Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 07:25 - 20:00 Dienstag 07:25 - 20:00 Mittwoch 07:25 - 20:00 Donnerstag 07:25 - 20:00 Freitag 07:25 - 19:00

Praxis für Physiotherapie Imke Lange

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Praxis für Physiotherapie Imke Lange

Wir sind eine physiotherapeutische Praxis in Nusse im Kreis Herzogtum-Lauenburg. Wir bieten Ihnen auch ein umfangreiches Wellnessangebot, z.B.

- Krankengymnastik
- manuelle Therapie
- neurologische Behandlung nach Bobath und PNF
- manuelle Lymphdrainage
- Kinesio-Tape
- Massagen
- Naturmoor/ Heißluft
- Kältetherapie
- Wellness
- Krankengymnastik am Gerät
- Fitnesspark Unser Behandlungsspektrum reicht von Krankengymnastik über Entstauungsbehandlungen, Wärmeanwendungen mit Heißluft oder Naturmoorpackungen, Fußreflexzonenbehandlungen, Kiefergelenksbehandlungen. Behandlungen auf neurophysiologischer Grundlage mit der PNF-Technik, Krankengymnastik am Gerät bis zu Kinesio-Taping. Aroma-Öl Massagen, Hot-Stone-Massagen, Kräuterstempel-Massagen, Honig-Salz Massagen und einiges mehr. Parkplätze sind direkt vor unserer Praxis in ausreichender Anzahl vorhanden. Selbstverständlich ist unsere Praxis barrierefrei mit dem Fahrstuhl erreichbar. In unmittelbarer Nähe zu uns finden Sie noch weitere Dienstleistungsunternehmen, z.B. einen gut ausgestatteten Supermarkt, ein Fitness-Studio und einen Friseur. Termine vereinbaren Sie gerne telefonisch. Sollten Sie uns nicht erreichen, melden wir uns schnellstmöglich zurück, sollten Sie uns Ihren Namen und Ihre Telefonnummer auf dem Anrufbeantworter hinterlassen.

02/10/2025

🩺 Was sagt dein Blutdruck über deine Gesundheit?

Dein Blutdruck verrät mehr über deinen Körper, als du denkst:

💚 Normal: ca. 120/80 mmHg – Herz & Gefäße arbeiten im Gleichgewicht.
🚨 Zu hoch (Hypertonie): ab 140/90 mmHg – erhöhtes Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall & Nierenschäden.
🌀 Zu niedrig (Hypotonie): unter 100/60 mmHg (Frauen) bzw. 110/70 mmHg (Männer) – mögliche Folgen: Schwindel, Müdigkeit & Kreislaufprobleme.

Warum ist das wichtig?
Dein Blutdruck zeigt, wie stark dein Herz das Blut durch deine Gefäße pumpt. Schon kleine Abweichungen können langfristig große Auswirkungen auf deine Gesundheit haben.

👉 Miss deinen Blutdruck regelmäßig – besonders, wenn du Risikofaktoren wie Stress, Übergewicht oder Bewegungsmangel hast.
👉 Bewegung, ausgewogene Ernährung & Stressmanagement sind deine besten Helfer für stabile Werte.

✨ Speichere diesen Beitrag ab und teile ihn mit jemandem, der mehr auf seinen Blutdruck achten sollte!

29/09/2025

"Endometriose ist mehr als nur Regelschmerz." 🌸💭
Viele Betroffene leiden jahrelang, bevor die richtige Diagnose gestellt wird. In unserem Beitrag klären wir 5 Mythen auf – und zeigen, was wirklich hinter der Erkrankung steckt.

28/09/2025

Kleiner Einblick ins Private: Heute habe ich an meinem ersten Laufevent teilgenommen. Tolle Erfahrung! Erstklassige Stimmung die Gänsehaut verschafft, sowie Unterstützung von meiner Freundin. Als Sahnehäubchen war auch noch unser Trainer aus dem dabei, der beim Laufcup erfolgreich mitgemacht hat 💪🏽

24/09/2025

Hyaluronspritzen gegen Arthrose: Geldverschwendung oder echte Hilfe?

💉 Hyaluronspritzen werden oft als „Schmiermittel fürs Gelenk“ verkauft. Studien zeigen: Sie können Schmerzen und Steifigkeit kurzfristig bessern – meist für einige Wochen bis Monate. Der Effekt ist aber oft nur moderat und unterscheidet sich nicht stark von Placebo.

💰 Kostenfalle? Die Spritzen sind teuer (meist Privatleistung) und die Wirkung ist begrenzt. Langfristige Effekte oder ein Stopp des Gelenkverschleißes sind wissenschaftlich nicht belegt.

⚠️ Nebenwirkungen: Schwellung, Reizung oder Entzündung im Gelenk sind möglich – auch wenn selten.

🏃‍♀️ Bewegung wirkt besser!
Gezieltes Training (Muskelaufbau, Mobilität, gelenkschonende Ausdauer wie Radfahren oder Schwimmen) reduziert Schmerzen, verbessert die Funktion und kann das Fortschreiten verlangsamen – dauerhaft und ohne Zusatzkosten.

✅ Fazit: Bewegung ist die Basistherapie bei Arthrose. Hyaluronspritzen können eine Option sein, wenn andere Maßnahmen nicht reichen – aber sie sind kein Wundermittel.

22/09/2025

👋🏼 Teamvorstellung – Moritz Otte

🎓 Moritz hat sein Staatsexamen als Physiotherapeut 2017 in Münster abgelegt. Seitdem hat er sich stetig weitergebildet – unter anderem in Manueller Lymphdrainage (MLD) 💧 und KGG 🏋️‍♂️ sowie vielen weiteren kleineren Fortbildungen.

👨‍👩‍👦 Privat ist Moritz ein echter Familienmensch: Er ist verheiratet und stolzer Papa ❤️. Gemeinsam verbringen sie gerne Zeit in Dänemark, wo sie am liebsten den Strand genießen und die frische Seeluft tanken 🌊🌬️.

📖 Fun Fact: Bevor Moritz Physiotherapeut wurde, war er Redakteur! Heute ist er aber sehr froh, in diesem Beruf gelandet zu sein – denn er liebt das Soziale und die Arbeit mit Menschen 🤝💙

Wir freuen uns, Moritz in unserem Team zu haben – mit seiner Erfahrung, seiner ruhigen Art und seiner Freude am Beruf ist er eine echte Bereicherung! ✨

18/09/2025

🧠 Demenz erkennen & vorbeugen

Demenz ist mehr als „Vergesslichkeit“. Sie betrifft das Denken, Erinnern und Alltagsbewältigen. Je früher man Anzeichen erkennt, desto besser kann man handeln.

⚠️ Erste Anzeichen:

-Häufiges Vergessen von Namen oder
Terminen
-Schwierigkeiten bei
Alltagstätigkeiten (Kochen, Finanzen)
-Orientierungslosigkeit in bekannten
Umgebungen
-Stimmungsschwankungen oder
Rückzug aus sozialen Aktivitäten

💡 Risikofaktoren:

-Alter & genetische Veranlagung
-Herz-Kreislauf-Erkrankungen
-Schwerhörigkeit 📢 (kann das Gehirn zusätzlich belasten)
-Bewegungsmangel, ungesunde
Ernährung, Rauchen

✅ Was man tun kann:

-Geistig aktiv bleiben: Lesen, Rätsel,
neue Hobbys
-Körperlich fit bleiben: Bewegung
schützt das Gehirn
-Soziale Kontakte pflegen
-Hörprobleme behandeln: Hörgeräte
können helfen
-Gesunde Ernährung & ausreichend
Schlaf

Früh handeln lohnt sich! 💛 Prävention und Unterstützung verbessern die Lebensqualität enorm.

11/09/2025

"Schmerz ist immer ein Zeichen, dass etwas kaputt ist" – stimmt das wirklich? 🤔🔥
Rund um Schmerzen kursieren viele Mythen, die oft mehr Angst machen, als sie helfen.

Die Wahrheit ist: Schmerz ist ein komplexes Signal unseres Nervensystems und nicht immer gleichbedeutend mit Verletzung oder Schaden. Auch chronische Schmerzen sind keinesfalls „eingebildet“, sondern haben reale Ursachen im Körper und im Gehirn.

👉 In unserem neuen Beitrag klären wir die 5 größten Mythen rund um Schmerzen – und zeigen, warum Bewegung, Wissen und Verständnis so wichtig sind für den Umgang damit.

💡 Wissen nimmt Angst – und macht dich stark im Umgang mit deinem Körper!

11/09/2025

✨ Fibromyalgie – was steckt dahinter?
Ein chronisches Schmerzsyndrom, bei dem das Nervensystem Schmerzsignale überempfindlich verarbeitet. Typisch: Muskelschmerzen, Müdigkeit, Schlafstörungen & Konzentrationsprobleme.
Ursachen: zentrale Sensitivierung, Stress, Genetik & Neuroinflammation

📌 Wichtig: Die genauen Mechanismen sind noch nicht vollständig erforscht – vieles bleibt unklar.

Was hilft ?

💪 Bewegung – sanftes Ausdauer- & Krafttraining kann Schmerzen und Müdigkeit lindern.
🧘 Entspannung – Yoga, Atemübungen oder Meditation helfen gegen Stress & Schlafprobleme.
💧 Wassertherapie – Training im warmen Wasser entlastet die Gelenke und macht Bewegung leichter.
📚 Wissen & Selbstmanagement – Verstehen, wie Fibromyalgie wirkt, nimmt Druck raus.
👩‍⚕️ Unterstützung suchen – Physiotherapie, Austausch mit anderen & individuelle Anpassung sind Gold wert.

💡 Wichtig: Jeder Körper reagiert anders – kleine Schritte, dranbleiben und auf den eigenen Rhythmus hören.

01/09/2025

👋🏼Teamvorstellung- Carmen Zimmermann🐾🌿

Carmen ist seit 2011 Teil der Praxis – seit fast Anfang an! Sie hat jeden Wandel der Praxis miterlebt und aktiv mitgestaltet 💙

🎓 Ihre Ausbildung zur Masseurin & medizinischen Bademeisterin hat sie 1985 abgeschlossen.

📚 Zusätzliche Qualifikation: Manuelle Lymphdrainage, Taping, Marnitz (Schlüsselzonenmassage) und viele weitere Fortbildungen.

Dazu kommt bald eine weitere Fortbildungen zur Narbenbehandlung.

Carmen hat immer ein offenes Ohr für Patient*innen und Kolleg*innen und sorgt mit ihrer ruhigen, herzlichen Art dafür, dass sich alle bei uns wohlfühlen 🤗💬

🐶 In ihrer Freizeit ist sie viel draußen unterwegs – am liebsten mit ihrem Hund. Ob Wanderungen, Natur oder frische Luft: Hauptsache raus ins Grüne! 🌳🚶‍♀️

Wir sind dankbar, Carmen schon so lange an unserer Seite zu haben – auf viele weitere gemeinsame Jahre! 🫶

27/08/2025

⚠️ Erste Anzeichen von Typ-2-Diabetes

👀 Frühe Symptome:

-ständiger Durst & häufiger Harndrang 🚰
-starke Müdigkeit 😴
-plötzlicher Gewichtsverlust oder
Gewichtszunahme ⚖️
-verschwommenes Sehen 👓
-schlecht heilende Wunden ⛑️

⚡️ Unbehandelt kann Typ-2-Diabetes Folgen haben:
-Herz- und Gefäßprobleme ❤️
-Nervenschäden 🧠
-Nieren- und Augenerkrankungen 🩺👁️

📊 Zahlen:
Weltweit sind über 500 Millionen Menschen betroffen – und viele wissen lange nichts von ihrer Erkrankung.

👉 Fazit: Je früher Typ-2-Diabetes erkannt wird, desto besser lassen sich Komplikationen vermeiden. Achte auf die Warnsignale und lass regelmäßig deine Werte kontrollieren

14/08/2025

Darauf solltest du bei heißen Temperaturen achten ☀️

Die Sommerhitze kann für viele eine echte Belastung sein – besonders für ältere Menschen und alle mit Vorerkrankungen. 💛 Deshalb:
🌿 Biete Hilfe an – Frag Nachbar:innen oder Familie, ob du Besorgungen übernehmen kannst.
💧 Genug trinken – Wasser ist jetzt dein bester Freund.
🏃‍♀️ Kein Sport in der Mittagsh*tze – lieber morgens oder abends aktiv sein.
🌞 Schatten & Pausen – Gönn dir Abkühlung, auch wenn du dich fit fühlst.

Gemeinsam kommen wir besser durch die heißen Tage.

Adresse

Kurzenlandskoppel 5
Nusse
23896

Öffnungszeiten

Montag	07:25 - 20:00
Dienstag	07:25 - 20:00
Mittwoch	07:25 - 20:00
Donnerstag	07:25 - 20:00
Freitag	07:25 - 19:00

Telefon

+494543808891

Webseite

http://www.kg-lange.de/

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