SOHAM

Ganzheitliche Gesunderhaltung durch Yoga, Entspannungstraining und Massagekunst. Termine gibt's übe Ihre kleine Oase der Erholung im Herzen von Nürnberg.

Ob bei einer aktiven Yoga-Stunde oder einer wohltuenden Wellnessmassage: Das Studio SOHAM bietet Ihnen ganzheitliche Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele – in stilvollem Ambiente und bester Lage. Das Studio SOHAM befindet sich im Hinterhof in der Hochstraße 20, 90429. Jessika Muhr, Yogalehrerin & Massagetherapeutin

Termine nach Vereinbarung.

24/07/2025

🌅 Inside Flow – Outdoor Yoga Special
🗓 Freitag, 25.07.25 | 18–20 Uhr
🔥 2 Lehrer:innen – 2 Flow-Highlights – 1 magischer Abend!
.soham
💜 ALLE sind willkommen - vor allem wenn du Spaß an Musik und Bewegung hast!

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FINDET SICHER STATT
Egal wie das Wetter wird – wir fließen!
Outdoor oder indoor: 🫵👇💜
💸 Auf Spendenbasis! Indoor wie Outdoor!

ℹ️ Morgen, Freitag um 13 Uhr schicken wir allen Angemeldeten eine Mail, 💌
ob wir draußen unter’m Himmel oder drinnen im SOHAM / externen Studio praktizieren.
👉 Deshalb: Schnell anmelden!

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Let’s Flow together – das wird magisch!
💛 beautiful Souls, Beats & Bewegung pur.
Du willst das nicht verpassen. Versprochen.
| 18–20 Uhr
🔥 2 Lehrer:innen – 2 Flow-Highlights – 1 unvergesslicher Abend!

13/07/2025

✨JULI – zwei besondere Sommer-Workshops für dich im SOHAM ✨ 
Unsere wundervolle Yogalehrerin Olivia lädt dich herzlich ein, dich selbst neu zu entdecken:
🌿 SOMATISCHES YOGA 🗓 Sonntag, 27.07. | 10:30–12:00 Uhr Eine explorative, erforschende Praxis, in der du eingeladen bist, dich von innen heraus zu bewegen.
Wir richten unsere Aufmerksamkeit und Intention auf unseren Körper und geben uns den Raum zuzuhören. Raum für dem, was in uns gehört werden möchte. Raum für Bewegung von all dem was in der bewegt werden will.
Ganz ohne Regeln, ohne Erwartungen, ohne Ziel. Die Erlaubnis zu Sein und dich wieder zu verbinden mit der stillen Weisheit, die in dir wohnt. Ein Raum zum Sein – ganz in deinem Tempo.
Anmeldung auf www.studio-soham.de – Workshops/events

💫 YIN YOGA & SOUNDBATH – Birthday Special 🥳 🗓 Montag, 28.07. | 18:45–20:00 Uhr Zum Anlass meines Geburtstags im Juli freue ich mich, dir ein Geschenk zu machen –
ein Klangbad als sanften Ausklang unserer Yin-Praxis am Montag.
Diese Praxis lädt dich ein, loszulassen und Raum entstehen zu lassen – in deinem Körper, deinem Atem und deinem Sein.
Getragen von den Klängen der Kristall-Klangschalen darfst du zum Abschluss in tiefe Ruhe und Weite sinken lassen.
Melde dich wie gewohnt über die Soham-Website oder USC an.
Lass los. Lass Raum entstehen. Lass dich tragen. Anmeldung auf www.studio-soham.de – weekly classes

🔔 Auf unserer Website findest du alle Klassen, Specials & Workshops – die Plätze sind begrenzt! Wir freuen uns auf dich. 💛

07/07/2025

🌊 Okay – das Meer kann ich dir in Nürnberg nicht bieten.
Aber den Sommer-Flow? Den holen wir uns direkt auf die Matte! ☀️✨

Statt Wellen nur zu bestaunen, werden wir selbst zur Welle – wir fließen, wir tanzen, wir atmen im Beat der Musik. Ob Barfuß im Park, unter freiem Himmel oder im Studio – wir machen uns diesen Sommer genau so, wie er uns gefällt. 💃🌿

Vielleicht warst du beim YSS Festival beim Inside Flow mit der wundervollen Ami Norton dabei und denkst dir: Mehr davon, bitte! – Dann bist du hier genau richtig:

👉 Swipe dich durch den Juli-Plan für
Inside Flow & Align to Flow – Move Like Honey

💜 Speicher dir deine Lieblings-Sessions
📍Und komm vorbei – für Flow, Community und pure Sommer-Outdoor-Freude (so oft es geht)

Ich freu mich riesig auf dich! 🫶

Inside Flow Founder

06/07/2025

H E Y J U L I !
Falls du meinen NEWSLETTER noch nicht gelesen hast: ✨A N G E B O T E im J U L I ✨

MASSAGE-ANGEBOT
🌞 Hitze-Rabatt im Juli – Urlaubsfeeling für Körper & Seele

Gönn dir eine kleine Auszeit – mit wohltuenden Massagen zu besonderen Sommerpreisen. Ob zur Abkühlung, zum Entspannen oder einfach, um dir selbst etwas Gutes zu tun – jetzt ist der perfekte Moment. Du kannst dir den Termin online buchen (auch nach Juli buchbar). Ab 1.8.25 sind wieder die üblichen Preise eingestellt.

🌿 Indische Ganzkörpermassage
• 75 Min – 85 € (statt 95 €)
• 90 Min – 105 € (statt 120 €)

🌿 Klassische Ganzkörpermassage
• 90 Min – 105 € (statt 120 €)

🌿 SOHAM Chakren-Massage
• 90 Min – 105 € (statt 120 €)

✨ Sichere dir deinen Termin und genieß den Sommer mit einem Hauch von Urlaub – direkt bei uns im Studio.
Aber sei schnell: Ab dem 1.08.2025 sind wieder die regulären Preise eingestellt.

YOGA-ANGEBOT IM JULI
☀️ Sommer-Vergünstigung für deine Yoga-Routine

Bleib in deiner Praxis, auch wenn’s draußen heiß wird – mit unserem Juli-Special für deine Yoga-Routine. Ob zur Abkühlung, zum Entspannen, zum Mobilisieren oder einfach, um dir selbst etwas Gutes zu tun – dieser Sommer gehört dir!

Nur im Juli günstig zu kaufen:
🌿 Yoga 10er-Karte
• 10 x 60 Min Kurs – 140 € (statt 155 €)

✨ Gültig für alle regulären Yogakurse im Juli.
Sichere dir deine Karte und bleib in Bewegung – fließend, bewusst und ganz bei dir.

Wir freuen uns auf dich! 💛

04/07/2025

SOHAM meets BAMBULE
📅 12. Juli | 14:00–15:00 Uhr
Align to Flow – Yoga beim Sommerfest in der Bambule Kletterhalle
Bambule feiert Sommerfest – und ich freue mich, ein Teil davon zu sein!
Von 14 bis 15 Uhr gebe ich eine offene Yoga-Stunde zum Thema „Align to Flow“.

🧘‍♀️ In dieser Stunde bekommst du:
– spielerische Übungen, wie du dich im Vinyasa Flow fließender und bewusster bewegen kannst
– einen kurzen Stretch & Relax
– ganz viel Freude an Bewegung und Musik!

Das Sommerfest in der Bambule Kletterhalle ist für alle – ob Kletterfan, Yoganeuling oder einfach Bewegungsbegeistert. Eine tolle Gelegenheit, die Location kennenzulernen und Neues auszuprobieren!

📍 Hinweis:
Ich bringe nur ein paar Matten mit – bitte bring, wenn möglich, deine eigene mit bzw. sag mir Bescheid wenn du eine brauchst.

📩 schreib mir oder der Bambule – per E-Mail, WhatsApp, SMS, Signal oder Instagram-PN.

Ich freu mich auf dich – see you on the mat!

30/06/2025

☀️ Outdoor Yoga im Juli – mit SOHAM in Nürnberg! 🧘‍♀️🌿

Diesen Sommer erwartet dich wöchentlich kraftvolle und achtsame Bewegung, Community & Freude unter freiem Himmel:

🧘 Mittwochs | 18:30 Uhr
Yoga im Rosenaupark

🌉 Donnerstags | 18:30 Uhr
Inside Flow Yoga an der Theodor-Heuss-Brücke

✨ Specials:
📅 25. Juli | 18–20 Uhr
2 Lehrer – 2 Flows | Theodor-Heuss-Brücke
mit & .soham

📅 2. August | 10–13 Uhr
Yoga, Flow & Brunch | Rosenaupark
Erst Yoga mit .soham 🧘🏻 dann leckersten Brunch im Café Miss Morrows (inkl). ☕️

🌸 Komm vorbei, bring deine Matte mit & tauch ein in den Sommerflow!

📍Mehr Infos & Anmeldung:
Link in Bio
👉 www.studio-soham.de

Bei schlechtem Wetter wechseln wir einfach ins Studio Soham.

Komm in unsere YOGA WHATSAPP GRUPPE zur besseren Abstimmung 💜

27/06/2025

✨ Was brauchst DU gerade? ✨

Obwohl wir viele tolle Reaktionen bei der Veröffentlichung von Workshops mit Gastlehrern und deren Topics bekommen, musste der kürzlich angekündigte Workshop aufgrund zu weniger Anmeldungen leider abgesagt werden.
Natürlich ist das schade.
Aber: Wir nehmen es als Einladung, uns immer wieder zu verbessern, für uns - aber auch vor allem für Dich.

Schick uns gerne deine Meinung und dein Feedback (anonym):

Dein Feedback hilft – dir und uns.
🌿 Damit wir Angebote schaffen, die wirklich zu deinem Leben passen.
🌿 Damit wir gemeinsam tolle Zeit gestalten können.

Wir freuen uns sehr über deine Gedanken:
🔗 Mit dem LINK in der BIO geht’s zum anonymen Feedback
oder hier:
https://forms.gle/QGbtv8s6TA8yVESa7

(Auch wenn dort deine Emailadresse gefragt wird, diese wird uns nicht angezeigt und dein Feedback ist 100% anonym)

Und nicht zu vergessen! 💐Danke an alle, die immer wieder da sind –
und an alle, die vielleicht bald (wieder) kommen:

Ich freue mich auf euch. 🤍

21/06/2025

Heute ist WELT-YOGA-TAG 💜
Und vielleicht ist das ein guter Moment, um uns daran zu erinnern, wonach wir alle streben:
ZUFRIEDENHEIT.

Dieses innere Gefühl, angekommen zu sein. Mit sich selbst im Reinen. Nicht perfekt – aber im Gleichgewicht.
Yoga kann genau das schaffen. Nicht nur durch Bewegung auf der Matte, sondern durch die Haltung dahinter:
Wertschätzung für den eigenen Körper. Achtsamkeit für Gedanken und Gefühle.
Und die Erkenntnis: Ich darf gut zu mir sein.

Wenn wir Yoga gemeinsam erleben – in einer Klasse, im selben Atemrhythmus, zur gleichen Musik – dann wächst dieses Gefühl. Wie in den Inside Flow Klassen.
Aus Zufriedenheit wird ein Gefühl von Verbundenheit.
Und was daraus entstehen kann, ist kraftvoll:

FRIEDEN.

Zufriedenheit in uns schafft Frieden im Außen.
Und davon braucht unsere Welt im Moment mehr denn je.
Denn an vielen Orten herrscht Unruhe, Ungleichheit, Gewalt.
Manchmal so viel inneres Leid, dass Menschen zu schlimmen Taten greifen – wie zuletzt in Graz.

Deshalb: Lasst uns ein Zeichen setzen.
Für Mitgefühl. Für Zusammenhalt. Für einen liebevollen Umgang – mit uns selbst und anderen.

💛 Lasst uns einladen – zu mehr Selbstliebe.
💛 Lasst uns gemeinsam atmen, bewegen, zuhören.
💛 Lasst uns Zufriedenheit vermehren – und Frieden säen.

🧘‍♀️🧘‍♂️✨ Gemeinsam ist mehr möglich.

ENG Version:

Today is INTERNATIONAL YOGA DAY
And what we’re all really longing for is simple:
Contentment.

That quiet feeling of being okay with yourself.
Not perfect. Just balanced. Present.
Yoga helps us find that — not just through movement,
but through kindness toward ourselves.

When we practice together — breathing, moving, connecting —
contentment grows into something bigger:
Connection. Community. Peace.

Because inner contentment creates outer peace.
And that’s something the world deeply needs right now.
There’s too much hate, too much pain — sometimes turning into tragic actions, like we’ve seen recently in Graz.

Let’s choose love.
Let’s spread kindness.
Let’s invite people into this practice — of self-love, of moving together, of finding peace within.

Happy International Yoga Day
🧘‍♀️✨ Let’s move, breathe & grow together.

15/06/2025

✨ 3 TAGE – 3 BESONDERE KLASSEN ✨

Vom 19. bis 21. Juni laden wir dich ein zu drei ganz besonderen DONATION-Based Yoga-Klassen im SOHAM und an der frischen Luft. Gib, was du kannst – komm, so wie du bist. 💛
Unser Ziel? Nicht nur gemeinsam unvergessliche Momente schaffen – für dich, für die Community, sondern auch für eine gute Sache.

Diese Woche fällt zusammen mit besonderen Anlässen:

🙌🏼 Feiertag (19.6.)
🌍 Weltflüchtlingstag (20.6.)
🧘‍♂️ Internationaler Yoga-Tag (21.6.)
– perfekte Gelegenheiten, innezuhalten, zu verbinden und gemeinsam zu praktizieren.

Das erwartet dich:
📍 Donnerstag, 19.6. | 10:30–11:30 Uhr
Inside Flow mit Jessi – direkt an der Theodor-Heuss-Brücke

📍 Freitag, 20.6. | 18:30–19:45 Uhr
Candlelight Yin mit Olivia – im Studio SOHAM, in entspannter Atmosphäre bei Kerzenschein

📍 Samstag, 21.6. | 10:30–11:30 Uhr
Inside Flow mit Jessi – nochmal an der Theodor-Heuss-Brücke, zum Internationalen Yoga-Tag

✨ Spendenbasis: Du entscheidest, was es dir wert ist, bzw. vor allem was du geben kannst.
Ob du dabei bist, um dich zu bewegen, zu entspannen oder einen Beitrag für mehr Miteinander zu leisten – wir freuen uns auf dich.

Bring gerne Freunde mit, teilt den Beitrag und lasst uns gemeinsam Gutes tun 💫

✨ “Forever Young – not by age, but by the moments we create.”
Wenn wir gemeinsam atmen, fließen, fühlen – entsteht etwas, das größer ist als Zeit.
Ein Augenblick wird zu Erinnerung.
Eine Erinnerung zu Verbindung.
Und diese Verbindung – macht uns unsterblich.

🌿 Lasst uns zusammen magische Momente schaffen, die bleiben.
Im Herzen. Im Körper. Im Jetzt. Für immer.

Adresse

Hochstraße 20
Nuremberg
90429

Telefon

+4917698588929

Webseite

http://www.studio-soham.de/index.html

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