Natürlich Ess Ich - Jana Lechler Ernährungsberatung

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Natürlich Ess Ich - Jana Lechler Ernährungsberatung

Ich zeige dir, wie du dich im Alltag gesund, natürlich und abwechslungsreich ernähren kannst und dabei deinen Körper fit hältst.

Als Ernährungsberaterin helfe ich dir dabei, dich im Ernährungs-Dschungel zurechtzufinden und zeige dir, wie du dich im Alltag gesund & ausgewogen ernähren kannst! Natürlich Ess Ich! - dein Weg zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung

" Es ist besser unvollkommen zu beginnen, als perfekt zu zögern!"

Als Ernährungscoach helfe ich dir dabei, dich im Ernährungs-Dschungel zurechtzufinden. Auch w

enn du gerade schwanger bist oder bereits Mama bist, stehe ich dir für Fragen rund um die richtige Ernährung - für dich und dein Baby - gerne zur Seite.

10/02/2020

Immunbooster gefällig 💪?
Hier mein Rezept aus meiner Story gestern für den Ingwer-Kurkuma Shot -> bitte weiterswipen ☝️😊☀️!
Die im Ingwer und Zitronen enthaltenen Gingerole und Zitronensäure aktivieren das Abwehrsystem im Speichel so stark, dass ein Wachstum von Gram-positiven Bakterien fast komplett unterbunden wird! Crazy oder?!?
Wer sich also in der Erkältungszeit rüsten möchte, der trinkt jeden Morgen ein Schnapsgläschen von diesem leckeren Shot 😊!
Ich habe den Shot mit einem Entsafter zubereitet - aber wenn ich ehrlich bin hat mich das Saubermachen danach ziemlich genervt so dass ich es das nächste Mal mit dem Standmixer und einem Sieb versuchen werde - geht genauso 😅.
Welche Immunbooster Tipps habt ihr so?
@ Natürlich Ess Ich - Jana Lechler Ernährungsberatung

07/12/2019

Whoop whoop, nach vielen Wochenenden an der Sporthochschule in Köln habe ich heute nun auch die Prüfung bestanden und bin nun offiziell "DSHS Coach für Sporternährung" 💪😎😊!
@ Deutsche Sporthochschule Köln

18/07/2019

Danke , dass du mir dieses leckere Gericht in Mexiko gezeigt hast 🥰! Endlich habe ich es Mal Zuhause nachgemacht.
Ceviche heißt es und dabei werden Garnelen, Avocado, Gurke, Tomaten, Zwiebel (und wer mag Koriander) in Limettensaft mariniert und mit Salz, Pfeffer und Chili gewürzt.
Wahnsinnig einfach und unglaublich lecker 😊!

01/05/2019

Diesen Marokkanischen Couscous Salat müsst ihr unbedingt ausprobieren! Ich habe meinen neuen Lieblingssalat für den Sommer entdeckt 🥰🥗!
Die Minze gibt dem Ganzen eine sommerliche Frische und die Rosinen die gewisse Süße!
Einen schönen 1. Mai euch allen 😊🦋🌸!

@ Natürlich Ess Ich - Jana Lechler Ernährungsberatung

14/04/2019

Hier klicken und mehr über diese Aktion erfahren.

18/02/2019

Heute habe ich mit den Senioren einen meiner lieblings Rote Beete Salate gemacht 🥗.
Er ist super schnell zubereitet und einfach meeeeeeega lecker 😋! Das Rezept findet ihr auf dem zweiten Foto! Probierts aus 🙃

@ Natürlich Ess Ich - Jana Lechler Ernährungsberatung

05/12/2018

So schön kann arbeiten sein 😊!
Heute habe ich mit einer Schulklasse den Biolandhof Braun in Freising besucht und jede Menge über den Ökolandbau gelernt 😊🐄🐷🐔!
Wäre schön, wenn so der Standard in der Tierhaltung aussehen würde! Doch so lange der Verbraucher nicht dazu bereit ist, mehr Geld für mehr Qualität zu bezahlen, wird das noch ein langer Weg werden...😐!
@ Freising, Germany

01/11/2018

Die gesundheitsfördernde Wirkung einer vollkornbetonten Ernährung und deren Wirkung auf das Gewicht, den Blutzuckerspiegel, die Kalorienverwertung und andere Faktoren wurden untersucht.

24/10/2018

Zum fünften Mal durfte ich jetzt schon die 7. Klassen des Hans-Sachs-Gymnasiums auf ihre „Sport und Gesundheitstage“ in Grafenbuch begleiten und mit den Schüler*innen gemeinsam kochen 👩‍🍳☺️🥙! 2,5 sehr schöne, witzige, leckere aber auch anstrengende Wochen sind nun vorbei und ich hoffe, die Schüler*innen werden das ein oder andere Gericht zu Hause nachkochen 🙃!
Ich freue mich schon wieder auf das nächste Jahr 👌🏻🍂☀️!

07/10/2018

🥕🥕🥕 der Herbst ist endlich da und damit auch die Lust auf leckere Eintöpfe und Suppen 😋! Morgen wird es eine Karotten Kokos Suppe geben -> Rezept folgt 😊! 1000 Dank für das tolle Bild .bi

Adresse

Nuremberg
90411

Telefon

+4917655532467

Webseite

http://www.lechler-ernaehrung.de/

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