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(shiro = Kopf, dhara = Fluss)

Beim Shirodhara fließt warmes Öl gleichmäßig über die Stirn und führt somit zu einer tiefen Entspannung und einem klaren Bewusstsein.

Das leichte hin und her schwenken synchronisiert die Gehirnhälften und harmonisiert Körper und Geist. Der Stirnölguss wirkt auf das Nerven- und Hormonsystem beruhigend und ausgleichend.

Shirodhara nimmt außerdem Einfluss auf wichtige Regionen des Kopfes (Marmas) und wirkt auf das innere Auge (Ajna Chakra). Er gibt Energie, Lebenskraft und stärkt die Sinne.

Eine kleine Übersicht über die Wirkungen: