg in Gostenhof gehen wir in diesem Sommerspecial nach draußen und verlassen die gewohnten vier Wände unseres Studios!

Wir starten um 09:00 Uhr, Treffpunkt ist vor dem Sundays in Gostenhof (Dillherrstr.1 90429 Nürnberg). Hier stärken wir uns alle mit einem Getränk deiner Wahl, Kaffee, Tee oder Wasser, um dann gemeinsam in den Rosenau Park zu gehen und dort unsere Matten auszurollen. Es erwartet dich eine 60 min. Yogaklasse im Grünen von einer Yogalehrerin unseres Studios. Wir üben eine energetisierende Abfolge von Asanas, Pranayama und Meditation.

Abschließend gibts eine leckere Granola Bowl frisch zubereitet vom Sundays, direkt zu uns auf die Matte geliefert und wir lassen den Morgen entspannt zusammen ausklingen.

Das Event kann bei strömendem Regen leider nicht stattfinden, wir schreiben dir eine e-mail, wenn wir wetterbedingt absagen müssen.
Alle Termine findest du in diesem Post wenn du slidest und alle Infos wie immer auf unserer Webseite unter dem Reiter ‚Veranstaltungen‘.

Genieße den Sommer mit uns auf der Matte🌞 wir freuen uns auf dich! 🍉

Thanks for for the drawing 🤍

21/06/2024

Unser SOMMER SPECIAL für dich 🍉☀️🌴

In diesem Sommer bieten wir dir eine 15-er Karte zum vergünstigten Preis an. Du kannst du alle regulären Klassen vor Ort oder online besuchen 🧘‍♀️

3 Monate gültig ab Kaufdatum!

Nur im Zeitraum von Juli bis September verfügbar.

Mehr Informationen findest du auf unserer Webseite
Wir wünschen dir ein sommerliches Wochenende
Deine Holywow- Crew
🧡

10/06/2024

Darf ich vorstellen: unser Thema des Monats

KULA- „Better together“

„Kula“ bedeutet auf Sanskrit „Gemeinschaft“ oder „Stamm“. Es geht also um die emotionale Verbindung zwischen Menschen, die eine gemeinsame Praxis oder ein gemeinsames Ziel teilen.

Yoga wird oft hauptsächlich als individuelle Praxis betrachtet, es geht es um Selbsterforschung, darum den Fokus auf sich selbst zu richten und das ist ja auch wichtig und schön. Doch die Erfahrung das ganze gemeinsam zu tun kann ebenfalls eine wesentliche Rolle bei der Unterstützung und Vertiefung der Praxis spielen. Vielleicht hast du das schon mal gemerkt, als du an einer online Klasse von zu Hause aus teilgenommen hast und die Erfahrung dabei ist eine ganz andere war als gemeinsam im Studio.

Drei Aspekte warum Kula also ein wichtiger Aspekt deiner Yogapraxis sein kann:

1. Unterstützung und Motivation:
Im gemeinsamen Praktizieren fühlen wir uns unterstützt und motiviert ein Stück weit konzentrierter und es kann leichter sein regelmäßiger zu üben. Vielleicht ist dir mal aufgefallen, dass es einfacher ist die wöchentliche Yogaklasse zu besuchen, wenn du dich mit einer Freundin/ einem Freund dazu verabredet hast. Außerdem kann der Austausch nach der Klasse mit anderen neue Perspektiven und Inspirationen bieten.
2. Lernen und Wachstum:
Durch das Teilen von Erfahrungen und Wissen können wir voneinander lernen und gemeinsam wachsen. Dabei bringt jeder seine eigenen Erfahrungen in die Gemeinschaft ein.
3. Verbindung und Zugehörigkeit
Das gemeinsame Praktizieren von Yoga schafft ein Gefühl der Zugehörigkeit, allein schon aus dem Aspekt dass man das gleiche Ziel hat. Es kann beruhigend sein, dass wir auf unserem Weg nicht allein sind, sondern spüren Teil eines größeren Ganzen zu sein.

Lenken wir den Fokus diesen Monat also mal darauf wie schön es ist, dass wir gemeinsam praktizieren und wie erfüllend bereichernde Beziehungen & Networking in jederlei Hinsicht sind.
Befreie dich von Vergleichs- und Konkurrenzgedanken und traue dich zu connecten :)
Bleib also gern nach deiner Klasse noch auf eine Tasse Tee oder komm zu einem unserer Specials diesen Monat 🌞
Wir freuen uns auf dich!

31/05/2024

Weil im Juni bereits der längste Tag des Jahres ist wollen wir diese besondere Zeit im Jahr gemeinsam mit euch mit einem kleinen Special zelebrieren 🌞

Das SUMMER SOLSTICE SPECIAL am 21.6.2024 um 19:30 mit Steffi & Vivian

- let your inner light shine

Die Sommersonnwende ist eine kraftvolle Zeit, in der die Welt energetisch stark erfüllt ist vom Element Feuer, das damit assoziiert wird, dass wir uns authentisch und gänzlich der Welt gegenüber zeigen, selbstbewusst sind, uns selbst lieben und unser inneres Licht scheinen lassen.
Wir fließen durch eine kraftvolle Yogasequenz zum Element Feuer, um unsere Selbstliebe und Authentizität zu stärken, gefolgt von nährendem Pranayama und Journaling. Eine Gelegenheit für Dich, um mit Hilfe der im Außen präsenten Energie, dein inneres Licht zu stärken. Am Ende steht Dankbarkeit, eine Dankbarkeitsmeditation und ein Feuer-Ritual unterstützen dich darin, Fülle in dein Leben einzuladen.
Um diesen besonderen Abend gemeinsam zu feiern, haben wir einen mit Intention zubereieten Sonnentee für dich, und werden am Ende gemeinsam chanten.

Bringe zu dem Event gerne dein Journal mit. Falls nicht, haben wir Papier und Stifte da.

Für alle Holywow Members inklusive! Wenn du ein Abo von uns hast schreib uns zur Anmeldung einfach eine e-mail an info@holywow.yoga.

.yoga

Wir freuen uns sehr auf euch!
Mehr Infos und Anmeldung über unsere Webseite 🤍

31/05/2024

Neuer Monat neue Sunday Sessions ☀️☀️☀️
An gleich fünf Sonntagen habt ihr wieder die Möglichkeit euch von unterschiedlichsten Klassen inspirieren zu lassen!
Diesen Monat mit
Flow to fly .ti
Jivamukti open class mit Denise
Flow & Mantra .yoga
Move like the ocean .ringlein
Energized from within

Wir freuen uns sehr auf euch!
Buchen könnt ihr über unsere Webseite oder über Urban Sports Club 🤍

29/05/2024

Nach mittlerweile schon einem Jahr auf Reisen, kommen sie wieder nach Nürnberg! Im Juni beehrt uns daher auch Sina mit einem Besuch und deswegen gibt’s
am 15.6.2024 11:00- 12:15 Uhr eine WARRIOR FLOW Masterclass 🔥🔥🔥

Dieser Kurs basiert auf der BUDOKON®️YOGA Praxis, welche klassisches Hatha Yoga, mit Bewegungsabläufen, beeinflusst aus traditionellen Kampfkunststilen verbindet. Es handelt sich um einen kraftvollen und eleganten Yoga Stil, dessen Bewegungen organisch, kreisförmig und kontinuierlich fließend sind.
Schnelligkeit, Agilität, Koordination und Körperkontrolle sind Effekte dieses ganzheitlichen Trainings. Durch Bewegungsachtsamkeit wird die Aufmerksamkeit auf den Moment gelenkt.

Sichere dir schon mal einen Platz für deine Matte über unsere Webseite.

Wir freuen uns sehr auf dich!

28/05/2024

Du hast Interesse an unserem Teacher Training bist dir aber noch nicht ganz sicher oder hast noch Fragen? Dann haben wir gute News für dich:

Am 14. Juni 19:30- 20:30 Uhr gibt es einen weiteren Infotermin zum 200 Stunden Teacher Training!! 🤍

Bei diesem Infotermin werden Sina und Sarah dir einen Überblick über den Aufbau, die Inhalte und die Schwerpunkte der Ausbildung geben.
Anschließend hast du natürlich auch Zeit, alle Fragen zu stellen, die dir auf dem Herzen liegen.

Wir freuen uns sehr auf dich!!
Der Termin ist ebenfalls über unsere Webseite buchbar also save your spot ✨

27/05/2024

SAVE THE DATE

Theo ( ) kommt im Juni nach Nürnberg und beehrt uns mal wieder mit einer Klasse! Wir freuen uns sehr auf seinen

SHAKE IT OUT - VINYASA FLOW
am Samstag den 08.06.2024 11:00- 12:15 Uhr

Es wird geshaked, geatmet, meditiert und alles mit Theos ansteckender Leichtigkeit ☀️

Auf der Webseite kannst du dir schon mal einen Platz für deine Matte buchen 🪩

Wir freuen uns auf dich!

07/03/2024

Bist du interessiert an unserer 200St Ausbildung zum/zur Yogaleher/in in diesem Sommer?
Dann komm vorbei bei unserem kostenlosen Infotermin, am 16.03. 17:00 bis 19:00 Uhr!

Monday	18:30 - 21:00
Tuesday	17:30 - 21:00
Wednesday	18:30 - 21:00
Thursday	17:30 - 21:00
Friday	17:30 - 20:00
Saturday	10:00 - 12:30
Sunday	10:00 - 12:30
	16:30 - 19:00

HOLY WOW Yoga & Art

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