Kontakt und Gewahrsein
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Erlebniszentrierte Psychotherapie, Coaching und Selbsterfahrung in Einzelsitzungen und Gruppen.
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Don’t believe everything you think!
So bin ich halt. Das wird eh nichts. Nichts ändert sich. Ich kann das einfach nicht. Keiner mag mich. Ich bin zu dick, zu dünn, zu hässlich, zu dumm... Findest du dich da wieder?
Unsere Gedanken sind oft wie Hühner, die ziellos herumflattern, sobald sie etwas aus der Ruhe bringt. Und damit nicht genug: oft picken sie auch noch nach uns und wir werten uns selbst ab. Die gute Nachricht: mit etwas Übung gelingt es dir, deine Gedanken zu kontrollieren und dich auf die wichtigen Dinge im Leben zu fokussieren. Das Denken ist ein mächtiges Werkzeug, mit dessen Hilfe du deine Realität erschaffst.
Jede Reise beginnt mit dem ersten Schritt. Raus aus der "Komfortzone" (die vielleicht gar nicht mehr so komfortabel ist) und hinein ins Abenteuer. Es kann beängstigend sein, sichere Strukturen loszulassen. Es mag schmerzhaft sein, sich seiner Wunden bewusst zu werden. Ich bin überzeugt: nichts erschafft so viel Leiden, wie ein Leben zu führen, dass nicht zu dir passt.
Die Entscheidung, schwierige Lebenssituationen nicht allein meistern zu wollen, ist Selbstfürsorge. Das ist ein erster Schritt zur Verbesserung deiner unbefriedigenden Situation. Es gibt viele Gründe, eine Beratung in Anspruch zu nehmen oder eine Psychotherapie zu beginnen. Ich freue mich, wenn wir einander begegnen.
