Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 07:25 - 20:00 Dienstag 07:25 - 20:00 Mittwoch 07:25 - 20:00 Donnerstag 07:25 - 20:00 Freitag 07:25 - 19:00

Praxis für Physiotherapie Imke Lange

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Praxis für Physiotherapie Imke Lange

Wir sind eine physiotherapeutische Praxis in Nusse im Kreis Herzogtum-Lauenburg. Wir bieten Ihnen auch ein umfangreiches Wellnessangebot, z.B.

- Krankengymnastik
- manuelle Therapie
- neurologische Behandlung nach Bobath und PNF
- manuelle Lymphdrainage
- Kinesio-Tape
- Massagen
- Naturmoor/ Heißluft
- Kältetherapie
- Wellness
- Krankengymnastik am Gerät
- Fitnesspark Unser Behandlungsspektrum reicht von Krankengymnastik über Entstauungsbehandlungen, Wärmeanwendungen mit Heißluft oder Naturmoorpackungen, Fußreflexzonenbehandlungen, Kief

ergelenksbehandlungen. Behandlungen auf neurophysiologischer Grundlage mit der PNF-Technik, Krankengymnastik am Gerät bis zu Kinesio-Taping. Aroma-Öl Massagen, Hot-Stone-Massagen, Kräuterstempel-Massagen, Honig-Salz Massagen und einiges mehr. Parkplätze sind direkt vor unserer Praxis in ausreichender Anzahl vorhanden. Selbstverständlich ist unsere Praxis barrierefrei mit dem Fahrstuhl erreichbar. In unmittelbarer Nähe zu uns finden Sie noch weitere Dienstleistungsunternehmen, z.B. einen gut ausgestatteten Supermarkt, ein Fitness-Studio und einen Friseur. Termine vereinbaren Sie gerne telefonisch. Sollten Sie uns nicht erreichen, melden wir uns schnellstmöglich zurück, sollten Sie uns Ihren Namen und Ihre Telefonnummer auf dem Anrufbeantworter hinterlassen.

17/04/2026

Faszienrollen sind beliebt – aber nicht alles, was man darüber hört, stimmt. „Mehr Schmerz bringt mehr Effekt“, „verklebte Faszien werden dauerhaft gelöst“ oder „viel hilft viel“ sind typische Mythen.
Tatsächlich wirkt Foam Rolling vor allem über das Nervensystem und eine vermehrte Durchblutung, nicht über ein „Zerreißen“ von Gewebe. 🧠
Wichtig sind Dosierung, Technik und Ziel – weniger ist oft mehr.

11/04/2026

Starker Rücken, starke Haltung 💪

Diese Übungen dienen der Kräftigung deiner gesamten Rückenmuskulatur und können bei Beschwerden – z. B. im unteren Rücken nach langem Sitzen oder im oberen Rücken durch viel Büroarbeit – unterstützend wirken.

⚠️ Kein Ersatz für eine fachgerechte Diagnostik bei Rückenschmerzen.

04/04/2026

Ständiger Harndrang – und es passiert schneller als du denkst? 😳

Das kann Dranginkontinenz sein – und du bist damit nicht allein.

Viele denken, das gehört einfach dazu.
Aber: Es gibt klare Ursachen – und Lösungen.

👉 Häufige Faktoren:
• Überaktive Blase (die sich zu früh zusammenzieht)
• Stress und Anspannung
• Hormonelle Veränderungen (z. B. nach Schwangerschaft oder in den Wechseljahren)
• Schwacher Beckenboden
• Zu viel Koffein oder Alkohol

👉 Was wirklich helfen kann:
• Beckenbodentraining (regelmäßig & gezielt!)
• Blasentraining (den Harndrang bewusst kontrollieren lernen)
• Stress reduzieren
• Trigger wie Kaffee oder Alkohol reduzieren
• Ausreichend, aber nicht übermäßig trinken

Wichtig: Du musst das nicht einfach hinnehmen.

Dein Körper kann lernen, die Kontrolle zurückzugewinnen 💪
✨ Je früher du anfängst, desto besser sind die Chancen.

30/03/2026

Wir wünschen euch schöne Ostertage.🐇

24/03/2026

🌬️ Asthma – mehr als nur „schlecht Luft bekommen“

Rund um Asthma gibt es viele Mythen, die Betroffene verunsichern oder sogar den Umgang mit der Erkrankung erschweren.

👉 Darf man keinen Sport machen?
👉 Ist man ohne Symptome automatisch gesund?

In diesem Post klären wir 5 häufige Mythen über Asthma auf und zeigen, was wirklich dahinter steckt.

💡 Denn: Mit dem richtigen Wissen und einer guten Einstellung ist ein aktiver Alltag trotz Asthma absolut möglich.

22/03/2026

Epilepsie ist eine neurologische Erkrankung, bei der es durch plötzliche elektrische Entladungen im Gehirn zu sogenannten epileptischen Anfällen kommt.
Diese können sich ganz unterschiedlich äußern – zum Beispiel durch kurze Bewusstseinsaussetzer, Muskelzuckungen oder starke Krampfanfälle.

Viele Menschen mit Epilepsie können mit der richtigen Behandlung ein ganz normales Leben führen. Trotzdem ist es wichtig zu wissen, wie man im Notfall richtig reagiert.

⚠️ Erste-Hilfe-Maßnahmen bei einem epileptischen Anfall:
1️⃣ Ruhe bewahren und bei der Person bleiben
2️⃣ Gefährliche Gegenstände entfernen, damit sich die Person nicht verletzt
3️⃣ Nichts in den Mund stecken (keine Gegenstände oder Finger!)
4️⃣ Kopf schützen, z. B. mit einer Jacke oder Tasche
5️⃣ Anfall beobachten und Zeit stoppen
6️⃣ Nach dem Anfall die Person in die stabile Seitenlage bringen

🚑 Notruf (112), wenn:
-der Anfall länger als 5 Minuten dauert
-mehrere Anfälle hintereinander auftreten
die Person verletzt ist
-es der erste bekannte Anfall ist

💡 Wichtig: Die meisten Anfälle hören nach kurzer Zeit von selbst auf.
Mehr Wissen bedeutet mehr Sicherheit – für Betroffene und für Menschen in ihrer Umgebung.

16/03/2026

🦵 Ab wann ist es Zeit für ein künstliches Kniegelenk?

Viele Menschen leben lange mit Knieschmerzen und hoffen, dass es von allein besser wird. Doch manchmal reichen Physiotherapie, Medikamente oder Injektionen nicht mehr aus.

👉 Ein künstliches Kniegelenk kann sinnvoll sein, wenn:
• starke Schmerzen auch in Ruhe bestehen
• Gehen, Treppensteigen oder Alltag stark eingeschränkt sind
• konservative Therapien keine ausreichende Wirkung mehr zeigen
• die Lebensqualität deutlich leidet

💡 Wichtig zu wissen:
Auch vor einer Operation kann Physiotherapie sehr sinnvoll sein. Diese sogenannte Pre-Reha hilft dabei, die Muskulatur rund um das Knie zu stärken. Dadurch kann die Rehabilitation nach der Operation oft schneller und besser verlaufen, weil die Muskulatur bereits aufgebaut ist.

Die Entscheidung für eine Knieprothese sollte immer gemeinsam mit einem Orthopäden getroffen werden.

13/03/2026

⚡Polyneuropathie betrifft das periphere Nervensystem – also die Nerven, die Signale zwischen Gehirn, Rückenmark und dem restlichen Körper weiterleiten.

Wenn diese Nerven geschädigt sind, kann das viele unterschiedliche Symptome auslösen:
Kribbeln, Brennen, Taubheit, Schmerzen oder Muskelschwäche – oft zuerst in den Füßen oder Händen.

Für viele Betroffene bedeutet das nicht nur körperliche Beschwerden, sondern auch Einschränkungen im Alltag: Gehen wird unsicher, Feinmotorik fällt schwerer und Schmerzen können dauerhaft begleiten.

Wichtig zu wissen: Polyneuropathie ist kein einzelnes Krankheitsbild, sondern kann verschiedene Ursachen haben – zum Beispiel Diabetes, Vitaminmangel, bestimmte Medikamente oder andere Erkrankungen.

Aufklärung hilft, Symptome früher zu erkennen, Verständnis zu schaffen und Betroffene zu unterstützen.
Denn wer versteht, was im Körper passiert, kann besser damit umgehen – und anderen mit mehr Empathie begegnen.

💬 Kennst du jemanden, der mit Polyneuropathie lebt – oder bist selbst betroffen?

08/03/2026

Ein Herzinfarkt entsteht, wenn ein Herzkranzgefäß plötzlich verstopft und ein Teil des Herzmuskels nicht mehr mit Blut und Sauerstoff versorgt wird. Ohne Sauerstoff beginnt das Gewebe abzusterben – das kann lebensbedrohlich sein!

Symptome, auf die man achten sollte:

💥 Brustschmerzen oder Druckgefühl – oft in der Mitte oder auf der linken Seite
➡️ Ausstrahlende Schmerzen – Arm, Schulter, Rücken, Hals oder Kiefer
😰 Atemnot & Engegefühl in der Brust
💦 Schweißausbruch, Übelkeit oder Erbrechen
😵 Schwindel, Angst oder starkes Unwohlsein

🔹 Wichtig zu wissen: Nicht jeder Herzinfarkt ist gleich. Manche spüren eher Müdigkeit, leichte Schmerzen oder Unwohlsein – besonders Frauen, ältere Menschen oder Diabetiker.

Ein Herzinfarkt ist ein medizinischer Notfall!

Wenn du eines dieser Symptome bei dir oder jemand anderem bemerkst, zögere nicht – rufe sofort den Notruf an. 🆘❤️
Früh handeln kann Leben retten!

05/03/2026

⚠️ Leistenbruch (Hernia inguinalis) – Was du wissen solltest

Ein Leistenbruch ist keine Muskelverletzung, sondern eine Schwachstelle in der Bauchwand. Dabei tritt Gewebe (z. B. Darmanteile) durch den Leistenkanal nach außen.

👀 Typische Symptome:
• Sicht- oder tastbare Vorwölbung in der Leiste
• Ziehen oder Druckgefühl
• Schmerzen beim Husten, Niesen oder Heben
• Beschwerden bei Belastung oder Sport
🏋️‍♂️ Wer ist betroffen? • Häufig Männer
• Menschen mit schwerer körperlicher Arbeit
• Sportler bei starkem Druckaufbau im Bauchraum
• Personen mit Bindegewebsschwäche

❗ Wichtig:
Ein Leistenbruch heilt nicht von selbst.
Die Therapie ist meist operativ (z. B. minimalinvasiv).
Physiotherapie ersetzt keine OP – kann aber nach ärztlicher Freigabe helfen bei:
✔️ Wiederaufbau der Rumpfstabilität
✔️ Verbesserung der Narbenmobilität
✔️ Sicherem Belastungsaufbau
✔️ Prävention erneuter Überlastung

💡 Prävention im Alltag:
• Atemtechnik unter Belastung
• Core-Training mit kontrolliertem Druckaufbau
• Vermeidung von Pressatmung

Wenn du unsicher bist, ob deine Leistenschmerzen muskulär sind oder etwas anderes dahintersteckt – lass es ärztlich abklären.

28/02/2026

Krebs ist eine Erkrankung mit vielen Gesichtern – und noch immer mit vielen Mythen. 🎗️

Früherkennung, Aufklärung und ein achtsamer Umgang mit dem eigenen Körper können entscheidend sein.
Nicht jedes Symptom bedeutet Krebs – aber anhaltende Veränderungen sollten immer ärztlich abgeklärt werden.
Wissen schafft Sicherheit. 💛

Typische mögliche Warnzeichen einer Krebserkrankung

(unspezifisch – können auch andere Ursachen haben)

-Ungewollter Gewichtsverlust
-Anhaltende Müdigkeit und Leistungsabfall
-Länger bestehende Schmerzen ohne erkennbare Ursache
-Tastbare Knoten oder Schwellungen
-Veränderungen von Haut oder Muttermalen
-Blut im Stuhl, Urin oder Auswurf
-Anhaltender Husten oder Heiserkeit
-Veränderungen der Verdauung oder beim Wasserlassen
-Nicht heilende Wunden

⚠️ Wichtig: Diese Symptome bedeuten nicht automatisch Krebs, sollten aber bei längerer Dauer oder Verschlechterung medizinisch abgeklärt werden.

Adresse

Kurzenlandskoppel 5
Nusse
23896

Öffnungszeiten

Montag	07:25 - 20:00
Dienstag	07:25 - 20:00
Mittwoch	07:25 - 20:00
Donnerstag	07:25 - 20:00
Freitag	07:25 - 19:00

Telefon

+494543808891

Webseite

http://www.kg-lange.de/

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